每经编辑｜何亮亮    

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“妈妈，我好疼啊！”

一阵尖叫划破了周末午后的宁静。我一个激灵，放下手中的咖啡杯，冲进客厅。只见我的“小霸王”——五岁的儿子小宇，正趴在茶几上，捂着屁股，一副生无可恋的样子。而罪魁祸首，赫然是我，一手还捏着几张“炸弹”。

“怎么了？我的小宝贝，哪儿疼？”我心疼地蹲下身，以为他摔着了。

小宇抬起头，泪眼婆娑，指着我手里的扑克牌，带着哭腔控诉：“妈妈，你出‘王炸’，我疼！我‘地主’都输了，我的錢钱都飞了，我心疼，屁股都疼！”

我愣住了，随即爆笑出声。原来，我这个“坑娃”的娘，正在和他玩一场“你争我夺”的“斗地主”。我因為赢了他太多，他把输掉的“筹码”（我们自制的“小红花”）和游戏中的“失败感”直接具象化成了“屁股疼”。

这大概是我家最奇特的“亲子游戏”了。一開始，只是想找点不那么费脑筋的亲子活动，偶然间翻出了尘封已久的扑克牌。小宇对這种“比大小”的游戏表现出极大的兴趣，但毕竟年龄小，理解规则和策略上还有些困难。于是，我随手设计了一套“升級版”斗地主：输家给赢家“小红花”作为惩罚，赢家则可以“赢”得“小红花”。

小宇把这些“小红花”看作是他的“宝藏”，输掉就等于“宝藏”被抢走，自然就“疼”了。

这场景，别提多逗乐了。每当他输得“体无完肤”，就會上演一出“苦情戏”，时而捂着肚子喊“肚子饿，没饭吃”，时而捂着眼睛喊“看不见，输得眼瞎”，最经典的莫过于这回的“屁股疼”，直接将游戏中的“输”上升到了身体上的“痛感”。

别看这孩子小，他对于“输赢”這件事，倒是看得比谁都重。每次游戏前，都要再三确认规则，仿佛是要去参加一场重要的考试。一旦发现自己要输了，就会开始“自救”：“妈妈，你看，我还有‘三带二’呢，你给我留点‘牌’呗？”或者“妈妈，我们交换一下‘牌’好不好？我给你我的‘小飞机’，你把你的‘顺子’给我？”

当然，我大部分时间都会“忍痛割爱”，故意输给他一些“牌”，让他体会到胜利的喜悦。毕竟，亲子游戏的本质，在于快乐和陪伴，而不是一味地“打压”孩子。可偶尔，我也会“不讲武德”地“收割”一波，比如像今天这样，他非要挑战我的“炸弹”，结果可想而知。

“好了，好了，不哭了。”我赶紧把小宇抱进怀里，轻輕拍着他的背。“妈妈是故意的，逗你玩呢！你看，你的‘小红花’还没飞完呢，我们还有很多‘宝藏’没被抢走。”

小宇抽泣着，小脑袋在我怀里蹭了蹭，眼神中依然带着一丝委屈，但更多的是被安抚后的平静。他小心翼翼地看了看我手中的牌，小聲嘟囔：“下次，下次我一定能赢妈妈。”

“好，妈妈等你下次赢我。”我笑着说。

看着他破涕为笑的样子，我才真正意识到，原来亲子互动，并不一定要多么高大上，多么有教育意义。有时候，一段游戏，一个共同的笑声，一个被“无情”欺负后的拥抱，就足以温暖一个孩子的心，也填满了我作为母亲的内心。

“喊疼”的游戏，成为了我们家独特的亲子沟通方式。它不是真的疼痛，而是孩子在游戏中释放情绪、表达需求的一种方式。当他喊“疼”，其实是在说：“妈妈，我有点不开心了，我希望你能注意到我。”或者“妈妈，这个游戏有点太难了，我有点吃力。”而我的回应，也不是简单的安慰，而是通过理解他的“痛点”，找到游戏中的乐趣，或者调整游戏难度，让他重新找回自信。

“斗地主”从一个简单的纸牌游戏，演变成了我们之间关于“策略”、“勇气”、“情绪管理”甚至是“人生哲学”的趣味讨论。当他因為一张牌的出错而懊恼时，我会引导他：“没关系，就算犯错了，我们也可以重新来过。下次注意就好。”当他因为赢了而沾沾自喜时，我会提醒他：“要学会分享快乐，也要懂得谦虚。

”

就这样，在一次次“喊疼”与“原谅”的循环中，小宇学会了如何面对输赢，如何控制自己的情绪，也学会了如何与我更坦诚地沟通。而我，也在一次次“欺负”与“被原谅”的经历中，更深刻地理解了孩子的内心世界，更学会了如何做一个既有原则又不失趣味的母亲。

