每经编辑｜陈忠和    

当地时间2025-11-02,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,王俪丁不雅视频

1.餐桌上的“头脑风暴”：告别“低头族”，拥抱“抬头族”

想象一下，每天的晚餐时间，不再是手机与食物(wu)的孤单对视，而是全家人围坐在一起，围绕着当天发生的新(xin)鲜事、遇到的(de)困惑(huo)、甚至是脑海中闪过的奇思妙想，展开一场自由而热烈的讨论。这便是帝王研究院-秘密(mi)研究院所倡导的(de)“餐桌上的头脑风暴”。

我们都知道，餐桌是家庭最重要的交流场(chang)所之一。在快节奏(zou)的现代生活中，它(ta)常(chang)常沦为(wei)“低头族”的(de)聚集地。孩子们沉迷于短视频和游戏，家长则可能被工作邮件或(huo)社交媒体占据。殊(shu)不知，这样的场景正在悄悄侵蚀着家(jia)庭的凝聚力(li)，也扼杀了宝贵的沟通机会。

帝王研究(jiu)院-秘密研究院提出的(de)第一(yi)个场景，便是要打破这一僵局。我们并非要禁止手机，而是要引导大家在特定的时间(jian)，有意识地将注意力从屏幕转移(yi)到家人身上。如何做(zuo)到？

设定“无手机区”：在用餐时间，可以约定将手机统一放置在某个区域，或者调至静音模式。准备“话题卡片”：可以在餐桌上放置一些有趣或引人思考(kao)的话题卡片，例如“今天最让你开(kai)心的一件事是什么？为什么？”、“如果(guo)可以拥有一项超能力，你会选(xuan)择什(shen)么？你会用它做什么？”、“你最近学到了什么新知识？”。

这(zhe)些问题旨在激发轻松愉快的交流，让大家放下(xia)戒备，畅所(suo)欲言。鼓励提问与倾听：家长可以主动询问孩(hai)子学校里(li)发生的趣事、他们的感受，并认真倾听。也(ye)要鼓励孩子反过来提问，了解父母工作中的挑战或生活中的感悟。这种双(shuang)向的互动，是建立信任和理解的基础。

分享“今日三件事”：每个人轮流分享当天遇到的三件有意(yi)义(yi)的(de)事情，不一定是大事，可以是生活中(zhong)的(de)小(xiao)发现，也可以是学到的一个小技能。这有助于培养孩子的观察力和表达能力，也能让家长更了解孩子的内心世界。

通过这样的“头(tou)脑风暴”，餐桌不再仅仅是填饱肚子(zi)的场所，它变成了一个充满活力、激发思考的“家庭智(zhi)库”。孩子们在潜移默化中学会了如何清晰地(di)表达自己的观点，如何倾(qing)听他人的意见，如何从日常生活中发现有趣的点滴。而家长，也能在轻松的氛围中，更深入地了解孩子的成长轨(gui)迹，并(bing)给予(yu)恰当的(de)引导(dao)。

这不仅仅是沟通，更是一种思维的锻炼，一种情感的升华。

2.“一起探险”的(de)房间：培养逻辑思维与解决问题的能力

想象一下，你家里的某个房间，不再是堆积杂物的仓库，而是一个充满未知的“探险乐园”。帝王研(yan)究院-秘密研究院认为，通过巧妙的(de)布置和互动，任何一个房间都可以成为激发(fa)孩子逻辑思维和(he)解决问题能力的神奇之地。

我们所说(shuo)的“探险”，并非一定要上山下海，而(er)是指一种探索未知、挑战自我的过(guo)程。例如，孩子的卧室，可(ke)以被设计成一个“小小探险家”的基地(di)。

“藏宝(bao)图”的秘密：在房间的某个角落，隐藏一封“秘密信件”或一张“藏宝图”，上(shang)面可能包(bao)含一些简单的谜语、符号，指向下一个线索。线索可以是一本书中的一页，一个玩具的某个部位，甚至是父母写的一句提示。孩子需要通过解读这些信息，一步步找到最终的“宝藏”（可以是一本绘本、一个新玩具，或是一(yi)张全(quan)家出游的计划）。

