每经编辑｜陈名钰    

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拔牙“术后关”：愈合(he)的那些(xie)事儿，一次说清楚！

牙齿，作为我们“颜值”和“食力”的重要担当，一旦(dan)出现问题，尤其是需要拔除时，难免让人心中忐忑。很多人在拔牙后，最关心的问题莫过于：“我的伤口什么时候才能好？”“还能不能像以前一样吃东西？”别担心，今天我们就来一次性把“拔牙愈合”这件小事说透，让您心里有数，不再焦虑。

初愈：疼痛与肿胀的“蜜月期”（拔牙后1-3天）

拔(ba)牙后的最初几天，可以(yi)说是伤口“最敏感”的时期。您可能会(hui)感觉(jue)到拔牙部位有轻微的疼痛、肿胀，甚至(zhi)可能伴有张口受限。这是身(shen)体正常的炎症反应，不(bu)必过于惊慌。

血凝块的守(shou)护：拔牙后，牙槽窝里会形成一个血凝块，它就像一道天然的“保护膜(mo)”，帮助伤(shang)口止血并开始愈合。所以，您可能会发现拔牙创口处有一些渗(shen)血(xue)，这是正常的。切记，千万不要用舌头去舔、用手指(zhi)去抠，更不要大力漱口，以免破坏血凝块，导致干(gan)槽症(zheng)（一种延迟性疼痛，非常影响愈合）。

疼痛与肿(zhong)胀的应对：如果疼痛比较明显，医生通常会给您开具止痛药。遵循医嘱服用，可以有效缓解(jie)不适。冷敷也是缓解肿胀的有效方法。在拔牙后(hou)24小时内，可以(yi)用冰袋隔着毛巾敷在拔牙侧的脸颊，每次15-20分钟，中间休息一下。记住，是冷敷(fu)，热(re)敷会加重肿胀哦！饮食的“小心翼翼”：这几天，您的饮(yin)食需要格外(wai)“温柔”。

选择流质、半流质的(de)食物，比如粥、汤、牛奶、酸奶等，避免过烫、过硬、辛辣刺激(ji)的食物。尽量用(yong)健侧（未拔牙侧）咀嚼，减少对伤口处的压力。

组织修复：疼痛渐缓，肿胀消退（拔牙后3-7天）

随着时间的推移，您会惊喜(xi)地发现，疼痛感逐渐减轻，肿胀也明显(xian)消退了。这(zhe)是因为身体的修复机制正在积极“施工”。

肉芽组织的形成：在血凝块的基础上，成纤维细胞和血管内皮(pi)细胞开始增殖(zhi)，形成新的肉芽组织。这层新生的组织会慢慢填充牙槽窝，为后续的骨组织再生打下基础。口腔卫生的“重塑”：尽(jin)管伤口还在愈合，但保持口腔卫生依然重要。医生可(ke)能会建议您在拔(ba)牙后24小时后，用温和的漱口水（医生推荐的类型）轻轻漱口，以清洁(jie)口腔，防止感染。

刷牙时要小心避开拔牙区域，但其他区域的牙齿仍需正常清洁。细微不适仍可(ke)能存在：有些人可能(neng)会在这个阶(jie)段(duan)感觉到拔牙窝处有轻微的异味，这是正常的组织分解和愈合过程中的气味。只要没有剧烈疼痛、流(liu)脓等情况，就不必过于(yu)担心。

上皮化：伤口表面“穿上(shang)新衣”（拔牙后7-14天）

大约在一周(zhou)到两周后，拔牙伤口的大部分表面会覆盖上一层新的上皮组织，看起来(lai)就像一个小小的“粉红色”薄膜。这时候，您基本上可以(yi)恢复正常的饮食(shi)和生活了，但仍需注意。

