每经编辑｜陈小芳    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,100透光裸妆手办

身体的(de)“晴雨表(biao)”——小便的(de)颜色与(yu)量的(de)秘(mi)密(mi)

我们(men)每天都(dou)会(hui)经历(li)无数次看(kan)似平(ping)常的排尿过程(cheng)，但你有没(mei)有想(xiang)过(guo)，这(zhe)看(kan)似简单的(de)生理活(huo)动，其(qi)实是(shi)身体健康(kang)状况的(de)一面镜(jing)子？小(xiao)便的(de)颜色(se)、气味(wei)、以及(ji)排(pai)尿的量，都可能在悄悄(qiao)地诉(su)说着(zhe)关于你(ni)身体(ti)的(de)点点滴滴。今天(tian)，我们(men)就(jiu)来聚焦(jiao)一个常常被忽(hu)视的(de)信号——小便(bian)赤黄，但量(liang)却少(shao)得可(ke)怜。

这(zhe)到底(di)是怎么(me)回(hui)事？

一(yi)、警(jing)惕(ti)！当小便不(bu)再“清澈见(jian)底”：赤(chi)黄尿(niao)的(de)常见“幕(mu)后黑(hei)手”

让我(wo)们(men)来(lai)正(zheng)视(shi)这个问(wen)题。当(dang)你的(de)小便(bian)颜(yan)色从(cong)正(zheng)常的(de)淡(dan)黄色(se)，逐(zhu)渐加深到黄(huang)褐色(se)，甚(shen)至出(chu)现橙(cheng)黄(huang)色，同时(shi)排尿的次(ci)数似乎没(mei)有(you)变(bian)化，但(dan)每次的量都明(ming)显减(jian)少，这(zhe)绝对(dui)不是小事(shi)。它可能预(yu)示着(zhe)身体(ti)正(zheng)在(zai)经历(li)一(yi)些不(bu)小的“挑战”。

水(shui)分摄(she)入不(bu)足：身体(ti)的“干(gan)渴(ke)”警告(gao)

这是最常(chang)见(jian)也(ye)最(zui)容(rong)易被(bei)忽视(shi)的原因。当(dang)我(wo)们饮(yin)水(shui)不足(zu)时，身体(ti)就会进(jin)入一(yi)种“节(jie)约模式”，尽量(liang)将(jiang)水分(fen)重新吸(xi)收，从而导致(zhi)尿液浓缩(suo)，颜色自(zi)然(ran)就变(bian)深了(le)。想想(xiang)看，如(ru)果你(ni)的(de)身体(ti)像(xiang)一台(tai)缺(que)水的(de)机(ji)器，它的(de)“排(pai)泄物(wu)”当然(ran)会(hui)变得黏稠(chou)、颜色加(jia)深。尤(you)其是在(zai)炎热的(de)夏季，或(huo)者(zhe)当你大量(liang)运(yun)动出汗(han)后，如果(guo)没(mei)有及(ji)时补(bu)充水(shui)分，小(xiao)便赤黄(huang)、量(liang)少的情(qing)况会(hui)更(geng)加明(ming)显。

这就像(xiang)给机(ji)器加(jia)了劣质的(de)“燃油”，它当(dang)然会“冒黑(hei)烟”，排泄(xie)物(wu)也会(hui)变得“浓(nong)稠(chou)”。

“上火”还(hai)是“疾病(bing)”？区分身(shen)体的“小(xiao)脾(pi)气(qi)”与(yu)“大信号(hao)”

很(hen)多人一出现(xian)小便(bian)黄，就(jiu)认为(wei)是(shi)“上(shang)火了(le)”。确实(shi)，在(zai)传统(tong)中(zhong)医的(de)认(ren)知里，某(mou)些(xie)“上(shang)火”的表现就包(bao)括尿黄。这通常(chang)与饮食辛(xin)辣、熬(ao)夜(ye)、情(qing)绪波动(dong)等(deng)有关。比如(ru)，吃了(le)太多(duo)烧烤(kao)、油(you)炸食品，或者情绪(xu)长期低(di)落(luo)、急躁(zao)，都(dou)可能导(dao)致体(ti)内湿(shi)热积(ji)聚，表(biao)现(xian)为(wei)小便发(fa)黄(huang)。我们必须(xu)清楚(chu)，“上火(huo)”仅仅是症(zheng)状，而非根本原(yuan)因。

