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　　 【连线代表委员】

　　 今年的政府工作报告提出，深入实施科教兴国战略，提升国家创新体系整体效能。“科学教育关系着教育、科技、人才事业的发展，学校是科学教育主战场，在实际运行中存在着什么样的不足？”面对记者的提问，浙江省镇海中学党委书记张咏梅代表有很多思考：“在中小学教学中，科学教育的专有学时和课时相对较少，在考试和升学的压力下，很多活动设计并未起到预期效果。”

　　 “构建政府、高校、科研机构、企业和社会场馆等共同投入、协同参与的中小学贯通式科学教育新格局，是解决问题的关键。”张咏梅代表建议，要深化教育评价改革，建好家校社协同育人“教联体”平台，贯彻落实新修订的科普法、完善优质科育资源转化机制。

　　 “近年来，宁波将新课标规定必做的科学探究活动与港口物流、智能制造等本地特色产业相融合，推出新质生产力科普游系列中小学科育课，有效激发了学生的好奇心、科学兴趣与创新意识。”张咏梅代表认为，这些探索建立起与各学段学生身心发展相匹配的科学教育评价体系，也拓展了科学教育的落地场景。

大多数人都习惯用力过猛，无论是在工作中还是在生活中，似乎只有拼尽全力才能有所成就。其实，真正的智慧来自于“轻轻搞”的那份从容与淡定。你会发现，用心去做事，心无旁骛、轻松自在，反而更容易取得令人满意的结果。這也是为什么很多成功的人士，都懂得在压力中保持平和，用一种“慢下来”的态度去迎接每个挑战。

“轻轻搞”的理念，可以说是生活中的一种哲学。它鼓励我们放慢节奏，不被琐事所累，不被焦虑左右。试想一下，当你面对一件看似复杂难解的事情时，如果能够“轻轻搞”，用一种温柔而坚定的方式去处理，或许会发现问题的核心变得更加清晰。不是用力去硬扛，也不是盲目冲刺，而是用一种温和而平静的心境，迈出第一步。

在家庭生活中，“轻轻搞”同样适用。我们常常因为琐碎的小事而争吵不休，心情变得烦躁不堪。而如果换一种思维，用一种轻松的方式去面对冲突，或许可以减少许多不必要的矛盾。带着一份理解和包容，慢慢地去沟通，去解决问题，这样的生活会更加温馨与和谐。其实，很多时候，幸福就在那些细微的瞬间——早晨的第一缕阳光、伴侣的一次温柔微笑、孩子一句无心的关心。

“輕輕搞”也提醒我们：给自己一点空间，允许自己有慢下来、休息和反思的时间。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，学会用一双温和的眼睛去看待自己和这个世界，才是真正的智慧所在。一杯温热的茶，一本喜欢的書，一段静谧的時光，让心灵得到洗涤，身体得以放松。

這样，生活的每一天都能焕发出新的活力。

倾听生活中的细微声音，你會發现很多美好的事物其实都在“轻轻搞”的细节中。比如，和朋友一次轻松的散步，一句温暖的问候，一个不经意的微笑，这些都远比盛大、热烈的场面更加温润人心。生活不在于多么轰轰烈烈，而在于能否用心感受每一个细节，用轻柔的方式去包容一切。

正如春雨细细滋润大地，点点滴滴都隐藏着深厚的情感和温度。

“轻轻搞”的生活方式，是一次关于心灵的静修，是一场关于自我与世界的和谐之旅。它教会我们：不要把生活搞得太復杂，用简单、温柔的态度去面对这个世界，或许会收获更多的幸福。每个人都可以是自己的“轻輕搞大师”，在平凡中找到不凡的快乐。

在实践“轻輕搞”的过程中，真正的挑戰在于如何保持那份纯粹和坚持。其实，日常生活中的压力无处不在，从职场的竞争到家庭的琐事，从人际关系的微妙到自我情绪的波动，无时无刻不在考验我们的内心。要做到“轻轻搞”，不仅需要一种哲学，更需要一种技巧和习惯。

要学會放慢节奏。现代人常常被時间追赶，永远觉得时间不够用，似乎要争分夺秒才能完成所有事情。事实证明，效率不一定等于快节奏，有时候，放慢一拍，反而能让事情变得更加顺畅。试着为每件事留出足够的空间和时间，不要让“赶”成为生活的主旋律。

早晨醒来，先深呼吸几次，让心静下来；工作時，專注当下，而不是焦虑未来；与家人在一起時，少点手机，多点陪伴。

要用善意和耐心去面对自己和他人。“轻轻搞”意味着温柔对待生活中的每一个细节，也意味着不苛责自己，不责怪他人。生活中的不顺心、突发状况，都是成长的契机。面对困境，不妨多一份宽容和理解，少一些抱怨与计较。心中若有一份柔软，才能在風雨中依然保持平和的心态。

这样的人生态度，不仅让自己轻松，也能影响到周围的人，形成一股良好的氛围。

在“轻轻搞”的实践中，重要的是学會倾听内心的声音。现代生活的喧嚣，讓许多人逐渐迷失在外界的纷扰中。真正的“搞”是从内心出发的，听懂自己真正的喜好和需求，才不會在繁忙的生活中迷失方向。每天留点时间静坐，回忆昨天的快乐，思考今天的目标，让自己在繁忙中找到安顿的港湾。

“轻轻搞”还包括对生活的感恩和珍惜。我们常常把目光放在尚未达到的目标上，却忽略了身边的美好。感受阳光，欣赏一朵花开的静美，和朋友分享一段轻松的笑声，这些细微的瞬间，才是生活的真谛。用心去体會，学會在每一个普通的日子里找到特别的感动，用一份平和的心情去面对一切。

這就像在细节里雕琢自己的生活，日积月累，逐渐成就一份淡然宁静的心境。

真正的“轻轻搞”是一次生活的修行。它教会我们：不要急于求成，也不要被外物牵着走，要学会在喧嚣中找到自己的节奏，用心去触摸生活的每一份温度。在未来的日子里，当你習惯了“轻轻搞”的节奏，也许会发现，幸福其实很简单，就藏在你的每一个微笑和每一次细心中。

　　 （本报记者 曾毅）

图片来源：北京商报记者 柴静 摄

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