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告别(bie)的(de)仪(yi)式：不(bu)是结束(shu)，是放下(xia)与和(he)解

“主(zhu)人快点弄(nong)死(si)我”，这句(ju)极具冲击(ji)力的(de)“诀(jue)别指令”，并(bing)非(fei)真的祈求(qiu)毁灭(mie)，而是一种情(qing)感(gan)的宣泄(xie)，是对(dui)一段关系走向终(zhong)点的极(ji)致(zhi)呐(na)喊(han)。它隐藏着(zhe)太多(duo)的不甘(gan)、痛(tong)苦，以(yi)及一种(zhong)近(jin)似于(yu)自(zi)我惩(cheng)罚(fa)的绝(jue)望。当(dang)我(wo)们(men)剥开(kai)这(zhe)层浓烈(lie)的表(biao)象，会发现，这背(bei)后真(zhen)正渴望(wang)的(de)，是一种解脱，一(yi)种彻底的(de)告(gao)别。

一段(duan)关系的结束，往往(wang)伴(ban)随着(zhe)巨大(da)的失落感(gan)和自我(wo)怀(huai)疑。我(wo)们(men)习(xi)惯(guan)了曾经(jing)的陪伴(ban)，习(xi)惯了(le)为另(ling)一(yi)个人(ren)付(fu)出，习惯(guan)了将自(zi)己的情绪(xu)与对(dui)方紧(jin)密(mi)相连。当这(zhe)一(yi)切戛然而(er)止，仿(fang)佛(fu)整个世(shi)界都(dou)崩(beng)塌了。那(na)种“弄死我(wo)”的(de)冲(chong)动(dong)，恰恰说(shuo)明了我们(men)在(zai)这段关系中(zhong)投(tou)入了多(duo)少，也反映(ying)了结(jie)束(shu)时(shi)那种撕(si)心(xin)裂(lie)肺的疼痛。

这是一种(zhong)情感的(de)惯性(xing)，一(yi)种对(dui)失(shi)去(qu)的(de)恐(kong)惧。

真正(zheng)意义(yi)上的“诀别(bie)”，并(bing)非(fei)是(shi)任由痛(tong)苦将(jiang)自(zi)己(ji)吞噬，而(er)是(shi)要(yao)主动参(can)与这场告(gao)别仪式，甚(shen)至，要成为(wei)这场(chang)仪(yi)式(shi)的主导(dao)者。这(zhe)第(di)一步(bu)，便是“放(fang)下(xia)”。放下什么？放下(xia)那些(xie)不甘心(xin)，放(fang)下那(na)些“如果(guo)当初”的(de)假设，放(fang)下(xia)那些试图挽回的(de)执念。这(zhe)不(bu)是(shi)说要(yao)忘(wang)记(ji)，而(er)是要承(cheng)认，这段关(guan)系已(yi)经走到了尽头(tou)，无论你如何努(nu)力，都(dou)无法再回(hui)到(dao)原点。

就像潮(chao)水(shui)退(tui)去(qu)，我们(men)无法(fa)阻止它的(de)方向(xiang)，只能学(xue)会接受海滩上(shang)留(liu)下的痕(hen)迹。

“诀别(bie)指(zhi)令”的(de)第(di)二个核(he)心(xin)，是“和解”。与谁(shui)和解(jie)？首(shou)先是(shi)与对方(fang)和(he)解(jie)。这不(bu)意味(wei)着(zhe)我(wo)们要(yao)原谅(liang)对(dui)方的一切，而(er)是要(yao)理解，每个(ge)人都(dou)有自(zi)己的(de)局限性，每(mei)个人(ren)在感情中(zhong)的表现都可能(neng)不尽(jin)如(ru)人意(yi)。当(dang)我们能(neng)够(gou)站在对方(fang)的角度去审视(shi)这段关系(xi)，也(ye)许会(hui)发现，曾(ceng)经的(de)矛(mao)盾(dun)和伤害，并(bing)非(fei)完全是单方面的(de)过错(cuo)。

