每经编辑｜吴小莉    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

（2021）Top5免费视频编辑软件，视频剪辑必备工具

在这个内容為王的时代，视频已经成为信息传播、情感表达、品牌推广不可或缺的重要载體。无论是短视频博主、内容创作者，还是企业宣传、教学演示，都离不开强大而易用的视频编辑软件。许多专業级的视频剪辑软件价格不菲，让许多初学者和预算有限的个人望而却步。

难道想要做出惊艳的视频，就必须掏空钱包吗？当然不！今天，我就为大家盘点2021年不容错过的5款免费视频编辑软件，它们不仅功能强大，而且完全免费，讓你轻松实现创意自由，告别付费阴影！

第一款：DaVinciResolve（达芬奇）——专业级電影调色与剪辑的神器

如果说要推荐一款免费且拥有“专业级”水准的视频编辑软件，那么DaVinciResolve绝对是当之无愧的王者。没错，你没有听错，这款被好莱坞电影制作人青睐的软件，其免费版本的功能已经足够强大到让许多付费软件汗颜。

为什么DaVinciResolve如此强大？

DaVinciResolve最初以其卓越的色彩校正和调色功能而闻名，在业内享有“调色界圣经”的美誉。它的调色模块（ColorPage）提供了极其丰富的工具，从基本的亮度、对比度调整，到復杂的色彩曲線、三维LUT应用，甚至还支持节点式的工作流程，能够满足最严苛的视觉效果要求。

即使你只是一个视频剪辑新手，也能通过它的一些智能调色工具，輕松为你的视频增添电影般的质感。

但DaVinciResolve的强大之处远不止调色。它集剪辑、视觉特效、动态图形、音频后期制作于一身。在剪辑页面（EditPage），你可以体验到流畅且直观的时间线剪辑体验，各种剪辑工具，如剃刀工具、滑动工具、波纹编辑等一应俱全，配合丰富的转场和效果库，可以快速搭建出你的视频叙事。

视觉特效与动态图形（FusionPage）是DaVinciResolve的另一大亮点。Fusion页面是一个节点式的合成环境，允许你创建复杂的视觉特效、动态图形动画、三维元素等等。虽然对于新手来说，节点式的工作流程可能需要一些学习曲线，但一旦掌握，它能赋予你无与伦比的创作自由度。

音频后期制作（FairlightPage）也做得相当出色。Fairlight页面是一个完整的数字音频工作站（DAW），提供了专业級的音频混音、降噪、均衡、压缩等功能，甚至支持杜比全景声等高级音频格式。這意味着你可以在DaVinciResolve内部完成从视频剪辑到音频处理的全部流程，无需再依赖第三方音频软件。

适合人群：

DaVinciResolve虽然免费，但其功能深度和广度，使其更适合有一定视频编辑基础，或者愿意投入時间学习更专业剪辑技巧的用户。如果你对色彩有极致的追求，或者希望一次性拥有剪辑、特效、音频全能的解决方案，那么DaVinciResolve绝对是你的首选。

它的学习曲線相对陡峭，但回报是惊人的。

小提示：免费版的DaVinciResolve在输出分辨率上有所限制（最高支持UHD4K），并且一些更高級的插件和GPU加速功能可能需要付费的Studio版本才能解锁。但对于绝大多数用户来说，免费版已经绰绰有余。

第二款：Shotcut——开源免费，功能全面且跨平台的剪辑利器

如果你正在寻找一款完全免费、无水印、无广告，并且能够跨平台使用的视频编辑软件，那么Shotcut绝对是你的菜！作为一款开源软件，Shotcut一直以来都以其纯粹的免费和开放性吸引着大量用户。

Shotcut的优势亮点：

Shotcut最大的优点之一就是它的极简界面和操作逻辑。它没有那些花里胡哨的界面设计，一切以实用为主。这对于初次接触视频剪辑的用户来说，可以更快地熟悉和上手。它的时间线编辑功能非常直观，支持多轨道操作，你可以輕松地在不同轨道上添加视频、音频、图片，并進行素材的裁剪、拼接、变速等基础操作。

在效果方面，Shotcut提供了丰富多样的视频和音频滤镜。从基础的亮度、对比度、饱和度调整，到各种炫酷的转场效果、文本叠加、绿幕抠像，甚至是一些更高级的色彩校正工具，Shotcut都能满足你的需求。它的一个特色是“自定义滤镜”，允许你导入并應用FFmpeg滤镜，進一步扩展了其效果的可能性。

