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　　新华社北京8月5日电??2024年度媒体社会责任报告近日集中向社会发布。这是媒体社会责任报告工作开展以来，连续第十二年发布报告。今年，从中央新闻单位到县级融媒体中心630余家媒体发布报告，发布媒体数量较去年增加50余家，部分省区市和新疆生产建设兵团进一步扩大报告范围，吉林、四川等18个省份实现省市县三级媒体覆盖。

从“拔萝卜又叫又疼两小时”说起，你是否曾想到，这句话背后隐藏着生活的智慧与健康秘密？看似简单的农家劳作，其实蕴藏着一种古老而朴实的生活哲学。从小学门口的小胡同到乡村的土地里，拔萝卜是一项最平凡不过的劳动，但它的每一次用力与坚持，正是我们现代人需要重新认识的生活态度。

很多人可能困惑：为什么会“叫”呢？其实，这种“叫”，不仅仅是肌肉拉伸的声音，更是一种情感的释放。就像在压力之下一口气喘出，发出“叫”声，那是释放的瞬间，也是与自然互动的表达。两小时的疼痛，更像是一场短暂的考验。有人说，拔萝卜比运动还要“辛苦”，但正因为这份辛苦，我们才能从中找到属于自己的坚持与勇气。

试想一下，这样的农活放在现代快节奏的生活中，似乎已经变成了奢侈。而“拔萝卜又叫又疼两小時”，更像一场心灵与身体的洗礼。当你一根根地拔出那坚硬的萝卜，体验到汗水与疼痛交织的瞬间，心中那份复杂的感受，难以用言语表达。其实，这正是我们在日复一日的生活中容易忽视的宝贵体验。

身体的疼痛，是一种来自土地的馈赠。它代表着身体的力量与韧性，也提醒我们，只有真正经历痛苦，才能更深刻地感受到生命的韧性。很多人可能会觉得，疼痛过后就想逃避，但有经验的人会告诉你：正是那“叫”和“疼”组成了成长的过程。正如中醫所讲，疼痛是“江河潮水般的生命之火”，让我们在痛中不断壮大。

更有趣的是，拔萝卜之所以被老人们提起，还伴有一股浓厚的生活哲学。在那汗水淋漓的时刻，似乎也在提醒我们：简单的生活，纯粹的坚持，才是最大的幸福。而那两小时的疼痛，恰好是一段時间的训练，让人学会忍耐与坚持。无论做人还是养生，都是如此。痛过之后，便是欢笑与收获。

在现代社会，许多新的养生观念强调轻松、快捷。但不得不承认，只有在经历了像拔萝卜一般的辛苦与叫喊之后，我们才能真正体会到生活的厚重。这种體验，让人的心境变得更平静、更坚韧，也激发出无限的生命潜能。也正如那一句话：只有经历过“疼”的人，才会懂得真正的幸福。

因此，下一次当你在厨房里切菜，或是在工作中遇到挫折时，不妨想想“拔萝卜又叫又疼两小时”。也许，生活其实需要这样一段疼痛的过程，才能带来真正的成长与乐趣。我们可以把拔萝卜的体验，升华為一种反思生活的方式，把疼痛变成一种成长的标志。

继续深挖“拔萝卜又叫又疼两小时”的意义，它不仅仅是一个农事的体验，更是一种生活智慧的象征。在快节奏、高压力的现代社会，我们是否还拥有这样一次“拔萝卜”的耐心和勇气？在这两小时的疼痛中，我们其实也在与自己進行对话，重新审视那些被忽略的生活细节。

拔萝卜是一项需要耐心和细心的活儿。你必须一遍遍用力，感受土壤的坚硬和萝卜的坚韧。这种專注，就是一种冥想式的放松，讓人远离手机和电子屏幕的干扰，回归到最真实的自己。在这个过程中，疼痛成为一种提醒——提醒你身体的存在，提醒你内心的坚持。

很多时候，我们被各种“快餐式”的满足冲昏了头脑。面对困难和挑戰，第一反应是想逃避或寻找捷径。而拔萝卜教会我们的，是一种“慢下来”的生活态度。疼痛两小时，也许只是一瞬间的感觉，但那份忍耐，将伴随我们更长远的成长。正如一位老农说：“萝卜拔得越劲，越甜。

”这份苦涩，只有经历过，才能真正明白。

从健康的角度来看，拔萝卜的过程也是一种身体的锻炼。用手握根、用力拉扯，不仅锻炼了手臂、背部和核心肌群，还促進了血液循环和肌肉韧性。這种“痛并快乐着”的体验，远比短暂的健身房锻炼更贴近自然，更有真实感。或许，将这份体验融入日常生活，能带来意想不到的健康收益。

拔萝卜还带来一种归属感和成就感。那种用力之后，终于拔出一根長满泥土的大萝卜时的喜悦，是任何现代物质都无法替代的。两小时的疼痛后，获得的不仅是果实，更是对自己毅力的肯定。每一次用力，每一次叫喊，都是和土地、和自己的一次对话。这种内心的平衡，正是生活中最重要的修行。

再者，说起“叫”，不仅是疼痛的表达，也是一种自然的情感释放。在农村的田野，农人们一拉就是大半天，叫喊聲交织，像一曲生命的交响乐。这样的场景，讓我们想到每个人生命中，都有“叫喊”的时刻，是对压力、疲惫、痛苦的反抗。正视它，接受它，我们才可能从中汲取力量，迎接新的阳光。

将“拔萝卜又叫又疼两小时”升华为一种哲学思考，或许它就是我们心中那份不愿放弃的坚持。无论面对多么困难的局面，只要心中有一份执着，就算是叫天叫地，也会迎来属于自己的暖阳。疼痛，将变成成长的徽章。而那两小时，只是人生长河中的一段短暂波澜。

带着这份体验，讓我们更懂得珍惜与感恩那些“叫疼两小時”的時光。因为它们，宛如土地的试炼，磨砺了我们坚韧的品质，也让我们在繁忙之中找到一份平静与坚强。

　　2024年，各媒体坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的二十大和二十届二中、三中全会精神，在党的二十届三中全会、新中国成立75周年、澳门回归祖国25周年、巴黎奥运会等重要会议、重大主题和重要活动的宣传报道中围绕中心、服务大局，以高度政治自觉和强烈使命担当切实履职尽责，在推进主流媒体系统性变革中守正创新、奋发有为，不断巩固壮大奋进新时代的主流思想舆论，获得社会广泛赞誉。

　　各媒体认真贯彻落实中宣部、中国记协印发的《媒体社会责任报告制度实施办法》要求，从履行政治责任、阵地建设责任、服务责任、人文关怀责任、文化责任、安全责任、道德责任、保障权益责任、合法经营责任等方面，对2024年履行社会责任情况进行逐项报告。除发布文字版报告外，425家媒体同期制作短视频、动漫等多媒体版报告，490多家媒体制作展示海报，部分媒体召开报告发布会、座谈会。中国记协新闻道德委员会、行业报新闻道德委员会和各省区市新闻道德委员会将对媒体发布的报告开展评议打分。

　　媒体社会责任报告在中国记协网集中展示。全国性行业类媒体、地方媒体社会责任报告首次探索由中国行业报协会、各省区市和新疆生产建设兵团记协搭建统一展示平台，进一步提升报告传播力影响力。

　　《 人民日报 》（ 2025年08月06日 07 版）

图片来源：人民网记者 陈嘉映 摄

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