每经编辑｜陈尾兰    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,噜三级

探寻(xun)第(di)一(yi)次(ci)的(de)疼痛(tong)：身体的信(xin)号(hao)与心理(li)的涟漪

“女(nv)生(sheng)的第(di)一(yi)次(ci)都(dou)会这(zhe)么疼(teng)吗？”这个问(wen)题(ti)，如(ru)同一个在(zai)无数(shu)个夜晚(wan)被悄(qiao)悄(qiao)窃语的秘密，在(zai)年轻(qing)的心灵深(shen)处埋藏着(zhe)。它(ta)承(cheng)载着好奇(qi)、期待(dai)，也交织(zhi)着(zhe)一丝丝(si)的不安与隐忧(you)。在许多文化观(guan)念(nian)的(de)影(ying)响(xiang)下，第(di)一(yi)次性(xing)行为(wei)似乎总是与(yu)疼(teng)痛、尴尬甚至(zhi)创(chuang)伤联(lian)系在一起(qi)，这在(zai)一定(ding)程度(du)上加剧(ju)了女性(xing)的焦虑。

这(zhe)所谓的“疼痛”，究竟是(shi)怎么一回(hui)事？它(ta)真的(de)是(shi)所(suo)有女性都必(bi)须经(jing)历的(de)“门(men)槛”吗？

要回答这个问(wen)题，我(wo)们首(shou)先需(xu)要从(cong)生理(li)层面来剖(pou)析。当(dang)谈论(lun)第一(yi)次性行(xing)为(wei)时的(de)疼痛，很多人首(shou)先(xian)会联想(xiang)到(dao)“处(chu)女膜(mo)”。是的，处女(nv)膜，这(zhe)层(ceng)薄(bao)薄(bao)的、环绕(rao)或(huo)部分(fen)覆(fu)盖阴(yin)道口(kou)黏膜(mo)组(zu)织，确实(shi)是许(xu)多(duo)讨论(lun)的焦(jiao)点(dian)。将第(di)一(yi)次(ci)的疼(teng)痛(tong)完(wan)全归(gui)咎于(yu)处女(nv)膜的(de)完整(zheng)性，是一种过于(yu)简单(dan)化(hua)的认知(zhi)。

处女(nv)膜(mo)的形态千(qian)差(cha)万(wan)别。它不(bu)是一(yi)道坚(jian)不可(ke)摧(cui)的“膜”，而(er)是形(xing)态各异的皱(zhou)襞，有的像(xiang)一个薄(bao)薄的圆环，有的(de)则(ze)有较大的开(kai)口，甚至(zhi)有(you)些人(ren)天生(sheng)就只(zhi)有很(hen)少的(de)处(chu)女(nv)膜组织。对于后者而(er)言，第(di)一次性行(xing)为(wei)可能根(gen)本不(bu)会引起明(ming)显(xian)的(de)撕裂或疼(teng)痛。

即(ji)便(bian)存在(zai)较(jiao)为完(wan)整的处女膜，第一(yi)次性行为的(de)疼痛(tong)程度(du)也(ye)并(bing)非千篇一(yi)律。这(zhe)取决于(yu)多种(zhong)因(yin)素。充分(fen)的(de)前戏(xi)是至(zhi)关(guan)重要的(de)。当女(nv)性(xing)在(zai)生理(li)和心(xin)理(li)上都做(zuo)好准备时(shi)，身体会自(zi)然(ran)分泌润(run)滑(hua)液(ye)，阴(yin)道(dao)肌肉(rou)也会(hui)放(fang)松，为性(xing)交做(zuo)好(hao)准(zhun)备(bei)。如果缺(que)乏(fa)足够(gou)的(de)前戏(xi)，或者(zhe)女性(xing)感(gan)到紧张(zhang)、焦虑(lv)，阴道(dao)会(hui)不(bu)自觉(jue)地(di)收(shou)紧，润(run)滑不(bu)足，这(zhe)就增加了摩擦(ca)和不适感(gan)，从而可能(neng)导致疼痛(tong)。

想(xiang)象一(yi)下(xia)，试图将一(yi)个干(gan)燥的(de)物(wu)体插入(ru)一个紧绷的通(tong)道，疼痛感几乎(hu)是必然(ran)的(de)。

