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2023年夜间禁用的十大app软件是什么-百度知道

陈培德 2025-11-02 00:56:22

每经编辑｜陈美伶

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深夜的诱惑，应(ying)用的“禁(jin)界”：2023年夜间禁用(yong)App大(da)揭(jie)秘(mi)（上）

夜(ye)色渐浓，城市褪去白日的(de)喧嚣，手机屏幕(mu)却成了许(xu)多人最(zui)熟悉(xi)的“夜(ye)灯(deng)”。在你沉浸于信(xin)息洪(hong)流、娱乐(le)世(shi)界(jie)之时，一(yi)些(xie)应(ying)用正(zheng)在(zai)悄然触(chu)碰着“夜(ye)间(jian)禁用(yong)”的红(hong)线。2023年(nian)，随着(zhe)科技(ji)的飞(fei)速发(fa)展和监管(guan)的日(ri)趋严格，一批应(ying)用因其在夜间可能存(cun)在(zai)的潜(qian)在风险，被列入(ru)了(le)“观(guan)察名单(dan)”，甚(shen)至部分(fen)已(yi)实施(shi)了限制措施。

这不仅(jin)仅是(shi)一份(fen)简单(dan)的“黑(hei)名(ming)单(dan)”，更是对我们数(shu)字(zi)生(sheng)活(huo)习惯、信(xin)息安(an)全和身心(xin)健康的一(yi)次深度拷(kao)问。

潜(qian)藏的(de)“夜(ye)间幽(you)灵”——那些为何被(bei)“限(xian)制”的(de)App

为什(shen)么会有“夜(ye)间(jian)禁用”的(de)概念(nian)？这并(bing)非空穴来(lai)风。在(zai)夜深人静(jing)之时，我们的(de)警(jing)惕性往(wang)往会下(xia)降，生理(li)节(jie)奏也(ye)进入(ru)休(xiu)息状态(tai)。此时(shi)，若(ruo)手机上(shang)的某些应(ying)用存在设(she)计缺陷、过(guo)度索(suo)取(qu)权限，或(huo)是被不法(fa)分子(zi)利(li)用(yong)，其潜在(zai)的(de)危害(hai)会被(bei)放大(da)。例如(ru)，一(yi)些(xie)应用(yong)可能(neng)在未(wei)经用户明确同(tong)意的(de)情况下，于夜(ye)间(jian)进行(xing)大(da)量(liang)数据(ju)上(shang)传，消耗流量，甚(shen)至(zhi)窃取(qu)敏感信(xin)息；另一(yi)些则(ze)可能通过(guo)推(tui)送(song)刺激(ji)性内容，干扰用户(hu)睡眠(mian)，长(zhang)期以往，对(dui)健康造成不(bu)容忽视(shi)的影响。

1.隐(yin)私“掠夺(duo)者”：那些深夜还在(zai)“不安(an)分”的(de)应用(yong)

在(zai)2023年(nian)的App生态中(zhong)，关于(yu)隐私泄露的担忧从(cong)未停止。尤(you)其是(shi)一些(xie)社交、新(xin)闻(wen)聚合或工具类(lei)App，在后(hou)台(tai)的(de)“动作(zuo)”尤其值(zhi)得(de)关注(zhu)。虽然无法(fa)一一列举所(suo)有“违规”App，但我(wo)们可(ke)以(yi)从(cong)被重点关(guan)注的类别(bie)来窥(kui)探一(yi)二。

过度(du)获(huo)取位置信息(xi)和麦克(ke)风权限的应(ying)用(yong)：想象一(yi)下，在你(ni)熟睡之时，某(mou)个(ge)App却在(zai)不断记录(lu)你的位(wei)置轨(gui)迹(ji)，甚(shen)至(zhi)偷偷录制(zhi)周(zhou)围的声(sheng)音。这(zhe)听起(qi)来像是电(dian)影情节(jie)，但(dan)在某(mou)些设计不规范(fan)的App中(zhong)，并非(fei)不可(ke)能。尤(you)其是在(zai)用(yong)户未充(chong)分(fen)了解(jie)权限含义(yi)的情(qing)况下，这(zhe)些(xie)权限(xian)一旦(dan)被滥用，后果不堪设想。

一(yi)些App在(zai)夜间后台(tai)频繁读取位置信息(xi)，可(ke)能是在(zai)为精(jing)准广告推送积(ji)累(lei)数据，也(ye)可能是在(zai)进行(xing)更隐蔽的(de)监控(kong)。同样，未(wei)经(jing)允(yun)许(xu)的麦(mai)克风权(quan)限(xian)，在夜(ye)间更(geng)容易(yi)捕捉到用(yong)户的(de)生活习惯、对话(hua)信息(xi)，这(zhe)些(xie)都可能成(cheng)为个(ge)人隐(yin)私的(de)“软肋”。后台(tai)数据(ju)“狂欢”的(de)应(ying)用：用户(hu)关机后(hou)，App的“生命(ming)”并(bing)未完全停止。

