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当地时间2025-11-02,jdsklfjkwebbkjfbsdkhjvbuigdbajhs,男人肌肌捅女人肌肌APP

part1:身体的悄悄话(hua)：理解(jie)“喷(pen)水(shui)”背(bei)后的生理(li)密(mi)码

亲爱的(de)你，是否曾(ceng)对网络(luo)上(shang)那些(xie)关于女性(xing)“喷(pen)水(shui)”的描述(shu)感到好(hao)奇，又(you)或许带(dai)着(zhe)一丝丝的不解甚至羞涩(se)？别担(dan)心，你(ni)并不(bu)孤(gu)单(dan)。在(zai)“兔(tu)兔小(xiao)讲堂(tang)”里，我(wo)们坚(jian)信(xin)，了(le)解自己的身体(ti)，是通往真(zhen)正愉(yu)悦和(he)自(zi)信的(de)第(di)一步(bu)。今天，就让(rang)我(wo)们(men)一起揭开(kai)女性(xing)“喷(pen)水”的神(shen)秘面(mian)纱，用科学(xue)、轻松的语(yu)言(yan)，读(du)懂身体(ti)的(de)悄(qiao)悄(qiao)话。

我(wo)们得聊聊(liao)“喷水(shui)”到底是什(shen)么(me)。它(ta)并(bing)非(fei)尿液(ye)，而是一种在性(xing)唤起和高潮过(guo)程中(zhong)，由(you)斯基恩(en)氏腺（Skene'sglands）分(fen)泌(mi)的液(ye)体。斯(si)基(ji)恩氏腺(xian)，也被称为(wei)女(nv)性(xing)前列(lie)腺(xian)，虽(sui)然在(zai)男性(xing)身上(shang)是众(zhong)所周(zhou)知(zhi)的前(qian)列(lie)腺(xian)，但(dan)在女(nv)性体内，它(ta)同样扮演(yan)着重要的角色(se)，尤其是在性反(fan)应中(zhong)。

这(zhe)种液体通(tong)常(chang)透明(ming)，无色(se)无味，量因(yin)人而(er)异，有的女性可(ke)能一次仅(jin)有(you)几(ji)滴，有的则可(ke)能(neng)量较(jiao)多(duo)，呈(cheng)现出(chu)类似尿液(ye)的外(wai)观(guan)，但(dan)这(zhe)并(bing)不影(ying)响其(qi)与(yu)排尿的(de)区别(bie)。所以(yi)，下(xia)次当(dang)你(ni)或者你的(de)伴侣体验到(dao)这(zhe)种(zhong)“喷涌”的(de)快感(gan)时，请知道，这是一(yi)种(zhong)美妙的生(sheng)理现象，是身体(ti)在向你发出最(zui)强烈的愉(yu)悦信(xin)号。

为什(shen)么(me)有(you)些(xie)女性(xing)会(hui)“喷水(shui)”，而(er)有些似乎没有(you)呢？这(zhe)背后涉及(ji)多种因(yin)素(su)，并非(fei)单一(yi)原因(yin)就能(neng)解释(shi)。

生(sheng)理结构(gou)个(ge)体(ti)差异：就像(xiang)每个(ge)人的身高(gao)、体型(xing)都不同一样，女性的(de)斯(si)基(ji)恩氏(shi)腺大(da)小、敏感(gan)度(du)以及分泌(mi)功能也存(cun)在(zai)显(xian)著的(de)个体差异(yi)。有些(xie)女(nv)性(xing)的斯基恩(en)氏腺(xian)天生(sheng)就更(geng)活跃，更容(rong)易在性刺激(ji)下(xia)产生大量(liang)分(fen)泌物。这就(jiu)像有些(xie)人天生就(jiu)比其(qi)他(ta)人(ren)更容易出(chu)汗一样(yang)，是正常(chang)的生理现象。