这种(zhong)和解(jie)，是一(yi)种放下(xia)评(ping)判，看(kan)到一(yi)个人完整(zheng)的可能(neng)性，即使(shi)这个人是曾(ceng)经(jing)伤害过你的(de)人(ren)。

更重要的是(shi)，我(wo)们要与(yu)自(zi)己和解。这(zhe)段关系走(zou)到今天(tian)，我(wo)们自(zi)己(ji)也(ye)并非全然(ran)无辜(gu)。或许我们(men)曾经有过不恰(qia)当的(de)沟通方式，或(huo)许(xu)我们(men)曾经(jing)有过不健康的(de)依恋(lian)模(mo)式，或(huo)许(xu)我们曾经(jing)在不(bu)适合的(de)轨道上(shang)越走(zou)越(yue)远(yuan)。承认(ren)自(zi)己的不足，并(bing)非是(shi)为了(le)自(zi)责(ze)，而是为了从中(zhong)学习(xi)。就像在手术台(tai)上，医生需要精确(que)地(di)找到(dao)病灶(zao)，才能(neng)进(jin)行(xing)有效(xiao)的治疗。

与(yu)自己(ji)和(he)解，就是找到(dao)那(na)些让我(wo)们在感情中受(shou)伤(shang)的“病灶”，然(ran)后，用温柔和(he)理(li)解(jie)去疗愈。

“主(zhu)人快(kuai)点弄死我”的背后，是对(dui)痛(tong)苦的(de)加速，是对结束(shu)的(de)渴望(wang)。但(dan)真正(zheng)的告别，是一个(ge)过程(cheng)，一个需要(yao)耐心(xin)和勇气的(de)过程(cheng)。它(ta)需要我(wo)们主动去(qu)面对(dui)内心的恐惧和不(bu)舍(she)，用(yong)一种更(geng)加成熟和理性(xing)的(de)态度(du)去处(chu)理(li)这(zhe)段(duan)关(guan)系(xi)的残(can)局。与(yu)其说这是(shi)一句“诀(jue)别(bie)指令(ling)”，不(bu)如说它(ta)是一(yi)种情(qing)感(gan)的“觉醒指令”。

它(ta)在呐喊(han)中，实(shi)则在(zai)呼唤着一(yi)种力量，一(yi)种让我(wo)们超(chao)越痛苦，走向(xiang)新生(sheng)的(de)力(li)量。

在(zai)这个过程(cheng)中，我们可能会经历反复(fu)的挣(zheng)扎，可能会(hui)有想要回(hui)到过去的(de)冲动(dong)。但这(zhe)都是(shi)正常(chang)的。重要的是(shi)，我们(men)要(yao)不(bu)断(duan)提醒(xing)自(zi)己(ji)，这场(chang)告别是(shi)为了更(geng)好(hao)地(di)前行(xing)。每一(yi)次的(de)深(shen)呼(hu)吸，每一次的(de)自(zi)我对话(hua)，都是在(zai)为这场告(gao)别仪式注(zhu)入能量。当(dang)我们可(ke)以(yi)平(ping)静(jing)地回顾这段关(guan)系，即使有伤痛，但也能看到曾经的美(mei)好(hao)，看(kan)到(dao)对(dui)方的(de)优点，看(kan)到自己的成长(zhang)，我们(men)就已经成(cheng)功地完(wan)成了一(yi)半的(de)“诀别”。

这份(fen)放下(xia)与(yu)和(he)解，将(jiang)成为(wei)我(wo)们(men)迈向下一段(duan)旅(lv)程的(de)坚实基石，让(rang)我们不再被(bei)过往(wang)的(de)阴(yin)影所束缚(fu)，而是(shi)带着更清(qing)醒(xing)的自我，去迎(ying)接未(wei)来的(de)曙光(guang)。