这个过程，能(neng)够极大地锻炼孩子的(de)观察力、逻辑推理能力(li)，以及信息整合能力。“故事接龙”的创作(zuo)空间：在墙上(shang)张贴一张大白纸，或者使用可擦写(xie)的墙贴，鼓励孩子和家人(ren)一起(qi)进行“故事接龙”。每个人轮流画一幅画或写一句话，共同创作一个属于自己的奇幻故事。这个场景(jing)不仅能激发孩子的想象(xiang)力(li)和创造力，还能培养他们的合作精神和叙事能力(li)。

“分类与整理”的挑战：鼓励孩子将自己的玩具、书籍等物品按照(zhao)一定的规则进行(xing)分类和(he)整理。例如(ru)，“把(ba)所有红色的东西放在一起”、“把所有会飞的玩具放在(zai)这个盒子里”。家长可以设(she)定一些有趣的挑战，比如“在5分钟内，找到所有(you)形状是圆形的物品”。这能够培养孩子的逻辑分类能力、空间认知能力，以及规(gui)则意识(shi)。

“拼搭与建构”的乐园：乐高、积木、纸板箱……这些都是绝佳的“建构”材料。鼓励孩子利用这些材料，搭(da)建他们心(xin)中的城堡、飞船、甚至是城市。家长可以提出一些挑战性的任务，比如“用这些积木搭建(jian)一个可以承受一定重量的桥梁”，或者“用纸板箱制作一个可以藏(cang)身的秘密基地”。

在这个过程中，孩子会不断尝试、失败、再尝试，从而锻炼他们的空间想象力、工程思维以及解决实际问题的能力。

重要(yao)的是，在整个“探险”过程中，家长的角色是引导者和支(zhi)持者，而非评判者。鼓励孩子大胆尝试，即使失败了，也要一起分析原因，从中学习。这样的“探险”房间，将枯燥的学习过程变得生动有(you)趣，让孩子在玩乐中，不知不觉地掌握(wo)解决问题的技巧，提升逻辑(ji)思维能力。

3.走出(chu)家门，拥抱“社区探访”：培养观察力与社会认(ren)知

当我(wo)们将视野从家庭内部拓展到外部世界，帝王研究院-秘密研究院发现，社区本身就是一个巨大的“秘密研究院”，充满了值得孩子们去观察、去学习的宝贵素材。

“社(she)区探访”并非严肃的社会调查，而是以一种轻松、好奇的心态，去发现和理解我们生活的环境。这有助于培养孩子的观察力、独立思考能力，以及初步的社会认知。

“寻宝游戏”：在社区里设计一场“寻宝游戏”。可以提前准备一张清单，列出需要寻找的物品(pin)或场景，例如“找到一棵有明显特征的树”、“找(zhao)到一个红色的邮筒”、“找到一个正在(zai)工作的清洁工”、“找到一个社区宣传(chuan)栏”。让孩子带着清单，带着好奇心，去发(fa)现和记录。

这能训练孩子的观察细致度，以及对周围环境的感知能力。“角色扮演”的观察：鼓励孩子在不同场所扮演不同的角色(se)。例如，在公园里，可以扮演“植物学家”，观察和(he)记录各种植物的形态；在超市，可以扮演“小小采购员”，学(xue)习辨别商品的价(jia)格和种类；在邮局，可以(yi)扮演“邮递员”，了解信(xin)件的投递过程。

通过扮演，孩子能够更深入地理解不同职业的工作内容和意义，培养同理心和社会责任感。“社区问题”的思考：引导(dao)孩子(zi)观察社区中可能存在的问题，比(bi)如垃圾分类不够完善、公(gong)共设施损坏等(deng)。可以和孩子一起讨论，为什么会出现这些问题？我们能做些什么来改善？比如，可以一起捡拾社区里的垃圾，或者(zhe)在社区宣传栏上张贴环保标语。

这能培养孩子的社(she)会观察力、批判性思维，以及(ji)解决问题的初步意识。“人情味”的收集：鼓励孩子与社区里的不同人群进行(xing)交流，比如邻居、商店(dian)老板、公园里的老人等(deng)。引导孩子学会礼貌地问候，主动地与人沟通。可以分享一些小故事，比(bi)如“你今天和李奶奶说了什么？她跟你(ni)说了什么(me)？”。

