每经编辑｜陈淏子    

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踏入洁净殿堂：从“入厕”到“出厕”的100种微观智慧

公厕，这个我们每天都会频繁接触却(que)又常常忽略的空间，承载着人们最基本的生理需求，也映照着一座城市的文明程度。在很多人的观念里，公厕似乎总(zong)与“脏乱差”划上等号。今天，就让我们一起踏入(ru)这个“洁净殿堂”，解锁100种关于公厕大小便的实用指南，从微观的如厕技巧到宏观的卫生维护，全方位提升我们的如厕体验，共同(tong)营造一个更加舒适、卫生的公共环境。

第一章：入厕前的“预(yu)习”——细节决定成败

在踏入公厕的那(na)一刻，一场关(guan)于文(wen)明的“小型战役”就已经打(da)响。准备工作看似简单，实(shi)则蕴含着不容小觑的智慧。

“视察”模式启动：进入隔间前，快速环顾四周，选择一个相对整洁、通风(feng)的隔(ge)间。如果发现有明显污渍或异味，不妨再多走两步，寻找更佳选择。“防护”措施(shi)到位：随身携带的纸巾，不仅是擦拭的利器，更是“防护盾”。在接触门把手、冲水按钮等高频接触点时，可以先用纸巾隔开，有效避免细菌交叉感染。

“空间”意(yi)识培养：留(liu)意隔间内的空间布局，确保自己能够舒适地转(zhuan)身(shen)，避免与他人产生不必要的接触。“物品”归置妥当：将随(sui)身携(xie)带的背包、外套等放置在挂钩(gou)上(shang)，或妥善放在脚边，避免(mian)其接触地面，减少二次污染。“孩童”安全第一：如果带着孩子，务必时刻看护，确保其安全，避免在隔间内嬉戏打闹(nao)。

“老人”优(you)先考量(liang)：如果看(kan)到行动不(bu)便的老人，主动(dong)示意，优先让他们使用相对宽敞或配备扶手的隔间。“听”觉引导：留意隔间内的声音，判断是否有人占用，避免不必要的尴尬。“嗅(xiu)”觉警戒：如果闻到强烈的异味，除了选择其他隔间，也可能需要留意隔间内的通风情况(kuang)。

“光线(xian)”评估：确保隔间内光线充足，方便观察，也更容易发现潜在的卫生问题。“紧急”预案：提前预想可能遇到的突发情况，例如纸巾用完、门锁故障等，并准备应对方案。

第二章：大小便的“艺术”——精准、高效、环保

大小便，是生命最自然的生理过程，但在公厕这个公共空间，却需要我们运用一些“艺术”和技巧，来确保过程的顺畅与文明。

2.1小便的艺术：细致入微，点滴入“净”

“瞄准”技巧：对于男性如厕者，掌握“瞄准”技巧至关(guan)重要。稍微调整身(shen)体角度，就能有效减少尿(niao)液溅射。“利用”纸巾：在小便池旁，常常(chang)备有(you)纸巾(jin)。用纸巾包裹(guo)住，可以有效隔离细菌，也方便清洁。“低姿”入便：即使是小便，也可以适当(dang)降低身体(ti)姿态，减少尿液四溅的范围。

“冲水”检查：小便后(hou)，务必按下冲水按钮，确保清洁。“不留痕迹”：即使是少量尿液，也要尽量做到不留痕迹(ji)。“共享”小便池：在使用小便池时，与他人保持适当距离，尊重彼此的空间。“特殊”情况处理：如果不小心溅出，立即用随身纸巾擦拭干净。

“防臭”措施：部分公厕(ce)配备有空气清新(xin)剂，适度使用，可以改善空气质量。“小便池”清洁：如果发现(xian)小便池有污渍，可以简单用自带纸巾擦拭一下。“小便池”使用礼仪：避免在小便池处长时间逗留或进行其他非如厕行为(wei)。

