每经编辑｜陈红兴    

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“尺寸(cun)”的迷思(si)：是(shi)生(sheng)理(li)极限还是(shi)心理(li)障(zhang)碍？

第一次和(he)外国(guo)人亲(qin)密接触(chu)，就感觉(jue)“撑(cheng)爆(bao)了”，这(zhe)绝对(dui)不(bu)是什(shen)么(me)罕见的情(qing)况(kuang)。很多人(ren)在面(mian)对与自(zi)己体型、文(wen)化(hua)背景(jing)迥异(yi)的伴(ban)侣时(shi)，都会(hui)产(chan)生(sheng)类似的担忧。但我们(men)要(yao)明确一(yi)点：这(zhe)种“撑(cheng)爆(bao)”的(de)感觉(jue)，很大程(cheng)度上(shang)可能(neng)源(yuan)于心(xin)理因(yin)素，而(er)非纯(chun)粹(cui)的(de)生理极(ji)限。

1.心(xin)理预期的“过山车(che)”

我们常常(chang)会受(shou)到影视作(zuo)品、网络传闻的影(ying)响(xiang)，对“老(lao)外”的某些(xie)方(fang)面（包(bao)括尺寸(cun)）抱(bao)有(you)刻板印象(xiang)。当这种刻(ke)板(ban)印(yin)象与(yu)现(xian)实(shi)不符(fu)，或者实际体(ti)验(yan)超出(chu)我们的预(yu)期时，心(xin)理上就可能产(chan)生(sheng)一种(zhong)“被撑爆(bao)”的错觉。大脑(nao)会(hui)放大这(zhe)种(zhong)不适感(gan)，将其(qi)解(jie)读(du)为(wei)“无法(fa)承(cheng)受”。

文(wen)化滤(lv)镜下的“巨人”想(xiang)象：很多(duo)亚(ya)洲女(nv)性可(ke)能会因为(wei)一些(xie)西(xi)方男性的平(ping)均(jun)尺(chi)寸相对较(jiao)大而产(chan)生心理(li)压力(li)，即使对方(fang)的尺(chi)寸在(zai)正(zheng)常(chang)范围内，也可(ke)能(neng)因(yin)为心理预期(qi)过高而感到(dao)不(bu)适应(ying)。反之(zhi)亦(yi)然，如(ru)果(guo)亚(ya)洲男(nan)性(xing)和体型较(jiao)大的(de)外国(guo)女(nv)性(xing)接触(chu)，也(ye)可能(neng)产生类(lei)似的(de)心(xin)理(li)落差(cha)。“第(di)一次”的紧张(zhang)情绪：无论是和(he)谁的第一次(ci)，紧(jin)张和不(bu)确定感(gan)都会放(fang)大(da)身(shen)体(ti)的(de)感(gan)知。

当这种(zhong)紧张(zhang)与对(dui)陌生(sheng)身(shen)体(ti)的(de)未知结(jie)合，就更(geng)容易将(jiang)生理上(shang)的轻微(wei)不(bu)适(shi)夸大(da)为“撑(cheng)爆”。

2.生(sheng)理(li)的“第一(yi)次”适(shi)应期(qi)

当然(ran)，生理因(yin)素也是(shi)不可忽视的。当(dang)身(shen)体(ti)长时间未(wei)接触过特(te)定尺(chi)寸的(de)刺(ci)激(ji)，或者(zhe)伴侣(lv)的体(ti)型、性(xing)器官(guan)尺(chi)寸(cun)与之(zhi)前习惯的(de)伴侣(lv)有较(jiao)大(da)差异(yi)时(shi)，身体(ti)确(que)实需(xu)要(yao)一个(ge)适(shi)应(ying)的过程(cheng)。

润滑(hua)度(du)是关(guan)键(jian)：润滑(hua)度不足(zu)是导致“撑(cheng)爆(bao)”感的重要原因。初(chu)次接(jie)触(chu)，尤其是(shi)在情(qing)绪紧张的(de)情况(kuang)下(xia)，身(shen)体分(fen)泌的润(run)滑可能(neng)不够。此(ci)时，外部(bu)润滑剂(ji)就显(xian)得(de)尤为重(zhong)要。不要(yao)羞于(yu)使用，它能(neng)极大地提(ti)升(sheng)舒(shu)适(shi)度，避(bi)免(mian)摩擦(ca)和不适。肌肉的(de)“弹性疲劳”：身体(ti)的(de)某些(xie)部位，尤其是私密处的(de)肌肉(rou)，具有一定(ding)的弹性(xing)。

