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　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

铜铜铜铜铜铜好痛——生活中的隐秘痛楚

在这个快节奏、多变的时代，许多人都在不断前行，却很少有人专注于自己内心深处的那些隐秘的痛。也许有人说，痛只是一种感觉，但细究起来，痛却像铜一般坚硬，赤裸裸地敲打着你的心。

“铜铜铜铜铜铜”，这串重复的字眼，让人想到的是那种沉重而坚硬的感觉，似乎一切都被压在心底。或许是工作中的压力，把自己逼得喘不过气来；或许是情感的迷茫，让夜晚变得尤为漫長。

痛，是每个人都必须面对的存在，没有人能够逃避它。它像铜一样冷冽，触碰時让人觉得刺骨。正是这些痛，在无形中塑造了我们的坚韧，让我们学会了忍耐和成长。

这“铜”的质感究竟意味着什么？或许，它代表着坚硬、沉重，也可能暗示着一种无形的保护罩，将我们包裹在坚不可摧的外壳之中。生活不总是平顺的，有时痛苦就像铜一样沉甸甸地压在心头，让人无法喘息，但这正是生命的真实写照。

在这个过程中，我们会遇到各种各样的“痛”。有人是情感上的失落，有人是事业上的挫折，有人则是内心深处的自我怀疑。每一种痛，都像铜的颜色——深沉、浓厚而富有层次。我们学会在痛中寻找意义，从痛中汲取力量，這是每个人都必须经过的洗礼。

当然，痛苦之所以令人难以忍受，不仅仅在于它的沉重，更在于它带来的那份孤独感。冥冥之中，像铜一样坚不可摧的痛，仿佛只有自己能理解、承受。其实，痛也是一种释放，它让我们更清楚地看到真相，理解自己真正的需求。

在这个部分，我们或许还可以探索一些真实的故事和比喻，让读者产生共鸣。例如，一个职场新人面对严苛的领导时的内心挣扎，或者一段破裂的感情带来的痛。通过讲述这些碎片化的痛，构建出“铜”的意象，让读者体会到痛的厚重与价值。

痛或许让人痛苦，却也是改变的催化剂。我们要学会接受这种“铜”的沉重，发掘其中隐藏的力量。每一声“好痛”，都在提醒我们，生命的坚韧和成长都离不开痛的洗礼。

持续前行，变成那个既能承受“铜”般沉甸甸痛苦，又能在水中找到一抹清凉的自己，這是每个人的终极追求。我们要相信，痛后必有水，水分洗涤后，生命會更纯粹、更真实。

好多水——痛后涌现的清新与希望

曾几何時，我们都在痛的深渊中挣扎，感受到前所未有的窒息与孤独。只要坚持到一定的時间，就会发现，痛之后总会有“水”在等待我们，就像深藏在心底的那一股清泉。

“好多水”，這不仅仅是字面上的水，更代表着生命中的润泽、希望和新生。在经历了“铜”的沉重后，我们的心灵会变得更加柔软、更加细腻。

水，具有净化和滋养的奇妙力量。当我们在痛苦中努力寻找出口时，总会发现一些细微的变化。比如，一次与朋友的深夜長谈，让你重拾对生活的信心；一次旅行的偶遇，让你看到了不一样的風景。那一滴滴“水”悄然溢出，洗净了所有的阴影和阴郁，带来了新鲜的感受和思考。

每个人都渴望那份“好多水”的滋润，因为它代表了不屈不挠的生命力。你可以想象，一泓清水輕轻流过，洗去心头的尘埃，让我们重新感受到生活的美好。就像无数个夜晚，洗澡时水流冲刷着疲惫的身体，那种温暖和释然，是真正的疗愈。

而且，这“水”也象征着情感的流动。有人说，痛的背后是情感的积累，而“水”就如那不断流动的感情，带走了痛苦，带来了理解和宽容。我们在痛的水中学會了放下，也学会了珍惜那些温暖的时刻。

例如：多花时间与家人朋友相处，去感受自然的美丽，或者尝试一些新鲜事物，使心灵得到充分的滋养。

懂得在痛苦中找到水，是一种智慧，也是一种生活的艺术。因为，痛苦会过去，而“水”会持续存在，带给我们源源不断的力量和希望。也许这正是人生的奥秘：在最深的痛里，孕育着最纯粹的幸福。

因此，不要害怕“铜”的坚硬，也不要拒绝“水”的润泽。人生就像一场陶醉的旅程，经历痛苦的“铜”后，迎来的是水的清新和希望。在这条路上，只要坚持，终究会迎来属于你的那场“铜铜铜铜铜铜，好痛好多水”的人生盛宴。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：凤凰网记者 江惠仪 摄

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