每经编辑｜陈晓龙    

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初见身体(ti)的“第一次(ci)”：疼痛背后(hou)的生理(li)信(xin)号

对(dui)于许多女性而(er)言，“第一次(ci)”这(zhe)个(ge)词汇(hui)，往往伴随(sui)着一(yi)种复杂的(de)情感(gan)交(jiao)织(zhi)——期待(dai)、好奇，但也可能(neng)夹(jia)杂着一(yi)丝挥(hui)之不去(qu)的(de)担忧(you)，尤其是关(guan)于“疼(teng)痛”的传(chuan)闻(wen)。仿佛(fu)这是(shi)一(yi)道(dao)绕不(bu)开(kai)的(de)门槛，让一(yi)些女(nv)性在探索(suo)身体和情(qing)感的(de)旅程(cheng)中(zhong)，蒙上(shang)了(le)一(yi)层不必要的阴(yin)影(ying)。今(jin)天(tian)，我们(men)就以(yi)“为(wei)什(shen)么(me)女(nv)生第一次会疼(teng)-专家文(wen)章-博禾医生(sheng)”这个主(zhu)题(ti)为(wei)契机，深(shen)入探(tan)究这(zhe)第一(yi)次可(ke)能带来(lai)的疼痛，以及(ji)它(ta)背后(hou)所蕴含(han)的生理知(zhi)识，用科(ke)学和(he)理(li)解，为(wei)您(nin)拨(bo)开(kai)迷雾。

我们(men)要(yao)明(ming)确(que)一个关(guan)键(jian)点：女性的“第(di)一(yi)次(ci)”，通(tong)常指的是性行(xing)为(wei)的(de)初(chu)次(ci)体验(yan)，而(er)“疼(teng)痛”并(bing)非是必然的(de)结(jie)果，更(geng)不(bu)是衡(heng)量“完整性”的唯(wei)一标准(zhun)。事(shi)实(shi)上(shang)，很多(duo)女性在第(di)一次性(xing)行为(wei)中(zhong)并不会(hui)感到明显(xian)的(de)疼(teng)痛，或者仅有轻(qing)微的不适(shi)感(gan)。当(dang)疼痛出现(xian)时，我们不(bu)应将其简(jian)单(dan)地(di)归(gui)结(jie)为“正(zheng)常”或(huo)“不正常”，而(er)是应(ying)该(gai)理(li)解其(qi)背后的生理机(ji)制(zhi)。

最常(chang)被(bei)提(ti)及也(ye)最(zui)容(rong)易引起(qi)关注的，是(shi)关于(yu)“处女(nv)膜(mo)”的(de)讨论(lun)。处(chu)女膜是(shi)覆盖(gai)在(zai)阴(yin)道口(kou)内的(de)一层薄膜状组(zu)织，其形(xing)状和厚(hou)度因人而异，有的呈(cheng)环(huan)状，有的(de)呈(cheng)筛状(zhuang)，有(you)的甚至可(ke)能在出生(sheng)时(shi)就(jiu)较(jiao)为稀疏(shu)，或因(yin)日常活(huo)动(dong)（如剧烈运(yun)动、骑(qi)行、使(shi)用(yong)卫生棉(mian)条等）而有(you)不(bu)同(tong)程度(du)的(de)撕裂或(huo)扩张。

在第一次(ci)性行(xing)为中，如果处女膜的(de)弹性(xing)不足，或(huo)者在进(jin)入(ru)时过于(yu)仓促(cu)、缺乏润(run)滑(hua)，它可(ke)能会发生(sheng)一定(ding)程度(du)的(de)牵(qian)拉(la)或(huo)撕(si)裂，从而(er)引起疼(teng)痛(tong)感。这种疼(teng)痛通常是短(duan)暂(zan)的，并(bing)且会(hui)随(sui)着(zhe)身体的适(shi)应而逐渐(jian)减(jian)轻。

将第(di)一次的疼(teng)痛完全归(gui)咎于处女(nv)膜，可能是一种(zhong)过(guo)于简(jian)化(hua)的理解。除(chu)了(le)处女(nv)膜(mo)的(de)因素，还有(you)许(xu)多其(qi)他生(sheng)理和心理(li)因素(su)可(ke)能(neng)导致第一(yi)次性(xing)行为(wei)时(shi)的不适或疼痛：