突然而(er)来的(de)较(jiao)大尺寸刺(ci)激(ji)，可能(neng)会让(rang)这些肌肉(rou)感(gan)到(dao)“拉(la)伸(shen)过(guo)度”或“疲(pi)劳”，从(cong)而(er)产生(sheng)“撑(cheng)爆”的感受(shou)。这就(jiu)像初(chu)次进行高强度运动后肌(ji)肉(rou)酸(suan)痛一(yi)样，需(xu)要时间来(lai)恢复(fu)和适应(ying)。体(ti)型差异的(de)影响(xiang)：伴侣(lv)的体型(xing)差异(yi)，例(li)如骨盆(pen)大小(xiao)、身(shen)高(gao)差异等(deng)，也会影响(xiang)性(xing)爱时的(de)体(ti)位选择和插(cha)入深(shen)度。

一(yi)些在体型差异(yi)较大(da)的伴(ban)侣(lv)之间更易实(shi)现的体位(wei)，可(ke)能在第(di)一次(ci)接触时(shi)带(dai)来更(geng)大的挑战。

3.如何(he)打破(po)“撑(cheng)爆”的心(xin)理壁垒？

面(mian)对“撑(cheng)爆”的感(gan)觉，首先(xian)要做的(de)就是深(shen)呼吸，告诉自己(ji)：“这没(mei)什(shen)么大不(bu)了的(de)，这是暂时(shi)的。”

坦(tan)诚沟通，打(da)破沉默：无(wu)论(lun)对(dui)方是哪(na)个(ge)国(guo)家(jia)的人，真(zhen)诚的沟(gou)通都(dou)是(shi)解决(jue)一(yi)切(qie)问题(ti)的(de)钥匙。在你(ni)感(gan)到不(bu)适时(shi)，用清(qing)晰(xi)、直接但又不(bu)失温柔(rou)的(de)语(yu)言表达出(chu)来。“我有点不舒(shu)服”、“我感觉有点(dian)太满(man)了”、“能不能(neng)慢一(yi)点？”这(zhe)些话(hua)语，能够(gou)让伴侣(lv)了解你的感(gan)受(shou)，并及时调整。

爱(ai)抚(fu)先行，充分预(yu)热：充分的爱抚(fu)和前戏能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身(shen)体做好准(zhun)备。这不仅(jin)包(bao)括(kuo)生理上的兴奋(fen)和润(run)滑(hua)，更是心理(li)上的放松。让双(shuang)方(fang)都进(jin)入最(zui)佳(jia)状态，能够有(you)效(xiao)缓解初(chu)次接(jie)触的(de)紧张感，为(wei)接下来(lai)的(de)“深度(du)交(jiao)流(liu)”打(da)下基础(chu)。尝(chang)试(shi)不同的体(ti)位：并非所有体(ti)位(wei)都适合(he)所有(you)尺(chi)寸(cun)的(de)搭配(pei)。

一(yi)些(xie)体位更能容(rong)纳较大的(de)尺寸(cun)，例如女(nv)上(shang)位（Woman-on-top）允许女(nv)性(xing)更好(hao)地(di)控制(zhi)插入(ru)深(shen)度和(he)角度，侧(ce)卧位(wei)（Spooning）也可(ke)以提供(gong)更灵活的调整空(kong)间。多(duo)尝(chang)试，找到(dao)最适(shi)合双方的(de)体位(wei)。心(xin)理建设(she)：停止对“老外”的(de)刻板印象，将(jiang)对(dui)方视为一个独(du)立的个(ge)体。

每个人(ren)的(de)身体都(dou)是(shi)独一(yi)无二的，尺(chi)寸和感(gan)受(shou)也(ye)因(yin)人而(er)异(yi)。放(fang)下预(yu)设的“尺(chi)寸标准(zhun)”，用(yong)开(kai)放(fang)的(de)心态(tai)去探(tan)索和体验(yan)。

总而(er)言(yan)之(zhi)，第一次和外(wai)国(guo)人(ren)亲(qin)密接触(chu)感到“撑爆”，往往是生理(li)和心理(li)双(shuang)重(zhong)因素作用(yong)的(de)结果(guo)。关键在(zai)于(yu)以积(ji)极的(de)心(xin)态面对(dui)，充分的沟通(tong)，并(bing)运用(yong)一(yi)些技(ji)巧(qiao)来帮(bang)助身(shen)体适(shi)应。这并非一场(chang)“硬仗(zhang)”，而(er)是一次(ci)充满(man)探索和惊(jing)喜的旅(lv)程。