G点(dian)的重要(yao)性(xing)：许多(duo)研究(jiu)和女性的(de)亲(qin)身经(jing)历(li)都表(biao)明，G点（Gr?fenbergspot）的(de)刺(ci)激是(shi)诱发(fa)“喷(pen)水(shui)”的重(zhong)要途径之一。G点位于阴道(dao)前壁，距(ju)阴(yin)道(dao)口约2-5厘(li)米处(chu)，通(tong)常比(bi)周(zhou)围(wei)组(zu)织(zhi)略(lve)微(wei)粗糙或(huo)有(you)弹性。当(dang)G点受(shou)到(dao)特定角(jiao)度和压力的刺(ci)激时(shi)，会引发(fa)强(qiang)烈(lie)的快感(gan)，并可能激活斯基(ji)恩(en)氏腺，导致“喷(pen)水”的发(fa)生。

找到并(bing)有效刺激(ji)G点(dian)，是(shi)很多女性探索(suo)高潮的(de)必经之(zhi)路。盆(pen)底肌的协同(tong)作用(yong)：盆(pen)底肌(ji)群，就(jiu)是我们常(chang)说(shuo)的“凯格(ge)尔运(yun)动”所锻炼(lian)的(de)肌(ji)肉，它(ta)们(men)环(huan)绕着(zhe)尿(niao)道、阴(yin)道和肛(gang)门。在性唤(huan)起和高潮(chao)时(shi)，这(zhe)些肌(ji)肉会不(bu)自(zi)主地收缩(suo)，这(zhe)不仅能(neng)增(zeng)强(qiang)快(kuai)感，还能(neng)挤压(ya)并(bing)促进斯(si)基恩氏腺(xian)的分(fen)泌。

因(yin)此，拥(yong)有(you)健康(kang)、有弹性的盆(pen)底肌(ji)，对(dui)于提升(sheng)性(xing)体(ti)验，包(bao)括(kuo)“喷水(shui)”的发生(sheng)，都有积极作用。心理因素不容忽视(shi)：性，从来都不(bu)是(shi)单(dan)纯(chun)的(de)生(sheng)理活(huo)动。情(qing)绪、心(xin)理状(zhuang)态、对性伴侣的(de)信任感、放(fang)松程度(du)，甚(shen)至当(dang)下所(suo)处的环境，都(dou)可(ke)能对女性的性(xing)反应(ying)产(chan)生深(shen)远影响(xiang)。当(dang)你(ni)感到(dao)焦(jiao)虑(lv)、紧张、分心(xin)，或者与伴侣之(zhi)间缺乏足够的(de)情感连(lian)接(jie)时(shi)，身(shen)体的反应(ying)自然(ran)会受到压抑。

相(xiang)反，当你在(zai)一个(ge)安全(quan)、舒适、充满(man)爱意的(de)环境中，并且(qie)能够全然放松，将注意力(li)集中在(zai)身(shen)体的(de)感受上时(shi)，你(ni)的(de)身体(ti)更有可(ke)能做(zuo)出积极的回(hui)应，包括(kuo)“喷(pen)水”。唤(huan)起深(shen)度(du)和类(lei)型：“喷水”的发(fa)生往(wang)往与高潮的深度(du)和(he)强(qiang)度相关(guan)。并非每(mei)一(yi)次高(gao)潮都会(hui)伴随“喷(pen)水”，但通(tong)常(chang)情况(kuang)下，能够达到深(shen)度、多(duo)重或者非常强烈(lie)的生理(li)性高潮(chao)时(shi)，“喷水”的几(ji)率会更大。

不同类型(xing)的性(xing)刺激(ji)，比如直接的阴蒂(di)刺激、G点(dian)刺激、或(huo)者(zhe)混(hun)合(he)刺激，也可(ke)能对(dui)“喷(pen)水(shui)”的产生有(you)不同影(ying)响(xiang)。

理解(jie)了(le)这(zhe)些(xie)生理和(he)心理(li)上的(de)“开(kai)关(guan)”，我们就能(neng)更清(qing)晰地认(ren)识(shi)到，“喷水”并(bing)非衡量女(nv)性(xing)性能(neng)力(li)或性(xing)“正常(chang)”与否的标(biao)准，而(er)是一种美(mei)妙的生(sheng)理(li)反应(ying)，是身(shen)体探(tan)索和释放(fang)快感(gan)的独(du)特方式。与其执(zhi)着于(yu)“能否喷水(shui)”，不如将目光放(fang)在如(ru)何(he)更好地(di)享受当下，如何(he)与自己的(de)身(shen)体(ti)和谐相(xiang)处(chu)，以及(ji)如何与(yu)伴侣共(gong)同探(tan)索身体的(de)每(mei)一(yi)个敏(min)感区(qu)域，解锁(suo)属于(yu)你(ni)们的专属愉悦(yue)密码。