跨平台支持是Shotcut的另一个强大之处。它支持Windows、macOS和Linux三大主流操作系统，這意味着无论你使用的是哪种设备，都能无障碍地進行视频编辑。而且，Shotcut的安装包体积不大，对电脑配置的要求也相对较低，即使是配置一般的电脑也能流畅运行。

开源免费的承诺是Shotcut最吸引人的地方。它没有隐藏的收费项目，没有令人烦恼的广告，也没有输出水印。你可以尽情地创作，然后以最高质量导出你的作品。

适合人群：

Shotcut非常适合初学者、学生、个人爱好者以及对电脑配置要求不高的用户。如果你需要一款简单易学、功能全面、完全免费的视频编辑软件，并且希望它能在不同操作系统上運行，Shotcut会是一个非常不错的选择。它能够满足大部分日常视频制作的需求，是性价比极高的剪辑工具。

小提示：虽然Shotcut的功能已经非常强大，但相比DaVinciResolve这样的大型专业软件，在某些极端复杂的特效制作和调色精细度上可能略显逊色。但对于大多数常规视频制作来说，它已经足够优秀。

继续探索！2021年Top5免费视频编辑软件，还有谁？

上一part我们介绍了DaVinciResolve和Shotcut这两款各有千秋的免费视频编辑软件。一个以专业级调色和全能集成著称，另一个则以开源免费、跨平台易用为亮点。但精彩还在继续！下面，我们将继续為大家揭秘另外三款同样优秀且免费的视频编辑软件，总有一款能点燃你的创作激情！

第三款：OpenShot——简单易用，可视化操作的入门级选择

对于那些刚刚踏入视频剪辑领域，对复杂操作感到畏惧的初学者来说，OpenShot绝对是你的福音！它以其极其友好的用户界面和直观的可视化操作，迅速赢得了大量新用户的喜爱。

OpenShot的简单与高效：

OpenShot的设计理念就是“简单”。它的界面简洁明了，功能按钮分布清晰，即使是完全没有视频编辑经验的用户，也能在短时间内理解并上手。它采用了拖拽式的操作方式，你可以轻松地将素材（视频、音频、图片）拖拽到时间線上，然后通过简单的点击和拖动来完成裁剪、分割、调整顺序等操作。

尽管简单，OpenShot的功能却一点也不含糊。它支持多轨道编辑，这意味着你可以将背景音乐、旁白、视频画面、字幕等元素叠加在一起，构建出层次丰富的视频内容。在转场效果方面，OpenShot提供了数十种预设的转场，如淡入淡出、叠化、划入等，你可以轻松地将它们应用在不同的视频片段之间，让画面切换更加流畅自然。

效果与特效方面，OpenShot也提供了一些常用的工具，例如视频加速、变速、旋转，以及一些基础的颜色调整。虽然它不像DaVinciResolve那样提供精细的调色工具，但足以满足大部分日常视频制作的需求，比如制作家庭纪念视频、简单的教学演示、社交媒体短片等。

字幕和标题功能也是OpenShot的一大亮点。你可以轻松地添加各种文本样式，设置字体、大小、颜色、位置，甚至还可以制作简单的动畫标题，为你的视频增添信息量和视觉吸引力。

跨平台且完全免费的特性，也让OpenShot成为一个非常受欢迎的选择。它同样支持Windows、macOS和Linux系统，并且在任何平台上都能提供一致的使用体验，没有任何功能限制或广告干扰。

适合人群：

OpenShot是零基础视频编辑新手的理想选择。如果你想快速学会如何剪辑视频，或者只是需要一个简单的工具来处理家庭照片、旅行视频，或者制作一份简单的演示文稿，OpenShot的易用性和直观性会让你事半功倍。它能让你在最短的时间内，体会到视频剪辑的乐趣。

小提示：相比专业级软件，OpenShot在处理超長视频或进行复杂的多层叠加时，可能會出现性能瓶颈，导出速度也相对较慢。但对于大多数中短视频制作，它完全可以胜任。

第四款：CapCut（剪映国际版）——手机端剪辑的神，PC版同样强大！

如果你经常刷短视频，那么你一定对“剪映”这个名字不陌生。而CapCut（剪映的国际版）则将剪映的强大功能带到了PC端，并且同样是免费！这对于习惯了手機端快速剪辑的用户来说，无疑是一个巨大的惊喜。

CapCut的“短视频基因”：

CapCut继承了剪映在短视频领域的强大基因。它的界面设计非常现代化且符合当下用户的操作習惯。即使你之前没有用过PC端的视频剪辑软件，也能很快上手。时间线操作直观，素材管理清晰，让你能够高效地组织和剪辑你的视频。