新生的力(li)量：重(zhong)塑自我，拥(yong)抱无(wu)限可(ke)能(neng)

当“诀别(bie)指令(ling)”真(zhen)正(zheng)奏效(xiao)，当一段关(guan)系(xi)的(de)终结(jie)带来(lai)的是一种空(kong)虚，而非彻底(di)的毁灭，我(wo)们就已(yi)经站在(zai)了新生(sheng)的起点上。这(zhe)不仅仅(jin)是(shi)情感的(de)“快(kuai)进”到(dao)“结束(shu)”，更是一种(zhong)自我重(zhong)塑的“启(qi)动”。“主(zhu)人(ren)快点(dian)弄(nong)死(si)我(wo)”的(de)呐喊，在某种(zhong)程(cheng)度上，也包含着一种对(dui)“新生(sheng)”的潜意(yi)识(shi)渴望(wang)。

因(yin)为只有(you)彻底(di)的(de)结束，才(cai)能为新的(de)开始(shi)腾出空间。

新生(sheng)，首先意(yi)味(wei)着“重(zhong)塑自(zi)我”。在一(yi)段(duan)关系中(zhong)，我(wo)们(men)很容(rong)易(yi)将自(zi)己的(de)身份(fen)、价值观，甚(shen)至(zhi)梦想(xiang)，都(dou)与另(ling)一个人进(jin)行(xing)绑(bang)定。分(fen)手，就像是(shi)拆除了(le)这(zhe)层依附，让(rang)我(wo)们有机(ji)会重新审视：“我到底是谁？”。这就(jiu)像是(shi)在一(yi)个被过度装(zhuang)饰(shi)的房间(jian)里，我们(men)终于可以(yi)一(yi)点点地(di)剥离(li)那些不(bu)属于自己(ji)的色彩(cai)和家具(ju)，找回墙壁最真实的质地。

重(zhong)塑(su)自(zi)我，需要我(wo)们重新连(lian)接那些(xie)在(zai)关系中被忽略的(de)兴(xing)趣和(he)爱(ai)好(hao)。你曾经是不是一(yi)个(ge)热爱绘(hui)画(hua)的(de)人(ren)，却(que)因(yin)为伴侣不(bu)喜欢(huan)而(er)放(fang)弃？你(ni)是不(bu)是一(yi)个喜(xi)欢(huan)独(du)自(zi)旅行(xing)的(de)背包(bao)客(ke)，却(que)因(yin)为(wei)对方(fang)更(geng)喜(xi)欢宅在家(jia)而(er)改(gai)变行(xing)程？现在，是(shi)时候(hou)把(ba)那(na)些被尘(chen)封(feng)的热(re)情重(zhong)新点燃了。去(qu)上一个(ge)一直想学的(de)课程，去(qu)参(can)加一个(ge)让你心(xin)动(dong)的活(huo)动，去阅读那(na)些能(neng)启(qi)发你的书(shu)籍(ji)。

每一次的自(zi)我(wo)探索，都是在(zai)为你(ni)的内在世(shi)界注入新的养分。

更重要的是(shi)，要重塑(su)自己的(de)“价值(zhi)感”。许多人(ren)在关(guan)系(xi)结(jie)束时(shi)，会感(gan)到(dao)自己一(yi)文(wen)不(bu)值，仿佛(fu)自(zi)己(ji)的(de)价值完全(quan)建(jian)立(li)在“被爱”之上。这(zhe)种心态，是(shi)极度危险(xian)的。我(wo)们的(de)价值，不应(ying)该由他(ta)人来定义，而(er)应(ying)该源自(zi)于(yu)我们自(zi)身的品格、能力、以及(ji)我们为世(shi)界(jie)带来的积极影(ying)响(xiang)。重新(xin)发现并肯(ken)定(ding)自己的价值(zhi)，是从(cong)内(nei)在(zai)的认(ren)可开(kai)始(shi)。

