每经编辑｜陆秀宗    

当地时间2025-11-02,,自愈的小视频

“弹簧腿”与“声音门”：12岁男生身体的“第一次革命”

12岁，一个多么奇妙的年纪！对于(yu)男孩们来说，这仿佛是身体里的一颗种子终于(yu)破土而出，开始(shi)了蓬勃的生长。最直观的感受，莫过于那“弹簧腿”一般的(de)身高猛增。你会发现，曾经还显得有些稚嫩的身形，一夜(ye)之间好像就抽条了，裤子变短，衣服变小(xiao)，走在路上，你可能会惊讶地发现，自己的身高竟然已经超过了爸爸的肩膀！

这(zhe)可不是什(shen)么魔法，而是体内荷尔蒙在(zai)“捣鼓”的成果。生长激素在这个时期达到了分泌的高峰，加上雄性激素的助推，骨骼生长板开始活跃，让男孩们(men)的身(shen)体像竹子一样向上蹿。当然，这种生长也不是一成不变的，可能会经历一个“猛长期”和一个“缓长期”的交替。所以，如果你的孩子(zi)突然长高了很多，别担心，这是成长发育的正常现象。

相反，如果生长速度一直不温不火，家长们也可以适当关注，必要(yao)时咨询医生，排除生长发育迟缓的可能性。

除了身高，男孩们的声音也开始“变脸”。曾经清脆悦耳的童音，会渐渐地(di)带上一些沙哑(ya)、粗粝的质感，时不时还会出现“破音”的情(qing)况(kuang)，就像卡壳的收音机。这是因为声带在雄性激素的作用下开始变长(zhang)、变厚(hou)，喉结(jie)也开始凸显，医学上称为“男性化”的体现。这种声音的变化，对12岁的男孩来说，可能会带来一(yi)些(xie)尴尬，甚至让他们不敢大声说话。

家长们需要理解，这(zhe)只是一个过渡期。当声(sheng)音完全稳定下(xia)来后，就会变成成熟的男性嗓音。在这个过程中，要给予孩子足够的耐心和支持，不要因为孩子的“破音(yin)”而取笑，而是鼓励(li)他们坦然接受身体的变化。

还有，很多12岁的男孩会开始注意到身体上的一些“新朋友”——体毛。腋下、腿部、手臂的毛发会逐渐变(bian)多、变粗，甚至在阴部和(he)胸部也可能出现。这(zhe)是雄性激素在起作用，激活了毛囊，让体毛开始生长。体毛的出现，也是男孩迈向男性特征的重要标志。

青春(chun)痘，这个让许多少男少女“闻风丧(sang)胆”的家伙，也可能在这个时期悄悄爬上男(nan)孩们的脸(lian)颊。油脂分泌旺盛，加上毛囊口角化异常，就容易形成粉刺、丘疹，甚至发炎化脓(nong)。青春痘的出现，不仅影响美观，还可能给男孩们带来心理上的困扰(rao)，让他们变(bian)得敏(min)感、自卑。

医生提醒：面对这些身体变化，家长们要做的，不是回避，而是(shi)积极引导。

身高管理：保证孩子充(chong)足的睡眠，均衡的营养，适当的运动。避免过度(du)挑食或偏食，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物。声音变化：告诉孩子这(zhe)是正常的生理现象，不需要为此感到羞(xiu)愧。鼓励他们保持(chi)良好的生活习惯，避免长时间大(da)声喊叫，以免损伤声带。体毛和青春痘：告诉孩(hai)子这些是成长的标志，是正常的。

对于体毛，要注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。对于青春痘，要教育孩子正确清洁面部，避免用手挤压，以免留下疤痕。可以根据情况，在医生指导下使用一些温和的祛痘产品。

这一时期，男孩们的身(shen)体如同正在接受(shou)一场“秘密训练”，各项指标都(dou)在朝着成熟男性(xing)的方向发展。了解这些变化，是帮助(zhu)孩子平稳度过青春期的第一步。

“小秘密”的悄然萌发与(yu)心理的“过山车”：12岁男生的内心世界

除了外在的身体(ti)变化，12岁的男孩们在内心世界里，也在经历着一场(chang)同样波澜壮阔的“革命”。这个年纪，他们开始对异性产(chan)生朦胧的好感，对一些“成人世界”的话题感到好奇，他们(men)的情绪也(ye)可能像坐过山车一样，时而高涨(zhang)，时而低落。