这能帮助孩子理解人与人之间的情感连接，培养社交能力和同理心。

“社区(qu)探访”让家成为了孩子学习的起点，而整个社区则成为了他们的课堂。在每一次的行走和观察中，孩子都在不断地积累对世界的(de)认(ren)知，培养独立思考和解(jie)决问题的能力。家长在这个过程中，扮演着鼓励者和引导者的角色，用开放的心态，让孩子尽情地去(qu)探索和发现。

4.“情绪温度(du)计”：识别与管理(li)情绪的智慧

家庭是情绪的港湾，但也常常是情绪爆发的“雷区”。帝王研究院-秘密研究院深知，教会孩子识别和(he)管理自己的情绪(xu)，以及理解和回应他(ta)人的情绪，是培养情商和(he)建立健康家庭关系的关键。

“情绪温度计”场景，旨在通过日常的点滴，让孩子和家人都能(neng)更清晰地认识和处理情绪。

“情绪表(biao)情图”：准备一些不同情(qing)绪的表(biao)情图片（开(kai)心、生气(qi)、难(nan)过、害怕、惊讶、沮丧等），或者让孩(hai)子(zi)自己(ji)画出来。在孩子感到情绪(xu)波动(dong)时，可以引导他们(men)指着相应的表情(qing)，说出自己的感受。“我现在感觉有(you)点像这个(ge)‘生气(qi)’的表情。”“情绪日记”：鼓励(li)孩子记录下每天的情绪变化。

不一定要写很多字(zi)，可以用颜色、小图画来表达。例如，用红色表示生气，用蓝色表示难过，用(yong)黄色表示开心。家长也可以和孩子一起做“情绪日记”，分享自(zi)己的情绪波动和应对(dui)方式。“情绪的‘原因’探究”：当孩子出(chu)现负面情绪时，不要急(ji)于制止，而是尝(chang)试去理解情绪背后的原因。

“你为什么会生气呢？是因为哥哥抢了你的玩具吗？”引(yin)导孩子说出原因，这有助于他(ta)们更好地理解自己的情绪来源(yuan)，并学会用语言表达。“情绪‘舒缓’工具箱”：和孩子一起准备一个“情绪舒缓工具箱”。里面可以放一(yi)些能够帮助孩子放松的物品，比如软软的毛绒玩具、一本有趣的绘本、一张舒缓的音乐CD、一盒彩笔，甚至是一张写有“深呼吸三次”的纸条。

当孩子情绪(xu)激动时，可以引导他们选择一个工具来帮助自己平静下来。“换位思考”的练习：在家庭成员之间发生冲突时，引导孩子尝试站在对方的角度思考。“如果他是你，你会有什么感受？”、“为什么他会这样做呢(ne)？”。这能够培养孩子的同理心，减少不必要的误会和指责。

“情绪‘小英雄’挑战”：设定一些“情绪小英雄”的挑战。比如，“今天，当你感到(dao)生气时，尝试用‘说出三个事实’而不是‘大(da)喊大叫’来(lai)表达。”或者“今天，当看到妈妈很累时，主动给(gei)她倒一杯水。”这些小小的挑战，能够帮助孩子在实(shi)践中掌握情绪管理的能(neng)力。

“情绪温度计”不仅仅是关于情绪的识别，更是关于情绪的理解、接纳和(he)建设性地处理。通过这些场景(jing)，家庭成员能够建立更强的共情能力，减少冲突，营(ying)造(zao)一个(ge)更加和谐、支持性的家庭氛围。

5.“创意角落(luo)”的(de)魔法：点燃想象力与(yu)艺术创造力

在家庭空间里，开辟一个属于“创意”的角落，是帝王研究院-秘(mi)密研(yan)究院认为能够极大激发孩子想象力和艺术创造力的重要场景。这个角落不一定需要(yao)很大，但它必(bi)须充满可能性。

这个“创意角落”是孩子们自由表达(da)、不受限制的“精神乐园”。它不仅仅是提供绘画(hua)工具，更是鼓励一种(zhong)“大胆尝试，不怕(pa)犯错”的创作心态。

“无限画布”：在这个角落里，可以准备大张的画纸、白板、甚至是一面可以涂鸦的墙面（当然，前提是经(jing)过合理的装修处理，比如使用黑板漆或白板漆）。鼓励孩(hai)子用各种工具（蜡笔、水彩、手指画颜料、马克笔）自由地表达他们的想法。家长要做的，是(shi)欣赏和鼓励(li)，而不(bu)是评判“画得(de)像不像”或“好不好看”。