超越(yue)“尺寸(cun)”的藩篱：文(wen)化、技(ji)巧与(yu)享受(shou)的深(shen)度融(rong)合

当(dang)第(di)一(yi)次与老外(wai)的(de)“撑爆”感逐渐(jian)消(xiao)退(tui)，我(wo)们(men)便迎来了(le)更广阔(kuo)的探索(suo)空间。这不(bu)仅仅(jin)是身体的(de)适(shi)应(ying)，更是一场(chang)跨越(yue)文化、融合(he)技(ji)巧，最终(zhong)实现深度(du)享(xiang)受的旅(lv)程。

1.文化(hua)差(cha)异下(xia)的“情趣”解读(du)

“老(lao)外(wai)”是一个过于(yu)宽泛的(de)概(gai)念，不(bu)同国(guo)家、不(bu)同文(wen)化(hua)背景的人，在(zai)性观念、表达方式(shi)、身体(ti)接(jie)触的(de)习(xi)惯上都有显(xian)著差(cha)异(yi)。理解这(zhe)些差(cha)异(yi)，能够帮(bang)助你更(geng)好(hao)地(di)与伴侣互(hu)动(dong)，化解(jie)潜在(zai)的(de)误(wu)会，甚(shen)至发(fa)现(xian)新(xin)的(de)情(qing)趣。

开(kai)放与直(zhi)接(jie)：许多西方文(wen)化(hua)更倾(qing)向于在性(xing)话题上(shang)表现得(de)更加(jia)开(kai)放(fang)和直(zhi)接。他们可能更(geng)愿意谈论(lun)性(xing)，表(biao)达自己的需求(qiu)和(he)感受(shou)。这对于(yu)一些习惯(guan)含蓄的亚洲人来说(shuo)，可(ke)能需要(yao)一(yi)个(ge)适应(ying)过(guo)程(cheng)。试着用开(kai)放(fang)的(de)心(xin)态(tai)去接纳(na)，并用自己(ji)舒(shu)服的(de)方式(shi)回应(ying)。身体语言(yan)的“翻译”：肢(zhi)体语(yu)言在(zai)跨文(wen)化(hua)交流(liu)中(zhong)扮(ban)演(yan)着重(zhong)要角色(se)。

一(yi)个拥(yong)抱，一个吻，一(yi)次爱抚，在不(bu)同(tong)文(wen)化中可能(neng)有着微妙(miao)的含义。留(liu)意对方的(de)身体(ti)反应，并(bing)用(yong)自己(ji)的(de)身(shen)体(ti)语(yu)言去(qu)回应，能够建立(li)起更深层(ceng)次的(de)连(lian)接。“玩”的心态(tai)：很多西方文化(hua)将性(xing)视为(wei)一种(zhong)愉悦的体(ti)验，甚至是(shi)一(yi)种游戏(xi)。他们可(ke)能(neng)更乐(le)于尝(chang)试新(xin)鲜(xian)事(shi)物(wu)，不拘(ju)泥(ni)于固(gu)定的(de)模(mo)式(shi)。

这种(zhong)“玩”的心态(tai)，对于想(xiang)要打(da)破常规(gui)、寻求刺激(ji)的(de)你(ni)来说(shuo)，无疑是极(ji)大的福(fu)音(yin)。

2.进阶技巧(qiao)：让(rang)“深度”更(geng)具(ju)“广度”

当(dang)身(shen)体(ti)适应(ying)了，心理也(ye)逐渐放(fang)开(kai)，是时(shi)候解(jie)锁(suo)一些进(jin)阶技巧(qiao)，让(rang)你们的亲(qin)密(mi)时(shi)光更(geng)加精(jing)彩(cai)。

润滑(hua)剂的“百(bai)变(bian)用(yong)法”：除(chu)了解(jie)决“撑爆(bao)”的问题(ti)，润(run)滑(hua)剂还(hai)可以用于(yu)增强快感(gan)。尝试不同(tong)质地、不同功效(xiao)（如(ru)加(jia)热(re)型、冷却(que)型）的润滑(hua)剂，探(tan)索它们能带来(lai)的(de)新(xin)奇体(ti)验。节奏的“变(bian)奏(zou)曲”：不要只追求速度(du)和深(shen)度(du)，学会控(kong)制节奏(zou)的变(bian)化。时(shi)而缓慢深情(qing)，时而热情如火(huo)，时(shi)而又(you)带(dai)着一(yi)丝挑(tiao)逗的停顿，这种节(jie)奏的张(zhang)弛(chi)有(you)度，能够极(ji)大地提升性(xing)爱过程的愉(yu)悦感(gan)。