长(zhang)期(qi)的“上火(huo)”状态，或者(zhe)反复(fu)出现(xian)，也可能是(shi)在掩盖更深层(ceng)次的(de)健康问题(ti)。

当小便颜(yan)色异(yi)常，并且(qie)伴随有(you)其他不适(shi)，比如(ru)尿频(pin)、尿急、尿痛、腰酸、乏(fa)力(li)等(deng)，那么(me)我(wo)们(men)就要(yao)高(gao)度警惕，这可能不再是简单(dan)的(de)“上(shang)火”，而(er)是(shi)身体在发出疾病(bing)的警告。

泌尿系统(tong)“小(xiao)兵(bing)”的“反(fan)抗”：尿(niao)路感染在作祟(sui)

尿路感染(ran)（UTI）是导(dao)致小便(bian)异(yi)常的(de)常见原因(yin)之一(yi)，尤其(qi)是(shi)在(zai)女(nv)性群体中。当(dang)细菌(jun)入(ru)侵尿(niao)道(dao)、膀胱甚至肾(shen)脏时，身体的免疫(yi)系统(tong)就会启(qi)动“防御(yu)机制(zhi)”。在这个过程中(zhong)，尿液(ye)中可(ke)能会出现白细(xi)胞、红(hong)细(xi)胞等(deng)，这(zhe)些(xie)成分都会影(ying)响尿(niao)液的颜(yan)色(se)，使其变得(de)浑浊(zhuo)、发黄。感染引起的炎(yan)症反(fan)应也可(ke)能(neng)导致尿液(ye)排出(chu)不畅，或因(yin)膀(bang)胱收缩异常(chang)而感觉(jue)排尿困(kun)难，表(biao)现为尿量(liang)减少。

感(gan)染还(hai)会引起(qi)一系列不适(shi)，比(bi)如排尿(niao)时有烧灼感（尿痛），感觉尿(niao)频但每(mei)次(ci)尿量(liang)不多，下(xia)腹部(bu)疼痛，甚至出(chu)现(xian)发(fa)热、寒战等全身(shen)症(zheng)状。如果出现(xian)这些情况，一(yi)定要(yao)及时(shi)就医，切(qie)勿(wu)自行(xing)用(yong)药(yao)，以免(mian)延误(wu)病情(qing)。

肾(shen)脏的“重(zhong)负(fu)”：当过滤(lv)系(xi)统(tong)失灵

肾脏是我(wo)们身体最(zui)重要的“排(pai)毒(du)工厂”，负(fu)责过(guo)滤(lv)血(xue)液中的废物和(he)多余(yu)水分，生(sheng)成尿(niao)液(ye)。当(dang)肾脏(zang)功能(neng)受(shou)损时，它的(de)过滤能力就(jiu)会下降(jiang)。这可能(neng)导致血(xue)液中(zhong)的(de)废(fei)物无(wu)法(fa)被(bei)有效(xiao)排出(chu)，积聚(ju)在(zai)体(ti)内，从(cong)而使尿(niao)液(ye)颜色加深。受损(sun)的(de)肾(shen)脏也可能(neng)无法正常调节水分(fen)的排(pai)出，导致尿量减少。

一些肾(shen)脏疾病，如肾小球(qiu)肾炎、肾盂肾(shen)炎，或者(zhe)长期的(de)慢性(xing)肾脏(zang)病，都(dou)可(ke)能(neng)导致小便赤黄(huang)、量少。伴随症(zheng)状(zhuang)可能(neng)包括(kuo)腰部(bu)酸(suan)痛、水(shui)肿(zhong)（尤其是(shi)在(zai)眼睑和脚踝）、血(xue)压(ya)升(sheng)高、乏(fa)力、食欲不(bu)振(zhen)等。如果怀疑(yi)肾(shen)脏出(chu)了问题，务(wu)必(bi)寻(xun)求专业(ye)医生(sheng)的诊(zhen)断(duan)和(he)治疗。

肝脏的“颜(yan)色信号”：黄疸的(de)早(zao)期(qi)预(yu)警(jing)

