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孕期的“性”与“愁”：身体的信号，心灵的呼唤

怀(huai)孕，一(yi)个充满喜悦又伴随挑战的旅程。对于(yu)准(zhun)妈妈来(lai)说，身体的每(mei)一丝变化都牵动着心弦，而曾经亲密的夫妻关系，也在这特殊的日子里，面临着新的考验。当身体发出“请勿扰”的信号，心灵渴望的是理解与呵护，而一些不合时宜的需求，却可能成为心头的一根刺，带来深深的(de)担忧与厌烦。

“我现在好讨厌我的老公，怀孕期间还老(lao)是要求同房，我怕对胎儿伤。”这句话，道(dao)出了许多准妈妈的心声(sheng)。怀孕不仅仅(jin)是女性身体的改变，更是(shi)整个家庭的新起点。这个时期，女性的身体会(hui)经历荷尔蒙的剧烈波动，可能出现孕吐、疲劳、乳房胀痛、情绪不稳定等一系列不适。

原本舒适的(de)亲密(mi)行为，可能会因为这些生理反应而变得困难重重，甚至带来疼痛和不适。更重要的是，孕妈(ma)妈的内心对胎儿(er)的安全有(you)着天然的、强烈的保护(hu)欲。任何可能对胎儿造成风险的行为，都会让她感到焦虑和恐惧。

而丈夫，作为家庭的重要成员，也(ye)同样经历着情绪的起伏。他可能因为即将成为父亲而感到兴奋，也可能因为责任感(gan)而感到压力。在性需求方面，男性和女性(xing)的生理周期和表达方式可能存在差异。有些丈(zhang)夫可能无法完全理解妻子孕期的身体变化和心理顾虑，仍然希望维持婚(hun)前或孕前正常(chang)的性生活频率和方式。

当这种需求与妻子的担(dan)忧发生碰撞时，冲突便在所难免。

身体的“不”：孕期性生活的安全红线

我(wo)们(men)需要明确，在孕期，尤其是在某些特殊情况下，性生活是需要谨慎的，甚至需要(yao)避免的。孕妈妈需要了解哪些情况是绝对的“禁(jin)区”，哪些情况是可以进行但需要(yao)特别注(zhu)意的。

绝对禁忌的情况：

有流产史或早产史：如果孕妈妈曾经有过流产或早产，那么在整个孕期(qi)都应避免性生活，以最大程度地降低风险。宫颈机能不全：宫颈口松弛是(shi)导致早产的重要原因之一。在这种情况下，性行为的刺激可能会引发宫缩，导致早产。前置(zhi)胎盘或胎盘低置：当胎盘部分或全部覆盖宫颈口时，性行为可能导致出血，危及母婴安全。

不明原因的阴道出血：任何不明原因的阴道出血都是危险信号，此时应立即停止性生活，并及时(shi)就医。羊水早破：如果孕囊破裂，羊水流出，则需要立即停止性生活，并采取相应的医疗措施。多胎妊娠：双胞胎或多胞(bao)胎的孕妇，身体负担(dan)更重，发生并发症(zheng)的风险也更高，通常建议避免性生活。

需要(yao)谨慎进行的情况(kuang)：

孕早期（前三个月）：许多女性在孕早期会(hui)经历孕吐、疲劳、情绪波动等不适，对性生活兴趣可能降低。孕早期是胎儿器官发育的关键时期，虽然正常、温和的性生活通常不会影响胎儿，但如果出现阴道出血、腹痛等不适，则应立即停止。孕(yun)晚期（最后一个月）：随着胎儿的增大，孕妈妈的(de)腹部变得沉重，行动不便(bian)，也容易出现水肿、尿频等症状。

此时，一些体位可能会(hui)给孕妈妈带来不适，甚至压迫到(dao)腹部。

“怕对胎儿伤”：孕妈妈的担忧，需要被看见

孕妈妈之(zhi)所以“怕对胎儿伤”，并非无中生有。这种担忧源于对新生命的本能保护。她可能担心：

性行为的物理刺激：丈夫的动作是否会过于激烈，导致子宫收缩？性(xing)器官的接触是(shi)否会引起感染？精液的成分：精液中是否含有某些成(cheng)分会(hui)刺激子宫，引起宫缩？感染的风险：孕期女性的生殖道更容易受到感染，性行为(wei)是否会增加感染(ran)的几率，进而(er)影响胎儿？

这些担忧，都是非常合理且值(zhi)得重视的。男性(xing)在性行为中的力量和动(dong)作(zuo)，以及精液的成分，确实有可能在某些(xie)情(qing)况下对孕妇和胎儿造成影响。尤其是在(zai)孕早期和孕晚期，胎儿(er)相对脆弱，任何潜在的风险都应该被最大程度地规避。

沟通的桥梁：理解、尊重与共创“孕”味十足的二人世(shi)界

当“怕对胎儿伤”的担忧(you)与丈夫的需求发生碰撞时，有效的沟(gou)通就显得尤为重(zhong)要(yao)。这不仅关乎当下的性生活，更关乎未来亲密关系的维系。