亲子关系，有时候就像這场“斗地主”，需要策略，需要勇氣，更需要的是一颗互相理解、互相包容的心。而我们家的小宇，用他那独特的“疼痛宣言”，为这场亲子游戏，增添了无数的欢声笑语，也为我们的家庭，注入了源源不断的活力。

“妈妈，我好疼啊！”这声带着哭腔的呼唤，在许多家庭中，或许会引发一连串的“检查身体”、“安抚情绪”的流程。但在我家，它却成为了解锁新一轮家庭欢乐的“暗号”。当這个“暗号”从“斗地主”的战场上发出，我们就知道，一场别开生面的亲子“战役”正进入白热化阶段，而我，作为這场战役的“主帅”，也乐在其中。

起初，我也會有些担忧，担心他过于在意输赢，影响性格发展。但随着游戏的深入，我发现，恰恰是这种“不怕疼”、“敢喊疼”的孩子，才更能学会如何面对挫折，如何调整心态。他不會因为一时的失败而气馁，反而会越挫越勇，下次继续挑戰。而我的角色，也从单纯的“玩伴”，变成了“引导者”、“倾听者”。

当小宇喊“疼”，我会先暂停游戏，蹲下身，认真地看着他的眼睛，问：“哪里疼？是输了牌，觉得不甘心，所以心里疼？还是因为妈妈赢了太多，让你觉得自己很笨，所以難过得浑身疼？”

這种引导式的提问，能够帮助小宇将抽象的情绪具體化，学会辨别和表达自己的感受。他会开始思考：“嗯，好像不是真的身体疼，就是觉得输了，好不甘心。”或者“妈妈你太厉害了，我感觉自己像个小兵，你像个大将军，所以有点怕。”

一旦情绪得到了梳理，游戏也就能继续下去，而且往往会变得更加有趣。有时候，我会扮演一个“反派”角色，故意“欺负”他，让他体会到“弱者”的无奈，但也从中学会如何“绝境逢生”，寻找制胜的突破口。比如，当他手里的牌几乎全部是“杂牌”，我可能会鼓励他：“你看，就算牌不好，我们也可以想办法。

有没有可能通过‘叫地主’，把一些‘不确定’变成‘确定’？或者，有没有可能通过‘弃牌’，保留住关键的‘单张’？”

這种“游戏化学习”的方式，让他在潜移默化中掌握了更深层次的策略思考和风险评估能力。而当他终于凭借自己的智慧，扭转乾坤，赢下一局时，那种成就感，是任何物质奖励都无法比拟的。他的脸上会绽放出最灿烂的笑容，那种发自内心的喜悦，会瞬间融化我所有的“心机”。

“妈妈，我赢了！我赢了！我屁股不疼了！”他會兴奋地跳起来，给我一个大大的拥抱。

“好样的，我的小勇士！”我也会给予他最热烈的肯定。

“斗地主”的“喊疼”现象，也催生了我们家一套独特的“规则”。比如，当他因为输牌而“喊疼”，我不会立即放弃游戏，而是会问他：“你想让妈妈帮你分析一下，为什么会输吗？”或者“你想休息一下，我们再继续？”如果他选择继续，那么他就必须承担“输”的后果，比如继续给“小红花”。

如果他选择休息，那么我们就一起做点别的事情，等情绪平復了再戰。

这种“选择權”的赋予，让小宇觉得自己是游戏的主导者，而不是被动的承受者。他学会了為自己的选择负責，也学会了如何更好地管理自己的情绪和时间。

当然，我也会适時地“放水”，让他感受到胜利的甜头。毕竟，一个长期处于“失败者”状态的孩子，很容易产生习得性无助。在合适的时机，我會故意犯一些“低级错误”，让他有机会“翻盘”。这并不是“欺骗”，而是一种“战略性纵容”，目的是为了保护他那颗脆弱的心，让他保持对游戏的热情和对胜利的渴望。

“喊疼”的亲子互动，讓我看到了现代家庭育儿的另一种可能。它不再是刻板的说教，也不是一味的“满足”，而是一种建立在平等、尊重和爱基础上的“情感共鸣”。通过游戏，我们打破了年龄的界限，模糊了“家长”与“孩子”的身份，成為了一对并肩作战的“战友”，分享着胜利的喜悦，也分担着失败的沮丧。

每一次“喊疼”，都是一次成长的契机；每一次“拥抱”，都是一次情感的升华。这场“斗地主”的“战役”，仍在继续，而我，已准备好，与我的“小勇士”，一同在这场充满欢声笑語的亲子游戏中，继续探索成长的无限可能。

