当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

　　5月的河南叶县，风过陇亩麦语丰。当地有耕地面积123万亩，今年小麦种植面积达96万亩，麦镰与时钟即将开启竞速模式。

　　作为全国粮食生产大县，粮食安全是叶县的头等大事。入春以来，面对局部地区春旱、病虫害等挑战，当地通过推广节水灌溉、实施“一喷三防”等举措，确保小麦长势良好；制定“三夏”生产工作方案，建立县、乡、村三级联动机制，组织助农服务队下沉田间地头协调解决农户困难。“我们提前对麦田墒情、收割时间进行网格化摸排，确保每块地都有责任人。”叶县农业农村局局长魏进庚说。

　　机械化是夏粮抢收的关键。叶县依托37家农机专业合作社，统筹检修联合收割机、播种机等农机具5000余台，预计高峰期单日收割能力超8.6万亩。“我们提前1个月完成农机检修，更换易损零件10余件，确保所有机械‘健康上岗’。”叶县廉村镇秋林农机合作社负责人蒋秋林说。

　　为保障农机安全顺畅通行，叶县开辟绿色通道，在高速路口、乡镇（街道）设置服务站20余个，为机手提供免费检修、油料供应和路线指引服务。

　　今年“三夏”，科技元素格外亮眼。叶县依托农业农村部万亩高产示范田项目，全面推广“智慧夏收”系统。通过无人机遥感监测，农户可实时查看麦田成熟度、湿度等数据，精准规划收割顺序。“过去靠经验判断，现在手机一点就知道哪块地该收了，效率提高30%以上。”龙泉镇种粮大户何俊朝说。

　　“三夏”时节，天气变化直接影响收成。叶县气象局启动“全天候护航”模式，通过智能网格预报系统，每3小时更新一次气象数据，并利用短信、微信群等渠道，向农户推送精准预警。“我们与周边地区气象台建立联防机制，确保灾害性天气预警提前2小时送达。”叶县气象台台长景亚来说。

　　针对可能出现的阴雨天气，叶县储备了履带式收割机，并划定39个粮食烘干中心，日处理湿粮能力达3000余吨。“从收割到烘干入库，全程机械化闭环，最大限度降低损失。”叶县农业机械技术中心主任李元亨说。

　　针对可能出现的强对流天气，应急管理部门储备抽水泵、防水篷布等物资，并在低洼地块预置排水队伍。保险机构开通夏粮理赔快速通道，做到24小时内查勘定损。

每位妈妈都希望能为宝宝提供足够的母乳，而如何提高奶水的分泌，成为了每个母親心中的问题。俗话说“追奶成大奶牛”，这不仅仅是一个幽默的说法，它背后蕴含的是如何通过科学的方法，刺激乳腺分泌更多的奶水，让宝宝在喂养的过程中得到充足的营养。

我们要明确一个事实，奶水的分泌与母亲的身体状况、饮食习惯和喂养方式密切相关。特别是对于刚刚经历分娩的妈妈来说，恢复和促进奶水分泌是一个需要耐心与技巧并存的过程。通过“追奶成大奶牛”的方式，我们可以借助一些手段，帮助妈妈们轻松提高奶水分泌。

1.奶阵刺激的作用

奶阵刺激是提升奶水分泌的有效方式之一。当乳房受到适当的刺激時，脑部會释放催乳素，进而促進乳腺的奶水分泌。妈妈们可以通过频繁的哺乳、按摩乳房、以及使用一些专业的吸奶器来进行奶阵刺激。

最有效的奶阵刺激方式，就是让宝宝自己吸乳。在宝宝吸吮时，乳房的触感和刺激会激发母體分泌更多的乳汁。因此，尽量让宝宝每隔2-3小時就进行一次母乳喂养，讓乳房得到及时的“按摩”，不仅能让宝宝获得足够的营养，还能促使妈妈的奶水越来越充足。

除了宝宝直接吸吮，妈妈也可以通过手法按摩乳房来增加奶水分泌。研究表明，乳房按摩可以有效增加乳腺的血液循环，帮助奶水的分泌更顺畅。在按摩時，可以根据乳房的不同部位，轻輕揉捏并做圆周运动，帮助乳腺得到更好的刺激。

