每经编辑｜陈艺    

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“thegap”：都市丛林里的隐形(xing)裂痕

霓虹(hong)闪烁(shuo)，车水(shui)马龙(long)，这是(shi)我们熟悉(xi)的都市图景。在(zai)这繁华(hua)的(de)背(bei)后，许多人(ren)都(dou)承受(shou)着一(yi)种无形(xing)的(de)压力(li)，一种(zhong)被(bei)称为“thegap”的(de)鸿沟。这种(zhong)“gap”可能存(cun)在(zai)于理(li)想与(yu)现(xian)实之间(jian)，工作与生活之(zhi)间，拥(yong)有(you)与(yu)渴(ke)望(wang)之(zhi)间，甚至(zhi)是我(wo)们与内(nei)心真(zhen)实自我之间(jian)。它像(xiang)一道隐形的裂痕(hen)，悄(qiao)无声(sheng)息地渗(shen)透(tou)进(jin)我(wo)们的(de)生活，带来失(shi)落(luo)、焦虑(lv)，甚至是一(yi)种难以言说的(de)空虚。

回想一(yi)下(xia)，我们(men)是不(bu)是(shi)常(chang)常感到，无论多么努力地(di)追赶(gan)，似乎(hu)总(zong)有(you)一个(ge)“gap”在阻碍我们抵(di)达内(nei)心(xin)的平静(jing)？比如(ru)，当我(wo)们看(kan)着社交(jiao)媒(mei)体上(shang)那些光(guang)鲜亮丽(li)的(de)生(sheng)活，心里不(bu)自觉(jue)地就升起(qi)一(yi)股(gu)“gap”：他们(men)的生活似乎总是那么完美，而(er)我的(de)呢？是(shi)不(bu)是总有些(xie)不(bu)尽如(ru)人(ren)意(yi)的地方？这(zhe)种(zhong)比较，像(xiang)一把(ba)无形(xing)的尺子，丈(zhang)量着我们(men)与“理想状(zhuang)态”的距(ju)离，让我(wo)们在(zai)无(wu)形中拉(la)开了(le)与自我的(de)“gap”。

又或(huo)者(zhe)，我们投(tou)入(ru)了(le)大量的时(shi)间(jian)和精力(li)去工(gong)作，为(wei)了所谓的(de)“成功(gong)”而奔(ben)波。当(dang)夜深人(ren)静，回(hui)首(shou)往(wang)事(shi)，却发现自(zi)己错过(guo)了太(tai)多(duo)与家人相(xiang)处(chu)的(de)美好时光(guang)，错过(guo)了(le)孩(hai)子成长的(de)每一个关(guan)键瞬(shun)间。这(zhe)种工作与(yu)生(sheng)活(huo)之间(jian)的“gap”，常(chang)常让我们(men)在成(cheng)就感(gan)和(he)失(shi)落感(gan)之(zhi)间摇摆，留下(xia)深(shen)深的遗憾(han)。

甚至，我(wo)们(men)与(yu)自己(ji)的“mind”之(zhi)间，也可能存在(zai)着一个巨(ju)大的“gap”。我们(men)习(xi)惯于(yu)被外(wai)部世界(jie)的声音所(suo)裹(guo)挟(xie)，忙于(yu)处理(li)各种(zhong)事务，却(que)很(hen)少有机会静下心来(lai)，倾听自(zi)己内(nei)心(xin)的声音。那(na)个真正想要(yao)什(shen)么？害(hai)怕什么？渴望什(shen)么？这些问(wen)题(ti)的(de)答(da)案(an)，常常(chang)被淹(yan)没在(zai)日常的(de)喧(xuan)嚣(xiao)中(zhong)，我们与自(zi)己最亲(qin)密的“mind”，仿(fang)佛也(ye)隔着一层(ceng)厚(hou)厚的屏障。

这(zhe)种“thegap”的(de)存在(zai)，并(bing)非(fei)是(shi)某个人或某(mou)个(ge)群体(ti)独有(you)的(de)问题(ti)，它(ta)几乎是现代人共(gong)同的(de)体验。我(wo)们(men)在追(zhui)求物质丰(feng)富(fu)的(de)内心世界(jie)却(que)可(ke)能变(bian)得越(yue)来越贫(pin)瘠；我(wo)们(men)在信(xin)息爆(bao)炸(zha)的时代(dai)，却可能感(gan)到前所(suo)未(wei)有(you)的孤独(du)。这(zhe)种(zhong)“gap”不(bu)仅(jin)仅是生(sheng)理上(shang)的(de)距离(li)，更是心(xin)理(li)上的(de)疏离(li)，是情感(gan)上的空(kong)缺。

