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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

探索绿巨人福利导航：数字生活的秘密宝藏

在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的数据所包围，如何在这个数字的海洋中找到属于自己的宝藏，提升生活品质和工作效率，成为了许多人关心的问题。你是否曾为找不到一款心仪的软件而苦恼？是否曾为了学习某个技能而四处搜寻优质教程？又或者，你只是想在忙碌的生活中找到一些放松和娱乐的方式？今天，我要向你介绍一个可能彻底改变你数字生活体验的平台——“绿巨人福利导航”。

“绿巨人福利导航”不仅仅是一个简单的资源聚合网站，它更像是一位经验丰富的向导，为你精准地指引方向，让你在纷繁复杂的数字世界中，能够快速、便捷地找到所需的价值。试想一下，当你需要一款图片编辑软件，不再需要打开十几个浏览器标签页，逐个筛选，而是可以直接在“绿巨人福利导航”的软件工具板块，找到经过精心挑选、评价良好的同类软件，并能一键获取最新版本和使用技巧。

这种高效，无疑能为你节省大量宝贵的时间和精力。

海量精选，不止于此

“绿巨人福利导航”的魅力，首先体现在其内容的广度和深度。它并非简单地堆砌链接，而是对互联网上的优质資源进行了细致的梳理和筛选。无论是时下最热門的辦公软件、设计工具，还是那些鲜为人知却功能强大的小众应用，“绿巨人”都力求为你呈现。更重要的是，它关注的不仅仅是“新”，更是“好”和“有用”。

每一个推荐的资源，都经过了一定的考量，力求在功能性、易用性、安全性和性价比（甚至免费性）上达到最佳平衡。

想象一下，你是一位刚刚踏入职场的新人，面对各种报表、演示文稿的制作，感到力不从心。此時，“绿巨人福利导航”的学习資源板块便能成為你的得力助手。这里汇集了从入门到精通的各类教程，涵盖了Office系列、PS、AI等主流办公设计软件，甚至还有编程、数据分析、项目管理等高阶技能的学习路径。

这些教程往往由专业的讲师制作，内容详实，操作演示清晰，让你能够系统地掌握一项新技能，快速提升职业竞争力。而這一切，都可能以极低的成本，甚至免费的方式获得，这对于预算有限的学生和初入职场者来说，无疑是巨大的福音。

生活多姿彩，娱乐无极限

除了工作和学习，“绿巨人福利导航”同样关注你的生活品质和娱乐需求。电影、音乐、电子书、游戏……这些能够点亮我们生活、舒缓压力的元素，在這里也得到了充分的体现。你是否曾为了追一部热门剧而苦苦寻找高清无广告的播放源？是否曾想阅读一本好书，却苦于找不到免费的电子版？“绿巨人”的娱乐影音板块，为你搜罗了各大平臺的优质内容，从院線大片到经典老剧，从流行音乐到独立艺術，从畅销小说到专业書籍，应有尽有。

它让你能够在舒适的家中，享受影院级的观影體验，沉浸在书海的乐趣之中，告别繁琐的搜索和付费障碍。

更為人性化的是，“绿巨人福利导航”还深入到生活的方方面面，提供了丰富的生活服务类资源。例如，当你需要查找最新的优惠信息、生活小妙招、健康养生知识，甚至是一些实用的生活工具（如天气查询、地图导航、翻译工具等），都能在这里找到。它就像一位无所不知的朋友，随时为你提供生活上的便利，让你的日常生活变得更加便捷、有趣和充实。

用户體验至上，便捷畅享

“绿巨人福利导航”深知，再好的资源，如果获取过程复杂冗長，也会大打折扣。因此，它在用户体验上下足了功夫。网站界面设计简洁明了，分类清晰，搜索功能强大且精准。你可以通过关键词快速定位到所需内容，也可以按照分类进行浏览。每一个资源都配有详细的介绍、用户评价和更新日志，让你在下载和使用前就能对内容有充分的了解，避免“踩雷”。

平台的更新速度也是一大亮点。互联网的资源瞬息万变，“绿巨人”团队始终保持着高度的敏感性，不断追踪最新的技术动态和网络热点，及时更新和补充资源，确保你获取到的信息永远走在时代前沿。无论是新软件的發布，还是某个热门教程的更新，你都能第一时间在這里找到。

总而言之，“绿巨人福利导航”是一个集信息汇聚、资源共享、效率提升和生活优化于一体的综合性平台。它用最直接、最便捷的方式，帮助用户解决在数字生活中遇到的各种难题，讓你能够以更低的成本、更高的效率，享受到科技带来的便利和乐趣。如果你也希望让自己的数字生活更加精彩、高效，不妨就来“绿巨人福利导航”探索一番，或许，你将在這里发现属于自己的那片数字宝藏。

绿巨人福利导航：赋能高效生活，驱动数字创新

在快节奏的现代社会，效率就是生命线。无论是日常的学习、工作，还是休闲娱乐，我们都在寻求更优化的解决方案，以最大限度地利用宝贵的时间和资源。“绿巨人福利导航”正是抓住了這一痛点，致力于成为用户数字生活中的“效率引擎”和“资源管家”，通过精选、整合和优化，为用户提供一条通往高效数字生活的捷径。

