每经编辑｜陈志钏    

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私(si)密部(bu)位(wei)的“清洁症”：是洁(jie)癖还(hai)是爱？

在(zai)亲密关系中(zhong)，谈论“清洁(jie)”或许有些(xie)尴尬，但它(ta)却是一个(ge)绕(rao)不开(kai)的(de)话题(ti)。当我们(men)谈(tan)论夫(fu)妻(qi)间的“结合处(chu)”，不仅(jin)仅是生理(li)上的(de)连接，更(geng)是(shi)情感交(jiao)流(liu)的深(shen)度。而这份(fen)深(shen)度(du)，也(ye)理应(ying)包(bao)含对(dui)彼此身体的尊(zun)重与呵护。有些(xie)伴侣对此(ci)十分(fen)在意(yi)，甚(shen)至(zhi)到了(le)“清洁(jie)症(zheng)”的地步，但这(zhe)份在意，或(huo)许正是源于对(dui)彼此(ci)的爱(ai)与责(ze)任。

为什么(me)私密部(bu)位(wei)的清洁(jie)如(ru)此重要(yao)？

从生理(li)健康(kang)的角度来(lai)看，私密部位的(de)皮肤(fu)娇(jiao)嫩(nen)，且(qie)多(duo)为褶皱(zhou)，容易藏(cang)匿污(wu)垢(gou)、分泌物(wu)和细(xi)菌。不当(dang)的清洁(jie)不仅(jin)可能(neng)导致异味，更可能引发(fa)各种(zhong)妇(fu)科或(huo)男科疾病，如念珠菌(jun)感(gan)染(ran)、细菌性(xing)阴道炎(yan)、包皮垢(gou)堆(dui)积等(deng)。这些疾(ji)病(bing)不仅影(ying)响身(shen)体健(jian)康(kang)，更会(hui)给夫(fu)妻(qi)生活带(dai)来阴(yin)影(ying)，甚(shen)至影(ying)响生(sheng)育能(neng)力。

心理健康同(tong)样不容(rong)忽视。一个干(gan)净清爽的(de)私密部位(wei)，能带来更(geng)强(qiang)的自信(xin)心和愉悦(yue)感。在(zai)亲密时刻，不必(bi)因为担心异(yi)味(wei)或不(bu)洁(jie)而(er)产生(sheng)心理负(fu)担(dan)，才能更投入(ru)、更享受(shou)。对(dui)于(yu)伴(ban)侣(lv)而(er)言(yan)，对(dui)方(fang)的洁净也(ye)是一种尊(zun)重和(he)吸引(yin)力(li)的体现(xian)。

认识(shi)你(ni)的“结合(he)处”：了(le)解不同区(qu)域的清(qing)洁(jie)需(xu)求

夫妻的“结合处(chu)”并非铁(tie)板(ban)一块(kuai)，不同区域有其(qi)独特(te)的生(sheng)理结(jie)构和清(qing)洁需(xu)求(qiu)。

外(wai)阴(yin)区域：这是(shi)最容(rong)易被(bei)外(wai)界(jie)触及的部位，也(ye)是(shi)最(zui)需(xu)要日常(chang)清洁的(de)部(bu)分。包(bao)括阴唇、阴蒂(di)、阴(yin)阜等。由(you)于其结(jie)构复杂(za)，褶皱多(duo)，容易(yi)藏匿(ni)汗液、分泌(mi)物和细菌。阴道内部(bu)（女性(xing)）：阴道本(ben)身具有自我清洁的功能(neng)，其(qi)酸性环境(jing)能抑(yi)制(zhi)有(you)害细菌的生(sheng)长。过(guo)度(du)清洁，尤其(qi)是频(pin)繁使(shi)用洗液，反而会破坏(huai)阴道的菌群(qun)平(ping)衡，导(dao)致健康(kang)问(wen)题。

阴(yin)茎（男(nan)性(xing)）：尤其需(xu)要关注(zhu)包(bao)皮内(nei)侧（如果未割包(bao)皮）和龟头。包(bao)皮垢(gou)是(shi)细(xi)菌(jun)滋生(sheng)的温床，长(zhang)期(qi)堆(dui)积可(ke)能(neng)导致异(yi)味，甚至炎症(zheng)。肛(gang)周区域(yu)：很(hen)多伴侣(lv)在亲(qin)密(mi)关系(xi)中也会涉及(ji)肛门区(qu)域。肛(gang)周皮(pi)肤褶皱较多，排(pai)泄物(wu)容易(yi)残留，清洁不当同样(yang)会引发健康隐(yin)患。