我(wo)们并(bing)非(fei)束(shu)手无(wu)策。正(zheng)是因(yin)为(wei)有了“thegap”，才(cai)有了我们对“mind”的(de)探索和连(lian)接的(de)渴望(wang)。正(zheng)是因为(wei)感受(shou)到了内心(xin)的失(shi)落，我(wo)们(men)才(cai)更加(jia)珍(zhen)惜那些(xie)能够(gou)填补空白(bai)、带(dai)来温暖(nuan)的时(shi)刻。那些在人海中偶然的相(xiang)遇(yu)，那些(xie)善意(yi)的(de)陌生人伸出的援(yuan)手，那些看(kan)似(shi)微(wei)不足道(dao)却充满(man)爱意(yi)的举动，都(dou)可能成为连(lian)接(jie)我们(men)与(yu)“mind”的(de)桥梁(liang)，让我们(men)感受到(dao)生命(ming)中(zhong)那些被忽略的(de)美好(hao)。

想(xiang)象一(yi)下，在一个(ge)拥(yong)挤的地(di)铁车(che)厢里，你(ni)因为(wei)一(yi)天的(de)疲惫(bei)而感到(dao)烦(fan)躁。突然，一(yi)个小孩(hai)的(de)笑声穿透了嘈杂，他(ta)的父母温(wen)柔地抚摸着他的头(tou)。那(na)一刻，你(ni)的烦(fan)躁似乎被冲淡了，一股(gu)暖流涌上心头。那不是(shi)什(shen)么(me)惊天动地(di)的大事，但(dan)却是(shi)“thegap”被暂(zan)时(shi)填补的(de)瞬间(jian)，是你(ni)与“mind”产(chan)生共鸣的时刻。

又(you)或(huo)者(zhe)，你正在经(jing)历(li)一(yi)段低谷，感到(dao)迷茫和(he)无(wu)助(zhu)。偶然(ran)翻开一(yi)本旧书，看(kan)到了(le)你曾(ceng)经写下的笔记，那些(xie)文(wen)字(zi)仿佛是过去(qu)的(de)你在(zai)对(dui)自(zi)己说(shuo)：“别放弃(qi)，一(yi)切都(dou)会过去。”那一刻(ke)，你(ni)感(gan)受到(dao)了(le)来(lai)自过去的自己(ji)——来自(zi)你(ni)的“mind”——的力(li)量。这种(zhong)连(lian)接，跨越了时间和(he)空间的(de)界限，让你(ni)不再感到孤单。

“thegap”就像一面镜子(zi)，它照(zhao)出了我们(men)内心的渴望(wang)和(he)不足(zu)。而“mind”则像一(yi)个广(guang)阔(kuo)的宇宙(zhou)，蕴藏(cang)着(zhe)无(wu)限(xian)的能量和(he)可(ke)能性(xing)。如(ru)何(he)在(zai)这(zhe)个“gap”与(yu)“mind”之间(jian)找到平衡(heng)，如何让(rang)“mind”的(de)光芒(mang)照亮(liang)“gap”的(de)阴影，这(zhe)是我们每(mei)个人(ren)都需要思考的课题。

或许(xu)，“thegap”并不是需(xu)要(yao)被完全(quan)填平(ping)的障(zhang)碍，而(er)是提醒我们去(qu)关注(zhu)内心(xin)，去寻(xun)找真(zhen)正(zheng)重要的(de)东西的契(qi)机(ji)。当(dang)我们(men)不(bu)再盲(mang)目(mu)地追逐(zhu)外在(zai)的(de)成(cheng)功，而(er)是(shi)开(kai)始(shi)倾听自(zi)己内(nei)心(xin)的声(sheng)音，开始珍(zhen)视那(na)些微(wei)小的温暖(nuan)，我(wo)们就能(neng)逐渐(jian)弥合(he)“thegap”，与我(wo)们(men)的“mind”建立起更(geng)深(shen)刻、更(geng)持(chi)久(jiu)的(de)连接(jie)。

生(sheng)活(huo)就像(xiang)一首乐(le)曲，有高潮，也有(you)低(di)谷。重(zhong)要的不是永(yong)远(yuan)处于高潮，而是(shi)能在低谷(gu)中保(bao)持一(yi)份宁静，能(neng)在(zai)喧嚣中(zhong)找(zhao)到(dao)内心的声音(yin)。那(na)些存在于“thegap”里的失(shi)落，恰(qia)恰(qia)是我(wo)们去拥(yong)抱“mind”里的(de)温暖(nuan)的起(qi)点。而(er)“mind”的(de)智慧，也(ye)常常(chang)藏在(zai)那(na)些看(kan)似(shi)不起眼的(de)瞬间，等待我们去发(fa)现(xian)，去感知。