肝脏(zang)在(zai)人体(ti)代谢过(guo)程中扮演着至(zhi)关重(zhong)要的(de)角色(se)，尤其(qi)是在(zai)处(chu)理(li)胆红素(su)方面。胆红素是红细胞(bao)衰老分(fen)解的产物，正常情况下(xia)，肝(gan)脏会将胆红素处理后通(tong)过(guo)胆(dan)汁排(pai)出体(ti)外。但当(dang)肝(gan)脏功能(neng)受(shou)损(sun)，或者(zhe)胆道(dao)系(xi)统出现梗阻(zu)时，胆(dan)红(hong)素(su)就会(hui)在(zai)血液中大(da)量(liang)积聚，并(bing)通(tong)过尿(niao)液排(pai)出，导致尿(niao)液呈(cheng)现深黄色(se)，甚(shen)至黄(huang)褐色(se)，如(ru)同(tong)浓(nong)茶一般。

这种情(qing)况通常与(yu)黄疸有(you)关(guan)。早期(qi)的(de)黄疸可能表(biao)现为(wei)尿(niao)色加(jia)深(shen)，随后(hou)可(ke)能(neng)出现(xian)巩膜（眼白）黄染、皮肤黄染、食欲(yu)减退、恶心(xin)呕吐(tu)、腹部不(bu)适(shi)等(deng)症(zheng)状。乙肝、丙(bing)肝、脂(zhi)肪肝、肝硬化、胆(dan)结(jie)石(shi)、胆(dan)管(guan)炎等(deng)都(dou)可(ke)能导致肝(gan)脏(zang)功(gong)能异(yi)常(chang)，引(yin)起尿(niao)色改变。

二(er)、少得(de)可(ke)怜的小(xiao)便量(liang)：身体“排水不畅”的(de)信号解(jie)读

除(chu)了小(xiao)便颜(yan)色变深(shen)，排(pai)尿量(liang)显著减(jian)少也(ye)是(shi)一个不(bu)容(rong)忽(hu)视的(de)健康(kang)警(jing)报。它(ta)意味着(zhe)身体(ti)的“排(pai)水系统”可能(neng)遇到(dao)了阻碍(ai)，或者身体正(zheng)处(chu)于(yu)一种“缺(que)水(shui)”的极端状(zhuang)态(tai)。

水分摄入严重不足：危(wei)险的(de)“脱(tuo)水(shui)”边缘(yuan)

前面我们(men)提(ti)到了饮水不足会(hui)导致(zhi)尿液浓缩，但(dan)当(dang)水(shui)分摄入(ru)的不足达(da)到一(yi)定程度(du)，身体就(jiu)会(hui)进(jin)入脱水的危(wei)险(xian)状态。脱(tuo)水(shui)时，身体(ti)会优先(xian)保证重要器官的血(xue)液供应，尽(jin)量减少水分的(de)流失(shi)，这其(qi)中就(jiu)包括(kuo)减(jian)少(shao)尿液(ye)的(de)生(sheng)成。这时候，即使(shi)你拼命想(xiang)排尿，也可能只排出一点(dian)点颜(yan)色很深(shen)的(de)尿(niao)液，甚至(zhi)感觉(jue)无尿(niao)可排(pai)。

脱水不仅(jin)仅是口渴，还(hai)可(ke)能伴(ban)随着头晕(yun)、乏力、心(xin)跳(tiao)加速、皮肤干燥、眼球凹陷(xian)、肌(ji)肉(rou)痉挛等症状。严重脱(tuo)水可能危及生(sheng)命。因(yin)此(ci)，如(ru)果(guo)出(chu)现尿(niao)量(liang)极少(shao)且(qie)伴有脱(tuo)水(shui)症(zheng)状，应立即补(bu)充(chong)水(shui)分，并根据(ju)情况(kuang)寻求医(yi)疗帮助(zhu)。

前列(lie)腺的(de)“尴尬”：男性的(de)“排尿(niao)之(zhi)痛”

对于中(zhong)老年(nian)男性(xing)而言，前列(lie)腺问题是(shi)导致(zhi)排尿(niao)困(kun)难、尿量(liang)减少的“罪(zui)魁(kui)祸首”之一。前列腺(xian)增生（BPH）是最(zui)常见(jian)的(de)病(bing)因(yin)，增(zeng)大的(de)前列(lie)腺(xian)会压迫(po)尿(niao)道(dao)，导致尿液(ye)排出受阻，即(ji)使(shi)膀胱充盈，也只(zhi)能排出少(shao)量尿(niao)液。这种情况下(xia)，患者常(chang)常(chang)会(hui)感(gan)到尿(niao)频、夜尿增(zeng)多、尿急(ji)、排尿踌躇、尿流(liu)变细(xi)、射(she)程(cheng)变短(duan)，以及排(pai)尿不(bu)尽感。