部(bu)分应(ying)用为(wei)了(le)实现“快速启(qi)动”或(huo)“保持(chi)在(zai)线(xian)”，会进行大量(liang)的(de)后台数(shu)据(ju)同步(bu)和(he)上(shang)传。若这些(xie)行(xing)为发生(sheng)在夜间，且(qie)用(yong)户(hu)未注(zhu)意到，不仅(jin)会消耗电量，更(geng)可能(neng)在不知不(bu)觉中将大(da)量个(ge)人信息(xi)传输到(dao)服务器，增(zeng)加了(le)数据泄露(lu)的风(feng)险。尤(you)其(qi)是涉(she)及(ji)金融、通讯录、短(duan)信等(deng)敏感信息的App，其(qi)后台(tai)行为(wei)需要格外(wai)谨慎。

“暗箱操作”的(de)广(guang)告(gao)推送类(lei)应用(yong)：尽管广(guang)告(gao)是App运(yun)营的重(zhong)要来源(yuan)，但某(mou)些应(ying)用在(zai)夜间进行的“硬(ying)核”广(guang)告推送(song)，已(yi)经严重干(gan)扰了(le)用户(hu)的正(zheng)常休(xiu)息。用户(hu)在睡梦中被突如其来(lai)的(de)广告(gao)弹(dan)窗惊(jing)醒，不仅影(ying)响睡眠(mian)质量，也带来了极大(da)的烦躁(zao)感。一些App甚至利(li)用夜间流量高(gao)峰期(qi)，推送可(ke)能(neng)涉及(ji)诱导消费(fei)、虚假宣传的(de)广(guang)告，其(qi)营销手段(duan)的(de)“黑箱”操作令人担忧。

2.睡(shui)眠“窃贼(zei)”：那些让人“欲(yu)罢不能”的娱(yu)乐(le)与(yu)资(zi)讯(xun)App

除了隐私问题(ti)，对用户(hu)身心健康的(de)影(ying)响也是“夜(ye)间禁(jin)用”考量的重中之重(zhong)。一些(xie)App虽然(ran)提供(gong)了娱(yu)乐(le)和(he)资讯(xun)，但(dan)其设计机制却可能成为(wei)“睡(shui)眠窃(qie)贼”。

“无(wu)限滚(gun)动(dong)”与(yu)“沉(chen)浸式(shi)”设计的应用(yong)：社交媒体、短视(shi)频平台等(deng)，其“无(wu)限滚(gun)动”的设计，让人仿佛(fu)置身(shen)于(yu)一个(ge)永远看(kan)不(bu)完(wan)的内容海洋。一次(ci)又(you)一次(ci)的(de)刷新，一个个(ge)短视(shi)频的播放，很容(rong)易(yi)让用户(hu)沉(chen)迷其(qi)中，忘(wang)记(ji)了时间(jian)。这(zhe)种“沉(chen)浸式(shi)”的(de)体验，在(zai)夜(ye)间(jian)尤(you)其具(ju)有(you)“魔力”，它(ta)们(men)仿佛有一(yi)种(zhong)机制，让(rang)你在(zai)“再(zai)看(kan)一条”的冲动中(zhong)，不(bu)断(duan)延迟(chi)入睡(shui)时间(jian)，严(yan)重(zhong)挤(ji)压了(le)宝(bao)贵的(de)睡(shui)眠(mian)。

刺激(ji)性(xing)与低(di)俗(su)内(nei)容(rong)泛滥(lan)的应用：尽(jin)管平(ping)台有(you)内容审(shen)核(he)机制，但部(bu)分(fen)App在夜间推送的资讯或(huo)短视(shi)频(pin)，可能(neng)包(bao)含过(guo)度(du)娱(yu)乐化(hua)、低俗(su)化甚至(zhi)刺(ci)激性(xing)内容(rong)。这些内(nei)容会影响(xiang)用户的(de)情绪，增加(jia)大脑(nao)的兴(xing)奋度(du)，使其难(nan)以进(jin)入睡眠(mian)状态(tai)。长期(qi)以往(wang)，不(bu)仅影(ying)响(xiang)睡(shui)眠(mian)质量，还可能对(dui)用(yong)户(hu)的心(xin)理健(jian)康(kang)产生(sheng)负面(mian)影(ying)响(xiang)。

