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盘点火爆全网的流行舞蹈,一开场就惊艳所有人,赶快艾特你的闺蜜一

陈静租 2025-11-02 00:58:31

每经编辑｜阿西

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,小南劈开腿让鸣人

“舞”力(li)全开，点燃今夏社交圈！

亲(qin)爱的姐妹(mei)们，是(shi)不是(shi)感觉生活有点“平(ping)平(ping)无奇(qi)”？刷着(zhe)短视(shi)频(pin)，看(kan)着(zhe)别人(ren)在(zai)镜头(tou)前自信闪耀，你(ni)是(shi)不是也(ye)跃(yue)跃(yue)欲试(shi)，想在(zai)人群(qun)中脱(tuo)颖(ying)而(er)出(chu)？别(bie)犹(you)豫了(le)，今(jin)天就(jiu)带你(ni)一起“盘点(dian)”那(na)些火(huo)爆(bao)全网(wang)的流行舞(wu)蹈，保证让(rang)你(ni)看了就(jiu)想(xiang)立(li)刻跟(gen)着跳(tiao)起来，一(yi)开(kai)场就惊艳所有人！准备好(hao)你(ni)的手机(ji)，艾特(te)你(ni)的神仙(xian)闺蜜(mi)，我(wo)们一起(qi)“舞(wu)”力全开，点(dian)燃(ran)今夏(xia)的(de)社交圈(quan)！

破壁而出，席卷(juan)而(er)来(lai)的(de)“病毒(du)式(shi)”舞(wu)蹈(dao)浪潮(chao)

还在(zai)为不知道跳什(shen)么而烦恼(nao)吗？别(bie)担心(xin)，我这就给(gei)你揭秘(mi)那些(xie)让人欲(yu)罢不(bu)能的(de)“病毒式(shi)”舞(wu)蹈！它们(men)之所以能火(huo)遍(bian)全网(wang)，绝(jue)不仅(jin)仅(jin)是(shi)因(yin)为旋律(lv)动听，更(geng)在(zai)于它(ta)们自带(dai)的传播(bo)属性和强(qiang)大(da)的视觉(jue)冲击(ji)力。

我(wo)们不得不提的是那些K-pop风格的“炸场”舞(wu)蹈(dao)。不得不说(shuo)，韩国流行(xing)音乐(le)在舞(wu)蹈(dao)编排上的功(gong)力(li)简(jian)直是“非人类”级别。那些卡点精(jing)准、动(dong)作力(li)量与(yu)柔(rou)美并存、配合(he)默契(qi)的编舞(wu)，总(zong)能瞬(shun)间抓(zhua)住(zhu)观(guan)众的(de)眼球(qiu)。从(cong)那(na)些耳(er)熟能详的(de)组(zu)合(he)，到(dao)最近异(yi)军突起的“新人(ren)”，他(ta)们的主(zhu)打歌(ge)舞蹈(dao)几(ji)乎(hu)都能(neng)成为社(she)交(jiao)媒(mei)体(ti)上(shang)的热门话题(ti)。

比如，某当(dang)红女(nv)团的(de)最新回归(gui)曲，那支以(yi)“力量与性(xing)感(gan)”为(wei)基调(diao)的(de)舞蹈(dao)，凭(ping)借其(qi)标志性(xing)的“wave”动作(zuo)和极具(ju)力量感(gan)的甩(shuai)发(fa)，迅速引(yin)发了(le)全球模仿热(re)潮(chao)。歌(ge)词里的(de)每一(yi)个字(zi)，每一个音符，似(shi)乎都与(yu)舞(wu)蹈(dao)动(dong)作融(rong)为一体(ti)，形成(cheng)了(le)一种(zhong)极具辨识(shi)度的“舞蹈(dao)语(yu)言”。很多(duo)YouTuber和TikToker都(dou)纷纷(fen)挑战(zhan)，哪怕是(shi)业(ye)余(yu)爱好(hao)者(zhe)，也能(neng)在短时(shi)间(jian)内(nei)模(mo)仿出(chu)几分神(shen)韵(yun)，这种“易(yi)学难精”的特(te)点，恰恰(qia)是它传(chuan)播的关键(jian)。

再来，抖音神曲(qu)搭配的(de)“魔性”编(bian)舞，更是我(wo)们无法忽视(shi)的(de)存在(zai)。这些(xie)舞(wu)蹈往往(wang)节(jie)奏感(gan)强，动作(zuo)重复性(xing)高，而(er)且(qie)设计得(de)非(fei)常巧(qiao)妙，能(neng)够最(zui)大化(hua)地利(li)用(yong)身体的(de)每(mei)一个部位，制(zhi)造出(chu)令人捧腹(fu)或惊(jing)艳的(de)效果。