在(zai)part2，我们将(jiang)进一(yi)步深入探(tan)讨如何通过自(zi)我探索(suo)和(he)有效(xiao)沟通，去(qu)“唤(huan)醒”身(shen)体的(de)这些潜在(zai)反应，让(rang)每(mei)一次亲密时刻都充(chong)满惊喜与满(man)足。

唤醒(xing)身体的(de)歌(ge)唱：从(cong)自(zi)我探(tan)索(suo)到亲密(mi)沟通，解(jie)锁“喷(pen)水”的(de)进阶(jie)之旅(lv)

在part1，我们已(yi)经揭开了(le)女性(xing)“喷(pen)水”的生理面(mian)纱，了解(jie)了(le)它背后的奥(ao)秘(mi)。但了(le)解只是第(di)一步(bu)，真正让(rang)身体“歌(ge)唱”起来，需要我们更积(ji)极地去(qu)探索、去(qu)实践。别(bie)让羞涩或误解(jie)阻碍了你(ni)体验(yan)身体无限(xian)可能的权(quan)利(li)。“兔(tu)兔小讲堂(tang)”将(jiang)带(dai)你踏(ta)上这场更具(ju)实践意(yi)义的进阶(jie)之旅，学会如何(he)与自(zi)己的(de)身体(ti)对话，以及(ji)如何(he)与伴(ban)侣一同(tong)编(bian)织更完(wan)美(mei)的(de)亲(qin)密乐章。

一、自我(wo)探索：认识(shi)你(ni)身(shen)体的秘密花(hua)园(yuan)

在(zai)开(kai)始探(tan)索之(zhi)前(qian)，请(qing)允许(xu)我强调一(yi)点(dian)：爱(ai)自己(ji)，是自我探索的(de)基石(shi)。请以一种(zhong)温柔(rou)、好(hao)奇(qi)、不带(dai)评判(pan)的态(tai)度来(lai)对待你的身(shen)体(ti)。

触摸的艺(yi)术：找一个安静、放(fang)松(song)的环境(jing)，比(bi)如(ru)睡(shui)前或(huo)者沐(mu)浴后(hou)。你可(ke)以先(xian)从探(tan)索身(shen)体的(de)其他(ta)部(bu)位(wei)开始(shi)，感受(shou)皮(pi)肤的(de)触感，然(ran)后(hou)逐渐将(jiang)注意(yi)力转(zhuan)移(yi)到私密(mi)部位。用(yong)你的指(zhi)尖，轻(qing)轻地、有节(jie)奏地(di)触(chu)摸阴蒂(di)、阴唇(chun)、以及(ji)阴道(dao)口。注意(yi)感(gan)受不(bu)同的力度(du)、角度和速度(du)带(dai)来的(de)不同感受。

阴蒂是女性性(xing)快感(gan)的中心，它比我们想象的要敏感(gan)得多(duo)。轻柔(rou)的(de)点(dian)触、画圈(quan)、或者(zhe)用(yong)指(zhi)腹(fu)的(de)侧面(mian)进行摩擦，都有(you)可(ke)能(neng)带来意(yi)想(xiang)不(bu)到(dao)的(de)愉(yu)悦。“G点(dian)”的寻(xun)觅：很(hen)多女(nv)性发(fa)现，找(zhao)到并(bing)刺激(ji)G点是(shi)通往(wang)“喷(pen)水(shui)”的关(guan)键。在(zai)非性唤(huan)起状(zhuang)态(tai)下，用(yong)一(yi)到两(liang)根(gen)手指(zhi)（最好(hao)是戴(dai)手套并(bing)涂(tu)抹润(run)滑剂(ji)）伸入阴道(dao)，掌心朝上(shang)，像(xiang)“招(zhao)手”一(yi)样(yang)，用手(shou)指(zhi)的内侧（即指(zhi)腹(fu)）轻柔地(di)按压(ya)阴(yin)道前(qian)壁(bi)，大(da)约2-5厘(li)米(mi)处。