阴(yin)道润(run)滑不(bu)足：这是(shi)导(dao)致(zhi)疼痛最(zui)常(chang)见(jian)的原因之一。在(zai)性兴(xing)奋(fen)不(bu)足(zu)的(de)情况下，阴道分(fen)泌的润(run)滑液会减少(shao)，这会增加(jia)摩擦(ca)，导(dao)致进(jin)入(ru)时感(gan)到(dao)干涩和(he)疼痛。情绪(xu)的紧(jin)张、焦(jiao)虑(lv)、不熟(shu)悉(xi)伴侣、缺乏(fa)充分(fen)的前戏，都可(ke)能(neng)影响性(xing)兴(xing)奋和(he)润(run)滑。肌肉紧张(zhang)：许多(duo)女性在第(di)一次(ci)性行为时(shi)，由于心理上的紧张、恐(kong)惧或羞耻感，会(hui)不(bu)自觉(jue)地(di)收(shou)紧盆(pen)底肌(ji)肉，包(bao)括阴(yin)道括约肌。

这种(zhong)肌肉(rou)的过度收(shou)缩会使阴(yin)道变(bian)得狭(xia)窄，增加进入的(de)阻力(li)，从而(er)引起(qi)疼痛。这(zhe)种(zhong)现象被称为“阴道(dao)痉挛”，是一种身心(xin)反应(ying)。性行为的(de)方式和(he)力(li)度：第(di)一次性(xing)行为的(de)经验往往是探索(suo)性(xing)的。如果伴(ban)侣在(zai)进入时过(guo)于(yu)粗(cu)暴、用(yong)力(li)过(guo)猛(meng)，或(huo)者(zhe)姿势不(bu)当，都可(ke)能对阴(yin)道壁(bi)造成(cheng)不必(bi)要(yao)的(de)刺激，引起(qi)疼痛。

生殖道健(jian)康问(wen)题(ti)：尽管不(bu)常见，但一(yi)些(xie)潜在的生(sheng)殖(zhi)道(dao)健(jian)康问题，如阴道(dao)炎、盆(pen)腔(qiang)炎(yan)、外阴皮肤(fu)病(bing)变等，也(ye)可能在(zai)任何时(shi)候引(yin)起性(xing)交(jiao)疼(teng)痛，第(di)一次性(xing)行(xing)为时(shi)也不(bu)例外。

从“博(bo)禾(he)医生”的专业(ye)角度(du)来看(kan)，理(li)解第一(yi)次的(de)疼痛，不仅(jin)仅是(shi)认识生理结构(gou)，更是关(guan)注女性的整(zheng)体感(gan)受。疼(teng)痛(tong)是(shi)一种(zhong)身体(ti)发出(chu)的信号，它(ta)提醒我们，在探索(suo)身体奥秘(mi)的(de)过(guo)程中，需(xu)要更(geng)多的(de)温(wen)柔、耐心(xin)和(he)理解。它(ta)也强调了充分的性(xing)教育(yu)和心理准备的(de)重要(yao)性。当(dang)女(nv)性对自(zi)己(ji)的(de)身体有(you)更(geng)深(shen)的(de)了解，对(dui)性(xing)行为有(you)更(geng)科学的(de)认(ren)知，并且在(zai)安全(quan)、信任(ren)、愉(yu)悦(yue)的环(huan)境中进行，第(di)一(yi)次的(de)体(ti)验才更有可(ke)能成(cheng)为一段美好的(de)回忆，而(er)非一(yi)场(chang)令(ling)人(ren)却步(bu)的(de)挑战。

我(wo)们鼓(gu)励(li)女(nv)性朋(peng)友们，在面对“第(di)一次”时(shi)，保持开放的(de)心态，关注(zhu)身体的感(gan)受，并(bing)勇敢(gan)地与伴侣(lv)沟通。如果疼痛(tong)感持(chi)续(xu)或(huo)严重(zhong)，及(ji)时寻(xun)求专业(ye)医(yi)生的(de)帮(bang)助，了(le)解是否是(shi)其他生理原因所致，这才(cai)是(shi)对(dui)自(zi)己身体负责任的(de)态(tai)度。记住，身体(ti)是(shi)私密的，但健(jian)康和幸(xing)福的探(tan)索，永(yong)远(yuan)值得被(bei)温柔对待。

超越(yue)疼(teng)痛的理解：构(gou)建健康(kang)性(xing)观(guan)念与科(ke)学(xue)应对(dui)

在(zai)上一(yi)部分，我们深(shen)入(ru)探讨了导(dao)致女性第一次(ci)性(xing)行(xing)为(wei)可能出(chu)现疼(teng)痛(tong)的生(sheng)理(li)机制，从处(chu)女膜(mo)的特性到阴道润滑(hua)、肌肉紧张(zhang)等多种(zhong)因(yin)素。仅(jin)仅(jin)理解(jie)这(zhe)些(xie)生(sheng)理层(ceng)面的原因(yin)，还不(bu)足(zu)以(yi)完全(quan)解答(da)“为什么女生第一次(ci)会疼(teng)”的(de)疑(yi)问(wen)，更重要(yao)的是(shi)，我们需要(yao)在此(ci)基础上(shang)，构(gou)建更为(wei)健康、科(ke)学的性(xing)观(guan)念，并(bing)学(xue)会如(ru)何(he)科学地应(ying)对可(ke)能出(chu)现的挑战，让第(di)一(yi)次的体验，成(cheng)为一次(ci)积(ji)极(ji)的(de)成长。

