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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“性巴克下载”：重新定义你的数字资源获取方式

在数字生活的浪潮中，我们每天都在与海量的信息和資源打交道。从学习资料到娱乐影音，从工作软件到生活應用，获取这些资源的方式是否让你感到繁琐、低效，甚至常常伴随着令人头疼的广告和不安全的链接？是時候让“性巴克下载”来革新你的数字体验了。它不仅仅是一个简单的下载管理器，更是一个集高效、安全、便捷于一体的数字资源枢纽，旨在为你提供无与伦比的下载解决方案。

一、告别低效，迎接极速下载的时代

你是否曾因为网络带宽的限制，或者下载服务器的拥堵，而不得不忍受漫长的等待？“性巴克下载”深知时间就是效率，效率就是生命。它采用了先进的下载加速技术，能够智能优化下载路径，多線程并行下载，最大限度地挖掘你的网络潜力。这意味着，无论你下载的是大型软件、高清电影，还是海量学习資料，“性巴克下载”都能以惊人的速度完成任务，将等待时间缩短到极致。

想象一下，一个原本需要数小时的下载，现在可能在几十分钟内就能搞定，这将极大地解放你的时间，讓你能够更专注于真正重要的事情。

更值得一提的是，“性巴克下载”还支持断点续传功能。即使在下载过程中遇到网络中断、电脑意外关机等情况，也能在恢复連接后继续上次的下载进度，避免了从头开始的烦恼。這种“随时可续”的特性，让你无需時刻盯着下载进度条，更加省心省力。

二、海量资源，触手可及的数字宝库

“性巴克下载”不仅仅是下载的“快”，更是資源的“全”。它不仅仅局限于单一类型的资源，而是致力于成为一个包罗萬象的数字宝库。在这里，你可以轻松找到：

软件应用:无论是最新的操作系统补丁，还是專业的图形设计软件，亦或是实用的办公套件，你都能在这里找到官方或可信赖的第三方版本。告别在搜索引擎中迷失方向，避免下载到盗版或捆绑恶意软件的風险。影音娱乐:想看最新上映的电影？想听海量音乐？“性巴克下载”可以帮助你高效获取高品质的影音资源，让你在家就能畅享视听盛宴。

你可以根据自己的喜好，搜索并下载各类电影、电视剧、纪录片、音乐专辑等。学习资料:学生党和职场人士的福音！这里汇聚了海量的電子書、学术论文、在线课程、技术文档等学习资料。无论你是需要准备考试，还是想要提升专业技能，“性巴克下载”都能为你提供强有力的知识支持。

游戏资源:对于游戏爱好者来说，“性巴克下载”也是一个不可多得的宝藏。无论是大型3A游戏，还是独立小众作品，你都可以快速下载并开始你的游戏之旅。

“性巴克下载”通过聚合多方优质资源，并提供便捷的搜索和分类功能，让你能够在一个平臺上快速找到并获取你所需的一切，极大地简化了数字資源的获取流程。

三、安全至上，守护你的数字边界

在数字世界里，安全永远是第一位的。令人担忧的是，许多下载渠道充斥着病毒、木马、广告插件，甚至可能窃取你的个人信息。“性巴克下载”将用户的安全放在了首位，它通过多重安全防护机制，为你构建一道坚实的数字屏障。

“性巴克下载”会对下载的资源进行严格的扫描和检测，识别并拦截潜在的恶意软件，确保你下载的文件是纯净、安全的。它提供了一个干净、无广告的下载环境。你无需忍受弹窗广告的骚扰，也无需担心误点恶意链接。每一次下载，都是一次纯粹、安全的体验。

“性巴克下载”还注重用户隐私的保护。它不会过度收集你的个人信息，并对你下载的内容進行严格保密，讓你能够安心地使用。拥有“性巴克下载”，就是拥有了一个安全可靠的数字助手，让你可以放心地探索数字世界的无限精彩。

