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人民网澳门8月22日电 （记者富子梅）记者从22日召开的新闻发布会上获悉，第十五届全运会即将由粤港澳三地合办之际，澳门特区政府与澳门中华总商会联合推出“全运聚力·社区消费大奖赏”促消费活动，于9月1日至11月30日期间，发放总值4.85亿澳门元的消费优惠，促进社区消费，提振消费市场信心。

放学后的优等生，常常成为校园里的焦点。他们不是天生的天才，而是懂得如何合理利用时间，善于规划生活和学习的全能型学生。在校园的闯荡中，他们像是一颗颗璀璨的明星，散發着光芒，但其实，这背后隐藏着一套科学而系统的成长策略。

良好的学习习惯是成為“优等生”的基础。这些学生大都拥有固定的学习时间表，他们懂得合理分配时间，把繁重的课业拆解成易于完成的小任务。在课间或放学后，他们不会盯着手机一整天，而是选择温习当天的课程、预习明天的内容，甚至进行一些拓展阅读。

时间管理技能让他们事半功倍。不仅仅是学习的時间管理，更包括生活的各个方面。这些优等生会列出每日、每周的任务清单，把重要和紧急的事情优先处理，避免拖延带来的压力。比如，他们会在放学后安排预習时间、课外辅导、兴趣培养和体育锻炼，确保生活的多样性和平衡性。

再者，心态调适也是一个不可忽视的关键词。优秀的学生懂得面对压力和挑战，把困难视作成长的宝贵财富。他们不会轻易被一时的挫折击倒，而是善于反思，总结经验。这份心态使他们在面对考试或其他竞争时，依然能保持平和和自信。

扩展兴趣和培养特长也是“放学后优等生”的一点秘诀。除了学科的优秀外，他们往往还拥有丰富的兴趣愛好，比如音乐、体育、美术甚至编程。这些特长不仅丰富了他们的生活，也培养了他们的创造力和团队合作能力。老師和家长们常说：“多方面發展，未来更精彩。

”这些优秀的学生正是将这句话落实到行动中。

当然，社会支持和家庭氛围也是重要的催化剂。支持孩子自由探索、鼓励他们自主学习的家庭环境，能激發他们的内在潜能。老师的引导和同伴的激励，营造出一个积极向上的学習环境，让“放学后的优等生”在這样的氛围中越走越宽。

总结来看，成為“放学后的优等生”不是一种偶然，而是一系列习惯、心态和策略的累积。它们共同塑造了一个目标明确、积极向上、全面发展的学生。将学习变成一种生活习惯，把兴趣变成成长的动力，这些细节才是真正讓他们光芒四射的原因。下一篇，我们将深入探讨如何在现实中实践这些原则，让每个学生都能在放学后找到属于自己的成长之路。

在实际操作层面，如何将“放学后的优等生”理念落到实处？其实，关键在于细节执行与持续迭代。每个学生的背景、兴趣和目标不同，但有一些普遍适用的技巧可以帮助你打造属于自己的优等放学后時光。

第一，建立科学的时间表。不要把时间填得满满当当，否则容易疲惫不堪。合理安排学业、兴趣与休闲时间，确保每一块时间都能高效利用。例如，放学后可以先进行15-30分钟的复習巩固，然后留出30分钟到一小时进行兴趣培养，剩余时间用来放松或社交。制定时间表时，要留有弹性，遇到突发事件可以调整，避免紧绷感带来的压力。

第二，设定具体而可衡量的目标。例如，“这周我要掌握某个数学章节的所有题型”，而不是泛泛而谈“努力学习”。目标越具体，执行起来越有动力，也更容易监测进步。完成目标后，要给予自己一定的奖励，比如一段喜欢的电影或一次小旅行。这样的正向激励能增强学习的积极性。

第三，善用优质資源。课外书籍、在线课程、兴趣班，都是扩展知识和培养技能的好帮手。现在数字化春节，资源丰富到令人眼花缭乱，但要学会筛选高质量内容。找到适合自己的学习平台或老师，建立一个个人化的知识系统。比如，利用午休或周末时间，進行专门的项目式学習，讓学习不再单调。

第四，锻炼自我反思的习惯。每周花点时间总结一下面对的挑战，取得的進步，遇到的困难。通过写日记或与老师、家长交流获得反馈，逐步优化学習计划。反思不仅能提高效率，还能培养自主学习的能力，讓你变得更有目标感和责任感。

第五，保持良好的心理状态。学習之路难免遇到瓶颈和挫败感，要学会自我调节。深呼吸、運动、倾诉都是不错的减压方式。重要的是，要相信“没有练不好的技能”，勇敢面对失败，把每一次挫折当作成长的阶梯。

注意身体健康和心理健康的平衡。无论学業多忙，也不要忽略锻炼和休息的重要性。只有身心舒畅，才能在学習中不断突破自我。在这个过程中，家庭、老师和朋友的支持也至关重要。家长要理解孩子的需求，给予适度的空间和引导；老师要根据学生的特点，提供个性化的建议；朋友则是彼此激励的力量源泉。

這条“放学后优等生”之路，没有捷径，却满载着成长的甘甜。它要求我们不断学习、调整、坚持，用行动书写属于自己的精彩篇章。愿每一位学生都能在放学后的时光里，找到属于自己的光芒，成为自己心中的“优等生”。

“本次活动基本沿用今年3月至5月的‘2025年社区消费大奖赏’模式，并作出两项优化。”澳门特区经济及科技发展局局长邱润华表示，促消费活动从优惠额度及优惠人群两方面，进一步提升覆盖面，关顾长者和弱势群体。

根据澳门特区经科局委托学术机构开展的调查显示，受访市民和商户均满意今年3月至5月的“2025年社区消费大奖赏”活动，认为对促进本地消费产生了正面作用，取得显著成效。“基于此，再度推出新一期消费大奖赏活动，中华总商会继续赞助现金奖，增添活动吸引力，惠及中小商户。”澳门中华总商会理事长马志毅指出。

图片来源：奥一网记者 冯伟光 摄

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