表面愈合完成：拔牙创的表面愈合基本(ben)完成，意味着对外来的刺激的抵抗力增强了。您可以尝(chang)试吃一些半软的食物，比如煮软的面条、豆腐等(deng)。注意细小残留物：有(you)时(shi)，食物残渣可能会掉入愈合中的牙槽窝，不容易被清洁。此(ci)时，可以用清水或医生推(tui)荐的漱口水轻轻漱口，帮助清洁。

不适感继续减轻：拔牙区的牵拉感、轻微麻木感等不适也会在(zai)这个阶段逐渐消失。

深层修复：骨组织的“悄然生长”（拔牙后2周至数月）

虽然拔牙创表面看起来已经愈合，但深层的骨组织修复是一个更为漫长(zhang)的过程。牙槽窝的骨壁会逐渐再生，慢慢填平，这个过程可能需要几个月甚至更长的时间。

骨组织的重建：牙槽骨会进行缓慢的骨化过程，逐渐形成新的骨(gu)组织，取代原(yuan)有的血凝块和肉芽组织。咬合功能的恢复：随着(zhe)骨组织的修复，拔牙(ya)区域的牙龈和(he)牙槽骨会变得更加稳固，您可以逐渐恢复正常的咀嚼功能。但在这个过程中(zhong)，如果感觉咬合不适，建议及时咨询医生。

定期复查的重要性：对于复杂的拔牙，比如阻生智(zhi)齿或拔(ba)牙创较大的情况，医生可能会建议您定期复查，以监测愈合情况，确保一切顺利。

总结：拔牙后的愈合是一个循序渐进的过程，每(mei)个人(ren)的体质和拔牙情况不同，愈合的时间(jian)也会有所差异。但大多数浅表伤口在一到两周内可以基本愈合，而深层骨组织的完全修复则需要更长的时间。理解并配合医生的指导，做好术后护理，您就能顺利度过这个阶段，迎接健康的牙齿和灿烂的笑容！

拔牙“愈合秘籍”：加速恢复，SmilesReclaimed!

我们已经了解了拔牙伤口(kou)愈合的几个主要阶段，但这还不够！想要让愈合过程更顺畅，疼痛更少，恢复更快，我们还需要一些“秘密武器(qi)”和“锦囊妙计”。今天，我们就来揭秘拔牙后的“愈合秘籍”，让您的微笑重现之路更加平坦！

1.止血与血凝块的“黄金搭档”

正如我们在第一部分提到的，血凝块是拔牙伤口愈合的“第一道防线”。

咬棉球的艺术：拔牙后，医生(sheng)会在创口处放(fang)置一块消毒过的棉球或纱(sha)布，让您咬住。这个步骤(zhou)是为了帮助止血。一般咬30-60分钟即可吐掉。如(ru)果吐掉后仍有渗血，可以换一(yi)块(kuai)新的，继续咬住。坚决“不搅和(he)”：再次强调，千万不要用舌头去舔、用手指去抠(kou)，或(huo)者大力漱口。

这些行为都会破坏(huai)好不容易(yi)形成的血凝块，导致伤口迟迟不愈合，甚至引发疼痛难忍的(de)“干槽症”。想象一(yi)下，血凝块是个小小的(de)“盾(dun)牌”，一旦破损，里(li)面的“城池”就暴露了，多危险！避免用力吸吮：喝水、喝饮料(liao)时，也(ye)要避免使用吸(xi)管，因为吸吮的动作会产生负压，可能(neng)将血凝块吸出来。

2.疼痛与(yu)肿胀的“克星”

拔牙后的疼痛和肿胀是大家最关注的问题，学(xue)会应对，就能大大提升舒适度。

合理用药是关(guan)键：遵医嘱(zhu)服用止痛药，千(qian)万不要(yao)因为感觉“好像不疼了”就擅自停药。有些止(zhi)痛药有助于抗炎，对于预防术后感染也有一定作用。冰敷的“时机”与(yu)“技巧”：拔牙后24-48小时内，冷敷是缓解肿胀的(de)首选(xuan)。但要注意(yi)，不要将冰块直接接触(chu)皮肤，一定要用毛巾包裹，每次敷15-20分(fen)钟，间隔一段时间再敷(fu)。

