每经编辑｜王宁    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

为何《芳草萋萋》成为观众心头好？

近年来，国產剧市场佳作频出，但像《芳草萋萋》这样兼具情感深度与制作精良的作品实属难得。该剧以现代都市为背景，讲述了几个年轻人在事业、愛情与家庭中的成长与抉择。剧中人物形象鲜明，情感细腻真实，让观众仿佛能在角色身上看到自己的影子。尤其是女主角从迷茫到坚定的蜕变过程，不仅打动人心，更引發了无数关于生活与梦想的思考。

对于追剧爱好者来说，画质和观看体验至关重要。《芳草萋萋》在星辰影院以1080P高清格式呈现，画面细节丰富，色彩饱满，无论是角色的微表情还是场景的精致布置，都得以完美展现。搭配精准的中文字幕，观众无需担心错过任何一句精彩臺词或细腻情感。更值得一提的是，这一版本支持手机在线观看，无需下载额外软件，随时随地打开网页即可沉浸剧情。

无论是通勤路上的碎片时间，还是周末窝在沙发里的放松時刻，只需轻轻一点，高清剧集即刻畅享。

星辰影院作为专业的影视平台，不仅更新及时、资源稳定，还彻底消除了广告干扰，讓观剧过程更加纯粹愉悦。许多人选择在这里重温《芳草萋萋》，正是因为其便捷与高品质的结合真正契合了现代人的观影需求。

如何輕松解锁《芳草萋萋》最佳观看体验？

想要尽情享受《芳草萋萋》的精彩剧情？以下几点小技巧或许能帮助你提升观剧体验。确保网络环境稳定。高清画质虽震撼，但对带宽有一定要求，稳定的Wi-Fi或5G网络能有效避免卡顿，让你全程沉浸于流畅观影之中。选择合适的设备。尽管手机观看方便灵活，但若条件允许，投屏至电视或使用平板電脑观影，大屏搭配1080P分辨率，视觉效果将更上一层楼。

对于追求细节的观众来说，中文字幕的存在不仅是語言辅助，更是理解剧情深层含义的关键。《芳草萋萋》的台词设计巧妙，许多对白富含隐喻与情感张力，准确的字幕翻译能帮助观众捕捉到每一个动人瞬间。而在星辰影院，字幕与画面的同步率极高，无需担心聲画错位或翻译失准的问题。

观剧也可以是一场社交活动。与朋友、家人一同观看《芳草萋萋》，分享彼此对剧情的解读或感慨，不仅能增進感情，还能从不同视角挖掘故事的多重层次。星辰影院提供的免费观看服务，讓分享变得毫无門槛——只需发送链接，便能邀人共赏这场视觉与情感的盛宴。

总而言之，《芳草萋萋》是一部值得细细品味的佳作，而星辰影院的高清中字版本无疑是最佳选择。无论你是国产剧忠实粉丝，还是偶然寻得此剧的新观众，都不妨抽出时间，体验这一程关于爱与成长的动人故事。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 刘欣 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