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第一章：解锁“自愈”超能力——小学生成(cheng)长的三板斧(fu)

想象一下，当孩子在学习上(shang)遇到难题，不是选(xuan)择放弃，而是眉头一皱，眼中闪烁着探索的光芒，自己找到解决办法；当生活中出现小挫折，不是哇哇大哭，而是擦干眼泪，拍拍身上的土，继(ji)续(xu)勇敢前行。这不是童话，而是“自愈力”在孩子身上绽放的光彩。对于小学生而言，这种“自愈”并非天生，而是可以通过引导和实践逐步建立起来的宝贵能力。

今天，我们就用5张生动的图，来揭示小学生自愈的三个核心原则，为他们的(de)成长之路添砖加瓦。

图一：【筑牢根基，情绪稳固如磐石】

原则一：情绪管理，是自愈的第一道防线。情绪就(jiu)像是孩子内心的(de)天(tian)气预报，晴空万里还是阴雨连绵，直接影响着(zhe)他们面对困难(nan)的态度。一个情绪稳定的孩子(zi)，就像一座根基稳固的磐石，不容易被外界的风雨所动摇。

为什么情绪管理如此重要？想象一下，如果孩子因为一点小事就大发雷霆，或者因为害怕而不敢尝试，他们的能量就会被负面情(qing)绪消耗殆尽，根本无力去解决问题。相反，一个能够识(shi)别、理解并调节自(zi)己情绪的孩子，他们能更(geng)冷静地分析问(wen)题，更有动力去(qu)寻找解决方案。

如(ru)何帮助孩子建立情绪稳固？识别情绪(xu)：教孩子认识不同的情绪，比如“你现在是感到生气，还是有点委屈？”帮助他们给情绪命名，是第一步。接纳情绪(xu)：告诉孩子，有情绪是正常的，比如生气、难过，我们不能控制它出现，但可以控制它之后怎么做。情绪疏导：鼓励孩子用健(jian)康的方(fang)式表达情绪，比如画画、写日记（如果他们能写），或者找信任的人倾诉(su)。

对于年龄(ling)小的孩子，拥(yong)抱、深呼(hu)吸、玩一些放松的游戏都是好(hao)方法。家长示范：家长自身的稳定情绪是最好的教材。当我们自己能够平静地处理压力时，孩子也会耳濡目染。“扣出水花”的体现：当孩(hai)子遇到考试成绩不理想，不是(shi)嚎啕大哭，而是能够平静地说“这次没考好，下次我再努力”，这(zhe)就是情绪管理在“扣出水花”。

他们没(mei)有被一时的沮丧打垮，而是保留了继续前进的能量。

图二：【解决问题，像侦探一样抽丝剥茧】

原则二：问题解决能力，是自愈的核心驱动力(li)。孩子们在成长过程中，会遇到无数的“小麻(ma)烦”：一道解不开的数学题，一个弄不明白的科学现(xian)象，一次和小伙伴的争执(zhi)。这(zhe)时候，如果他(ta)们能像个小小侦探一样，不害怕难题，而是主动去分析、去尝试，那么“自愈”的能量就会被(bei)激发。

为什么解决问题能力是自愈的核心？解决问题的过程，本身(shen)就是一种“自我修复”。孩(hai)子通过不断地尝试和学习，找到克服困难的方(fang)法，这个过程会大大增强他们的自信心和能力感。如何培养孩子的问题解决能力？不立即代(dai)劳(lao)：当孩子遇到困难时，不要(yao)立刻冲上(shang)去告诉他们答(da)案。

可以引导他们：“你觉得这(zhe)个问(wen)题出在哪里？有没有什么办法(fa)可以试一试(shi)？”分(fen)解问(wen)题：鼓励孩子将复杂的问题分解成小步骤。比如，一篇作文写不完？可以先构思提纲，再写开头，然后写主体段落。鼓励尝试和犯错：告诉孩子，失败是学习的一部分。即使试错了，也能学(xue)到东西。

让他们明白，重(zhong)要(yao)的是从错误中学习，而不是害怕犯错。提供资源：引导孩子学会利用身边的资源，比如查阅书籍、请教老(lao)师或家长、上网搜索（在家长指导下）。“扣出水(shui)花”的体现：孩子在写作文时卡壳了，没有放弃，而是翻阅了同类主题的优秀范文，找到了灵感，并(bing)最终完成了文章。