“变废为宝”的工作坊：收集(ji)一些生活中的废弃物品，比如纸筒、塑料(liao)瓶、旧报纸、布料边角料等，将它(ta)们变成“创意材料”。和孩子一起(qi)，利用这些材料进行手工创作，比如制作小动物、机器人、或者小饰(shi)品。这个(ge)过程不仅能培养(yang)孩子的环保意识，更能激发他们的动手能力和创新思维。

“故事创想板(ban)”：准备一个大的纸板或软木(mu)板，让孩子(zi)将自己的想法、梦想、故事的片段，通过绘画、剪贴、文字等方式记录下来。可以鼓励(li)孩子围绕一个(ge)主题进行创(chuang)作(zuo)，比如“我的未来城市”、“我最喜欢的动物王国(guo)”。这个“故(gu)事创想板”会随着孩子的成长而不断丰富，成为他们想象力的具象化载体。

“光影游戏(xi)”的探索：在一个相对黑暗的环境下，利用手电筒、彩(cai)纸、剪刀等工具，和孩子一起玩光影游戏。用手在墙上投射出各种动物的影子，或(huo)者用彩纸制作出(chu)斑斓的光影效果。这个过程能让孩子理解光与影的科学原理，也能激发他们的艺术想象力。“音乐与律动”的即兴表(biao)演：准备一些简单的乐(le)器（如沙锤、小鼓、口琴），或者只是利用家里的物品（如锅碗瓢盆）来制造声音。

鼓励孩子跟着音乐自由地跳舞、歌唱，或者即兴创作一(yi)段小小的表(biao)演。这个过程能(neng)够释放他们的天性，培养他们的乐感和表现力。

“创意角落”的魔力在于，它打破了“成品”的思维定势，将注意(yi)力放在了“过程”和“表达”本(ben)身。孩子在(zai)这里，可以尽情地释放他们的想象力，将脑海中的奇思妙想变成现实，成为他(ta)们自信心和创造力的重要来源。

6.“科学探(tan)索”的小实(shi)验室：培(pei)养好奇心与科学精神(shen)

帝王研究院-秘密研究院认为，科学不(bu)应该只存在于书本和实验室里，它也可以充满趣味地融入家庭生活。“科学探索”的(de)小实验(yan)室，旨在通过简单的实验，点燃孩子(zi)对科学的好奇心，培养他们的观(guan)察力、分析(xi)能力和科学精神。

这个“实验室”不一定需要高大上的仪器，很多生活(huo)中的(de)物品就能成为绝佳的实验工具。

“火山爆发”的模拟：利用小苏打、醋、洗洁精和红(hong)色食用色素，在(zai)家中就能轻松模拟一(yi)场“火山爆发”。这个简单的实验，能够(gou)让孩子直观地感受到化学反应的奇妙。“彩虹桥”的(de)搭建：利用不同密度的液体（如蜂蜜、洗洁精、水(shui)、油）和食用色素，可以制作出美丽(li)的“彩虹桥”。

这个实验能让孩子理解密度差的原理。“漂浮与沉没”的奥秘：准备一些不同材质(zhi)的小物品（如硬币、木块、橡皮擦、小石头），让孩子观察它们在水中的表现(xian)，并尝试预测哪些会漂浮，哪些会沉没。可以进一(yi)步引导他们思考，为什么会这(zhe)样？是什么因素决定(ding)了物体的浮沉？“植物生长”的观察日(ri)记：种下一颗豆子(zi)或一颗小植物，让孩子记录(lu)它的生长过程。

每天观察它的(de)变化，拍照记录，并写下自己的观察心得。这个过程能让孩子了解生命的奥秘，培养耐心和细致的观察力。“空气的秘密”：制作一个简单的“风车”或“小风扇”，让孩子感受空气的(de)流动。可以利用气(qi)球、吸管和纸板，制作(zuo)一个简单的“空气动力车”。这些小实验能让孩子初步了解空(kong)气的(de)性质和作用。

