当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

开工不到一年，108新线高速公路的建设已在大山间全面展开：穿山隧道的洞口已初具雏形，跨越河流的桥墩正逐一立起，再过不久，全线首个现浇箱梁将开始浇筑。“五一”假期，108新线高速公路项目全线不停工，抢抓施工黄金期，全力推进项目进度。

早上7点，刚刚起床的孔永明还没来得及洗漱，就开始在微信群收集最新施工进展，布置新一周的工作计划。作为中铁五局108新线高速5标段项目经理，孔永明这几天每天从早忙到晚。“早上要安排一整天的施工计划，上午检查安全生产，下午还要开一场监理例会。”孔永明说，“五一”假期，标段400多名工人坚守岗位，争分夺秒推进施工进度。

5标段正在建设的东庄子大桥与将军坨互通立交，是全线9座互通立交之一，建成后可无缝衔接国道108三期，方便市民前往河北镇和潭柘寺镇。施工现场，工人们已经搭起10余米高的脚手架，20多名工人正蹲坐在浇筑模板内，将一根根钢筋绑扎牢固。

“将军坨互通立交和东庄子大桥已经完成了217根桩，完成率约90%。”孔永明介绍，假期后，将军坨互通立交将开始首个现浇箱梁浇筑，这也是108国道新线高速首座开始浇筑的桥梁。

孕育奇迹，静待花开：pregnancymax守护您的温柔时光

怀孕，一个生命孕育的奇迹，一段充满期待与喜悦的旅程。当两条生命的轨迹交织，当一个小小的生命在体内悄然萌芽，女性的身體便开启了一段非凡的蜕变。這段旅程，既有初为人母的欣喜，也伴随着对未知的好奇与些许的不安。pregnancymax深知，每一位准妈妈都渴望在这特殊時期，获得最专业、最贴心的呵护，让孕育的过程安心、舒心，充满力量。

一、科学导航，孕育健康的基石

孕期，母体和胎儿的健康息息相关。科学的营养补充是孕育健康宝宝的基石。pregnancymax致力于成为您最值得信赖的孕期营养专家，为您量身定制科学的膳食方案。

精准营养，缺一不可：胎儿的生长发育，每一步都需要充足且均衡的营养。叶酸对于神经管的闭合至关重要，可以有效预防胎儿神经管畸形；铁是制造血红蛋白的关键，能预防孕期贫血，保证母婴血氧供应；钙质不仅能强健孕妇骨骼，更是宝宝骨骼牙齿發育的必需品。维生素A、D、C、B族以及DHA等微量元素的补充，同样对胎儿的视力、脑部发育及免疫系统构建有着不可替代的作用。

pregnancymax深入研究孕期不同阶段对营养素的需求变化，提供包含各类必需维生素、矿物质和微量元素的孕期营养补充品，确保您和宝宝都能摄取到最适宜的营养。我们坚信，精准的营养补充，是孕育健康宝宝的起点。

个性化饮食指导，乐享舌尖上的健康：孕期口味可能发生变化，孕吐、食欲不振等都是常见现象。pregnancymax提供个性化的饮食指导，帮助您克服孕期的饮食难题。我们提供易于消化、营养丰富的食谱建议，根据您的口味偏好和身体状况，推荐适宜的食材和烹饪方式。

例如，对于孕吐严重的孕妇，我们会建议少量多餐，选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，并提供一些能缓解孕吐的食物小贴士，例如姜片、苏打饼干等。对于有孕期糖尿病风险的孕妇，我们会提供低GI（升血糖生成指数）的饮食方案，帮助控制血糖。pregnancymax的目标是让您在享受美食的也能为宝宝提供充足的营养，讓孕期饮食不再是负担，而是充满乐趣的健康体验。

权威專家团队，答疑解惑：孕期会有无数的问题萦绕心头，关于饮食、关于身體变化，甚至关于一些小道消息。pregnancymax汇聚了众多营养学、妇產科领域的權威專家，他们将用严谨的科学态度和丰富的临床经验，为您提供最专业的解答。您可以随时随地通过pregnancymax的平台获取权威的孕期营养知识，了解最新的研究成果，解除您的疑虑，让您对孕期营养有更清晰的认知，做出更明智的选择。