1.坦诚交流：敞开心扉，倾听彼(bi)此的心声

当孕妈妈感到厌(yan)烦和担忧时，压抑和抱怨只会加剧矛盾。最好的方式是坦(tan)诚地与丈夫沟通。

表达自己的(de)感受：直接告诉丈(zhang)夫自己身体的不适、内(nei)心的担忧和恐惧，例如：“亲爱的，我爱你，但(dan)现在我真的感觉很疲惫，而且(qie)我非常担心做爱会对宝宝造成伤害。”避(bi)免使用指责的语言，多用“我”开头，表达自己的感受。倾听丈夫的需求：也要给丈夫表达自己(ji)需求(qiu)和感受的机会。

他可(ke)能感到被拒绝，或者有自己难(nan)以启齿的担忧。理解他可能也是出于爱和对家庭的责任，只是表达方式不同。共同学习与了解：夫妻双方都可以主动学习孕期性健康的知识。阅读相关的书籍、文章，或者咨询医生，了解哪些性行为是安(an)全的，哪些是需要避免的。当双方都掌握了科学的知(zhi)识，就能更好地理解彼此的立场。

2.寻求替(ti)代方案：爱意不减，方式多变

性生活并非只有性交一种形式。在孕期，夫妻双方可以积极探索其他表达爱意和亲(qin)密(mi)的方式。

非插入式性行为：拥抱、亲(qin)吻、抚摸、按(an)摩、口交等，都是可以增进亲密感，满足性需求的替代方式。在这些方式中，需要注意保持生殖器部位的清洁，避免(mian)引起感(gan)染。调整体位：如果选择进行性交，可以选择(ze)对孕妈妈身体压力最小的体位。例如，侧卧位，让孕妈妈在上面，或者采用后入式，避免腹部受压。

缩短时(shi)间，降低强(qiang)度：在确保安全和舒适的前提下，可以适当缩短性行为的时间，放慢节(jie)奏，减少刺激。关注孕妈妈的感受(shou)：在整个过程中，时刻关注孕妈妈的身体反应和情绪变化。一旦感到不适，应立即停止。

3.建立“孕期安全协议”：明确界限，互相信任

夫妻双方可以一起商讨，建立一个“孕期安全协议”，明确在哪些情况下可以进(jin)行性生活，哪些情况绝对(dui)禁止，以及(ji)双方的沟通和尊重原则(ze)。

尊重彼此的意愿：任何一方都有权在任何时候拒绝性(xing)行为，并且对方必须予以尊重。建立“预警机制”：如(ru)果孕妈(ma)妈(ma)感(gan)到任何不适，或者对性行为有任何顾虑，她有权随时叫停。丈夫也应该理解并立即(ji)停止。情感沟通优先：即使性生活受到限制，夫妻双方(fang)仍然可(ke)以通过(guo)深入的情感交流、共同的爱好、共同的产前准(zhun)备等方式，维持和(he)加深感情。

4.关注孕期(qi)心理健康：情绪的稳定，关系的基石

怀孕期间，孕妈妈的情绪(xu)往往更加敏感。丈夫的(de)理解、支持和(he)耐心，是维系良好夫妻关系的关键。

给予足够的关怀和陪伴：丈(zhang)夫的陪伴和支持，能让孕妈妈感受到安全和被爱，从而缓解她的焦虑和不安。分担家务和育儿的压力(li)：孕期女性的身体负担加重(zhong)，丈夫主动分担家务和育儿的责任，能减轻她的压力，让她有更多时间和精力照顾自己。共同期待新(xin)生命的到来：一起(qi)为宝宝的(de)到来做准备，例如布置婴儿房、购买婴儿用品等，可以转移对性生活的注意力，将焦点(dian)放在共(gong)同的幸(xing)福上(shang)。

理解(jie)万岁：孕期“性”福的真谛

“我现在好讨厌我的老公，怀孕期间还老是要(yao)求同房，我怕(pa)对胎儿伤。”这句话背后，隐藏的是对身体的担忧，对胎儿的呵护，以及(ji)对亲密关系的期待。丈夫的需求，不应(ying)被完全忽视，但孕妈妈的身体和胎儿的健康，是绝对的优(you)先项。

通过坦诚的沟通，相(xiang)互的理解，积极的替代方案，以及对彼此情感需(xu)求的关注，夫妻双方完全可以度(du)过一(yi)个既安全又充(chong)满爱意的孕期。孕期性生活并非必需品，而和(he)谐的夫妻关系(xi)，彼此(ci)的尊重和支持，才是迎(ying)接新生命到来的最坚实的基础。当爱与理解成为沟通的桥梁，即使在孕期面临挑战，夫妻二人也能(neng)共同创造出属于自己的“孕”味十足的二人世界，静待新生命的降临，共享为人父母的(de)喜悦。

这不(bu)仅是对胎儿健康的守护，更是对未来家庭幸福的(de)投资。

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图片来源：每经记者 陈美云 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