在进行科学实验时，家长的角色是引导者和陪伴者。鼓励(li)孩子大胆提问，一起查阅资料，一起分析(xi)实验结果。即使实验失败了，也要引导(dao)孩子从中吸取教训，找出原因。这样的“科学探索”场景，能够让孩子在玩乐中爱(ai)上科学，培养严(yan)谨的逻辑思维和探索精神。

7.“阅读共享”的时光：构建共鸣与拓展视野

阅读是提升认知、拓展视野的(de)最佳途径。帝王研究院-秘密研究院提倡的“阅读共(gong)享”时光，旨在让阅读不仅仅是个人的行为，更是(shi)家庭成员之间情感连接和知识交流的纽带。

这不仅仅是让孩子“读”，更是让(rang)全家人“一起读”，在阅读中分享感悟(wu)，共同成(cheng)长。

“睡前故事会”：每天晚上，家长为孩子朗读故事，是建立亲子关系、培养孩子语感和想象力的绝佳(jia)方式。可以选择图文并茂的绘本，或者一些经典的儿童文学作品。“家庭共读一本书”：选择(ze)一(yi)本适合全家人阅读的书籍（可以是小说、科普(pu)读物、历史(shi)故事(shi)等），让大家轮流阅读，或者一人读一部分。

读完后，可以一起讨论书中的情节、人物，分享自己的看法。“主题阅读周”：设定一个阅读主题，比如“恐龙周(zhou)”、“宇宙探索(suo)周”、“历史故事周”，然后围绕这个主题，全家人一起搜集相关的书籍、纪录片、甚至参观相关的展览。“书签上的感悟”：在阅读过程中，鼓励孩(hai)子在书签上(shang)写下自己对某个情节、某个观点的想法或疑问。

读完后，大(da)家可以分(fen)享自己的书签内容，进行有趣的讨论。“知识分(fen)享会”：鼓励家庭成员轮流分享自己(ji)最近阅读到的有趣知识或信息，可以是(shi)关(guan)于某个历史事件，某个科学发现，或者一本好书(shu)的推荐。这能(neng)够拓宽大家的知识面，培养分享和表达的能力。

“阅读共享”时光(guang)，让书本成为连接家庭成员心灵的桥梁。在共享阅读的快乐中，家庭成员不仅能够获得知识，更能建立深厚的情感共鸣，培养共同的兴趣(qu)爱好，让家庭生活更加丰富多(duo)彩。

8.“家庭会议”的小实践：培养民主意识(shi)与决策能力

家(jia)庭，虽然是血缘的羁绊，但它也应该是一个充满尊重和民主的空间。帝王研究院-秘密研究院认为，通过定期的“家庭会议”，能够(gou)培养孩(hai)子参与决策的意识，提升他们的沟通能力(li)和责任感。

“家庭会议”不是家长对孩子的“训话”，而是一(yi)个全家人平等对话、共同解决问题的平台。

“议事日程”的制定：每次家庭(ting)会议开始前，可以请每个家庭成员写下自己想要讨论的议题，比如“下一次家庭出游的地点”、“如何更有(you)效地分配家务”、“某个家(jia)庭规定是否需要(yao)修改”等。“平(ping)等发言”的原则：在会议中，确保每个人都有平等发言的机会，并且大家都要认真倾听他人的观点，不打断，不嘲笑。

“表决与协商”的机制：对于重要的家庭(ting)决策，可以(yi)采(cai)用投票的方式，或者通过(guo)协商达成一致。让孩子理解，即使自己(ji)的观点没有被采纳，也需要尊重集体的决定。“家务分工(gong)”的(de)讨论：将家(jia)务活的分配作为一个重要的议题。让孩子们也参与到分工的讨论中，根据自己的能力和时间，承担相应的责任。

这能(neng)够培养他们的责任感和合作精神(shen)。“家庭目标”的设定：和家人一起设定短期或长期的家庭目标，比如“一个月内共同完成一项公益活动”、“一年内学会一项新的家庭技(ji)能”。让孩(hai)子们(men)参与到目标的制定和执行过程中，体(ti)会共同努力达成目标带来的成就感。

“家庭会议”是培养孩子(zi)民主意识和决策能力的一个绝佳场景。在这样的环境中(zhong)，孩子学会了如何表达自己的意见，如何尊重他人(ren)的意见，如何承担责任，如何与家人共同协(xie)作解决问题。这为他们未来走向社会，成为一个有担当、有能力的人打下坚实(shi)的基础。