超过48小时，肿胀一般会自行消(xiao)退，此时再继续冷敷效果就不大了(le)，甚至可能影响(xiang)血液循环。睡姿也讲究：睡觉时可以适当垫高头部，利用重力作用帮助减轻面部肿胀。

3.饮食的“智慧选择”

“病从口入”在拔牙后尤为重要。合理的饮食不仅能让您吃得更舒服，还能为伤(shang)口愈合提供充足的营养。

“软”字当头：拔牙后的头几天，以流质、半流质食物为主(zhu)。比如，米汤、稀粥、藕粉、蛋羹、牛奶、豆浆、果泥等。这些食物容易吞咽，不会对伤口造成刺激(ji)。“温度”是禁忌：避(bi)免过烫的食物和饮品！过热的温度会加速(su)血液循(xun)环，可能导致伤口出血或肿(zhong)胀加剧(ju)。

同样，辛辣、过咸、过酸的刺激性食物也要暂避锋芒。“慢慢来”的咀嚼：即使(shi)伤口不疼了，也要尽量使用健侧(ce)（未(wei)拔牙侧）咀嚼。等到伤口愈合得差不多了，再逐渐恢复正常的咀嚼。均衡营养(yang)要跟上：即使是流质饮食，也要注意营(ying)养均(jun)衡。多(duo)摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼(yu)汤、鸡汤、蔬菜汁等，有助于身体修复。

4.口腔卫生的“温和守护”

很多人误以为拔牙后就不能刷牙了，这是错误的！良好的口腔卫生(sheng)是预防感染、促(cu)进愈合的重要一环。

24小时后“动起来”：拔牙(ya)后24小时(shi)，医生通常会建议您开始进行温和的漱口。可以使用生理盐水或医生推荐的漱(shu)口水，轻轻含漱，避免用力漱口。刷牙的“新规则”：刷牙时，要小心避开拔牙创周围的区域，但其他区域的牙齿仍需认真清洁，防止(zhi)食物残渣堆积引发感染。

可以考虑使用软毛牙刷，动作轻柔。“清洁”的工具：如(ru)果感觉拔牙(ya)窝有异物感，可(ke)以用干(gan)净的棉签轻轻沾取生理盐水，然(ran)后小心地清洁创口边缘，但切忌深入创口内部。

5.关注“异常信号”，及时就医

虽然我们努力做好护理，但少数情况下，拔牙后还是可能出现一些异常情况。

持续剧痛：如果拔牙后2-3天，疼痛不仅没有缓解，反而越来越剧烈，甚至影(ying)响睡眠和进食，就要警惕(ti)干槽症。持续出血：拔牙后几小时内轻(qing)微渗血是正常(chang)的，但如果出现持续性大量出血，或者血块被吐出，也需要及时就医。肿胀加(jia)剧或发热：如果(guo)拔牙部位的肿胀在几天后反而越来越严重(zhong)，或者伴有发(fa)烧、流脓等症状，可能是(shi)感染的迹象。

张口困难加剧：如果术后张口受限越来越严重，影响正常生活，也需要引起重视。

结语：拔牙后的愈合过程，就好比给(gei)受伤的土(tu)地进行(xing)“复垦”。需要耐心，更(geng)需要科学的方法。通过理解愈合的周期，掌握正确(que)的护理技巧，并时刻关注身体发出的信号，您就能最大程度(du)地缩短恢复时间，减少(shao)不(bu)适，最终拥有一个(ge)健康、美丽的笑容。如果您有任(ren)何(he)疑虑，请随时咨询您的牙医，他们是您最值得信赖的伙伴！

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图片来源：每经记者 陈志新 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