当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

【绿色低碳发展·大家谈】

巩固拓展脱贫攻坚成果，防止出现规模性返贫致贫，是“三农”工作的底线任务。2025年中央一号文件提出，要确保不发生规模性返贫致贫，提升乡村产业发展水平、乡村建设水平、乡村治理水平，千方百计推动农业增效益、农村增活力、农民增收入，为推进中国式现代化提供基础支撑。

今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年，对于广大农村地区而言，尽管成绩亮眼、成就显著，特别是过去一年，脱贫县农民人均可支配收入增幅高于全国平均水平，脱贫人口务工就业规模保持稳中有增。然而，从整体来看，脱贫地区产业基础都还比较薄弱，抵御外界风险与挑战的能力还不强，成熟完善的多元治理格局尚未形成。因此，建设能抵御自然灾害、市场风险、经济波动的具有韧性和活力的乡村，对实现中国式现代化具有重要意义。

乡村承载着产品供给、生态屏障、文化传承等重要功能。当前，乡村全面振兴面对许多新情况新问题，加快农业农村现代化须推动农业全面升级、农村全面进步和农民全面发展。对众多乡村来说，良好生态是最大优势和宝贵财富，也是盘活农村资产、打造绿色特色产业、联农带农富民的重要资源，以生态产品价值实现来推动乡村高质量发展是乡村全面振兴的题中应有之义。

按摩油与精油的基础知识

在快节奏的现代生活中，越来越多的人选择通过按摩来放松身体，舒缓压力。而在按摩过程中使用的按摩油和精油，因其独特的效果和香气，成為了按摩体验的重要组成部分。但很多人对這两者的区别并不清楚，甚至有时会混淆它们。今天，我们将深入探讨按摩油和精油的不同之处，帮助您更好地选择适合自己的按摩产品。

按摩油与精油的基本区别

1.成分差异

按摩油和精油在成分上有着明显的區别。精油通常是从植物的花瓣、叶子、树皮或根茎等部位提取出来的高度浓缩的植物提取物，具有强烈的香气和浓郁的植物精华。由于其高浓度，精油在使用时一般需要稀释，并且需要与基础油（如椰子油、橄榄油等）混合使用。

而按摩油则是由基础油和一些其他添加成分（如植物精华、香料等）混合而成。与精油相比，按摩油的浓度相对较低，且因为基础油的稀释作用，它通常更温和，可以直接涂抹在皮肤上进行按摩。

2.使用方式的不同

精油由于其高浓度特性，使用时一般要将其稀释在基础油中或其他载体中，避免直接接触皮肤而引起过敏或刺激。精油在按摩中主要起到放松、舒缓、缓解疲劳、提神等作用。它的香气对心理和情绪的调节尤為重要，因此常被用在芳香疗法中。

而按摩油则更直接，通常不需要额外的稀释，可以直接用于皮肤进行按摩。按摩油的主要作用是通过滑润肌肤，帮助手法更顺畅地进行，同時也能滋养皮肤，保持肌肤的柔软和润泽。因此，按摩油更适合在日常保养中使用。

3.功效与适用场景

精油的功效非常丰富，常见的有放松、抗疲劳、抗压力、促进睡眠、缓解肌肉酸痛等。不同种类的精油针对不同的身体和心理问题有着不同的功效。例如，薰衣草精油有助于安抚情绪，缓解焦虑；而薄荷精油则能够缓解头痛和清新空气。

按摩油的主要作用在于滋润和软化皮肤，帮助肌肉放松并缓解肌肉紧张。许多按摩油都富含天然植物成分，能够滋养皮肤，让皮肤保持光滑细腻。因此，如果您的目标是改善皮肤质感或缓解因长时间工作导致的肌肉僵硬，按摩油會是一个更适合的选择。

按摩油使用常見问题解答

1.按摩油有多种类型吗？

是的，市面上的按摩油种类繁多，根据不同的需求可以选择不同的类型。例如，有些按摩油适合放松和舒缓紧张肌肉，有些则专門用于深层滋润干燥的皮肤。常见的按摩油包括橄榄油、杏仁油、椰子油等，它们都具有天然的滋润效果，也适合敏感肌肤使用。