你(ni)会(hui)感觉(jue)到那(na)里可(ke)能有一个比周(zhou)围略(lve)微凸起或有弹性感的(de)区域。尝(chang)试(shi)不同的按压(ya)方(fang)式，比如点压(ya)、滑动(dong)、或者螺旋(xuan)状的(de)摩擦(ca)。当找(zhao)到那(na)个(ge)让(rang)你感觉特别(bie)愉悦(yue)的(de)点时，请(qing)继(ji)续探(tan)索。这个过(guo)程可(ke)能需要耐心，因(yin)为G点(dian)的敏感度(du)因人而(er)异(yi)，而且(qie)在完全唤起后(hou)，它的形态(tai)和敏(min)感度也会有(you)所(suo)变化(hua)。

润滑剂的(de)助攻：很多(duo)时候(hou)，“干涩”是(shi)阻碍愉(yu)悦的(de)一大因素。天然的(de)阴(yin)道分泌物(wu)固然(ran)重要(yao)，但(dan)如果(guo)觉(jue)得不够，或者(zhe)在探索(suo)G点(dian)等(deng)特定(ding)区域(yu)时，适(shi)当(dang)地使(shi)用水(shui)溶性润滑剂(ji)，能够(gou)极(ji)大地(di)提(ti)升舒适度和(he)快(kuai)感，帮(bang)助你(ni)更深(shen)入地探(tan)索。它(ta)就像给(gei)身体的(de)“齿(chi)轮(lun)”上了润滑油(you)，让每一次摩擦(ca)都更顺(shun)畅(chang)、更愉(yu)悦。

借(jie)助工(gong)具：如(ru)果觉得仅(jin)靠(kao)手(shou)指(zhi)有些吃力，或(huo)者想(xiang)尝(chang)试更多样(yang)的刺(ci)激(ji)，市面(mian)上有很多(duo)女性私密(mi)用品可以(yi)帮助你。比(bi)如，一(yi)些设计有特定(ding)角度和纹(wen)路的按摩(mo)棒，或(huo)者(zhe)一(yi)些(xie)仿(fang)真G点(dian)的设(she)计(ji)，都能为你带(dai)来不同的体验(yan)。选(xuan)择(ze)适(shi)合(he)自己(ji)的工(gong)具(ju)，能够帮(bang)助你(ni)更(geng)有效地(di)找到(dao)刺激点，解(jie)锁新(xin)的(de)快(kuai)感(gan)维(wei)度。

盆底肌(ji)的练习：如(ru)前(qian)所述，健(jian)康(kang)的盆底(di)肌对性(xing)反(fan)应至关(guan)重(zhong)要(yao)。每(mei)天(tian)坚(jian)持(chi)做凯(kai)格(ge)尔(er)运(yun)动，不仅能增(zeng)强性快感(gan)，还(hai)能(neng)帮助(zhu)你更(geng)好地控制和(he)感知(zhi)阴道肌肉(rou)的收缩，在性高(gao)潮时(shi)，这种(zhong)主动(dong)或被(bei)动的收缩(suo)，可以(yi)极(ji)大(da)地增(zeng)强快感，并可能(neng)有助(zhu)于“喷(pen)水”的(de)发生(sheng)。

二(er)、沟通的(de)桥梁(liang)：与伴侣(lv)共(gong)享身(shen)体(ti)的欢愉(yu)

性(xing)，是两个人的舞蹈，有(you)效的沟(gou)通是让这场舞蹈(dao)和(he)谐动人的(de)关键。

开放坦(tan)诚(cheng)的对话：避免将(jiang)性(xing)视(shi)为(wei)禁(jin)忌(ji)话(hua)题。在(zai)你(ni)们都感(gan)到放(fang)松和亲密(mi)的(de)时候(hou)，尝试与伴(ban)侣聊聊你们(men)的性幻想、喜(xi)好、以及(ji)对身体的(de)感受。你可以(yi)分(fen)享(xiang)你在自我探(tan)索中的发现，比如(ru)某个(ge)部(bu)位的(de)敏(min)感度(du)，或(huo)者你对G点(dian)刺激的感受。鼓励(li)你(ni)的伴(ban)侣也分享他(ta)们(men)的(de)想法。记(ji)住(zhu)，这(zhe)是一(yi)个(ge)分(fen)享(xiang)和(he)理解的(de)过程(cheng)，而(er)不(bu)是评判(pan)。