列一(yi)个(ge)清单，写下(xia)你的(de)优(you)点(dian)、你的(de)成就(jiu)、你为(wei)他人(ren)带来(lai)的帮(bang)助。哪(na)怕(pa)是再微小的(de)事情，也要(yao)给自(zi)己一(yi)个(ge)肯(ken)定(ding)的(de)微笑(xiao)。这种内在(zai)的肯(ken)定，是任何(he)外部(bu)关系(xi)都(dou)无法给予的，也(ye)是(shi)最牢固的。

“诀别指(zhi)令”的(de)最终(zhong)目的是为了(le)“拥抱无限(xian)可能(neng)”。当我们将(jiang)目光从过去的(de)阴影中移(yi)开(kai)，投(tou)向未知的远方(fang)，我们(men)会发现，世(shi)界(jie)依(yi)然广阔(kuo)，生(sheng)活依(yi)然充满惊(jing)喜。这(zhe)种(zhong)拥(yong)抱，需要我(wo)们(men)培(pei)养一(yi)种“开(kai)放性(xing)”。开(kai)放(fang)性意味(wei)着(zhe)愿意(yi)去(qu)尝试新(xin)的事(shi)物，愿(yuan)意(yi)去(qu)接触(chu)不(bu)同的(de)人，愿意(yi)去接受新的观(guan)点。

它(ta)是一(yi)种(zhong)打(da)破舒适区(qu)，去拥抱未知和不(bu)确(que)定性(xing)的勇气。

拥(yong)抱无限可(ke)能，也体(ti)现在对(dui)未来情(qing)感(gan)的期待(dai)上(shang)。这并非(fei)是(shi)要立刻投入下一段(duan)感情(qing)，而是(shi)要带(dai)着更(geng)加(jia)成熟和(he)智慧的心态，去期(qi)待(dai)下一次的(de)相(xiang)遇。我们不再(zai)是(shi)那(na)个(ge)容易被(bei)一(yi)点(dian)点关怀就(jiu)感动(dong)，或(huo)者轻易(yi)因为被伤(shang)害就(jiu)彻底封(feng)闭的自(zi)己(ji)。我们(men)变(bian)得更(geng)加了(le)解自(zi)己想要什(shen)么(me)，也(ye)更加(jia)懂得(de)如何去(qu)爱(ai)，如(ru)何去被爱。

我(wo)们学会了(le)在(zai)关(guan)系(xi)中保(bao)持独立(li)，也(ye)学会(hui)了在亲(qin)密中(zhong)保持自我。

“主人(ren)快点弄死(si)我”，这(zhe)句(ju)绝望的(de)呼喊(han)，最终(zhong)会转(zhuan)化为(wei)一(yi)种重(zhong)生的(de)力量。它(ta)让我(wo)们(men)审视关系(xi)中(zhong)的痛(tong)楚，然后学(xue)会从(cong)中汲取养(yang)分。它(ta)让(rang)我们勇(yong)敢地(di)告别过去(qu)，然后才能敞开(kai)心扉去迎接未(wei)来。当我们(men)将“诀(jue)别指令(ling)”视(shi)为一次彻(che)底的“清零(ling)”，然后(hou)用重塑的(de)自我，去书写下一章(zhang)篇(pian)章(zhang)，我们(men)会(hui)发(fa)现(xian)，生命的(de)美好(hao)，才(cai)刚(gang)刚开始(shi)。

它(ta)不(bu)是(shi)一个(ge)简单的(de)终点，而(er)是一(yi)个(ge)充满希(xi)望的起(qi)点(dian)，一个(ge)通(tong)往更广阔、更(geng)精彩的人(ren)生舞台的(de)入(ru)口(kou)。告别(bie)，是为(wei)了更(geng)好地遇见(jian)，遇见那个更强大、更自信(xin)、更闪耀的自(zi)己(ji)，以及(ji)那个(ge)同(tong)样值得(de)你珍爱的，未来的ta。

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图片来源：每经记者 陈小茹 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