“游(you)戏化”的(de)提醒与通知：一些(xie)App巧妙(miao)地(di)利(li)用了“游戏(xi)化(hua)”的机制(zhi)，例如积分(fen)、排行(xing)榜(bang)、每(mei)日签(qian)到等(deng)，通过(guo)不断(duan)的通知和(he)提醒，吸引(yin)用户(hu)在夜间上(shang)线(xian)“打(da)卡”或参与(yu)活(huo)动。这种“FOMO”（害(hai)怕(pa)错过）心理(li)，会让用户在睡前感(gan)到焦虑(lv)，难(nan)以放(fang)下手机(ji)，进一步(bu)加剧(ju)了“晚睡”的(de)恶性(xing)循(xun)环(huan)。

2023年，对(dui)于App的(de)监管和用户的自我保护(hu)意(yi)识都在不断(duan)提升(sheng)。理解(jie)哪些(xie)应用(yong)可(ke)能(neng)在夜(ye)间带(dai)来潜在风(feng)险，并采取(qu)相应(ying)的措(cuo)施，是我们(men)迈(mai)向(xiang)更健康数(shu)字生活的(de)重要(yao)一步。Part1仅仅是揭示了(le)“冰山一角(jiao)”，Part2将深入探讨我(wo)们应(ying)该如(ru)何(he)应(ying)对，以(yi)及科(ke)技发(fa)展的未(wei)来趋势。

自(zi)救行动与未(wei)来展望：如何安(an)然度(du)过“数字之夜”？（下）

在(zai)了(le)解了那些潜(qian)藏在夜(ye)间的(de)“应用幽(you)灵(ling)”之后，我们不能(neng)仅仅停留(liu)在(zai)担忧。真(zhen)正(zheng)的(de)力量(liang)在于行(xing)动(dong)，在于(yu)如何主动(dong)管理我们(men)的数(shu)字生(sheng)活，并对科(ke)技的(de)发展保持审(shen)慎的期(qi)待。2023年，不仅(jin)是App被审视(shi)的一(yi)年，更(geng)是用户自(zi)我赋权(quan)，构(gou)建(jian)健康(kang)数(shu)字生活(huo)模(mo)式的关(guan)键时(shi)期。

从“被动(dong)接受”到(dao)“主动管理(li)”——我们(men)的数字(zi)“夜”生(sheng)活(huo)

面对(dui)可能存在(zai)的“夜间禁用”App，我(wo)们该如(ru)何“自(zi)救(jiu)”？这不仅仅(jin)是App开(kai)发(fa)者(zhe)和监(jian)管部门的责(ze)任(ren)，更是(shi)我们每(mei)个(ge)用(yong)户需要(yao)掌握(wo)的“数(shu)字(zi)生存技能”。

1.筑(zhu)牢“数(shu)字防火(huo)墙(qiang)”：用(yong)户的主(zhu)动防御策略(lve)

精简App，告别“冗(rong)余”：定(ding)期审(shen)视手机中(zhong)的App，卸(xie)载那些不(bu)常(chang)用(yong)、消(xiao)耗大(da)、且(qie)可能(neng)存(cun)在隐私风险(xian)的应(ying)用(yong)。特别是(shi)那(na)些在(zai)夜间频(pin)繁(fan)弹(dan)出(chu)通(tong)知、或(huo)者(zhe)耗(hao)电量异(yi)常高的App，需要重点(dian)关注。少(shao)即(ji)是多(duo)，一个“干(gan)净”的手(shou)机，是良(liang)好数字(zi)生活(huo)的(de)基(ji)础。权(quan)限“精细(xi)化(hua)”管理(li)，做个(ge)“明(ming)白人”：许(xu)多App默认会(hui)申请(qing)过(guo)多权(quan)限(xian)。

在(zai)安(an)装(zhuang)或更新时，务(wu)必仔细(xi)阅(yue)读权限申请说明，只授(shou)予(yu)必(bi)要的权(quan)限。例如，一个记(ji)事本App，没有理由(you)需要访问你的(de)麦克风(feng)或定位(wei)信(xin)息。操作系统通(tong)常(chang)提供(gong)“仅在使用App时(shi)允(yun)许”或(huo)“从不(bu)允许”的选(xuan)项(xiang)，善用这(zhe)些功(gong)能(neng)，能有效限制(zhi)App的后台(tai)活(huo)动。“夜(ye)间模(mo)式(shi)”与(yu)“勿扰(rao)模式”的妙用：大(da)部分(fen)智能(neng)手机(ji)都内(nei)置(zhi)了“夜间(jian)模式”和(he)“勿扰(rao)模式”。