清洁的“黄金(jin)法(fa)则”：温和、适(shi)度、有方(fang)法

掌(zhang)握了(le)私密(mi)部位(wei)的生(sheng)理特点(dian)，我们就可以(yi)制(zhi)定一套(tao)科学有效的清(qing)洁方案(an)。记(ji)住，清(qing)洁的(de)目的(de)是为(wei)了健康(kang)和舒适(shi)，而不(bu)是(shi)“消毒”。

水(shui)，永远(yuan)是最好的(de)选择：对于大部(bu)分的(de)私密(mi)部位清洁(jie)，清(qing)水是(shi)最(zui)安全、最温和(he)的(de)选择。用(yong)温水(shui)冲(chong)洗，能(neng)有效去除(chu)表(biao)面(mian)的污垢和(he)分泌物(wu)，而不会(hui)破坏(huai)皮(pi)肤(fu)的(de)天(tian)然屏障。选(xuan)择专(zhuan)用的温和清洁(jie)产品：如(ru)果(guo)需(xu)要(yao)使用清洁产(chan)品(pin)，务必选(xuan)择pH值接近(jin)私(si)密(mi)部位（女(nv)性约(yue)为(wei)4.0-4.5，男(nan)性则(ze)根据具体部位(wei)略有不同(tong)，但总(zong)体偏(pian)弱酸性）的私处沐浴(yu)露或(huo)洗液。

避免(mian)使用(yong)普通香皂(zao)或沐(mu)浴露(lu)，它们的碱(jian)性容易破(po)坏私密(mi)部(bu)位的(de)弱酸(suan)性环境。清(qing)洁频率的(de)讲究(jiu)：并非“洗得越勤越好”。一般(ban)情况下，每(mei)天(tian)一(yi)次温水冲(chong)洗即可。运动后(hou)、性生活前(qian)后，可(ke)以根(gen)据自身情(qing)况适(shi)当增加清洗频(pin)率(lv)，但同样(yang)要(yao)避(bi)免过(guo)度。正(zheng)确的清洁(jie)手法(fa)：女性外阴(yin)：用流(liu)动的(de)温水轻(qing)轻(qing)冲洗(xi)，从(cong)前(qian)往(wang)后(hou)（即(ji)从阴(yin)阜到肛(gang)门方(fang)向），避(bi)免将(jiang)肛门(men)区(qu)域(yu)的细(xi)菌(jun)带到外阴。

轻(qing)轻(qing)拨开(kai)阴(yin)唇，用(yong)指腹轻轻(qing)擦(ca)拭，不要(yao)用力(li)揉搓(cuo)。女性(xing)阴(yin)道(dao)内部(bu)：切勿(wu)使用任何(he)洗液或器(qi)械进(jin)行(xing)内部冲(chong)洗。只需(xu)用(yong)温水(shui)冲洗外阴(yin)即可。男(nan)性(xing)生殖(zhi)器(qi)：提(ti)起包(bao)皮(pi)，用温水(shui)和(he)少(shao)量温和清洁产(chan)品（或(huo)清水）清洗(xi)龟头(tou)和包(bao)皮内(nei)侧，然(ran)后将包皮(pi)复位。仔(zai)细清(qing)洁阴(yin)茎体和阴(yin)囊(nang)。肛周(zhou)区(qu)域：清洗时同样(yang)要(yao)注意(yi)力度，用(yong)温(wen)水和(he)少(shao)量清洁(jie)产品(pin)轻轻擦(ca)拭，避免过度(du)刺激(ji)。

“结合(he)处”的清洁误区，你中(zhong)招了吗？

很多人在私(si)密部(bu)位的清洁(jie)上(shang)存(cun)在误区(qu)，这(zhe)些(xie)误(wu)区不(bu)仅无(wu)效，甚(shen)至可能(neng)带(dai)来健(jian)康风险。