2.按摩油如何选择？

选择按摩油时，首先需要了解自己的需求。如果是想要放松肌肉，缓解疲劳，可以选择含有薄荷、姜、迷迭香等成分的按摩油；如果是想要保养皮肤，改善皮肤干燥，选择含有橄榄油、葡萄籽油等滋润型成分的按摩油会更为合适。

也要根据自己的皮肤类型来选择按摩油。如果您的皮肤较为敏感，建议选择温和、无香料的按摩油，以减少对皮肤的刺激。

3.按摩油适合哪些人群使用？

按摩油适合任何人群使用，尤其是需要舒缓压力、放松肌肉和保养皮肤的人。经常久坐、久站或高强度運动后，身体容易积累疲劳和紧張，使用按摩油进行自我按摩有助于缓解这些不适。按摩油还非常适合干燥肌肤的人群，能够有效滋润皮肤，保持皮肤的光滑和细腻。

深入了解按摩油的使用技巧与精油搭配方法

按摩油的正确使用方法

1.基本的全身按摩技巧

全身按摩时，可以从脚部开始，逐渐向上按摩至肩膀和颈部。使用按摩油时，可以先取适量的油倒在手心，轻輕搓热后开始按摩。通过圆周运动或推拿的方式，帮助身体放松。特别是肩膀、背部等容易紧张的部位，可以适当加大力度，但要避免用力过度以免造成不适。

2.面部按摩技巧

面部按摩时，需要特别注意使用按摩油的量。由于面部皮肤较为敏感，建议使用少量的按摩油，用指腹轻輕按摩面部，避免过度拉扯皮肤。可以选择一些专为面部设计的精油混合按摩油，这类产品通常含有更加温和的植物成分，能够帮助滋润肌肤并促進血液循环。

3.重点放松肌肉

对于肌肉紧張或酸痛的部位，可以用双手掌根或大拇指按压，重点按摩那些容易累积疲劳的部位，例如脖部、背部、肩膀和大腿等。如果是针对特别紧绷的肌肉，可以适当增加按摩时间和力度。