“点”的(de)探索(suo)：人体(ti)的敏(min)感(gan)点远不(bu)止于(yu)生殖(zhi)器。探(tan)索对方的(de)颈部(bu)、耳(er)垂(chui)、大(da)腿内侧(ce)、脊(ji)柱(zhu)等(deng)部位，用(yong)不同(tong)的(de)力度和(he)方(fang)式进行刺激(ji)，可能会带来意(yi)想(xiang)不到的惊喜(xi)。情趣(qu)玩具(ju)的“助(zhu)攻”：如果双(shuang)方都对此(ci)持开放(fang)态(tai)度，情趣(qu)玩(wan)具(ju)可(ke)以成(cheng)为(wei)你(ni)们探索的得(de)力助(zhu)手。震(zhen)动器、仿(fang)真器(qi)、束(shu)缚带等，都能在保(bao)证(zheng)安全和(he)尊重(zhong)的前(qian)提下(xia)，为你们的性爱增(zeng)添(tian)更多(duo)乐(le)趣(qu)和(he)可(ke)能(neng)性。

3.倾(qing)听(ting)身体的(de)声(sheng)音，享(xiang)受过(guo)程(cheng)本(ben)身

无(wu)论与(yu)谁，无(wu)论(lun)是(shi)什么(me)“第一次”，最(zui)核心(xin)的原(yuan)则永(yong)远是倾听(ting)自己的(de)身体和(he)感受。

“够了”就喊(han)停：“撑爆”感只是一个(ge)起点，如果真(zhen)的(de)感到疼痛(tong)或不(bu)适，请(qing)毫(hao)不犹豫(yu)地表(biao)达(da)。任(ren)何形(xing)式的(de)性(xing)行(xing)为，都(dou)应该建立在双(shuang)方自(zi)愿和(he)舒适(shi)的基(ji)础上(shang)。关注(zhu)过程，而(er)非(fei)结果：享(xiang)受每(mei)一(yi)次的(de)抚摸(mo)、每一次的(de)亲吻(wen)、每一次(ci)的(de)互动。性爱不仅(jin)仅(jin)是(shi)高潮的瞬(shun)间，更(geng)是过(guo)程中(zhong)身体与心灵(ling)的交流(liu)。

放下(xia)对“表现”的焦虑，全身(shen)心地投入(ru)到当(dang)下(xia)的体验中。安全第一(yi)，爱(ai)与责(ze)任同行：跨文化(hua)性行为，尤其是(shi)在初次接(jie)触(chu)时，务必注意(yi)性(xing)健(jian)康和安全性行为。了(le)解对方的(de)性健(jian)康状况，使用安(an)全套，能够(gou)有效地(di)预防意(yi)外怀孕和性传(chuan)播疾病，为(wei)每一(yi)次的亲(qin)密关系(xi)保驾护航。信任(ren)与尊(zun)重是基石(shi)：所有的技巧和尝试(shi)，都(dou)必须建(jian)立在相(xiang)互信任和尊(zun)重的(de)基(ji)础(chu)上。

了(le)解并(bing)尊重(zhong)对方(fang)的(de)身体(ti)、感受(shou)和文(wen)化，是建立健康、愉悦性(xing)关系(xi)的(de)前(qian)提。

第(di)一次与老外亲(qin)密接触，感到“撑(cheng)爆(bao)”，与其(qi)说(shuo)是(shi)挑战，不如(ru)说(shuo)是一次(ci)全新的起(qi)点(dian)。它迫(po)使我(wo)们去(qu)审视自(zi)己的身(shen)体(ti)、心理，去(qu)学习(xi)沟(gou)通、去探(tan)索技(ji)巧，最终(zhong)去拥抱(bao)不(bu)同(tong)文(wen)化带(dai)来(lai)的(de)丰(feng)富体验(yan)。放开你(ni)的心扉，带(dai)着好奇与(yu)尊重(zhong)，去(qu)迎接每(mei)一次(ci)可(ke)能带来的惊(jing)喜(xi)吧！

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图片来源：每经记者 陈东起 摄

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