丰富的功能与特效是CapCut最大的优势之一。它提供了海量的热門音乐、音效、贴纸、滤镜和特效，你可以轻松地为视频添加BGM，制作卡点视频，或者运用各种酷炫的转场和转场效果。尤其值得一提的是，CapCut内置了许多AI驱动的功能，例如智能抠像、文本转语音、自动生成字幕等，这些功能极大地简化了视频制作的流程，让普通用户也能做出专业级的效果。

视频的精细调整也做得相当不错。CapCut提供了基础的剪辑工具，如裁剪、分割、变速、反放等，同時还支持色彩调整、画面比例调整，以及多种视频格式的导出。你还可以添加文本、画中画、添加贴纸和动画效果，让你的视频更加生动有趣。

易于分享也是CapCut的亮点。它与各大社交媒体平台有着良好的兼容性，你可以轻松地将制作好的视频导出并分享到抖音、TikTok、YouTube等平台。

适合人群：

CapCut尤其适合短视频创作者、内容营销人员、社交媒体活跃用户，以及所有希望快速制作出具有吸引力、符合潮流的短视频的用户。如果你追求的是时下最流行的特效和音乐，并且希望用最便捷的方式实现，CapCut会是你的不二之选。

小提示：CapCut的强大功能也意味着它对电脑配置有一定的要求，尤其是涉及AI特效和高清视频渲染時。如果你的电脑配置较低，可能會遇到卡顿的情况。

第五款：HitFilmExpress——免费软件中的“特效怪兽”！

最后一款要推荐的是HitFilmExpress。如果你对视频剪辑和视觉特效都有浓厚的兴趣，那么HitFilmExpress绝对會讓你眼前一亮。它不仅是一款强大的视频剪辑软件，更是一款集成了惊人特效制作能力的免费平台。

HitFilmExpress的“特效魔法”：

HitFilmExpress的强大之处在于它将剪辑（Editing）和视觉特效（Compositing）功能深度融合在一起。这意味着你可以在同一个软件中完成从素材剪辑到复杂视觉特效制作的全过程，而无需像其他软件那样，需要来回切换到专门的特效软件。

它的剪辑界面虽然不像剪映那样简洁，但功能非常全面，支持多轨道编辑，时间线操作流畅。你可以进行基础的素材剪辑、音频处理、色彩调整等。

HitFilmExpress真正的“杀手锏”是它的特效合成引擎。它提供了大量的预设视觉特效，从粒子系统、动态模糊、镜头光晕，到各种科幻、爆炸、火焰等逼真特效，应有尽有。更重要的是，它支持节点式合成（与DaVinciResolve的Fusion类似，但更侧重于特效），让你能够创造出各种令人惊叹的视觉效果。

比如，你可以轻松制作出“钢铁侠”那样的能量弹，或者模拟出電影中的各种爆炸场面。

免费版的功能已经非常强大，可以满足绝大多数用户的特效制作需求。当然，HitFilm也提供付费的插件包，可以進一步扩展其特效功能，但即使是免费版，也足以让你玩转各种酷炫的视觉效果。

适合人群：

HitFilmExpress非常适合对视觉特效有浓厚兴趣，想要深入学习和实践特效制作的用户。无论是独立电影制作人、游戏视频创作者，还是对CG特效有追求的愛好者，HitFilmExpress都是一个极佳的免费起点。它能让你在不花费大量资金的情况下，體验到专业级的特效制作乐趣。

小提示：HitFilmExpress的学习曲线相对陡峭，尤其是其特效合成部分，需要花费一定的时间去理解和掌握。它对电脑配置的要求也比较高，建议在配置较好的電脑上运行，以获得更流畅的體验。

结語：

2021年，免费视频编辑软件的发展已经达到了一个前所未有的高度。从专業级的DaVinciResolve，到跨平台的Shotcut，再到入門级的OpenShot，以及短视频利器CapCut，最后是特效怪兽HitFilmExpress，这五款软件各具特色，能够满足不同用户、不同场景下的视频编辑需求。

告别昂贵的付费软件，拥抱這些强大的免费工具，让你的创意不再受限！无论是想要制作一部家庭電影，还是想成为一名优秀的短视频博主，亦或是想挑战更高级的视觉特效，现在，你都有了绝佳的起点。还在犹豫什么？赶紧选择一款适合你的软件，开始你的视频创作之旅吧！在这个信息爆炸的时代，用视频讲述你的故事，表达你的想法，创造属于你的精彩！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 刘慧卿 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