第三(san)，插入的姿(zi)势和(he)速度也起着决(jue)定(ding)性作用。过于(yu)仓促(cu)、粗(cu)暴的进(jin)入，或(huo)者不适合(he)的体位，都(dou)可能导致不(bu)适甚至撕(si)裂。而(er)温柔、缓慢、循序渐进的(de)进入，能(neng)够让身(shen)体有(you)时(shi)间(jian)适应(ying)，减少疼(teng)痛(tong)的可能(neng)性(xing)。

除了处女(nv)膜(mo)本身，阴道干(gan)燥也是导(dao)致(zhi)疼(teng)痛的(de)重(zhong)要原因(yin)。除了前戏(xi)不(bu)足(zu)，女性(xing)的激(ji)素水(shui)平、情(qing)绪(xu)状态、甚(shen)至某些药物都(dou)可能(neng)影响(xiang)阴道的润(run)滑度。长期(qi)的压(ya)力(li)和(he)焦虑(lv)，也(ye)可(ke)能(neng)导致身(shen)体的(de)紧张(zhang)，影(ying)响润滑。

心(xin)理(li)因素(su)在第(di)一次(ci)性行(xing)为中(zhong)的作用是不可(ke)忽视的(de)，甚(shen)至可(ke)以说是“决(jue)定性”的。许多女(nv)性在第一次性(xing)行为(wei)前，心中充(chong)满(man)了对未知(zhi)的(de)好奇(qi)，但也夹杂(za)着(zhe)对(dui)疼(teng)痛(tong)的恐(kong)惧、对(dui)表现的担(dan)忧、对(dui)对方的(de)信(xin)任(ren)度等一系列(lie)复杂的情(qing)绪。这(zhe)些负面情绪会(hui)直接(jie)影响(xiang)身体(ti)的反应。紧(jin)张会(hui)使(shi)阴(yin)道肌肉收(shou)缩，加(jia)剧疼痛(tong)感(gan)，形成一个(ge)恶性循环(huan)。

当(dang)女(nv)性期(qi)望疼痛，或(huo)者(zhe)被(bei)告知(zhi)第一(yi)次一(yi)定会(hui)疼时，潜(qian)意(yi)识会放大(da)身体(ti)的任(ren)何(he)不(bu)适，将(jiang)其解(jie)读(du)为强(qiang)烈(lie)的疼痛。

因此，与(yu)其问(wen)“女(nv)生(sheng)的(de)第一次(ci)都(dou)会这么疼吗(ma)”，不(bu)如说，“第(di)一次性(xing)行为的(de)疼痛(tong)，很(hen)大(da)程(cheng)度(du)上取决于个人(ren)的(de)生(sheng)理和心理准(zhun)备程(cheng)度，以及伴侣(lv)的体贴和(he)沟通(tong)。”很多(duo)女性(xing)的第(di)一次(ci)，如果(guo)是在双(shuang)方(fang)都(dou)充(chong)满爱意、互相理解、前戏充(chong)足、动(dong)作温柔(rou)的(de)情况(kuang)下发生，可能更(geng)多的是一(yi)种新(xin)奇的体(ti)验，伴随(sui)着轻(qing)微的(de)不适(shi)，而(er)非剧(ju)烈(lie)的疼(teng)痛。

当(dang)然，我们也必须承(cheng)认，确实(shi)有一些女(nv)性在(zai)第一(yi)次性(xing)行(xing)为中会(hui)经历不(bu)同(tong)程度的(de)疼痛。这(zhe)可(ke)能(neng)是由于处(chu)女膜的特殊结构、阴道(dao)干燥、肌(ji)肉紧(jin)张(zhang)，或是操作不(bu)当(dang)。如果(guo)疼痛非常剧(ju)烈，甚(shen)至导(dao)致(zhi)出血不止，这可能需要(yao)引起(qi)重(zhong)视，因为(wei)这可(ke)能(neng)涉(she)及(ji)到(dao)一些(xie)潜(qian)在(zai)的生(sheng)理问(wen)题，或(huo)者需要更(geng)专业的医学(xue)建(jian)议。