前列腺炎(yan)也可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)类似的症状(zhuang)，但通(tong)常伴随有(you)疼痛感，比如会(hui)阴(yin)部(bu)疼痛(tong)、睾丸(wan)疼(teng)痛(tong)、排(pai)尿时(shi)疼(teng)痛等。如果男性(xing)朋友出(chu)现(xian)小便量少且(qie)伴(ban)随排(pai)尿不(bu)畅、疼(teng)痛等症状(zhuang)，应及时就医，由泌尿科医(yi)生进(jin)行专(zhuan)业的检查和(he)治(zhi)疗。

肾(shen)脏(zang)的(de)“沉默”：当过(guo)滤(lv)网“堵塞”

除了(le)前面提(ti)到(dao)的肾(shen)脏疾病(bing)导(dao)致的(de)过滤能力(li)下降(jiang)，肾(shen)脏(zang)的“堵(du)塞(sai)”也是造(zao)成尿(niao)量减(jian)少的重要(yao)原(yuan)因(yin)。例如，肾(shen)结石如果阻塞了输(shu)尿(niao)管，尿液(ye)就(jiu)无法(fa)顺利从(cong)肾脏(zang)排(pai)出到膀胱，导致(zhi)尿液在肾(shen)脏(zang)内(nei)积聚，引(yin)起腰部(bu)剧痛(tong)、恶心呕吐(tu)。

急(ji)性肾(shen)功(gong)能(neng)衰(shuai)竭（ARF）也是一种(zhong)严(yan)重的(de)状(zhuang)况，它可(ke)能由(you)各(ge)种原因(yin)引(yin)起，比如严重的感染、药(yao)物中(zhong)毒、休(xiu)克(ke)等(deng)，导致(zhi)肾脏(zang)的过(guo)滤(lv)功(gong)能在短(duan)时间内急剧下降(jiang)，尿量(liang)急(ji)剧(ju)减少，甚至(zhi)无尿。这是一种(zhong)需要(yao)紧急(ji)医疗(liao)干预的(de)状(zhuang)况。

心(xin)血(xue)管(guan)系(xi)统(tong)的“压(ya)力”：心(xin)脏“泵(beng)血”不(bu)力

心脏是我(wo)们身体(ti)的“动(dong)力泵”，负责将(jiang)血(xue)液输(shu)送(song)到(dao)全(quan)身。当(dang)心(xin)脏功能减(jian)弱，比如心力衰(shuai)竭时(shi)，身体(ti)的(de)血液循(xun)环就(jiu)会(hui)受到影响。心(xin)脏泵血不足(zu)，肾(shen)脏获得(de)的(de)血液供应(ying)也(ye)会(hui)减少(shao)，这会导致(zhi)肾脏的滤(lv)过(guo)功(gong)能下降(jiang)，尿液生(sheng)成减少，最(zui)终表(biao)现为(wei)尿量减(jian)少(shao)。

心力衰竭引起(qi)的尿量减少通(tong)常伴(ban)随(sui)有其他症状(zhuang)，如呼吸困(kun)难（尤(you)其(qi)是(shi)在平躺时(shi)）、下(xia)肢(zhi)水肿(zhong)、疲劳(lao)、心悸等。如(ru)果出现(xian)这些情(qing)况(kuang)，需要及时就(jiu)医，接(jie)受心(xin)脏(zang)科的专业(ye)治(zhi)疗。

药(yao)物的(de)“副作(zuo)用(yong)”：意(yi)想不到的“小麻烦”

某些药物的(de)副作用也(ye)可能(neng)影响(xiang)排(pai)尿。例如(ru)，一些(xie)抗组(zu)胺药、降压(ya)药(yao)（如利尿(niao)剂如果剂(ji)量不(bu)当或个体反应）、以及(ji)某些(xie)精神(shen)类(lei)药物(wu)，都可能(neng)导致尿量减少或(huo)影响(xiang)排(pai)尿的(de)顺畅度。

如(ru)果您(nin)最近开始服用(yong)某种新(xin)药物，并(bing)出(chu)现小便量(liang)少(shao)、颜(yan)色异(yi)常(chang)等情(qing)况，应及时咨询医(yi)生或(huo)药(yao)师，了(le)解是否(fou)与药物(wu)有(you)关，并根据医(yi)嘱调整用药。

三(san)、读(du)懂身(shen)体信(xin)号(hao)，积极(ji)应(ying)对健康(kang)挑战(zhan)