2.2大便的(de)艺术：优雅从容，洁净(jing)留香

“落座”技巧：坐便器内圈，可以铺上卫生纸，形成一层“隔离(li)带”，防止细菌接触皮肤。“吸水”处(chu)理：如果坐便器内有积水，可以用卫生纸吸干(gan)，避免弄湿裤子。“隔绝(jue)”异味：在如厕过程中，可以在坐便器内侧边缘滴几(ji)滴香水或带有香味的湿巾，形成天然(ran)的“气味屏障”。

“纸巾”妙用：将用过的卫(wei)生纸，可以先在水箱里泡软，再投入马桶，更(geng)容易冲走。“冲(chong)水”的(de)时机：避(bi)免(mian)在他人如厕时，频繁或大力冲水，以免造成干扰。“二次”冲水：如果一次冲水不干净，及时进行二次冲水。“避免”堵塞：严禁将(jiang)卫生巾、湿巾(jin)、烟头等杂物投(tou)入马桶，以免造成堵塞(sai)。

“小物件”的处理：随身携带的小物件，如创可贴、棉签等，也应妥善处理，不要随意丢弃(qi)。“特(te)殊”坐便器：对于蹲便器，注意脚的站位，保持平衡，避免滑倒。“如厕”时间控制：尽量缩(suo)短如厕时间，尤其是在高峰时段，方便他人使用。

第三章：清洁的(de)“魔法”——擦拭、消毒、守护

公厕的清洁，不仅仅是保(bao)洁人员的(de)责任，更是每一位(wei)使用者的义务。掌握一些清洁“魔法”，让每一次如厕都成为一(yi)次对(dui)卫生的贡献。

“擦拭”先行：冲水前，用卫生纸擦拭可能(neng)溅射到的地方，如马桶圈、地面等(deng)。“消毒”随行：随身携带小瓶(ping)的免洗洗手液或消毒湿巾，在接触公用物品后及时消毒。“地面”清洁：如果不小心弄脏地(di)面，可以用纸(zhi)巾擦拭干净。“门把手”消毒：离开隔间前，可以用消毒湿巾擦(ca)拭门(men)把手。

“冲水按钮”清洁：冲水按钮是细菌的温床，可以用纸巾按压，避(bi)免直接接触。“自动”感应：熟悉(xi)自动冲水装置，确保其正常工作。“垃圾”分类(lei)：将卫生纸、湿巾等垃圾投入指定的垃圾桶，而非马桶。“报告”故(gu)障：发现马桶堵塞、水龙头漏水等问题，及时(shi)向管(guan)理人员报告。

“特殊”时期：女(nv)性在生理期，更要注意清洁，及(ji)时更换卫生用品。“孩子”的清洁教育：教育孩子在公厕内保持清洁，不乱涂乱画(hua)，不浪费纸巾。

第四章：公厕礼仪的“光辉”——尊重、体谅、和谐

文明如厕，不仅仅关乎卫生，更关乎人与(yu)人之间的(de)尊重和体谅。公厕里的礼仪，是城市文(wen)明最直接的体(ti)现。

“排队”等候：在高峰时段，请自(zi)觉排队，耐心等(deng)候，不要插队。“轻声细语”：在(zai)公(gong)厕内，尽量保持安静，避免大声喧哗，影响他人。“隐私”保护：避免窥探他人如厕，尊重他人的隐(yin)私。“共享”资源：珍惜卫生(sheng)纸、洗手液等公共资源，按需取用(yong)，不浪费。

“互助”精神：如果看到他人有困难，如纸巾用完，可以主动提供帮助。“儿童”引导：引导(dao)儿童在公厕内文明如厕，不玩耍，不喧哗。“宠物”隔离：除(chu)非特殊情况，避免将宠物带入公厕。“拍照”禁忌：严禁在公厕内拍照，这是对他人隐私的严重侵犯。“留言”板：对于一些刻意留下的不雅留言，可以自行忽略，不参与互动。