充分利用它们，可(ke)以(yi)屏蔽不(bu)必(bi)要(yao)的(de)通(tong)知，将屏幕调至更柔(rou)和的色调(diao)，减(jian)少(shao)蓝光(guang)对睡(shui)眠的(de)影响。设(she)置定时(shi)开启(qi)，让手机在(zai)你(ni)需(xu)要休息时(shi)，自动“沉睡”。谨慎(shen)点击，警(jing)惕“陷阱”：对于(yu)不明(ming)链接(jie)、弹窗广告，务(wu)必(bi)保(bao)持警(jing)惕(ti)。尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)夜间(jian)，困意(yi)袭(xi)来(lai)时，更(geng)容易(yi)放松(song)警惕(ti)，点开潜(qian)在的(de)恶意链(lian)接。

提(ti)高网络安(an)全意识，是避(bi)免(mian)App“陷阱”的根(gen)本。“应(ying)用商(shang)店”的“安全盾(dun)”：尽(jin)量(liang)选择官(guan)方(fang)、正(zheng)规的应用(yong)商店下载(zai)App，并关(guan)注App的评分、评论(lun)和开(kai)发者(zhe)信息(xi)。一些(xie)恶意App会伪(wei)装成热门(men)应用，隐藏(cang)在不良渠(qu)道中，给用户带(dai)来损失(shi)。

2.科技的(de)“双刃(ren)剑”：监管与(yu)用户(hu)共同的未(wei)来

2023年，我们看到(dao)监管机构对App的规范(fan)力(li)度在不断加(jia)大，这(zhe)反映(ying)出社会对(dui)数字(zi)安全和用(yong)户(hu)权(quan)益的重视(shi)。

监(jian)管(guan)的(de)“硬(ying)约束”：未来(lai)，对于(yu)App的隐私保(bao)护、数据安(an)全、内(nei)容(rong)合规(gui)性(xing)等(deng)方(fang)面的(de)监管将更加严格。一些在(zai)夜间(jian)存在严重(zhong)违(wei)规(gui)行为(wei)的App，将(jiang)面(mian)临(lin)更严厉的(de)处罚，甚至(zhi)被(bei)强制下(xia)架。这为用(yong)户提供了一道重(zhong)要的“安(an)全网(wang)”。技术(shu)的发展(zhan)与“守护”：随(sui)着(zhe)人工(gong)智能和大(da)数据(ju)技术的发展，未来可能会(hui)出现(xian)更(geng)智能(neng)的(de)App管理(li)工(gong)具，能(neng)够自动(dong)识别(bie)和(he)预警潜(qian)在的(de)“夜间(jian)禁用”风险。

App开(kai)发者也(ye)在不(bu)断探索更(geng)符合(he)用户需求(qiu)、更注重(zhong)隐私保(bao)护(hu)的(de)设计理(li)念(nian)，例(li)如“隐(yin)私计算”、“端侧智能”等(deng)，这(zhe)些技术的(de)发展(zhan)将为(wei)用户带来更安(an)全(quan)、更健康的数字体(ti)验。用(yong)户意(yi)识的(de)“觉醒”：最重(zhong)要的(de)，是用(yong)户(hu)自身(shen)数字(zi)素(su)养的(de)提升(sheng)。当用(yong)户越来越(yue)清楚(chu)自己的(de)权利(li)，也(ye)越来越懂(dong)得(de)如(ru)何保(bao)护自(zi)己时，App的设计和运营自然(ran)会朝着更(geng)健康、更负责任的方(fang)向发(fa)展。

结(jie)语：拥(yong)抱健康数(shu)字生(sheng)活，点亮“安心(xin)”长夜(ye)

2023年夜间(jian)禁(jin)用(yong)App的(de)话题，并非是为了(le)制造(zao)恐慌，而(er)是(shi)为了(le)唤醒(xing)我们对数(shu)字(zi)生(sheng)活更深层(ceng)次(ci)的思考(kao)。在这(zhe)个信(xin)息(xi)爆炸的时代，我(wo)们(men)既(ji)是(shi)技术(shu)的(de)享受者(zhe)，也可能成(cheng)为其潜在的“牺牲品(pin)”。通过主动(dong)管理、提升(sheng)意识(shi)，并(bing)积(ji)极拥抱(bao)监管和(he)技(ji)术(shu)带来(lai)的积(ji)极变(bian)化，我(wo)们(men)才能在(zai)数字(zi)浪潮(chao)中(zhong)，拥(yong)有(you)一(yi)片(pian)属(shu)于自(zi)己的“安心(xin)”领(ling)域(yu)。

让手(shou)机在夜间，真(zhen)正成为(wei)我们(men)休息(xi)的伙(huo)伴，而非扰乱安(an)眠(mian)的(de)“数(shu)字魔鬼”。你(ni)的(de)手机，还好(hao)吗？从此刻开(kai)始，重(zhong)新(xin)审视你与(yu)App的关系(xi)，点(dian)亮一(yi)个健(jian)康(kang)、宁静的(de)数字之夜(ye)吧。

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图片来源：每经记者阿伯里斯特威斯摄