2.挤奶手法的技巧

很多妈妈發现，宝宝吸吮时有时会出现吃不饱的情况，或者乳房感觉到不够“空”，這时采用正确的挤奶手法尤为重要。正确的挤奶手法，不仅可以帮助妈妈更好地排空乳房中的奶水，还能避免乳腺堵塞和乳腺炎的发生。

要选择合适的姿势。一般来说，坐姿或侧躺都是比较理想的挤奶姿势。双手的姿势也非常重要，应当用手指和拇指在乳房的根部轻轻捏住，模拟宝宝吸吮的动作，将奶水挤出。不要用力过猛，以免伤害到乳腺。

妈妈们也可以通过使用吸奶器来辅助挤奶。现代吸奶器的设计不仅符合人体工程学，还能模拟宝宝吸乳的节奏，帮助提高奶水分泌效率。值得注意的是，吸奶器的选择應当根据乳房的大小和个人的需求来选购，以便达到最佳效果。

3.饮食与休息的配合

除了奶阵刺激和正确的挤奶手法，饮食和休息也是促進奶水分泌的关键因素。妈妈们在哺乳期要保持充足的营养摄入，尤其是要增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，帮助提升奶水质量。

充足的休息和睡眠对于奶水的分泌也有重要作用。因为体内的激素分泌和乳腺功能大多是在休息和睡眠时得到恢复和提升的。妈妈们应当尽量避免过度疲劳，保持輕松愉悦的心情，这有助于奶水的分泌和宝宝的成長。

通过以上的奶阵刺激、挤奶手法以及合理的饮食和休息方法，妈妈们完全可以提升自己的奶水分泌量。无论是自然哺乳还是使用吸奶器，掌握了正确的技巧后，喂养过程将更加顺畅，也能确保宝宝获得足够的营养。

4.其他辅助方法

除了常规的奶阵刺激和饮食调理，市场上还有一些辅助工具和方法能够帮助妈妈们提升奶水分泌。例如，有些中草药的调理和食疗方法也被证明对促进奶水有一定帮助。如木瓜、红枣、桂圆、黑枸杞等食材，長期适量食用有助于提高乳腺的活力和奶水的分泌。

当然，使用任何辅助方法时都應谨慎，最好在医生或专业育儿顾问的指导下进行。特别是草药或其他补品，使用不当可能对妈妈或宝宝造成不良影响，因此需要科学评估其安全性。

5.奶水质量的重要性

有些妈妈可能会担心，奶水分泌量虽然增加了，但奶水的质量是否能够满足宝宝的需求。实际上，奶水的质量主要由母体的饮食、健康状况以及乳腺的发育程度决定。在保证充足奶水分泌的基础上，妈妈们应保持均衡饮食，多摄取富含omega-3脂肪酸和DHA的食物，这些元素对宝宝的大脑发育尤其重要。

母乳的质量和颜色也能反映出妈妈的身体状况。如果发现奶水颜色异常，或宝宝在哺乳后显得不满意或胃肠不适，妈妈们應及时就醫检查，确保身体健康。

6.总结：健康母乳喂养的秘诀

“追奶成大奶牛”并不是一蹴而就的过程，而是需要妈妈们坚持不懈地努力和细心照料。通过合适的奶阵刺激、正确的挤奶手法、均衡的饮食和充足的休息，妈妈们可以轻松提高奶水分泌，并确保宝宝获得足够的母乳喂养。

记住，每一位妈妈都是宝宝的最佳“奶牛”，只要掌握了科学的喂养方式，就能让宝宝健康成长，享受母乳带来的全部益处！

　　夏收时节也是安全生产关键期。叶县定期组织消防、电力部门对全县粮库、烘干中心进行拉网式排查，发现问题立行立改。当地农业农村局联合公安部门开展秸秆禁烧宣传，启动蓝天卫士监控系统，织密“人防+技防”监管网。

　　自今年4月下旬起，当地农业机械部门派出20余名技术人员深入18个乡镇（街道），开展机手安全生产及规范操作培训15余场次，累计发放跨区作业证、张贴安全警示标识300余份。

图片来源：人民网记者 罗友志 摄

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