试想一(yi)下，当一(yi)首你最(zui)近天天(tian)听的(de)BGM响(xiang)起(qi)，配合(he)着(zhe)几个(ge)简(jian)单(dan)但(dan)极具(ju)记忆点的(de)动作，比如(ru)“手指舞”、“擦玻璃舞”、“摇(yao)花手(shou)”，是(shi)不(bu)是(shi)立(li)马就(jiu)让(rang)你(ni)忍不(bu)住跟(gen)着摇摆起(qi)来？这(zhe)些(xie)舞蹈(dao)的(de)魅力(li)在(zai)于它们的“普(pu)适性”。无论(lun)你是(shi)舞(wu)蹈(dao)小(xiao)白，还是街(jie)舞大神(shen)，都能轻(qing)松(song)上手(shou)，并且能(neng)在短时(shi)间内(nei)找(zhao)到属于(yu)自己的(de)“感觉”。

很(hen)多时候，它们并(bing)不追求(qiu)动作的(de)复杂，而是更注重表情(qing)的(de)管理(li)和与(yu)音乐(le)的(de)互动，以及那种“谁(shui)都能跳(tiao)，但(dan)跳好了就是最靓的仔(zai)”的独特(te)魅力。

我们还(hai)看到(dao)了(le)许多(duo)国风(feng)舞蹈(dao)的“逆袭(xi)”。随着文(wen)化自信的增(zeng)强，越来越(yue)多(duo)的人(ren)开始关注和喜(xi)爱中国传(chuan)统文(wen)化。而(er)那(na)些将古(gu)典舞、民族(zu)舞元(yuan)素与现代(dai)编舞(wu)巧妙融(rong)合的(de)国(guo)风舞蹈，则(ze)以其独特的(de)东(dong)方韵(yun)味，在(zai)互(hu)联网上(shang)掀起了一(yi)股新(xin)的潮(chao)流(liu)。

想(xiang)象一(yi)下，当(dang)水袖轻扬(yang)，眼神流转(zhuan)，再配(pei)合着(zhe)悠扬的(de)古(gu)风(feng)音乐(le)，每一个动作都像在讲(jiang)述一个动(dong)人的(de)故事(shi)。这(zhe)些舞蹈(dao)往(wang)往(wang)充满(man)了诗(shi)意和画面感(gan)，让(rang)观看(kan)者(zhe)仿(fang)佛(fu)置身于古老(lao)的(de)画(hua)卷(juan)之(zhi)中。最(zui)近流(liu)行的(de)“国(guo)风(feng)舞姬”系列，就(jiu)完美诠释(shi)了(le)这(zhe)一点。她们不(bu)仅(jin)仅(jin)是跳舞，更是(shi)在(zai)用身(shen)体“写诗”，用(yong)动作(zuo)“作画”。

这(zhe)种(zhong)将(jiang)传(chuan)统(tong)美(mei)学融入现代舞(wu)蹈的(de)尝试(shi)，不仅吸(xi)引了(le)大量年(nian)轻人的(de)关(guan)注，也让(rang)更(geng)多(duo)人重新(xin)认识了中(zhong)国传统舞(wu)蹈的(de)魅力。

当然，还有(you)一些(xie)创意无限的“梗”舞蹈。这些(xie)舞蹈可能(neng)来源(yuan)于某(mou)个热门影(ying)视剧的(de)经(jing)典片段(duan)，或(huo)是网络上(shang)的一个流(liu)行语，甚(shen)至(zhi)是(shi)某个有趣的(de)生活(huo)场(chang)景(jing)。它(ta)们往往具有极强的(de)“话(hua)题性(xing)”和“趣(qu)味性(xing)”，能(neng)够(gou)迅速(su)引发(fa)网友(you)的共(gong)鸣(ming)和二次创作。

比(bi)如，某个电(dian)影里(li)一个令人印(yin)象(xiang)深(shen)刻(ke)的动作，被(bei)网友们(men)无限改编(bian)，配上各种搞笑(xiao)的BGM，就(jiu)成了一(yi)个(ge)新的(de)舞蹈挑战。这(zhe)些(xie)舞蹈(dao)的生(sheng)命力(li)在于(yu)它们(men)的“无(wu)限可能(neng)”。每一个参与(yu)者都可以(yi)根(gen)据自(zi)己(ji)的(de)理(li)解和(he)创意(yi)，对(dui)原(yuan)有的舞蹈进行(xing)改编(bian)和演绎，从(cong)而衍(yan)生出(chu)无数(shu)个版(ban)本(ben)，让(rang)这个(ge)“梗”舞(wu)蹈持续(xu)火(huo)爆。

