每经编辑｜陈林祯    

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宝宝感冒发烧，新手爸妈的“第(di)一次”大作战

夜深人静，当宝宝突(tu)然哭闹不止，你一摸额(e)头，惊觉滚烫，那一刻，新手爸妈的内心恐怕是瞬间被焦虑填满。宝宝感冒发烧，这几乎(hu)是每个家庭都会面(mian)临的“第(di)一次”挑战。面对这个小小的(de)生命，我们既想给予最贴心的照顾，又(you)怕自己的方法不够科学，反而让宝宝更难受。

第一步：冷静观察，识别(bie)“苗头”

宝宝感冒发烧并非一日之寒，往往(wang)在发烧前，会有些蛛丝马迹(ji)。精神状态的改变是最明显的信号。如果宝宝突(tu)然变得异常烦躁，或者精神萎靡，食欲不振，甚至不愿意玩耍，这都可能是身体在发出警报。留意宝宝的体温。体温计是你的好帮手，但(dan)要注意测量方式。对于小宝宝，肛温是最准确的，但如果宝宝抗拒，耳温枪或额温枪也是不错的(de)选择，只是需要多次测量以确保准确性。

通常，体温(wen)超过38℃（腋温）就可以认为是发烧。

第二步：退烧“武器”大盘点，科学选择很(hen)重要

当体温升高，不少爸妈(ma)会立刻想到退烧药。市面(mian)上的儿童退烧药(yao)主要分为两大类：对(dui)乙酰氨基酚和布洛芬。

对乙酰氨基酚（如泰诺林）：适用于3个月以上的宝宝，作用温和，退烧效果快，但退烧持续时间相对较短。它对胃肠道的刺激较小，是许多家(jia)长心中的“首选”。布洛芬（如美林）：适用于6个月以(yi)上的宝宝，退烧效果更持久，同时还具有一定的抗炎作用。但它对胃肠道的刺(ci)激相对大一些，要注意观察宝宝的反应。

重要提示：无论选(xuan)择(ze)哪种药物，务必严格按照医嘱或说明书上的剂量和间隔时间服用，切勿自行(xing)增减剂量或缩短服药间隔，以免造成(cheng)不必要的伤(shang)害。切记不要同时使(shi)用两种退烧药，除非是在(zai)医生的明确指导下。

第三步：物理降温，辅(fu)助退烧更舒适

除了药物，物理降温也是缓解宝宝发(fa)烧不适的重要手段。

温水擦浴：用30℃左右的温水毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的(de)地方，可以帮助散热。注意水温不要过凉，以免引起宝宝不适甚至寒战。温水澡：如果宝宝精神状态尚可，洗个温水澡也能(neng)帮助身体散热。但要确保室内温度适宜，并且洗澡时间不宜过长。

退热贴：退热(re)贴是一种局部降(jiang)温的方式，可以贴在宝宝的额头、颈部等处，缓解局(ju)部不适。但它的降温效果有限，主要起到辅助作用。

第四步：饮食与起居，让宝(bao)宝舒(shu)适度过

发烧期间，宝宝的食欲往往会下降，但保证充足的水分摄入至关重要。

饮水：鼓励宝宝少量多次饮用温水(shui)、淡盐水、果汁（稀释后）或米汤，防止脱水。母乳喂养的宝宝，可以适当增加喂奶次数。饮食：选(xuan)择清淡、易消化的食物(wu)，如稀粥、面条(tiao)、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。休息：保证宝宝充足的休息，创造一个安静、舒(shu)适的睡眠环境。

第五步：密切观察，何时需要“呼叫”医生？

虽然大多数宝宝感冒发烧都能在家中得到妥善护理，但有些情况需要引起警惕，及时就医。

高烧不退：3个月以下的婴儿体温超过38℃；3-6个月婴儿体温超过38.5℃；6个月以上的婴儿体温超过39℃，并且持续不退，或反复高烧。精神状态差：宝宝精神萎靡，面色苍白，烦躁不安，甚至出现抽搐。伴有其他症状(zhuang)：如剧烈咳嗽、呼吸困难、呕(ou)吐、腹(fu)泻、皮疹，或出现颈部(bu)僵硬等。

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告别“盲目焦躁”，科学护理，让宝宝“满(man)血复活”！