精油与按摩油的完美搭配

1.疲劳恢復搭配

如果您感觉全身疲劳，可以选择将薄荷精油与基础按摩油（如椰子油）混合使用。薄荷精油有清凉舒爽的效果，可以帮助缓解因疲劳积累的肌肉酸痛，同时能放松精神。

2.放松心情搭配

如果您想通过按摩来放松心情，薰衣草精油与橄榄油的组合非常理想。薰衣草精油能够帮助缓解压力，改善睡眠质量，而橄榄油则能滋润皮肤，让您的按摩更加温和舒适。

3.促进血液循环搭配

当身体有水肿或需要改善血液循环时，可以选择迷迭香精油与葡萄籽油的搭配。迷迭香精油具有促进血液循环的作用，而葡萄籽油富含抗氧化成分，能帮助保湿和抗老化。

精油使用小贴士

使用精油時，除了要遵循正确的稀释比例外，还需要注意以下几点：

避免直接接触眼睛和黏膜部位：精油虽然天然，但其浓缩程度非常高，若不慎进入眼睛或其他敏感区域，应立即用大量清水冲洗。

进行过敏测试：使用前，可以先在耳后或手腕内侧涂抹少量稀释后的精油，等待24小时，确保没有过敏反应后再进行全身使用。

选择高品质的精油：优质的精油能更好地发挥其疗效，避免选择含有合成香料或化学成分的精油。

通过合理的使用和搭配，按摩油和精油不仅能有效放松身体，还能提升生活质量，带来身心的双重享受。

在云南勐腊镇的橡胶林里，竹荪正蓬勃生长。近年来，当地大力挖掘林下经济潜力，以党组织领办、社区集体出资、村民入股等方式，在当地居民小组橡胶林下种植了20亩竹荪。目前，全国林下经济规模化经营和利用面积有6亿多亩，从事林下经济生产的人数达3400多万人，年人均增收1万多元，良好生态富民效益显现，乡村含绿量和含金量同步提升。影响生态产品价值实现的因素很多，主要包括稳定的制度供给、社会资本介入、特定的区位条件及高质量的产品及服务等。要借助生态补偿及生态系统服务付费等各种政策性和制度化安排，克服发展中的负外部性的影响，提升生态产品供给能力和水平；要通过国土区划、乡村发展及税收金融等政策供给，加快培育生态产品市场经营开发主体，充分发挥社会资本在资源变产品及产品变商品中的积极作用，吸引并驱动社会资本参与到生态产品的精深开发、市场推广和后续经营；要充分利用先进科学技术，突破要素成本过高的障碍，精细化“生态＋”产业模式，在有机农业、特色种植业、林下经济等方面下功夫，通过发展生态循环农业以及减少化肥、农药使用等来打造优质农产品品牌，形成区域生态品牌矩阵，推出更多地理标志产品；要千方百计提升区域生态品牌的质量和影响力，完善电子商务网络及生态产品供应地的基础设施建设，推进更多优质生态产品以便捷的渠道和方式展开交易，让消费者愿意更有能力长期为生态产品买单，在产品变商品的过程中提升乡村经济韧性。

近日，浙江龙泉16个村领到了12.41万元卖空气的收益，成为浙江全省第一批得到“浙林碳汇”项目收益分红的村庄。通过开展集体性活动来营造乡村共同体是提升农村社区韧性的关键所在。当前，随着生态产品价值实现的制度保障逐步完善，多元主体共同的利益目标有助于农村集体能力的提升。因此，要通过建立政府指导、村集体主导和企业深度参与的生态产品价值实现协商机制，规范市场各主体参与行为，形成企业和农户产业链上优势互补、分工合作的格局。鼓励实行农民入股分红模式，通过资源变资产、资金变股金、农民变股东，保障参与生态产品开发经营的村民利益。要充分发挥村集体干部、乡村能人的联结作用，调动村民参与村庄发展的积极性主动性，充分激发农民管好用好集体资产的内生动力，使农村集体经济组织真正成为凝聚农户利益、共享乡村发展红利的平台和载体。引导村级组织将爱护环境、保护生态纳入村规民约，形成关爱身边环境、建设宜居和美乡村的强大动力。需要看到，要在提升生态产品质量和服务的同时，探讨建立生态积分参与体系，让更多村民参与到生态物质产品、文化服务与调节服务类产品的拓展中，以差异化的多元产品及服务来避免同质化竞争。

当前，我国乡村产业主要集中在特色农业、农产品加工业、乡村旅游业等领域，生产、经营、管理、服务、科技等领域的农业生产经营人才、农技推广人才、技能人才、乡村规划建设人才和乡村治理人才缺口较大。如何让良好的生态环境同劳动力、土地、资本、技术等生产要素一样，成为现代化经济体系的核心生产要素，关键是找到实现生态价值转化的有效途径，在生态产业化和产业生态化上下功夫。为此，亟须培养一批深入农村、扎根基层的“土专家”“田秀才”“农经理”等来当好发展引路人、政策明白人、产业带头人，助推当地生态优势向产业优势转化。具体来说，应健全乡村人才培育机制，深入实施高素质农民培养计划，抓好绿色农业经营主体带头人、生态产品带头人、村两委人员及到村任职选调生的培训工作，提升“头雁”的综合素质和生态产品变现能力。应加强多元类型“新农人”的培训和引导，提升他们的科学种养技能、数字素养与技能、生态环保意识和市场意识，带动更多农民成为绿色空间的守护人。充分发挥各级支农人员、科技小院作用，通过农业生态技术传授及“原生态”区域品牌构建等活动，提高农民的生态文明素质，厚植绿色发展理念，让绿色青山就是金山银山理念内化到广大村民的意识和行为当中，成为乡村全面振兴的内生动力。

（作者：姜友文，系贵州财经大学教授、贵州绿色发展战略高端智库研究员）

图片来源：人民网记者 陈淑庄 摄

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