“小秘密”的萌发：认识身体(ti)与性教(jiao)育

随着(zhe)身体发育进入青春期，男孩们的性器官也开始(shi)成熟，生殖能力逐渐增(zeng)强。这个阶段，男孩们可能会开始出现遗精现象。遗精是指在睡眠中，生殖器官无意识地射精，通常伴随有生(sheng)动的梦境。这是男性生殖系统成熟的正常生理表现，也是身体在为未来的(de)生育能力做准备。

很多男孩在第一次经历遗精时，会感到害怕、困惑，甚至羞愧，担心自己是不是生病了，或者是不是做(zuo)了(le)什么“坏事”。他们可能不敢告诉父(fu)母，独自承受这种未知带来(lai)的恐惧。

医生建议：

坦诚沟通：家长（尤其是父亲或男性(xing)长辈）应该主动与男孩沟通，解释遗(yi)精是男性青春期发育的正常现象，就像女孩的月经一样，是身(shen)体成熟的标志，完全不用感到羞耻或恐慌。生理知识普及：借此机会，可以引导孩子了解更多关于男性生殖系统的知识，包括生殖器的结构、功能，以及(ji)如何保持生殖器卫生。

心(xin)理疏导：强调遗精并不代表身(shen)体有任何问题，是完全健康的表现。如果孩子表现出(chu)过度的焦虑，要耐心安抚，帮助他们建立正确的(de)认知。

情绪的“过山车”：学会管理情绪

12岁的男孩，荷尔蒙的剧烈波动，加上学业压力、人际关系等因素的影响，很容易导致情绪不稳定。他们可能突(tu)然变得易怒、烦躁，对父母的管教感到不耐烦，甚至有逆反心理。有时，他们又会陷入沉默寡言(yan)，显得情绪低落，对什么都提不起兴趣。

这种情绪上的起(qi)伏，让家长们感到头疼，不(bu)知道该如何与孩子相处。有时候，仅仅是一点小事，就可(ke)能引发一场“家庭战争”。

医生建议：

理解与接纳：家长要理解，孩子的情绪(xu)变化是青春期激素(su)影响下的正常反应，而不是故意针对父母。要多一份耐心，少一份指责。创(chuang)造倾诉机会：鼓励孩子表达自己的感受，无论喜怒哀乐。创造一个安全、信任的沟通环(huan)境，让孩子知道，无论发生什么，父(fu)母都是他们坚实的后盾。

引(yin)导健康的情绪宣泄方式：帮助孩子找到适合他们的情绪宣(xuan)泄方式，比如(ru)运动、听音乐、写日记、与朋友交流，而不是通过摔打、吼叫等破坏性的方式。树立榜(bang)样：家(jia)长(zhang)自己也要学会管(guan)理情绪，做一个情绪稳定的成年人，给孩子树立一个好榜样。关注心理健康：如果孩子的情绪问题持续存(cun)在，严重影响了日常生活和学习，甚至出现自伤、伤人的念头，一定要及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

社交与自我认同：在群体中寻找“我”

12岁，男孩们开始(shi)更加注重与(yu)同龄人的交往，渴望在群体中找到自己的位置和归(gui)属感。他们开始(shi)形成自己的朋友圈，和朋友一起玩耍、聊天、分享秘(mi)密。

他们(men)也在积极探索“我是谁”这(zhe)个深刻的命题。他们开始思考自(zi)己的(de)兴趣爱好，自己的价值观，以及自己未来想成为(wei)什么(me)样的人。这种自我(wo)探索的过程，可能会(hui)伴随着一些迷茫和犹豫。

医生建议：

支持社交活动：鼓励孩子参与健康的社交活动，支(zhi)持他们与志同道合的朋友交往。尊重个体差(cha)异：允许孩子(zi)有自己的想(xiang)法和选择，不(bu)要强加自己的意愿。尊重他们的兴趣爱好，即(ji)使这些爱好在大人看来有些“不(bu)务(wu)正业”。引导积极价值观：在日常生活中，通过言传身教，引(yin)导孩子形成积极健康的价值观，比如诚实、善良、责任感、尊(zun)重他人等。

鼓励自我认知：帮助孩子认识自己的优点(dian)和缺点，鼓励他们设定小目标，并为之努力。让他们明白，每个(ge)人都是独一无二的，都有自己的闪光点。

12岁，是男孩们成长的(de)关键时期，身体和心理都在经历着前所未有的变化。作为家长，理解、支持和正确的引导，是帮助他们顺利度过青春期，健康成长的最佳方式。记住，你们的支持，是他们(men)勇敢面对成长挑战最坚实的后盾！

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图片来源：每经记者 陈有勇 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