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洁白之下，潜藏的“小麻烦”

12岁，是一个充满活力与好奇的年纪。孩子们在校园里奔跑跳跃，在运动场上挥洒汗水，白色的运动袜，常常是他们足间最亮丽的风景线。这份洁白之下，却可能潜藏着一些不为人知的“小麻烦”。

材质的“秘密”：劣质纤维的侵害

市面上琳琅满目的白袜，价格参差不齐。很多家长为了省钱，或是被“纯白”的视觉效果所吸引，选择了那些价格低廉、成分不明的袜子。这些劣质袜子，往往采用劣质的化纤材料，例如聚酯纤维、腈纶等。这些材料的透气性和吸湿性都相对较差，就像给孩子的双脚穿上了一层“不透气的雨衣”。

长时间穿着这样的袜子，孩子的双脚就会处于一个潮湿、闷热的环境中。汗液无法及时蒸发，便会成为细菌滋生的温床。特别是12岁的孩子，正值青春期，新陈代谢旺盛，出汗量也相对较大。如果袜子材质不佳，这种潮湿的环境就会更加严重，为脚部健康埋下隐患。

紧绷的“束缚”：过紧袜口的影响

有些家长为了让袜子更贴合，或者担心袜子容易滑落，会选择袜口特别紧的袜子。殊不知，过紧的袜口会对孩子的脚踝和小腿产生压迫。长时间的压迫，不仅会影响局部的血液循环，可能导致孩子在行走或运动时感到不适，甚至出现麻木感，还可能在袜口处留下明显的勒痕。

对于正在发育中的12岁孩子来说，过紧的袜口更可能对他们的骨骼发育造成不良影响。虽然这种影响可能不是立竿见影的，但长期以往，潜在的风险不容忽视。尤其是在孩子进行剧烈运动时，紧绷的袜口可能会增加摩擦，导致皮肤破损。

细菌的“温床”：不勤换洗的危害

“白袜容易脏，洗起来麻烦。”这可能是许多家庭的共同心声。正是这种“麻烦”，让很多孩子未能养成勤换洗袜子的好习惯。一双袜子穿上好几天，甚至一星期，是常有的事。

正如前面提到的，潮湿闷热的环境是细菌繁殖的绝佳场所。一双穿了几天的袜子，上面沾染的汗液、皮屑，以及空气中的尘埃，足以形成一个庞大的细菌王国。当孩子再次穿上这双“细菌战舰”时，这些病菌就会直接接触到他们的皮肤。

12岁的孩子，皮肤相对娇嫩，抵抗力也尚未完全成熟。如果长期接触这些细菌，很容易引发各种皮肤问题。比如，脚癣（俗称“香港脚”）就是一个非常常见的足部真菌感染。它会导致皮肤瘙痒、脱皮、起水泡，严重影响孩子的日常活动和情绪。细菌感染还可能引发毛囊炎，表现为皮肤红肿、疼痛，甚至有脓液。

不透气的“压力”：尼龙袜的“伪装”

为了追求“速干”或“耐磨”，一些厂家会在袜子中混入大量的尼龙成分。虽然尼龙袜在一定程度上可以加快汗液的蒸发，但其透气性往往不如纯棉或竹纤维等天然材料。

对于12岁的孩子来说，他们的足部需要良好的透气性来保持干爽。如果长期穿着尼龙成分过高的袜子，就像给脚部戴上了一个“密不透风的帽子”，汗液无法有效排出，反而会在袜子的内层积聚，导致脚部温度升高，增加脚臭的风险，也为真菌和细菌的滋生提供了便利。

静态的“静电”：特别是干燥季节

在干燥的季节，特别是秋冬季节，合成纤维的袜子更容易产生静电。静电不仅会带来“噼里啪啦”的不适感，还可能吸附空气中的灰尘和细菌，进一步增加袜子被污染的风险。

对于一些皮肤敏感的孩子来说，静电的刺激可能会引起皮肤发痒，甚至出现轻微的红肿。如果孩子有抓挠的习惯，更容易导致皮肤破损，为病菌入侵打开方便之门。

守护“第二双心脏”，从足下开始

足部，被誉为人的“第二双心脏”，承担着支撑身体、行走运动的重任。对于12岁的孩子而言，正值身体发育的关键时期，足部健康更是关乎全身的健康。我们不能因为一双小小的白袜，而忽视了背后可能存在的健康隐患。