破(po)除(chu)迷思(si)，重塑(su)认知(zhi)：

长久(jiu)以来(lai)，社会文化(hua)和传(chuan)统观念，常(chang)常将(jiang)“第(di)一次”与(yu)“疼痛(tong)”和(he)“出血”紧(jin)密联系，甚(shen)至将(jiang)其视为(wei)女(nv)性纯(chun)洁与(yu)贞(zhen)操(cao)的“证(zheng)明”。这种误(wu)导(dao)性(xing)的认(ren)知(zhi)，给许(xu)多(duo)女(nv)性带来(lai)了不(bu)必要(yao)的(de)心(xin)理压(ya)力和(he)恐(kong)惧。

处女(nv)膜并非(fei)“一(yi)次性(xing)”证明：如前所述(shu)，处(chu)女(nv)膜(mo)的(de)形态(tai)千(qian)差万别，其完(wan)整性并非(fei)衡量女性(xing)身(shen)体“原始(shi)状态”的(de)唯一标(biao)准(zhun)。运(yun)动、意(yi)外损(sun)伤都可能(neng)导致(zhi)其变(bian)化，因此，不(bu)应以(yi)处(chu)女(nv)膜的(de)完整(zheng)与(yu)否(fou)来(lai)评(ping)判女性(xing)的价值(zhi)或(huo)经(jing)历。疼(teng)痛并(bing)非“必须”：第一次性行(xing)为(wei)并非一(yi)定(ding)是疼(teng)痛(tong)的。

许多女性(xing)体(ti)验(yan)到(dao)的(de)更多(duo)是(shi)新奇(qi)、紧张，甚(shen)至(zhi)是愉(yu)悦。过分强(qiang)调疼(teng)痛(tong)，反而(er)可能在(zai)心理上(shang)“制(zhi)造”疼(teng)痛(tong)，形成一种自(zi)我实(shi)现的预言(yan)。出血与疼(teng)痛无(wu)必然联系(xi)：即使(shi)处(chu)女(nv)膜有轻微(wei)撕裂(lie)，也并(bing)非一(yi)定(ding)伴随明(ming)显的(de)出血。反(fan)之，有时(shi)微小的(de)撕裂可(ke)能导(dao)致少(shao)量渗(shen)血(xue)，而更(geng)常(chang)见的(de)“出血(xue)”可能(neng)来(lai)自(zi)其他原因(yin)，或者仅仅(jin)是(shi)阴(yin)道分泌物(wu)的混(hun)合(he)。

科(ke)学(xue)的(de)性(xing)教(jiao)育，应(ying)当从青少(shao)年时(shi)期就开(kai)始，以准(zhun)确、客(ke)观(guan)、尊(zun)重(zhong)的方式，传(chuan)递(di)关于(yu)生殖(zhi)健(jian)康(kang)、性(xing)行(xing)为的(de)生(sheng)理(li)知识、心(xin)理(li)变化(hua)以及(ji)安全措施。当女性对(dui)自(zi)己(ji)的(de)身(shen)体有(you)充(chong)分(fen)的了解，对性(xing)行为有(you)理性(xing)的(de)预期，心(xin)理上(shang)的紧张和(he)恐(kong)惧(ju)感(gan)会(hui)大大降低，从(cong)而为更(geng)舒适的第一次(ci)体验(yan)奠(dian)定(ding)基础(chu)。

积极(ji)应对(dui)，科学实践：

当(dang)“第一次”真正来临时，以(yi)下几点建议，能(neng)帮助女性(xing)和伴(ban)侣共(gong)同营造一(yi)个更(geng)积极、舒(shu)适的体验(yan)：

充分的(de)前戏和情(qing)感交流：性行为不仅(jin)仅是(shi)生(sheng)理(li)的结(jie)合，更是情感的(de)交(jiao)流。充足(zu)的(de)前(qian)戏，包(bao)括亲吻、拥(yong)抱(bao)、抚(fu)摸(mo)，能(neng)够有效刺(ci)激女性分(fen)泌润(run)滑液，使(shi)身(shen)体做好(hao)准备(bei)。坦(tan)诚、开放的(de)沟通(tong)，能够增(zeng)进伴侣(lv)间的信(xin)任感和(he)安全(quan)感，缓解紧(jin)张情绪(xu)。循序(xu)渐(jian)进，尊(zun)重(zhong)身体的(de)信号：第一(yi)次不(bu)应(ying)追(zhui)求(qiu)“完(wan)成(cheng)”的(de)动(dong)作(zuo)，而在(zai)于探(tan)索(suo)和感(gan)受。