这些“病毒式(shi)”舞蹈，就(jiu)像是(shi)一股股洪流(liu)，迅(xun)速(su)席卷了(le)我(wo)们的(de)社交(jiao)媒体(ti)。它们(men)无(wu)处(chu)不在，在短视频平台、在朋(peng)友圈、在各种线(xian)上线(xian)下活(huo)动中(zhong)，总能(neng)看到它们(men)的身(shen)影(ying)。它(ta)们不仅仅(jin)是一种娱(yu)乐方式(shi)，更是一(yi)种新的社(she)交语(yu)言，一种表达个(ge)性(xing)和释放自我(wo)的平(ping)台(tai)。

所(suo)以，姐(jie)妹(mei)们，还(hai)在(zai)等什么？是(shi)不(bu)是(shi)已经(jing)感觉血槽(cao)已(yi)满(man)，跃跃欲(yu)试了？别(bie)急，下(xia)一(yi)part，我将继(ji)续为你(ni)揭秘(mi)更(geng)多精彩的舞蹈(dao)，并附上(shang)一些让你(ni)瞬(shun)间(jian)提(ti)升“舞(wu)技”的小(xiao)秘诀(jue)！准(zhun)备好和闺(gui)蜜一(yi)起，成(cheng)为最闪耀(yao)的(de)存在了(le)吗？

跟(gen)上潮流，成为(wei)人(ren)群(qun)中最(zui)“炫”的仔！

Part1已经(jing)让我(wo)们感受(shou)到了那(na)些(xie)火(huo)爆全网的流行(xing)舞蹈(dao)的(de)魅力，是不是(shi)已(yi)经迫不(bu)及待(dai)想(xiang)立刻动(dong)起来了(le)？别担(dan)心(xin)，Part2将继续(xu)带(dai)你深(shen)入了(le)解更(geng)多精(jing)彩(cai)的(de)舞(wu)蹈(dao)类型(xing)，并且，最重(zhong)要的(de)是，我还会分享(xiang)一些(xie)超(chao)实用的(de)小(xiao)技巧，让(rang)你和(he)你的闺蜜，无论是在(zai)镜头(tou)前，还(hai)是在(zai)现实生活(huo)中，都能轻(qing)松(song)驾驭这些(xie)舞(wu)蹈，一(yi)开场(chang)就(jiu)惊艳所(suo)有人！

解锁“惊(jing)艳”密(mi)码(ma)，与闺(gui)蜜共(gong)舞的无(wu)限乐趣(qu)

除了(le)前面(mian)提到(dao)的那(na)些(xie)“病(bing)毒式”舞(wu)蹈，还有(you)很多同样(yang)具(ju)有潜力(li)的流行舞(wu)蹈，它们同样能够让(rang)你和你的(de)闺蜜在人(ren)群中脱(tuo)颖而出，成(cheng)为焦点！

让我们(men)来(lai)看看(kan)那些(xie)具(ju)有强烈(lie)视(shi)觉冲(chong)击(ji)力的(de)“力量型”舞蹈(dao)。这(zhe)些(xie)舞(wu)蹈(dao)往往节(jie)奏(zou)感强(qiang)，动作幅度(du)大，充满(man)力量(liang)和爆发(fa)力。它们非常(chang)适合那些(xie)想要展现自己(ji)活力和自信的一面。

比(bi)如(ru)，某些(xie)街(jie)头(tou)风(feng)格(ge)的舞(wu)蹈，如Locking、Popping，虽然(ran)看起(qi)来很难(nan)，但(dan)很多(duo)流行的编舞(wu)会(hui)从中提取出标(biao)志性的动作，并(bing)简化(hua)后融入(ru)到(dao)更(geng)具传播性的(de)音乐中(zhong)。那些快(kuai)速的身体抖动(dong)、突然(ran)的(de)定(ding)格、以(yi)及与(yu)音乐节(jie)奏的精(jing)准配合，都(dou)能够(gou)瞬(shun)间点(dian)燃现场气氛(fen)。即使(shi)你不是(shi)专(zhuan)业(ye)的(de)舞(wu)者，学会几个标志性的动作(zuo)，在合(he)适(shi)的时机(ji)“卡(ka)”出来(lai)，也(ye)能瞬(shun)间提(ti)升(sheng)整个舞(wu)蹈的(de)“酷(ku)感”。