“文明”宣传：在公(gong)厕内张贴文明如厕的提示语，潜移默化地影响他人。

第五章：环保的“宣(xuan)言”——节约、绿色、可持续

每一次如厕，都是一次与环境的互动。将环保理念融入如厕习惯，让我们(men)的每一次“方便”都更加绿色。

“节约(yue)”用水：缩短每次冲(chong)水时间，避免不必要的长流水。“循环(huan)”利用：鼓励使用可重复利用的清洁用品，如布质擦手巾。“减少”纸巾：除非必要，尽量减少卫生纸的使用量。“选择”环保产品：关注公厕使用的清洁产品是否环保，支持绿色清洁。“了解”节(jie)水设备：熟悉并使用公厕内的节水设备，如双档冲水按钮。

“举报”浪(lang)费：发现水龙头未关紧、冲水按钮故障等浪费(fei)水资源的行为，及时报告。“生物(wu)降解”：提倡使用可生物降解的清洁用品。“绿色(se)”出行(xing)：尽量选择步行或公共交(jiao)通(tong)，减少汽车尾气排放，间接降低对环境(jing)的影响。“垃圾”减量：尽量减少个人携带的非必需品，从而减少公厕垃圾(ji)的产生。

“关注”公共卫生政策：了解并支持政府在提升(sheng)公共卫生环境方面的政策，共(gong)同推动绿色发展。

第六章：挑战与机遇——让公厕成为“文明窗口”

公(gong)厕，这个看似平(ping)凡的空间，实则蕴藏(cang)着提升城市文明水(shui)平的巨大潜力。

“智能(neng)”公厕：拥抱科技，推动智能公厕(ce)的普及，如自动清洁、智能感应、信息提(ti)示等。“主题”公厕：打造(zao)具有地方特色或文化内涵的主题(ti)公厕，提升使用体验。“人性化”设计：关注特殊人群的需求，如为(wei)残疾人、老年人、儿童提供更加便利(li)和舒适的设施。

“绿色”能源(yuan)：探索利用太阳能、风能等绿色能源为公厕提(ti)供电力，实现节能减排。“文化”融入：将艺术、设计、文化元(yuan)素融入公厕空间，使其成为城(cheng)市文化的一部分。“信息”公开：公开公厕(ce)的清洁频率、管(guan)理情况(kuang)等信息，增强公众的参与感和监督感。“志愿(yuan)者(zhe)”行动：组织公厕清洁志愿者活(huo)动，提升公众的社会责任感。

“教育”先行：将文明如厕的理念纳入(ru)学校教育(yu)，从小培养(yang)孩子的(de)卫生习惯和(he)公德意识。“奖励”机制：考虑设立文明如厕的奖励机制，鼓励公众积极参与。“公众”参与(yu)：建立畅通的公众反(fan)馈渠道，听取意见，不断改进公厕管理和服务。

第七(qi)章：100种“微行动”——从我做起，汇聚力量

以上罗列的100种指南，并非高不可攀的理论，而是可以融入我(wo)们日常生活的“微行动”。

1-10：入厕前的“预习”动作，如选择隔间、使(shi)用纸巾保护等，已成为习(xi)惯。11-30：小便时的“瞄准”与“冲水”，大便时的“隔离”与“防堵”，都是举手之劳。31-50：擦拭、消毒、报告故(gu)障，是维护公厕清洁的“魔法”。51-70：排队、轻声、保护隐私，是公厕礼仪的“光(guang)辉”。

71-90：节约用水、减少(shao)纸巾，是环保宣言的“绿色”实践。91-100：关注智(zhi)能公厕、参与志愿者行动，是(shi)为“文明窗口”贡献力量(liang)的“微行动”。

结(jie)语：

公厕，是我们生活中不可(ke)或缺的一部分。每一次如厕，都是一次与文明对话的机会。掌握这100种大小便(bian)指南，不仅(jin)仅是学习技巧，更是对自我文明素养的提升，是对社会公共环境的责任担当。让我们从自身做起，从小事做起，让每一次如厕都成为一次愉悦、卫生的体验，共(gong)同将每一座公厕，都打造成一座展示城(cheng)市文明、彰显人文关怀的“洁净殿堂”！

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图片来源：每经记者 陈兴根 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