宝宝生(sheng)病，最揪心的莫过于家长的这份心。看着宝宝因为感冒发(fa)烧(shao)而难受，我们总想做点什么，但有时候，这(zhe)份“想做”却可能变(bian)成“瞎忙”，甚至适得其反。所以，掌(zhang)握科学的护理方法，让宝宝舒适地度(du)过生病时期，是每一位家长都需要学习的必修课。

第六步：细(xi)致入微的观察，捕捉(zhuo)“病情变化”

除了体温，宝宝的其他(ta)一些表(biao)现同样重要。

呼吸：留意宝宝(bao)的呼吸是否急促、费力，是否有喘鸣声。新生儿或小(xiao)婴儿的呼吸频率本(ben)身就比大孩子快，但如果出现异常，则需要警惕。咳嗽：咳嗽的性质(zhi)也(ye)很(hen)关键。是干咳还是有痰？咳嗽的频率和声音有无变化？如果(guo)咳嗽严重，影响睡眠和进食，则需格外关注。皮肤：观察宝宝的皮肤是否有皮疹、斑点(dian)，颜色是(shi)否正常。

有些疾病，如麻疹、风疹等(deng)，都会伴有特征性的皮疹。其他(ta)：注意宝宝(bao)的排尿情况，如果出现尿(niao)量明显减少，也可能是脱水的迹象。留意宝宝的喂养情况，如果(guo)持续拒绝进食，也需(xu)要引起重视。

“有来医生”APP的在线咨询功能，能够帮助您记录和整理宝宝的(de)病情变化。您可以随时在APP中记录宝宝的体温、症状、用药情(qing)况，并在咨询时提供给医生，医生能够更全面、准确地了解宝宝的状况，给出更精准的建议。

第七步(bu)：合理用药，安全第一

对于儿童感冒发烧，我们应尽量避免滥用抗生素(su)。普通感冒多由病毒引起，抗生素对病毒无效，滥用不仅可能导致副作用，还(hai)可能引起细菌耐药性。

退烧(shao)药的选(xuan)择：如前所述，根据宝宝的月(yue)龄和具体情况选择对乙酰氨基(ji)酚或布洛芬。止咳化痰药：对于咳嗽，首先要(yao)判断(duan)是否需要药物干预。如果是轻微的干咳，多喝水(shui)、保持(chi)室内(nei)湿润可能就足够了。如(ru)果咳嗽严重，影响生活，应在医生指导下(xia)选择合适的止咳或化痰药物。

鼻塞流涕：对于(yu)鼻塞，可以尝试生理盐水滴(di)鼻，帮助清洁鼻腔，缓解不适。

重点提醒：任何药物的使用，都应该在医生或药师的指导下进行，切勿自行给宝宝用药。尤其是那些含有多(duo)种成分的复方感冒药，成分复杂，更容易造成不良反应。

第八步(bu)：居家护理的“细节控”

室内环境：保持室内空气(qi)流通，但避免直接吹风。适宜的室内温(wen)度（20-24℃）和湿度（40-60%）有助于宝宝舒适康复。可以使(shi)用加湿器，但要注意定期清洁，防止细菌滋(zi)生。衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，方便活动和排汗。发烧时，如果宝宝感(gan)到寒冷，可以适当添衣，但一旦体温升高，则应减少衣物，帮助(zhu)散热。

清洁卫生：勤洗手，保(bao)持宝宝口腔、皮肤的清洁，防止交叉感染。

第九步(bu)：心理(li)建设，家长也要“战胜自己”

看着宝宝生病，家长(zhang)难免会焦虑(lv)。但请记住，你的情绪会直接影响到宝宝。保(bao)持冷静、积极的心态，是帮助宝(bao)宝康复的重要一(yi)环。

信任专业(ye)：相信(xin)医(yi)生和“有来医生”APP等专业平台的指导。耐心陪伴：给宝宝更多的关(guan)爱和安抚，让他们感受(shou)到安全和温暖。学习成长：每次宝宝生病(bing)，都是一(yi)次学(xue)习和成长的机会，让我们更加了解自己(ji)的孩子，也(ye)更加掌握育(yu)儿的知(zhi)识(shi)。

何(he)时需要“二次就医”？

即使(shi)在家护理一段时间后，如果宝宝的病情出现以下变化(hua)，也需要及时复诊：

发烧持续超过3天，或体温再(zai)次升高。咳嗽加剧，出现胸闷、呼吸困难等症状。精神状态明显变差，出现嗜睡、烦躁不安等。出现新的症状，如耳朵疼痛、腹痛、皮疹等。

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图片来源：每经记者 陆敏银 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