“活体(ti)地图(tu)”的绘(hui)制：将你的身体比作(zuo)一张(zhang)地(di)图，而你的伴(ban)侣是正在(zai)探索(suo)的旅(lv)人。在(zai)亲密(mi)时(shi)刻，当你(ni)的伴(ban)侣触摸到(dao)让(rang)你(ni)感(gan)到愉悦(yue)的区域(yu)时，可以(yi)用语言(yan)或者身(shen)体的反应来引(yin)导他(ta)。比如(ru)，轻微(wei)的(de)呻吟、身体的扭动(dong)、或者直接说“这里(li)，再用力(li)一(yi)点(dian)/轻一点/换(huan)个角度”。也可以(yi)在你(ni)觉得(de)他做(zuo)得对的时(shi)候，给(gei)予(yu)积(ji)极的反(fan)馈，让(rang)他知道他在(zai)正确的轨(gui)道(dao)上。

共同学(xue)习(xi)与尝(chang)试：你们(men)可(ke)以一(yi)起阅读相(xiang)关(guan)的(de)书(shu)籍、文(wen)章(zhang)，或者(zhe)观看一些(xie)健康、专业的(de)性(xing)教育(yu)视频。将(jiang)“喷(pen)水”作(zuo)为一个共同(tong)探(tan)索的目标(biao)，而不(bu)是一个必(bi)须达(da)成的(de)任(ren)务。尝(chang)试不同(tong)的体位、不(bu)同(tong)的(de)刺激方式(shi)，观察和感受身(shen)体的反应(ying)，并(bing)及时沟(gou)通(tong)。比如，在(zai)尝试G点(dian)刺激(ji)时(shi)，可以(yi)让伴(ban)侣留(liu)意你身(shen)体(ti)的细微变(bian)化(hua)，比如呼(hu)吸的(de)频率(lv)、身体(ti)的反(fan)应等。

耐心(xin)与(yu)包容(rong)：性(xing)体(ti)验是动(dong)态的，受多(duo)种因(yin)素(su)影(ying)响。也(ye)许(xu)今(jin)天(tian)你感到“喷水”了，而(er)明天却少(shao)了(le)些(xie)。这都(dou)没关(guan)系(xi)。重(zhong)要(yao)的(de)是保(bao)持(chi)耐(nai)心，互(hu)相理(li)解(jie)和(he)支(zhi)持(chi)。不要(yao)给彼此(ci)压(ya)力(li)，将(jiang)重点放在(zai)享受过程(cheng)，以及(ji)你们之(zhi)间(jian)日益(yi)增长的(de)亲密感(gan)上。性(xing)爱中(zhong)最美好的(de)部分，往往(wang)在于探索和连(lian)接的过程本身(shen)。

“兔兔小(xiao)讲堂”希望通(tong)过这(zhe)些分享，能够帮助你(ni)更加自信、从容(rong)地(di)面对(dui)自己的(de)身体(ti)，并(bing)且能够(gou)与伴侣建立更(geng)深层次的亲密(mi)连接。记住(zhu)，每(mei)一(yi)个身体都是一本独一(yi)无(wu)二的(de)书，而“喷(pen)水”只是(shi)其中(zhong)精(jing)彩的一(yi)页。最重(zhong)要(yao)的是(shi)，你(ni)能够在(zai)这个(ge)探索(suo)的(de)过程(cheng)中(zhong)，找到属于自己(ji)的愉悦，感(gan)受到(dao)身体带来(lai)的(de)生命力(li)与热(re)情。

愿(yuan)你我(wo)都(dou)能(neng)在性爱中(zhong)，尽情(qing)绽放(fang)，活出(chu)最(zui)闪(shan)耀的(de)自己(ji)！

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图片来源：每经记者 陈春梅 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