二、身心愉悦，孕育美好的氛围

孕期不仅仅是生理上的变化，更是心理和情感上的重要阶段。pregnancymax关注您身心的双重需求，致力于为您营造一个轻松、愉悦、充满爱的孕期氛围。

科学运动指导，活力孕期：适度的运动不仅能帮助孕妇保持健康的体重，还能增强体质，缓解孕期不适，为分娩储备体力。pregnancymax提供适合孕妇的科学运动指导，包括孕期瑜伽、散步、凯格尔運动等。我们会根据孕周和身体状况，推荐不同强度的运动方案，并强调运动时的注意事项，例如避免剧烈運动，注意保持身体平衡等。

我们會解释為何某些运动对孕期有益，例如孕期瑜伽可以帮助舒缓肌肉，改善血液循环，缓解腰背疼痛；凯格尔運动则能增强盆底肌肉，為分娩和产后恢復打下基础。pregnancymax鼓励您动起来，享受運动带来的活力与健康，让孕期生活更加充实而美好。

情绪舒缓，心灵的港湾：孕期荷尔蒙的变化，加上对未来的憧憬和担忧，都可能引起情绪波动。pregnancymax理解并支持您可能经歷的各种情绪。我们提供專业的心理咨询支持，帮助您更好地管理孕期情绪，缓解焦虑和压力。我们会分享一些有效的放松技巧，如深呼吸练習、冥想、听舒缓的音乐等，并鼓励您与家人朋友分享感受，建立强大的情感支持系统。

pregnancymax希望成为您心灵的港湾，让您在這个特殊的时期，感受到被理解、被支持的温暖。

贴心生活建议，无忧孕期：从日常起居到出行安全，pregnancymax为您提供全方位的贴心生活建议。例如，在穿着方面，我们会建议选择宽松、透气的衣物，避免过紧的鞋子；在睡眠方面，我们會提供侧卧的睡姿建议，并推荐孕妇枕来提升睡眠舒适度；在出行方面，我们会提醒您注意防滑、防摔，并选择安全舒适的交通工具。

pregnancymax关注每一个细节，旨在帮助您消除孕期生活中的不便与隐患，讓您能够更加安心、舒适地度过孕期。

pregnancymax，不仅仅是一个品牌，更是您孕期旅程中值得信赖的伙伴。我们用科学的态度、专业的知识和满腔的热情，守护您孕育生命的每一个重要时刻，让这段充满奇迹的旅程，因为pregnancymax而更加精彩、安心、充满爱。

生命绽放，爱意绵长：pregnancymax伴您迎接新生命的到来

孕育新生命的过程，是一个充满耐心、爱与期待的旅程。pregnancymax始终与您同行，从孕初期的细致呵护，到孕中期的稳步前行，再到孕晚期的充满希望，我们都致力于为您提供最全面、最贴心的支持，让您自信、从容地迎接宝宝的到来。

三、孕期监测，守护生命的律动

科学的孕期监测是保障母婴健康的重要环节，它能够及时发现潜在的风险，并采取相应的措施，确保宝宝健康成长。pregnancymax倡导科学的孕期监测理念，并為您提供相关的支持与建议。

定期產检，了解宝宝成长轨迹：定期產检是孕期最重要的一环。pregnancymax提醒并鼓励您严格按照医嘱，按时进行各项产检，包括孕早期B超、唐氏筛查、四维彩超等。我们会為您解释各项检查的目的和意义，例如，孕早期B超可以帮助确认孕周，排除宫外孕等情况；唐氏筛查是筛查唐氏综合征等染色体异常的重要手段；四维彩超则能更清晰地展现宝宝的容貌和发育状况，并能更早地发现一些先天畸形。

pregnancymax强调，产检不仅是为了发现问题，更是为了了解宝宝的成长轨迹，讓您对宝宝的健康状况有更直观的认识，也让您在心理上为迎接宝宝做好准备。

胎动监测，感受生命的呼吸：胎动是宝宝健康状况的重要晴雨表。pregnancymax教您如何科学地监测胎动。在孕中晚期，我们会指导您在相对固定的时间段内，记录宝宝的胎动次数。通过感受宝宝每一次轻微的踢腿、摆动，您能更深切地感受到生命的存在，并及时发现胎动异常，如胎动过频或过少，這可能预示着宝宝缺氧或其他健康问题。

pregnancymax强调，一旦发现胎动异常，应立即寻求医生帮助，pregnancymax始终是您坚实的后盾。

孕期常见不适的應对之道：孕期，不同阶段可能会出现各种各样的小不适，如孕吐、水肿、腰酸背痛、便秘等。pregnancymax提供科学有效的应对方法，帮助您缓解这些不适。例如，针对孕吐，除了饮食调整，我们还會推荐一些缓解方法，如保持空气流通、避免刺激性气味等。