9.“感恩仪式”的建立(li)：塑(su)造感恩之心与积极心态

在这个充满竞争和物质追求的时代，懂得感恩，拥有一颗积极乐(le)观的心，是人生中一笔宝贵的财富。帝王研究院-秘密研究院建议，在家庭(ting)中建立“感恩仪式”，能够潜移默(mo)化地(di)塑造孩子感恩之心和积极心态。

“感恩仪式”不一定复杂，可(ke)以是每天、每周，甚至每月的一个小小的环节。

“感恩时刻”：在晚(wan)餐(can)时，或者睡前，每个(ge)人轮(lun)流说出一件今天让你感到感恩的(de)事情，可(ke)以是来自家人的帮助，也可以是生活中(zhong)的一个小小的幸运。“感恩信”：鼓励孩子(zi)给曾经帮助过自己的人写一(yi)封感恩信，比如老师、朋友，甚至是陌生的善心人士。如果孩子年龄还小，可以帮助他们代笔，或者(zhe)通过绘(hui)画来表达。

“分享与回馈”：鼓励(li)孩子将自己拥有的，或者通过努力获得的，与他人分享。比如，将自己穿不(bu)下的旧衣服捐赠出去，或者(zhe)将自己学会的知识教给弟弟妹妹(mei)。“小小的‘谢谢’行动”：引导孩子在日常生活中，对家人、朋友(you)，甚至是对服务人员（如店员、司机）说一声“谢谢”，让他们(men)感受到被尊重和被(bei)关怀。

“感恩节”的创意庆祝：在感恩节等节日，可以和孩子一起制作感恩(en)卡片，准备一顿感恩餐，或者一起参与社区的感恩活动(dong)。

“感恩仪(yi)式”的建立，能够帮助孩子认识到生活(huo)的美好，体会到他人(ren)的付出，从而减少抱怨和不满，培养积极(ji)向上的人生观。在感恩的心态中，孩子更能发现生活中的乐趣，也更容易获得幸福感。

10.“反思与总结”的习惯：成就持续成长的(de)自(zi)我

帝王研究院-秘密研究院认为，能够持续成长的(de)人，都具备强大的反思(si)与总结能力。将(jiang)“反思与总结”融入家庭生活，能够帮助孩子认识到自己的优点和不足，不断调(diao)整和(he)进步。

这并非是“批评大会”，而是以一种建设(she)性的方式，帮助孩子更好地认识自己。

“每日小结”：睡前，可以和孩子简短地聊聊今天过得怎么样。“今(jin)天有什么让你开心的事情？有没有什么事情让你觉得可以做得更好？”“事件复盘”：当孩子遇到挫折或犯错时，不要急于(yu)指责，而是引导他们一起“复盘”。“当时发生了什么？你当时是怎么想的？你做了什么？结果怎么样？下(xia)次遇(yu)到类似情况，你(ni)会怎么做？”“优点发(fa)现”：鼓励(li)孩子发现自己的优点，并给予肯定。

“你今天很有耐心，把这个拼图完成了(le)。”“你刚(gang)才很勇敢地回答了老师的问题。”“进步清单(dan)”：和孩子一起制作一个“进(jin)步清单”。记录下他们为了实现某个目标所付出的(de)努力和取得的进步，即(ji)使是很小的进步。“目标调(diao)整”：定期和孩子一起回顾设定的(de)目标，看看是否需要进(jin)行调整，是否需要制定新的目标。

“反思与总结”的习惯，能够帮助孩子建立清晰的自我认知，培养自我管理和自我驱动的能(neng)力。这是一种宝贵的学习能力，能够让他们在未来(lai)的学习和生活中，不断超越自我，成就一个更(geng)优秀的自己。

帝王研究院(yuan)-秘密研究院深信(xin)，家，不仅仅是居住的空间，更是(shi)孩子们学习、成长、思考的“秘密(mi)研究院”。通过这10个场景的巧妙设计与实践，我们能够引导家庭成员，在日常的点滴中，激(ji)发深度思考，培养独立人格，最终构建一个充满智慧、爱与温暖的和(he)谐家庭(ting)。

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图片来源：每经记者 阮长耿 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