小(xiao)便(bian)赤黄(huang)、量少(shao)，虽(sui)然可能(neng)只是暂时(shi)的生(sheng)理反应(ying)，但也可(ke)能是身(shen)体(ti)发(fa)出(chu)的重(zhong)要(yao)信号，提(ti)示我(wo)们该(gai)关注自己的健康了(le)。

生活(huo)方式的(de)“小(xiao)调整(zheng)”：给身(shen)体“减(jian)负”

多(duo)喝水(shui)：养成(cheng)规律(lv)饮水的习(xi)惯，尤其是(shi)在(zai)运(yun)动、出汗后(hou)。不要(yao)等到(dao)口渴(ke)才(cai)喝(he)水。均衡(heng)饮食：减(jian)少辛(xin)辣、油(you)炸、高(gao)糖食(shi)物的摄入(ru)，多吃蔬菜水(shui)果(guo)。规律(lv)作息：避免(mian)熬夜，保证(zheng)充足的睡眠，有(you)助于(yu)身体的恢(hui)复和(he)代(dai)谢。适度(du)运动(dong)：保持(chi)适度(du)的运动，促(cu)进身体(ti)的(de)新陈代谢(xie)，但要(yao)注意运(yun)动后(hou)的(de)水分(fen)补(bu)充。

控制(zhi)情绪：学会(hui)管理(li)情(qing)绪，避免过(guo)度焦虑(lv)、愤怒，保持(chi)心(xin)情舒畅(chang)。

及时(shi)就医：切(qie)勿(wu)“小病(bing)不医(yi)”

如果(guo)小便(bian)异常(chang)持续存在(zai)，或者伴随(sui)有以(yi)下(xia)任(ren)何症(zheng)状，请(qing)务必及时就医(yi)：

排(pai)尿时疼(teng)痛、灼烧感。尿频(pin)、尿急(ji)、尿不尽感。腰部剧(ju)烈疼痛或持(chi)续性(xing)酸痛。水(shui)肿(zhong)（眼(yan)睑、脚踝等部(bu)位）。发(fa)热(re)、寒战。黄(huang)疸（眼(yan)白、皮(pi)肤(fu)发黄）。食(shi)欲不(bu)振、恶(e)心、呕(ou)吐。精神(shen)萎(wei)靡、极度乏力。

医(yi)生(sheng)会(hui)根(gen)据您的具体(ti)情况(kuang)，进行(xing)详(xiang)细(xi)的问诊、体(ti)格检查，并可(ke)能安排(pai)尿常(chang)规、血(xue)常规(gui)、肝(gan)功能(neng)、肾功能(neng)、B超(chao)等检查(cha)，以明(ming)确病因，并(bing)制定(ding)最适(shi)合您的治疗方(fang)案。

小(xiao)便的(de)颜色和量(liang)，就像(xiang)身(shen)体(ti)发出的“天(tian)气预报(bao)”，它(ta)们的(de)变化(hua)是(shi)我们了(le)解自(zi)身健康状况的重要(yao)窗口(kou)。当(dang)小便出(chu)现(xian)赤黄、量少的(de)情况(kuang)时，切(qie)勿掉(diao)以轻(qing)心。仔(zai)细(xi)审(shen)视自己(ji)的(de)生活(huo)习惯(guan)，同时也要(yao)警(jing)惕(ti)潜在的健康问(wen)题。积极应(ying)对，及时就(jiu)医(yi)，才(cai)能让(rang)身体这台(tai)精密的机器(qi)，持续高(gao)效地运转(zhuan)，为我们的(de)健康(kang)保驾护(hu)航。

2025-11-01,咯咯哒一天本地版,新发规模再创新高！基金公司，紧急限制！

1.黄冈网站推广免费入口怎么下载安装,消息称Meta选择PIMCO和Blue Owl为290亿美元数据中心项目安排融资黄台安桌精卫,杭钢股份 ：钢铁业务平稳运行，数字经济稳步推进

图片来源：每经记者 陶望卿 摄

2.撕开 吸奶头 进屁男男视频+海角脚本钻石无限,竞逐“最后一厘米”灵巧手掀起资本热潮

3.千层浪绿巨人黄品汇+国精一二二产品无人区免费应用,恒勃股份：截至2025年8月8日公司股东人数为6779户

抖抈短视频app下载免费+类似FC2PPV,美团、淘宝、饿了么、京东，集体声明

新媒影视网-好看的电影_热播电视剧大全_vip电影电视剧在线观看

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