“性巴克下载”：不仅仅是下载，更是数字生活方式的升级

我们已经探讨了“性巴克下载”在速度、资源和安全方面的卓越表现。但它的价值远不止于此。“性巴克下载”更是一种生活态度的體现，它代表着对效率的极致追求，对品质的不懈坚持，以及对数字生活便捷性的深刻理解。

四、个性化定制，打造专属下载体验

每个人都有自己独特的数字需求和偏好。“性巴克下载”理解这一点，因此它提供了高度的个性化定制选项，让你能够按照自己的意愿来配置下载体验。

自定义下载目录:你可以根据自己的习惯，为不同类型的文件设置專属的下载文件夹，让你的文件管理井井有条，查找起来更加方便快捷。下载速度限制与调度:在不影响整体使用体验的前提下，你可以根据需要设置下载速度上限，避免下载任务占用过多带宽，影响其他网络应用的使用。

你还可以设置下载任务的调度，让它们在特定時间段内自动进行，例如在夜间网络空闲时进行下载。主题与界面风格:“性巴克下载”提供多种主题和界面风格供你选择，你可以根据自己的喜好来调整软件的外观，让每一次操作都赏心悦目。

通过这些个性化的设置，“性巴克下载”不再是一个冰冷的工具，而是成为了你数字生活中的一个得力伙伴，能够深度契合你的使用习惯，为你提供最舒适、最高效的操作体验。

五、智能管理，让数字资产清晰可见

随着数字生活的深入，我们积累的数字资源越来越多，如何有效地管理這些庞杂的资源就成了一个新的挑战。“性巴克下载”强大的管理功能，将帮助你轻松应对这一挑战。

分类与标签:下载完成后，你可以根据文件的类型、来源、内容等进行分类，并为其添加自定义标签。通过智能的分类和标签系统，你可以快速找到你需要的任何文件，告别在海量文件列表中大海捞针的窘境。历史记录与搜索:“性巴克下载”会自动记录你的下载历史，你可以随時查看过去的下载记录。

强大的搜索功能，能够让你通过文件名、文件类型、下载时间等多种维度，快速定位到你想要的文件。文件清理与优化:随着时间的推移，一些下载的文件可能会变得不再需要，或者占用过多的存储空间。“性巴克下载”可以帮助你识别并清理这些冗余文件，优化你的存储空间，让你的设备运行更加流畅。

这种智能化的管理方式，让你的数字资产不再是杂乱无章的堆砌，而是清晰有序，触手可及。你将能够更有效地利用和管理你的数字财富。

六、融入生活，解锁更多数字便利

“性巴克下载”的价值，已经超越了单纯的下载功能，它正在悄然改变我们的数字生活方式，带来更多意想不到的便利：

高效学习:无论是准备考试的学生，还是想要提升技能的职场人士，都可以利用“性巴克下载”快速获取各类教材、学术资料、在线课程等，极大地提升学习效率。丰富娱乐:想在家中构建属于自己的影音库？想随時随地畅享音乐？“性巴克下载”能帮助你轻松实现，让你的闲暇时光更加丰富多彩。

便捷工作:在工作中，你可能需要下载各类软件、工具、文档。“性巴克下载”能够让你快速、安全地获取所需，保障工作的顺利进行。爱好探索:无论是摄影爱好者需要下载高清图片素材，还是编程爱好者需要获取开发工具，“性巴克下载”都能提供有力的支持，让你更专注于自己的兴趣愛好。

“性巴克下载”就像一位全能的数字管家，它为你打理好一切与下载相关的事宜，让你能够将更多精力投入到创造、学习和享受生活中。它不仅仅是一个下载工具，更是你通往更高效、更便捷、更丰富数字生活的一把钥匙。选择“性巴克下载”，就是选择了一种更智能、更优质的生活方式。

现在就开始，解锁你数字时代的无限可能吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：央广网记者 李四端 摄

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