“mind”的温度：连(lian)接心(xin)灵(ling)的(de)温暖(nuan)回(hui)响

在理(li)解(jie)了“thegap”的(de)存在之(zhi)后，我们便(bian)能更(geng)深刻地体会到(dao)“mind”的重要(yao)性(xing)。这里(li)的“mind”并(bing)非仅(jin)仅(jin)指大脑(nao)的(de)思(si)考功能(neng)，更包(bao)含了(le)一个人深层(ceng)的意(yi)识(shi)、情(qing)感(gan)、直(zhi)觉、以(yi)及对生命意(yi)义(yi)的体悟(wu)。它(ta)是一(yi)种内在(zai)的智(zhi)慧(hui)，一种能(neng)够(gou)带(dai)来(lai)温(wen)暖、平静(jing)和(he)力(li)量的(de)源泉。

当我(wo)们的“mind”与外(wai)界的(de)“gap”产生共鸣，当内(nei)心深处的渴望(wang)得到(dao)回应(ying)，生活(huo)便会散发出(chu)动人的(de)光芒(mang)。

这(zhe)种(zhong)“mind”的温度，体现在(zai)生活的方方面(mian)面。比(bi)如，你是否曾经遇(yu)到(dao)过(guo)这(zhe)样(yang)一位(wei)老(lao)人？她(ta)或许(xu)不善言辞(ci)，但每一次(ci)的眼(yan)神交流，每(mei)一(yi)次(ci)轻柔(rou)的抚摸，都(dou)传递(di)着无(wu)尽(jin)的(de)关(guan)爱。她(ta)可(ke)能只(zhi)会做最简单的家(jia)务，却能(neng)将每(mei)一个(ge)角落都(dou)打(da)理得井(jing)井(jing)有条。她可(ke)能(neng)没(mei)有受(shou)过高(gao)等(deng)教(jiao)育，却能用(yong)最质(zhi)朴的(de)话语，道出(chu)人生的哲理。

她就是(shi)“mind”的(de)温(wen)度的化身，用她(ta)生(sheng)命的(de)阅(yue)历和内心(xin)的(de)宁(ning)静，温暖着周围(wei)的一切。

还记得电影《寻(xun)梦环(huan)游记》里(li)，米格尔的曾(ceng)祖母可(ke)可，在(zai)弥留之际，眼神(shen)迷茫，仿(fang)佛(fu)忘记(ji)了所有。但当米(mi)格尔(er)轻轻哼(heng)唱(chang)起(qi)那(na)首熟悉的(de)歌(ge)曲(qu)《RememberMe》，可可的(de)眼(yan)中瞬(shun)间闪烁出(chu)光芒，她(ta)露出(chu)了(le)满足的笑容(rong)，紧(jin)紧(jin)握住(zhu)了米格(ge)尔的手。那一(yi)刻(ke)，歌声如(ru)同(tong)连(lian)接(jie)“thegap”的桥梁，让(rang)米格尔的(de)“mind”与(yu)曾祖母(mu)的(de)“mind”重新连接，唤(huan)醒(xing)了沉睡的(de)记忆和(he)爱(ai)。

这便是(shi)“mind”最纯粹(cui)、最动人(ren)的力量，它能够(gou)穿越时空，治愈(yu)伤痛，连接彼此。

在现(xian)代社(she)会，我(wo)们常(chang)常被(bei)各种(zhong)信息轰(hong)炸(zha)，被各(ge)种“应该”和“必须(xu)”所束(shu)缚。我们(men)习惯(guan)于(yu)用理(li)性的(de)逻(luo)辑去(qu)分析一(yi)切，却忽略(lve)了“mind”深(shen)处(chu)的情感需求(qiu)。很(hen)多时候，我们真正(zheng)需要(yao)的，并不是更多(duo)的物(wu)质，也(ye)不是(shi)更强(qiang)的能力(li)，而(er)是内心的(de)平静(jing)和情(qing)感的慰藉。

正如那位给老(lao)奶奶送(song)去“thegap。听完(wan)后，老奶奶(nai)就会露出(chu)心满意足(zu)的笑容。原来，mind”的(de)朋(peng)友(you)。这个(ge)“gap”可(ke)能不是(shi)真的(de)存在于老(lao)奶奶(nai)的生活中(zhong)，而是她(ta)内心(xin)深(shen)处，渴(ke)望被(bei)理解(jie)，渴望被(bei)陪伴(ban)，渴望(wang)被倾(qing)听。而(er)“mind”的温(wen)暖，恰恰在于(yu)它能够(gou)感(gan)知到这种(zhong)无声的需求，并用最(zui)真诚(cheng)、最贴(tie)心的方式(shi)去回应(ying)。