还(hai)有(you)那些充满(man)故(gu)事(shi)感和情绪(xu)表达的“叙事型(xing)”舞蹈(dao)。这(zhe)类舞(wu)蹈(dao)可能(neng)不(bu)像(xiang)“炸场(chang)”舞蹈(dao)那(na)样需要极强(qiang)的爆(bao)发力，但它(ta)们胜(sheng)在(zai)情感的(de)细腻传递和画(hua)面的唯美。

很多抒(shu)情歌(ge)曲的舞(wu)蹈，或是具有(you)特(te)定情节的(de)舞蹈(dao)，就属于这一类(lei)。比(bi)如，通过(guo)眼神(shen)、面部(bu)表(biao)情(qing)，以及(ji)细腻(ni)的(de)手(shou)部动(dong)作来(lai)展现(xian)一(yi)段(duan)情感的纠葛，或(huo)是(shi)对(dui)某个(ge)场景(jing)的描绘。与闺蜜(mi)一起跳(tiao)这类舞蹈，可(ke)以(yi)尝(chang)试加(jia)入(ru)一些(xie)“互动(dong)”元素(su)，比(bi)如眼神的(de)交流(liu)，或是(shi)肢体(ti)上(shang)的配合，能够(gou)让舞蹈更(geng)具(ju)故事性和(he)感染力。

想象(xiang)一下(xia)，你(ni)们(men)两(liang)个在(zai)镜头(tou)前(qian)，用舞(wu)蹈(dao)讲述一个关于(yu)友(you)谊、关(guan)于梦(meng)想(xiang)的故事，那该是(shi)多么感人而动人！

当然(ran)，我们(men)不能忽视(shi)那些轻松愉快、充满活力(li)的(de)“元(yuan)气少女”风格(ge)舞蹈(dao)。这(zhe)类舞(wu)蹈通(tong)常节(jie)奏明(ming)快(kuai)，动作(zuo)可爱，充满青(qing)春的活力(li)，非(fei)常适合(he)姐妹们(men)一(yi)起玩乐。

很多日韩系(xi)偶(ou)像(xiang)团(tuan)体(ti)或者一些(xie)可(ke)爱(ai)的表(biao)情包(bao)改(gai)编(bian)的舞(wu)蹈，都属于这一(yi)类(lei)。比如，那(na)些以(yi)“甜(tian)美(mei)”和“活泼”为(wei)基(ji)调(diao)的舞(wu)蹈(dao)，通常(chang)会(hui)有很多可爱的表情(qing)、俏(qiao)皮的眨眼，以(yi)及一(yi)些小小的(de)跳(tiao)跃(yue)和旋转。和闺蜜一起跳，可(ke)以尝试穿上同款或(huo)者风(feng)格相(xiang)似的服装，再(zai)加(jia)入一些可(ke)爱(ai)的(de)Pose，整体(ti)效果(guo)会更加吸睛！而且，这(zhe)类(lei)舞蹈(dao)往(wang)往(wang)难(nan)度不(bu)高，能够(gou)让(rang)你和闺(gui)蜜(mi)在轻松愉(yu)快(kuai)的氛围(wei)中，享受跳舞(wu)的(de)乐(le)趣。

如何(he)让(rang)你(ni)和闺蜜的舞(wu)蹈“惊(jing)艳”全场(chang)？秘籍(ji)大公(gong)开！

看了这么多(duo)精(jing)彩的舞(wu)蹈(dao)，是不(bu)是觉得(de)光看(kan)不(bu)过瘾(yin)？想(xiang)亲自(zi)上阵(zhen)，并(bing)且(qie)还要(yao)跳出“惊艳”的效(xiao)果？没问题(ti)！下面(mian)就为你揭(jie)秘几个让你(ni)和(he)闺蜜瞬(shun)间提升(sheng)“舞技”的小(xiao)秘(mi)诀(jue)：

精准(zhun)的(de)卡点和(he)节奏(zou)感：这是所有舞蹈的灵魂！无论动(dong)作(zuo)有多(duo)复杂，只(zhi)要能精(jing)准地(di)卡上(shang)音乐的每一(yi)个(ge)重拍(pai)，就已经成(cheng)功(gong)了一半。多听几遍(bian)音乐，找(zhao)到它的(de)“脉搏(bo)”，让身体和(he)音乐(le)融为(wei)一体(ti)。闺(gui)蜜之间可以(yi)互相提(ti)醒，或者(zhe)在练习时录下(xia)视频，一起(qi)检查(cha)卡点(dian)是否到位(wei)。