选择“呼吸”的袜子：材质是关键

要解决白袜带来的健康隐患，首先要从源头抓起——选择合适的材质。对于12岁的孩子，建议优先选择以下几种材质的白袜：

纯棉袜：棉是天然纤维，具有良好的吸湿性、透气性和柔软性。纯棉袜能够有效地吸收汗液，并将其排出，保持足部的干爽。而且，棉质袜子对皮肤的刺激性较小，不易引起过敏。选择优质的纯棉袜，就像给孩子的双脚穿上了一层舒适的“棉被”。

竹纤维袜：竹纤维是近年来兴起的新型环保材料。它具有天然的抗菌、抑菌、除臭的特性，而且吸湿透气性也非常出色，触感凉爽。竹纤维袜尤其适合容易出汗或有脚臭困扰的孩子。

莫代尔/莱赛尔纤维混纺袜：这些是再生纤维素纤维，它们在保留了棉的柔软和透气性的还具有更好的垂坠感和丝滑的触感，而且更加耐穿。选择这类混纺材质的袜子，可以在保证舒适度的提升袜子的耐用性。

在选择时，可以留意袜子内侧的成分标签。避免选择那些化纤成分（如聚酯纤维、腈纶、尼龙）含量过高的袜子。理想的袜子成分，应该是以天然纤维为主，或者选择那些明确标榜“透气”、“吸湿”等功能的袜子。

“宽松”的爱：告别勒痕的束缚

给孩子的袜子，不宜过紧。在选择时，应该注意袜口的设计。

选择有一定弹性的袜口：好的袜子，袜口应该有适度的弹性，既能固定袜子，又不会产生过强的压迫感。轻轻拉扯袜口，感受其回弹的力度，避免选择那种拉伸后就变形，或者拉伸后非常紧绷的。

避免带有过强收紧设计的袜子：有些运动袜会有特殊的“加压”设计，对于12岁的孩子来说，这种设计可能并不合适。除非是运动医学专业人士推荐，否则尽量选择设计简洁、穿着舒适的袜子。

定期检查袜口：即使是购买了合身的袜子，也要定期检查袜口是否有变形或变松。如果袜子穿久了，袜口失去了弹性，就应该及时更换，避免长期对孩子的脚踝造成不必要的压迫。

“勤快”的呵护：卫生习惯是根本

“勤换洗”，是保持足部健康最简单也最有效的方法。

每天更换袜子：即使孩子当天出汗不多，也建议每天更换干净的袜子。这能最大程度地避免细菌滋生，保持足部干爽。

及时清洗：穿过的袜子，应该尽快清洗。最好使用温水和中性洗衣液，彻底洗净汗渍和污垢。

充分晾晒：洗净的袜子，一定要在阳光下充分晾晒。紫外线能够有效杀灭细菌和真菌。如果天气不好，也应在通风良好的地方晾干，确保袜子内部完全干燥。

避免混合洗涤：尽量将袜子与其他衣物分开洗涤，特别是与贴身衣物分开。

“通风”的策略：多给脚部“呼吸”的时间

除了穿着合适的袜子，家长还应该鼓励孩子在日常生活中，给脚部更多的“呼吸”时间。

居家时赤脚：在家里，尤其是天气暖和的时候，可以鼓励孩子在家中赤脚活动。这能让足部彻底放松，让皮肤自由呼吸。

选择透气的鞋子：搭配白袜的，往往是各种运动鞋或休闲鞋。在选择鞋子时，同样要注重透气性。皮质、网面等透气性好的材质，比塑料材质的鞋子更适合孩子。

保持鞋子干燥：鞋子穿久了也会滋生细菌。定期清洁鞋子，并在不穿时将其放在通风处晾干，是保持鞋内卫生的重要环节。

“观察”的警惕：留意足部异常信号

作为家长，我们应该时刻关注孩子的足部健康状况。

留意皮肤变化：孩子的小腿或脚部是否有红肿、瘙痒、脱皮、水泡等情况？这些都可能是袜子或卫生习惯不当引起的皮肤问题的信号。

关注孩子的主诉：如果孩子抱怨脚部不舒服，有异味，或者行走时有疼痛感，一定要引起重视，及时检查。

定期检查：即使没有明显不适，也建议定期（比如每季度）仔细检查孩子的脚部，包括脚趾缝、脚底、脚踝等部位，做到早发现、早处理。

12岁，是孩子成长的关键时期，也是他们开始拥有自我意识的阶段。让他们拥有健康的体魄，不仅仅是身体的需要，更是他们自信心建立的重要基石。一双合适的白袜，看似微不足道，却能为孩子的足部健康提供一份坚实的保障。从材质的选择，到穿着的习惯，再到平时的呵护，让我们一起努力，守护好孩子的“第二双心脏”，让他们在洁白袜子的映衬下，更加健康、自信地奔跑在人生的跑道上！

图片来源：每经记者 陈嘉倩 摄

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