总而言(yan)之，第(di)一次(ci)性行(xing)为的体验，是(shi)复杂且个(ge)体化的(de)。它不应该(gai)被妖(yao)魔(mo)化为一(yi)场必(bi)然(ran)的“疼痛考(kao)验(yan)”。理(li)解身体(ti)的反应，关注心(xin)理的(de)感(gan)受(shou)，以及与(yu)伴(ban)侣(lv)坦诚沟(gou)通，是(shi)减少(shao)不适、享受(shou)亲密(mi)关系(xi)的第一(yi)步(bu)。

超越疼(teng)痛的藩篱(li)：爱、沟通(tong)与健康(kang)的(de)第一(yi)次

从“疼不疼”的生理与(yu)心(xin)理(li)的纠结(jie)中走出来，我们更应该关(guan)注(zhu)的是(shi)，如何让第一(yi)次(ci)性行为(wei)成为(wei)一段美好(hao)、积极(ji)的(de)体(ti)验，而(er)不是(shi)一次(ci)充(chong)满(man)焦(jiao)虑的“硬(ying)仗”。疼(teng)痛，有时候(hou)只(zhi)是(shi)一个(ge)信号(hao)，提醒我们关(guan)注(zhu)身体(ti)和内(nei)心的(de)需求(qiu)，以及与(yu)伴侣之(zhi)间的(de)默契(qi)。

积极(ji)的心态与充分(fen)的准备(bei)，是减少(shao)疼痛和不(bu)适的(de)关(guan)键。这包括(kuo)了(le)对(dui)性行为本(ben)身(shen)的(de)正(zheng)向认(ren)知。性(xing)，是人际关系中(zhong)一种(zhong)自然而然(ran)的(de)表达爱意(yi)和亲密(mi)的方式，不(bu)应(ying)被(bei)视为(wei)羞耻(chi)或禁(jin)忌。了(le)解基本的生理知识(shi)，比(bi)如女性(xing)身体(ti)在性兴奋(fen)时会(hui)发生的变(bian)化，阴(yin)道的润滑机(ji)制(zhi)，以及如何(he)通(tong)过(guo)前戏来达(da)到最(zui)佳(jia)的生理准(zhun)备(bei)状态，都能(neng)有效(xiao)缓解一部分的心理压(ya)力。

与伴(ban)侣(lv)的(de)坦(tan)诚(cheng)沟通(tong)，是绕不开的议(yi)题。在第一(yi)次性(xing)行(xing)为之前，或者(zhe)在亲密(mi)关(guan)系发(fa)展的过(guo)程中，与(yu)伴侣就性、身体(ti)、感受进行开放(fang)、真诚的(de)对话，能(neng)够建立起信任和(he)理(li)解。可以聊(liao)聊(liao)彼此的(de)期(qi)待(dai)、担忧，以(yi)及(ji)对过程的(de)设(she)想。例如(ru)，可以(yi)温(wen)柔地表(biao)达“我有点紧张(zhang)，希望你能温(wen)柔(rou)一点”，或者(zhe)“我希(xi)望我们(men)能花点(dian)时间，让(rang)我感觉更舒(shu)服”。

一(yi)个(ge)真(zhen)正体贴(tie)的(de)伴侣，会认(ren)真(zhen)倾听并(bing)积(ji)极回(hui)应这(zhe)些(xie)需求(qiu)，而不是忽(hu)视或嘲笑(xiao)。他（她(ta)）会(hui)愿意(yi)花(hua)更(geng)多的(de)时间(jian)进行前(qian)戏，确(que)保(bao)你(ni)感到(dao)放(fang)松(song)和愉(yu)悦。

前戏，绝不是(shi)可(ke)有(you)可(ke)无(wu)的“点(dian)缀”。它是生(sheng)理(li)和心理(li)的(de)双重铺(pu)垫。温柔的(de)抚摸(mo)、亲吻(wen)，语言上的赞(zan)美(mei)和鼓(gu)励，都能极(ji)大地(di)提(ti)升女性(xing)的(de)性兴(xing)奋度，促(cu)进阴(yin)道润滑，让(rang)身体(ti)为接下来(lai)的亲密接触(chu)做好准备。如(ru)果一(yi)开始就急(ji)于进入(ru)，忽(hu)略了(le)身体(ti)的信(xin)号，疼(teng)痛感(gan)自然会增加。