精准定位，打破信息孤岛

互联网的本质是信息共享，但信息过载却是一个不容忽视的现实。每天，我们都会接触到海量的文章、视频、软件信息，其中有价值的内容往往被淹没在信息的洪流之中。而“绿巨人福利导航”的出现，则像是一位经验丰富的“信息过滤器”，它通过人工和智能化的手段，对信息进行层层筛选，将那些真正有价值、高品质的资源呈现在用户面前。

拿软件工具来说，市面上存在着成千上万款软件，功能重叠、质量参差不齐。用户往往需要花费大量时间去试错，才能找到最适合自己的那一款。“绿巨人福利导航”的软件板块，则将这一过程极大地简化。它不仅提供各类软件的下载链接，更重要的是，会对软件的功能、优缺点、适用场景等进行详细的介绍，甚至会附带一些使用技巧和教程。

这意味着，用户在下载之前，就能对软件有一个全面的认识，从而做出更明智的选择，避免浪费时间和精力在不合适的工具上。

赋能学習，点亮智慧人生

知识就是力量，而学习则是获取力量的源泉。“绿巨人福利导航”在学习资源方面，展现了其深厚的功力。它不仅仅是提供简单的网课链接，而是构建了一个系统的学習生态。這里汇集了来自不同平台、不同领域的优质学习资料，包括但不限于：

技能提升类：编程語言（Python,Java,C++等）、前端/后端開发、UI/UX设计、数据科学、人工智能、3D建模、视频剪辑、平面设计等。学术研究类：各学科的经典教材、研究论文、学术期刊、在线课程（MOOCs）等。语言学习类：多种語言的学习资料、词汇、语法、听说读写练習等。

兴趣愛好类：摄影技巧、音乐创作、绘画基础、烹饪食谱、园艺种植等。

“绿巨人”的价值在于，它能够帮助用户打破学习壁垒，尤其是一些付费课程和昂贵的学习资料，在这里可能以更易得的方式呈现。它鼓励用户主动学习，不断提升自我，从而在职業发展和个人成长上获得更大的突破。想象一下，当你对某个新兴技术产生兴趣，无需东奔西走，只需在“绿巨人”上搜索，就能找到相关的入门教程、进阶课程，甚至是行业内的最新动态，这种学习的便捷性，无疑极大地降低了学习门槛，激发了学习热情。

激發创意，丰富数字生活

除了提升效率和赋能学習，“绿巨人福利导航”同样是激發用户创意、丰富数字生活的重要平台。无论是内容创作者、设计师，还是普通的互联网用户，都可以在这里找到灵感和素材。

设计素材：高清图片、插画、图标、字體、模板、UIKit等，为你的设计工作提供源源不断的灵感。影音娱乐：最新电影、热门电视剧、纪录片、独立电影、无损音乐、有聲读物等，让你在休闲时光尽享视听盛宴。阅读体验：海量电子书资源，涵盖文学、科幻、历史、传记、经济、心理学等多个领域，满足不同读者的阅读需求。

游戏体验：经典游戏、独立游戏、游戏攻略、游戏资讯，為游戏爱好者提供丰富的游戏内容和资讯。

“绿巨人”的存在，讓获取优质内容变得前所未有的简单。它打破了时间和空间的限制，让用户能够随时随地接触到全球最前沿的文化和娱乐产品。这不仅是娱乐的享受，更是对生活品质的提升，是对精神世界的滋养。

安全可靠，用户至上

在信息资源共享的时代，安全性是一个绕不开的话题。“绿巨人福利导航”深知這一点，在資源的选择和推荐上，始终将用户的安全放在首位。它会对下载链接进行安全检测，对软件進行病毒扫描，并尽量推荐官方或可信来源的资源。平台鼓励用户反馈，对不良信息进行及時处理，努力营造一个安全、健康的资源共享环境。

“绿巨人福利导航”注重用户体验的细节。清晰的分类、便捷的搜索、详细的介绍、友好的界面，以及积极响应用户需求的态度，都體现了平台以用户為中心的理念。它不仅仅是一个资源库，更是一个充满活力的社群，用户可以在这里交流心得、分享经验，共同進步。

结语：拥抱“绿巨人”，開启无限可能

“绿巨人福利导航”，顾名思义，它为你带来的是一种“福利”——一种信息获取上的福利，一种效率提升上的福利，一种生活体验上的福利。它就像是你数字生活中的一个“瑞士军刀”，为你配备了各种必要的工具和资源，让你能够应对各种挑战，抓住各种机遇。

在这个不断变化的数字世界里，拥有一个可靠的导航至关重要。“绿巨人福利导航”凭借其海量精选的资源、对用户需求的深刻理解、对安全性的不懈追求以及对用户體验的极致打磨，正逐渐成为越来越多用户信赖的数字生活伙伴。它不是简单地提供“免费午餐”，而是赋能用户，让他们能够更聪明、更高效地获取所需，从而真正地“解锁数字生活的无限可能”。

如果你还在寻找提升效率、丰富生活、点亮智慧的途径，不妨就讓“绿巨人福利导航”成为你的向导，一起探索数字世界的美好与精彩。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：知识网记者 张宏民 摄

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