对于孕期水肿，我们会建议抬高双腿、适度运动、限制盐的摄入。对于腰酸背痛，我们會建议注意坐姿和站姿，并推荐孕妇专用的托腹带。pregnancymax的目标是让您在孕期尽可能地感到舒适，减少身体上的困扰，让您能更专注于享受孕育的喜悦。

四、知识储备，自信迎接新生命

对新生命的到来，充满期待的也需要充分的知识储备来應对。pregnancymax致力于为您提供全面的孕期知识，让您充满自信地迎接挑战。

分娩知识普及，消除恐惧：分娩是孕育旅程的最高潮，了解分娩过程，掌握科学的分娩知识，可以有效缓解准妈妈的恐惧感。pregnancymax提供详尽的分娩知识普及，包括不同分娩方式的优缺点、产前阵痛的應对、顺产技巧、无痛分娩的选择等。我们会通过专业的文章、视频和在线讲座等形式，深入浅出地讲解分娩的每一个环节，帮助您了解身体的自然反应，掌握有效的放松和用力技巧，让您在分娩時能够更加从容和自信。

产后恢复指导，美丽依旧：分娩并非结束，而是新的开始。产后恢复同样重要，pregnancymax关注您产后的身心健康。我们会提供科学的产后恢復指导，包括伤口护理、盆底肌修复、哺乳指导、心理调适等。我们会强调母乳喂养的重要性，并提供详细的母乳喂养技巧，帮助新妈妈顺利实现母乳喂养。

pregnancymax相信，通过科学的指导和充分的准备，产后的您依然能够保持健康与美丽，以最佳状态迎接新生命的到来。

育儿知识先行，从容面对挑战：育儿是一門学问，也是一场修行。pregnancymax提前為您准备了丰富的育儿知识，包括新生儿的日常护理、喂养、睡眠、疾病预防等。我们会分享科学的育儿理念，帮助您建立正确的育儿观，掌握实用的育儿技巧，让您在面对宝宝的各种需求時，能够从容应对，充满信心。

从换尿布、拍嗝到安抚哭闹的宝宝，pregnancymax都為您提供细致的指导，让您成为一个更加得心應手的父母。

pregnancymax，不止是孕妇產品，更是您孕期全方位的生活指南和情感支持。我们相信，每一个生命都值得被温柔以待，每一位母亲都值得被悉心呵护。pregnancymax愿成为您孕育奇迹路上的忠实伙伴，与您一同分享迎接新生命的喜悦，让爱，在pregnancymax的陪伴下，温暖而绵长地延续。

讓我们一起，静待花开，拥抱生命中最美好的馈赠。

继续向深山进发，沿线地势逐渐变得陡峭。佛子庄服务区是全线唯一的服务区，位于两山之间的山沟内。为了给服务区留出空间，建设者们正利用挖掘隧道产生的洞渣填筑路基，将这片2.4公顷崎岖不平的山地填平。“整个服务区要填高32米，每填高6米，就要压实一次。”中铁十四局108新线高速第7标段工程部部长苏露允说，如今佛子庄服务区已经完成第一个6米的填筑。假期里，工人们操作着强夯机对土地进行夯击，保证每一寸土地都压平压实。

108新线高速公路线路呈东西走向，北京段东起G5京昆高速，西至市界，路线全长约60公里，全线桥隧比约88%。公路地处西部山区，地形地质十分复杂，施工难度大。首发建设公司108新线高速项目总工彭沉彬介绍，108新线高速全线有41座桥梁、20处隧道，目前已进入全面施工阶段。“五一”假期期间，全线4300多名工人坚守岗位，借着良好天气环境加紧施工。

作为北京西部山区“三横三纵”生命线主通道中的“一横”，108新线高速公路工程建成后将有效提高西部山区的抗灾能力与路网韧性，对于深入推进京津冀协同发展交通一体化、提升首都地区防汛抗洪能力、带动沿线地区经济社会发展具有重要意义。（李博）

来源：北京日报

图片来源：未来网记者 崔永元 摄

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