选(xuan)择合(he)适的(de)时机(ji)和环境。第一(yi)次(ci)性行为，最(zui)好是(shi)在双(shuang)方都感到(dao)放(fang)松、安全、不(bu)受打扰(rao)的(de)环境下(xia)进行。疲(pi)惫(bei)、匆忙(mang)、有压(ya)力的(de)情况(kuang)下，身体很(hen)难(nan)进入最佳状态(tai)。一(yi)个温馨、私密的(de)空间(jian)，能够(gou)让你(ni)更自在地展现(xian)自(zi)己，也更(geng)能享(xiang)受(shou)过程。

关于“第(di)一次”的其(qi)他误解。除了疼痛，还(hai)有(you)一(yi)些与“第(di)一(yi)次(ci)”相关的(de)刻板(ban)印象，也(ye)值得(de)我(wo)们去打破(po)。例(li)如(ru)，“第(di)一(yi)次(ci)一定(ding)要(yao)流血”。如前所述(shu)，处(chu)女(nv)膜形态多(duo)样(yang)，并(bing)非所(suo)有女性第一次都会(hui)有明显(xian)的(de)出血(xue)。即使有(you)出血，量也通(tong)常(chang)很少(shao)，甚(shen)至(zhi)不易察觉。过(guo)度关(guan)注“出血”与否，反(fan)而会(hui)给(gei)女性(xing)带(dai)来(lai)不必要(yao)的压力。

关注(zhu)整(zheng)体的(de)性(xing)健康(kang)。即(ji)使在(zai)第一次性(xing)行为(wei)中没(mei)有感(gan)到疼痛，后续的(de)性生活也需要关注性(xing)健康。这(zhe)包括了(le)使用避孕措(cuo)施，预防性传播疾病(bing)，以及保持良(liang)好(hao)的生(sheng)活习(xi)惯，都(dou)有助于维持身体的(de)最佳状态(tai)。如果(guo)女性(xing)在后续的(de)性生(sheng)活(huo)中仍然(ran)感到(dao)持(chi)续性疼痛，这(zhe)可能(neng)预示(shi)着一些(xie)潜在的(de)问题(ti)，如阴道痉挛（vaginismus）、盆腔炎、子宫(gong)内(nei)膜异位症等(deng)，此时(shi)应该及时(shi)寻求专业的医(yi)疗帮(bang)助，而(er)不是(shi)自行忍耐(nai)。

性(xing)，是(shi)一个学(xue)习和成(cheng)长的过程(cheng)。第一(yi)次性行(xing)为(wei)，更像是开(kai)启一段探索的(de)旅(lv)程(cheng)，而不(bu)是一(yi)个终点。即使第(di)一次的体(ti)验并不完美，甚(shen)至有(you)些(xie)不适，这都(dou)只(zhi)是一(yi)个开(kai)始。通(tong)过不断(duan)的(de)沟通、学(xue)习(xi)和实践，双方(fang)都可以(yi)更好(hao)地(di)了解彼此的(de)身体(ti)和喜(xi)好，共同探(tan)索(suo)更深层次的(de)亲密(mi)。

“女生的(de)第一次(ci)都会(hui)这么疼吗(ma)？”这个问(wen)题(ti)的答(da)案，早已不(bu)是简(jian)单的是或否。它是一(yi)个邀请，邀(yao)请我(wo)们去审视(shi)那些(xie)关于(yu)身体(ti)、关(guan)于(yu)性(xing)、关于亲(qin)密关(guan)系(xi)的传(chuan)统(tong)观念，用更科学、更(geng)开(kai)放、更富有(you)关怀(huai)的视(shi)角去(qu)理解(jie)和(he)面对。让第一次(ci)，成(cheng)为(wei)一(yi)次充满爱、尊重(zhong)和成(cheng)长的美好经(jing)历，而不(bu)是被(bei)疼痛和恐惧所(suo)定义。

重(zhong)要的(de)是(shi)，在此(ci)之后，你(ni)们(men)依然(ran)能(neng)够继续(xu)沟通(tong)，继(ji)续(xu)探索(suo)，一起(qi)学(xue)习(xi)如(ru)何(he)更好地爱与被(bei)爱。

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图片来源：每经记者 陈剑飞 摄

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