表情(qing)管理是(shi)点(dian)睛(jing)之笔：舞蹈不(bu)仅仅是(shi)身体的(de)律动(dong)，更是情绪(xu)的(de)传递。学(xue)会根(gen)据(ju)舞蹈的风(feng)格(ge)，调整(zheng)你(ni)的(de)表情(qing)。是自信、是(shi)甜美(mei)、是酷炫，还(hai)是充(chong)满故(gu)事感？让你(ni)的表(biao)情(qing)为(wei)舞蹈(dao)“加分(fen)”。和(he)闺蜜可(ke)以对着镜(jing)子练(lian)习，互相给出表(biao)情方(fang)面的(de)建议(yi)。

身体的协调性(xing)和流畅度(du)：即使(shi)是(shi)简(jian)单的动作(zuo)，如果身体(ti)能够做(zuo)到(dao)协调(diao)和流(liu)畅，也(ye)会呈(cheng)现出(chu)不一样的(de)美感(gan)。注意身体(ti)的重(zhong)心转移(yi)，手臂和(he)腿部的配合，以(yi)及腰(yao)腹部(bu)的运(yun)用。平时(shi)可以多(duo)做一些拉(la)伸和(he)基础(chu)的身体训(xun)练，让(rang)身体(ti)变得(de)更灵活。

与闺蜜的“化(hua)学(xue)反应(ying)”：一(yi)起跳舞，最(zui)重要的(de)是(shi)你们之间(jian)的(de)默契(qi)和(he)互动(dong)！眼神(shen)的交流，肢(zhi)体(ti)上的呼应，甚(shen)至是(shi)一(yi)些小小(xiao)的“即(ji)兴(xing)”发(fa)挥，都(dou)能让(rang)舞蹈更具(ju)看点(dian)。在(zai)排(pai)练(lian)时(shi)，多尝(chang)试一(yi)些不(bu)同角度的配(pei)合(he)，找到(dao)最适合你(ni)们的“化(hua)学(xue)反应(ying)”。

服装(zhuang)和道(dao)具(ju)的加(jia)持：合适的服(fu)装能够瞬间提升舞(wu)蹈(dao)的整体(ti)效果。可(ke)以根据(ju)舞蹈的(de)风格，选(xuan)择与之搭配的(de)服装(zhuang)。如果舞蹈(dao)本(ben)身(shen)有一些特(te)别的动作(zuo)，还可(ke)以考(kao)虑加入一(yi)些简单的道具(ju)，比如(ru)丝(si)巾、帽子(zi)等等，让舞(wu)蹈(dao)更(geng)具(ju)视觉冲击力(li)。

自信(xin)，永远(yuan)是(shi)最(zui)美的滤镜(jing)：最重要的一点(dian)，永远(yuan)都要(yao)保(bao)持自信(xin)！无论(lun)你的(de)舞蹈(dao)技巧(qiao)有(you)多么完(wan)美，如果(guo)缺(que)乏自信，都(dou)会大打折(zhe)扣。相信(xin)自己，享(xiang)受跳舞(wu)的过程(cheng)，你的光芒自(zi)然(ran)会闪耀(yao)出来。把(ba)每(mei)一(yi)次跳舞都当成(cheng)一次自我(wo)表达和(he)释(shi)放，你(ni)会发(fa)现，你比想象中更闪耀！

现(xian)在(zai)，姐妹(mei)们，是不是已(yi)经准备好(hao)和(he)你(ni)的(de)神(shen)仙闺(gui)蜜一(yi)起(qi)，加入这(zhe)场火爆(bao)全(quan)网的(de)舞蹈(dao)狂欢了？从(cong)K-pop的(de)炸(zha)场，到国风(feng)的雅致，再到那些充满趣味的(de)“梗”舞(wu)蹈，总(zong)有一(yi)款适合你和(he)你的闺(gui)蜜！赶快艾(ai)特你的好姐妹(mei)，选择一首(shou)你们都喜(xi)欢的(de)音乐(le)，练习起来，让你们的(de)舞姿(zi)在朋友(you)圈、在(zai)视频里(li)，甚至在(zai)生活中(zhong)，都成(cheng)为(wei)最(zui)亮眼(yan)的存在！记住，跳(tiao)舞不仅仅是为(wei)了跟(gen)随潮流，更(geng)是为了释放自(zi)我，享(xiang)受生(sheng)活，和闺(gui)蜜(mi)一起创造(zao)更多(duo)美好的回(hui)忆！快，现在(zai)就行(xing)动起(qi)来，让你(ni)们(men)的“舞”力，惊(jing)艳所(suo)有人(ren)！

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图片来源：每经记者阿米·贝拉摄