选择(ze)舒(shu)适的(de)姿(zi)势，缓(huan)慢而轻柔地进(jin)入。如果(guo)感到任(ren)何不(bu)适或(huo)疼痛(tong)，应立(li)即停止(zhi)，并(bing)与伴侣(lv)沟通。强(qiang)行继续，只(zhi)会加(jia)剧疼痛，并(bing)可能(neng)导(dao)致身心伤(shang)害(hai)。保(bao)持(chi)放松(song)，转(zhuan)移(yi)注(zhu)意(yi)力(li)：尝(chang)试深呼吸，放松身体(ti)，尤其是(shi)盆(pen)底肌肉(rou)。将注意力(li)从(cong)“疼痛”上移(yi)开，感(gan)受(shou)伴侣的(de)爱抚(fu)和亲(qin)密(mi)，专(zhuan)注于情感的连(lian)接(jie)。

使(shi)用润滑剂(ji)：如果(guo)对(dui)润滑(hua)度(du)不确(que)定，或者在(zai)过程中感(gan)觉干(gan)涩(se)，不(bu)妨使用(yong)医(yi)用(yong)级(ji)的水(shui)性润(run)滑(hua)剂(ji)。这能极(ji)大地减(jian)少摩擦(ca)，提(ti)升舒适度(du)，是解(jie)决阴道干涩疼(teng)痛的有效(xiao)方法(fa)，与“是否处(chu)女”完全无(wu)关。事后(hou)关(guan)注与(yu)复盘：第一次之(zhi)后(hou)，关注(zhu)自己的(de)身体(ti)感受。如(ru)果(guo)疼痛(tong)持续存在(zai)，或者(zhe)有(you)其他(ta)不(bu)适，及时(shi)与伴侣沟通，并在必要时咨(zi)询(xun)医(yi)生。

回(hui)顾整(zheng)个过程(cheng)，了(le)解(jie)哪些(xie)方面做得好(hao)，哪(na)些(xie)方面(mian)可(ke)以改进(jin)，为未(wei)来的亲(qin)密关系(xi)积(ji)累经验。

寻求(qiu)专(zhuan)业(ye)帮(bang)助：

如果(guo)女性在(zai)第一次性行(xing)为后(hou)，持续感到(dao)疼痛(tong)，或者(zhe)疼痛非常剧烈(lie)，这可能(neng)预示着(zhe)其他(ta)生理(li)问题，需要引(yin)起重视：

阴道痉挛：这是一(yi)种(zhong)身心(xin)反应，可能(neng)与恐(kong)惧(ju)、焦(jiao)虑、创(chuang)伤(shang)经(jing)历有关，通(tong)常需要心(xin)理咨询和专业的盆(pen)底肌(ji)训练(lian)来(lai)帮助(zhu)放松(song)。生(sheng)殖道感染：如细(xi)菌性(xing)阴(yin)道(dao)炎(yan)、霉菌(jun)性(xing)阴道炎等(deng)，会引(yin)起炎症和(he)疼痛，需要(yao)及时(shi)就医治疗(liao)。外阴或阴(yin)道结构异(yi)常：某些罕(han)见情况(kuang)下(xia)，可能(neng)存在(zai)影响性行为(wei)的(de)结构(gou)性问题。

其(qi)他疾病：如(ru)子(zi)宫(gong)内(nei)膜(mo)异位症、盆(pen)腔炎等，也可能(neng)引起性交(jiao)疼痛(tong)。

“博禾医生(sheng)”在此(ci)强调，关(guan)注女性(xing)的性(xing)健康(kang)，是全(quan)社会共(gong)同的责(ze)任。打破沉(chen)默，普(pu)及科(ke)学知识，鼓(gu)励女(nv)性勇敢表(biao)达自(zi)己(ji)的需求(qiu)和感(gan)受，这(zhe)才是(shi)真正(zheng)为女性(xing)的(de)身心健康保驾护航(hang)。

第(di)一(yi)次的(de)体验(yan)，是人生中(zhong)一(yi)次独特(te)而重(zhong)要的经历(li)。我们希(xi)望(wang)通过(guo)这篇(pian)文章，能(neng)够帮助您更科(ke)学、更温(wen)柔地理解“第(di)一(yi)次”可(ke)能(neng)带来的(de)疼痛(tong)，将其视为(wei)身体学(xue)习和成(cheng)长的信号，而(er)非(fei)一(yi)道难(nan)以逾越(yue)的障(zhang)碍。愿每一位女性，都(dou)能在(zai)爱与尊重中，自(zi)信地(di)探索(suo)身体(ti)的奥秘，拥(yong)抱属于自己的幸(xing)福(fu)。

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图片来源：每经记者 陈东 摄

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