每经编辑｜阮文诗    

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序幕：阴影的降临与窒息的開始

那是一个仿佛被遗忘在時间角落的噩梦，三年，如同一条无形的锁链，将我的身體和心灵死死地捆绑在恐惧与屈辱的深渊。公猪，這个词汇本身就带着粗粝与肮脏，而它所代表的，是我生命中最黑暗、最難以启齿的三年。故事的開始，并非是戏剧性的冲突，而是如同温水煮青蛙般，一点点侵蚀着我的安全感和尊严。

起初，只是難以言喻的不适，一种被侵犯的预感，随后，便是无法逃脱的现实。每一次的侵犯，都像是在我的灵魂上刻下更深的伤痕，讓我感到自己不再完整，不再是那个曾经鲜活、快乐的自己。

身体的疼痛是显而易見的，每一次的遭遇都伴随着生理上的不适与伤害。比身體的创伤更令人绝望的是心灵的沦陷。我开始变得沉默寡言，对周围的一切都充满了警惕和恐惧。曾经熟悉的笑脸，如今看来都带着潜在的威胁；曾经信任的朋友，我也開始疏远，深怕他们窥探到我内心深处的秘密，或是被我的“肮脏”所沾染。

我把自己封闭起来，筑起一道厚厚的心理围墙，将自己与外界隔离開来。夜深人静時，恐惧如潮水般涌来，将我淹没。那些畫面、那些聲音、那些触感，一遍遍地在脑海中回放，讓我无法入睡，也无法平静。我开始怀疑自己，是否做错了什么，才招致如此的厄運？這种自我怀疑，如同毒药，一点点腐蚀着我的自尊。

生理上的变化也随之而来。食欲不振，体重急剧下降，曾经明亮的眼神变得黯淡无光。我的身体似乎在抗议，在用最直接的方式表达内心的痛苦。我也曾尝试过向外界求助，但话到嘴边，却又生生咽了回去。如何开口？如何向别人解释这难以启齿的遭遇？我害怕被嘲笑，害怕被误解，更害怕再一次的伤害。

每一次的尝试，都以更大的绝望告终，让我更加坚定地将自己隐藏起来。我像一只受伤的动物，躲在角落里舔舐自己的伤口，却不知道该如何愈合。

公猪的每一次侵犯，都不仅仅是身體上的占有，更是对我精神世界的摧残。我感到自己变得越来越麻木，越来越不像自己。我開始厌恶自己的身体，甚至產生了自残的念头，希望能够通过身體的疼痛来麻痹内心的煎熬。我曾无数次地问自己，这样的日子什么時候才是个头？我还能撑多久？绝望，如同浓稠的墨汁，将我完全吞噬。

我感觉自己就像一艘在狂風巨浪中颠簸的小船，随時都有倾覆的危险。我甚至開始渴望死亡，认為那是摆脱这一切的唯一解脱。

在那个最黑暗的時刻，一丝微弱的火苗，在内心深处悄然燃起。或许是生命本能的求生欲，或许是对未来的那一丝不甘，让我不至于完全沉沦。我开始意识到，如果我一直沉溺在這种痛苦中，那么我所遭受的這一切，就真的没有任何意义了。我需要为自己而活，为那个曾经拥有梦想和希望的自己而活。

我需要从這场噩梦中醒来，重新找回属于自己的生活。這是一种强烈的渴望，一种对自由和尊严的呐喊。我知道，這条路会异常艰難，但我别无选择。我必须鼓起勇气，迈出那至关重要的一步，去探索如何才能摆脱這三年炼狱的阴影。

重生之路：疗愈、蜕变与力量的回归

从黑暗中走出来，从来都不是一件容易的事。面对長达三年的创伤，我明白，仅仅依靠内心的挣扎是不够的，我需要外部的帮助，也需要系统的疗愈。第一步，是勇敢地承认并接纳自己所遭受的一切。這是一种自我和解的过程，我需要停止責怪自己，停止沉溺于过去的痛苦，而是将注意力转移到如何修復和重建上。

我开始寻找專業的心理咨询师，虽然过程充满忐忑，但每一次的倾诉，都像是将压抑在心中多年的乌雲一点点驱散。咨询师的專业引导，让我逐渐理解了创伤的本质，也让我看到了治愈的可能性。

在心理治疗的我開始注重身体的恢復。我尝试着重新找回对身體的掌控感，通过温和的運动，比如瑜伽和散步，来唤醒沉睡的身體。每一次的伸展，每一次的呼吸，都像是在为身体注入新的生命力。我开始关注饮食，摄入有营养的食物，讓身体重新积蓄能量。我发现，当身體逐渐恢復健康時，心灵的负担也会随之减轻。

我開始重新审视自己的生活，不再被恐惧所束缚，而是主动去接触那些曾经讓我感到温暖和安心的事物，比如阅读、音乐，以及和少数几个我信任的人進行交流。

這个过程中，我也曾有过反復。有过突然袭来的恐惧，有过想要放弃的念头。但每次，我都会想起那个决定開始疗愈的自己，想起对未来生活的渴望。我学會了如何识别并應对触发我恐惧的因素，也学会了如何与过去的阴影和平共处。我开始培养新的兴趣愛好，去学習新的技能，讓自己的生活变得更加丰富多彩。

我参加一些公益活动，用自己的经历去帮助那些同样遭受不幸的人，从中找到了人生的价值感和使命感。

我发现，真正的力量，并非来自于对抗，而是来自于接纳和转化。我不再将那段经历视為一个纯粹的“噩梦”，而是将其看作是我人生中的一次深刻的磨砺。它讓我更加了解人性的復杂，也让我更加珍惜生命中的美好。我学会了独立，学會了坚强，更学會了爱自己。我開始重新审视“女性”這个身份，不再将其视為软弱或被动的象征，而是看到了其中蕴含的巨大韧性和生命力。

如今，三年之痛早已过去，但那段经历留下的印记，依然存在。它不再是束缚我的枷锁，而是我成長路上的勋章。我不再是那个被公猪阴影笼罩的受害者，而是一位从黑暗中走出来，拥抱阳光的幸存者。我找回了内心的平静，找回了对生活的热愛，也找回了作為一名女性的尊严和力量。

我的身体和心灵，在经历了那场严酷的洗礼后，变得更加坚韧，更加懂得生命的珍贵。我明白，人生的路还很長，但我有勇氣去面对未来的每一个挑战，因為我知道，我能够，也必将，在任何困境中，找到属于自己的光。

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图片来源：每经记者 陈家早 摄

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