误区一(yi)：频繁使用阴道(dao)冲洗液。如前(qian)所(suo)述，阴道有自我(wo)清洁(jie)能(neng)力。频繁(fan)冲(chong)洗(xi)会(hui)破坏菌(jun)群平衡，导致(zhi)感(gan)染。误区二：使用强力去(qu)污的沐(mu)浴露(lu)或(huo)肥(fei)皂。这些(xie)产(chan)品(pin)可(ke)能过(guo)于刺激(ji)，破坏皮(pi)肤的天然(ran)屏障(zhang)。误区(qu)三(san)：过(guo)度追求“无(wu)菌”。私密部(bu)位的(de)健(jian)康(kang)在于(yu)“平(ping)衡”，而非“无菌(jun)”。

有益菌的(de)存在(zai)同(tong)样(yang)重要(yao)。误区(qu)四：清洗(xi)次数越多越(yue)好(hao)。过度清(qing)洗会(hui)洗掉(diao)天然的保(bao)护性油脂(zhi)，使皮肤(fu)干燥、敏(min)感。

清(qing)洁(jie)背后的(de)“亲密(mi)学问(wen)”：沟通与理解(jie)的力量(liang)

私密(mi)部位(wei)的清洁，不(bu)仅仅(jin)是关(guan)于身(shen)体的(de)卫生(sheng)，更(geng)是关(guan)于夫妻(qi)间沟通(tong)、理解和(he)尊重(zhong)的一(yi)门“亲(qin)密(mi)学问”。当一(yi)方对另(ling)一(yi)方(fang)的清(qing)洁习(xi)惯(guan)提出(chu)建(jian)议或疑(yi)虑(lv)时，如(ru)何处理(li)这(zhe)个问(wen)题(ti)，直(zhi)接关系到(dao)关系(xi)的(de)质量(liang)。

让(rang)沟通(tong)“润物(wu)细无(wu)声(sheng)”：从(cong)含蓄(xu)到坦诚(cheng)

以“我”开(kai)头(tou)，表(biao)达感(gan)受(shou)：而(er)非“你身上(shang)有(you)味道”，可(ke)以尝试说(shuo)“我感(gan)觉我们(men)在一(yi)起的时候(hou)，如(ru)果能更注(zhu)意一下私(si)密部位的(de)清新(xin)，我会感觉更放(fang)松(song)和(he)享受(shou)。”分(fen)享(xiang)健康信息，而非(fei)指责：“我最(zui)近看(kan)到一篇文(wen)章，说(shuo)私密(mi)部(bu)位(wei)的卫(wei)生对健康(kang)很(hen)重(zhong)要，尤(you)其是(shi)XX方面（例如：妇科炎症(zheng)、男性健(jian)康(kang)等），我(wo)觉得(de)我(wo)们可以(yi)一起了(le)解一下(xia)。

”从自(zi)身做起，以(yi)身(shen)作(zuo)则(ze)：自己先(xian)养成(cheng)良(liang)好的清(qing)洁习惯，并可以(yi)自然(ran)地将一些(xie)新的(de)清(qing)洁用品(pin)或方法分享给(gei)伴侣，比如“我最(zui)近(jin)用(yong)了这个私(si)处沐浴露(lu)，感觉(jue)很温(wen)和(he)，你也要不(bu)要试(shi)试看？”制(zhi)造共(gong)同的“健(jian)康(kang)仪式(shi)”：例如，在浴(yu)室里(li)摆放(fang)一些(xie)设计精美(mei)的私(si)处清洁用(yong)品，或(huo)者在性(xing)生(sheng)活前，提议(yi)一(yi)起进行(xing)一个简单的(de)清(qing)洁仪式，让(rang)清洁(jie)成为(wei)情(qing)侣(lv)间的(de)“情趣(qu)”而非“任务(wu)”。

强调“一起维护(hu)”的(de)共同责(ze)任：“亲(qin)爱的(de)，我们(men)的身(shen)体都是(shi)最宝(bao)贵的，一起(qi)好(hao)好爱(ai)护它(ta)，让我们的(de)亲密时光(guang)更美好，好(hao)不好(hao)？”

提升(sheng)“清洁体(ti)验”：让私密部(bu)位(wei)的护(hu)理(li)更(geng)愉(yu)悦

清(qing)洁本(ben)身(shen)可以是一件(jian)令(ling)人(ren)愉(yu)悦(yue)的事(shi)情，尤(you)其是(shi)在你(ni)们共(gong)同(tong)的努(nu)力(li)下。