如何去(qu)培养和(he)滋(zi)养我(wo)们内心的(de)“mind”的温(wen)度呢(ne)？

是倾听与(yu)觉察。每(mei)天(tian)花一(yi)点时间，让自己(ji)静下来(lai)，去(qu)倾听内心(xin)的声音。它(ta)可(ke)能(neng)是(shi)一个微弱的叹息(xi)，一个(ge)淡(dan)淡的(de)忧(you)伤(shang)，或者一(yi)个突(tu)如其(qi)来的(de)灵感(gan)。不要评判(pan)，只(zhi)是(shi)去感受，去接纳(na)。这就像在漆黑的夜(ye)空(kong)中，点亮(liang)一盏(zhan)小(xiao)小(xiao)的灯，让你(ni)能看清(qing)前(qian)行的(de)路。

是(shi)连(lian)接与分享。将你的感受(shou)、你的想法(fa)，与你信任的人(ren)分享。有(you)时(shi)候，一句简(jian)单的安慰，一个(ge)鼓励(li)的眼神，都(dou)能成为(wei)填补(bu)“gap”的(de)良(liang)药。也要(yao)主动(dong)去(qu)连接(jie)他人，去(qu)关(guan)心(xin)身(shen)边的人(ren)。一个善意(yi)的微(wei)笑，一句温暖(nuan)的(de)话语，都可能成(cheng)为他(ta)人“mind”里(li)的温(wen)度。

再者(zhe)，是创造(zao)与(yu)表(biao)达(da)。用你喜(xi)欢的方式(shi)去表(biao)达自(zi)己，无(wu)论是(shi)写作(zuo)、绘画(hua)、音乐(le)，还是烹(peng)饪、园(yuan)艺(yi)。这些(xie)创造(zao)性的活动，都能让你(ni)与自(zi)己的“mind”产生更深的连接，让(rang)内心(xin)的(de)情感得到释(shi)放和升华(hua)。就(jiu)像那位用(yong)“thegap。听完后(hou)，老(lao)奶奶就(jiu)会露(lu)出心(xin)满意(yi)足的(de)笑容(rong)。

原来(lai)，mind”来表(biao)达关怀的(de)朋友，他(ta)的(de)行(xing)动(dong)本身就(jiu)是(shi)一(yi)种(zhong)创造(zao)性(xing)的表达(da)。

是感(gan)恩与(yu)爱。对生活(huo)中遇(yu)到的(de)一切，对(dui)身(shen)边(bian)的(de)人，常(chang)怀感(gan)恩之心。爱，是(shi)“mind”最强(qiang)大(da)的力量，也是最(zui)温暖(nuan)的体(ti)现。当(dang)我们(men)用爱去对(dui)待世界，世(shi)界也(ye)会以同样的温度回应(ying)我们。

“thegap”是(shi)都(dou)市(shi)生(sheng)活的常(chang)态，而“mind”的温(wen)度，则(ze)是我们安顿心(xin)灵的(de)港湾。当(dang)我(wo)们(men)学会了(le)在“gap”中(zhong)寻找(zhao)“mind”的连接，在(zai)“mind”的指引下(xia)填补(bu)内心的(de)空(kong)缺，我(wo)们的(de)生(sheng)活就会(hui)变得(de)更(geng)加(jia)丰(feng)盈(ying)，更加(jia)有意义。

那(na)位(wei)给(gei)老奶奶送去“thegap。听(ting)完后，老奶(nai)奶就会(hui)露(lu)出(chu)心(xin)满意(yi)足(zu)的(de)笑容(rong)。原来，mind”的(de)朋(peng)友，他用一种充(chong)满智(zhi)慧和爱(ai)的(de)方式，触动了老奶奶(nai)内心最柔软的地方(fang)。这不(bu)仅(jin)仅(jin)是一个(ge)简(jian)单的(de)行(xing)动(dong)，更是(shi)一(yi)种(zhong)深(shen)刻的理(li)解和(he)连接(jie)。它让我们(men)看到(dao)，“mind”的温(wen)度，就(jiu)在于那份(fen)懂得(de)，那份(fen)感同(tong)身受(shou)，那(na)份用(yong)生命去(qu)温暖(nuan)生命(ming)的(de)力量(liang)。

在(zai)这个日新(xin)月异的(de)时代，让(rang)我们都成为那个懂(dong)得倾(qing)听“thegap”里心跳，并用“mind”的温(wen)度(du)去回应(ying)的人(ren)。因为，真正的富(fu)足，不(bu)在(zai)于(yu)拥有多少，而(er)在于内(nei)心(xin)的(de)丰盈；真正(zheng)的(de)连(lian)接，不在(zai)于(yu)距离(li)的接(jie)近，而在于心(xin)灵的契(qi)合。愿我(wo)们都能(neng)找到属于(yu)自己(ji)的(de)“thegap”与“mind”，让生命(ming)永(yong)远充满温暖(nuan)的(de)回(hui)响。

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图片来源：每经记者 陈国韬 摄

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