选(xuan)择(ze)带有(you)淡(dan)淡清香的产品(pin)：许多温(wen)和的私(si)处清洁(jie)产(chan)品(pin)会(hui)添加(jia)天然植物(wu)提取的淡淡香(xiang)氛，如茶树、洋甘菊、薰衣草(cao)等(deng)，这些香(xiang)气不(bu)仅(jin)能(neng)带来清新(xin)感(gan)，还能舒(shu)缓(huan)情绪。注(zhu)重“仪式感”：准(zhun)备一条(tiao)柔软(ruan)的毛(mao)巾(jin)，或者使(shi)用专门(men)的(de)私处清洁擦拭巾(jin)，让整个清洁过程(cheng)更(geng)加舒适。营(ying)造(zao)私密的沐浴(yu)环(huan)境：调(diao)暗灯光(guang)，点上香薰蜡(la)烛，播放(fang)舒(shu)缓(huan)的音乐(le)，让清洁变成一种放松(song)身心(xin)的(de)体验(yan)。

性(xing)生(sheng)活前的“润(run)滑(hua)”与“清洁”：在性(xing)生活前，可(ke)以先用温(wen)水(shui)冲(chong)洗(xi)，或(huo)者使用伴(ban)侣专用的(de)私处(chu)清洁(jie)湿巾，这不仅能(neng)保持卫(wei)生，也能(neng)让双(shuang)方(fang)都感到(dao)更(geng)加(jia)自(zi)信(xin)和舒(shu)适。

安(an)全(quan)第一(yi)：特(te)殊时期的清洁注意(yi)事项(xiang)

在某(mou)些特(te)殊时(shi)期，私(si)密(mi)部(bu)位的(de)清洁(jie)需要(yao)更(geng)加谨(jin)慎(shen)。

月经(jing)期间：女性(xing)在经(jing)期应(ying)勤换卫生(sheng)巾(jin)，并(bing)用温水冲洗外(wai)阴。避(bi)免使用盆(pen)浴，以(yi)防(fang)水源(yuan)性感(gan)染(ran)。孕期(qi)与(yu)产后：孕(yun)期荷尔蒙变化(hua)可能导(dao)致(zhi)分泌(mi)物增(zeng)多，应更加(jia)注意(yi)清洁。产后(hou)则需要(yao)根(gen)据医(yi)生(sheng)的(de)建(jian)议(yi)进(jin)行(xing)护理(li)。有(you)妇(fu)科(ke)或(huo)男科疾病(bing)时(shi)：务(wu)必遵医嘱进(jin)行(xing)清洁和护理。不(bu)要自行用药或过度清(qing)洁，以免(mian)加重(zhong)病(bing)情。

性病预防：每次(ci)性行(xing)为后，双方(fang)都(dou)应进(jin)行适(shi)当(dang)的(de)清(qing)洁，这(zhe)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低性病传播的(de)风险。

“结(jie)合(he)处”的清(qing)洁(jie)，是爱的(de)延(yan)伸

私密(mi)部位的(de)清(qing)洁(jie)，不(bu)应被视为一(yi)种负担，而(er)应是夫妻(qi)间表(biao)达爱意、呵(he)护彼(bi)此(ci)的(de)一(yi)种方式(shi)。它关(guan)乎(hu)健康，关乎舒(shu)适，更(geng)关乎(hu)亲密关(guan)系(xi)中的(de)尊重(zhong)与信任。

当(dang)你们(men)能(neng)够(gou)坦诚(cheng)地沟(gou)通(tong)关(guan)于清洁的(de)话题，并且(qie)愿意(yi)共同努力(li)，以温柔(rou)而科学的方(fang)式维护彼此的身(shen)体健康(kang)时，这(zhe)份(fen)“清洁”就(jiu)升华(hua)为(wei)一(yi)种深(shen)刻的(de)爱。它让你(ni)们在身体(ti)和心(xin)灵的双(shuang)重层面(mian)都更(geng)加贴(tie)近，让每一次的“结合(he)”都充满纯(chun)粹(cui)的(de)愉悦与(yu)无限的(de)信任。

让清(qing)洁成(cheng)为(wei)你(ni)们亲密(mi)关(guan)系中的(de)一(yi)道亮(liang)丽风(feng)景(jing)线，让彼(bi)此的“结合(he)处”永(yong)远保持(chi)健康、清爽，充(chong)满(man)爱意。

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图片来源：每经记者 钱莹 摄

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