或者(zhe)，在小组合作时(shi)，大家意见不合，他能够主动提出一个折中的方案，让大家(jia)都能接受。这就是在“扣出水花”，他们没有被卡住，而是找到了突破口。

图三：【学习成长，拥抱“我能行”的力量】

原则三：成长型思维，是自愈的强大(da)助推器。成长型思维，简单来说，就是相信自己的能力和智慧(hui)是可以不断通过努力和学习(xi)来提升的。拥有这种思维的孩子，不会因为一次失败就觉得自己“不行”，而是相信“我现在不行，但我可以通过(guo)努力变得(de)行”。

为什么成长型思维如(ru)此关键？拥有成长型思维的(de)孩子，更乐于接受挑战，即使面对困难，也更容易坚持下去。他们不怕挫折，而是将挫折视为成长的(de)机会。如何播下成长型思维的种子？关注过程而非结果：赞美孩子的努力、坚持和策略，而不是仅仅夸奖他们的聪明或分数。

比如(ru)，“你为了解决这个问题，想了好多办法，真棒！”重塑对失败的看法：告诉孩子，失(shi)败不是终点(dian)，而是通(tong)往成功的必经之路。让他(ta)们从失败中吸取教训，而不是因此否定自己。鼓励挑战：鼓励孩子尝试那些让他们感到一点点挑战的事情，并相信他们能够克服。

“Yet”的力(li)量：学习使用“我还不行”（Notyet）这个词。比如，当孩子说“我不会做这个”，你可以说“你现在还不会做，但你可以(yi)通过练习学会”。“扣出水花”的体现：孩(hai)子刚开始学习游泳时，呛了几口水，但没有放弃，他记得教练说的要领，一遍遍练习(xi)，最终能够自信地在水中畅游。

这就是在“扣出水花”，他相信自己可以学(xue)会，并且付诸行动，最终实现了突破。

第二章(zhang)：2025年，“破茧成蝶”的精(jing)彩瞬间——小学生自愈力实践案例盘点

时间的长河滚滚向前，转眼来到了2025年。在这新的一年里，我们有幸见证了无数小学生身上(shang)“自(zi)愈力”绽放的(de)精彩瞬间。他们如同含苞待放的花蕾，在(zai)阳光雨露的滋养下，一点点舒展花瓣，最终“破茧成蝶”，展现出令人惊叹的生命力。现在，就让我们一起盘点2025年那些闪耀着“自愈”光芒的感人故事(shi)和智慧时刻，看看孩(hai)子们是如何用实际行动，将“情绪管理”、“问题解决”和“成长型思维”这三大基本原则，化为驱动他们前行的强大动力的。

图四：【“跨学科”的奇思妙(miao)想：当科学遇上艺术】

实践案例一：小明与“空中花园”的诞(dan)生(sheng)

2025年初，学校组织了一场“绿色生活”主题的创意设计大赛。小明，一个平时对科学充满好奇但对绘画略显“畏难”的(de)孩子，接到了一个挑战：利用废旧材料设计一个能净化(hua)空气的“空中花园”。

挑战与“卡壳”：起初，小明面对图纸和一堆看似杂乱的材料，感到无(wu)从下手。他发现自己对(dui)“如何让植物在空中生长”的科学原理一知半解，而且如何在模型中展现美观，也是一大难题。他第一次感到“崩溃”，甚(shen)至想放弃。“自愈”启动——情绪管理：就在他快要沮丧的时候，他想起了老师教的“深呼吸”。

他跑到操场，深呼吸了几次，告诉自己(ji)：“没关系(xi)，第一次做，有(you)点难是正常的。”他没有沉浸在失败的情绪里，而是把这份“不确定(ding)”转(zhuan)化成了“探索的动力”。“自愈”启动——问题解决：他开始像个侦探(tan)一样行动。他查阅了关于“垂直绿化”和“空气净化植物”的资料，请教了科学老师关于“承重”和“水分循环”的问题。

他也翻看了一些创意设计的图册，学习如何用简单的材料搭建出既实用又美观的结构。他将(jiang)“空中花园”分解成几个小(xiao)模块：土(tu)壤固定系统(tong)、水源供应、植物选择、外形设计。“自愈”启动——成长型思维：当他尝试(shi)用塑料瓶制作花盆时，发现容易漏水。他没有因此气馁，而(er)是想：“这次不行，下次我可以用防水胶带多粘几(ji)层(ceng)，或者换成更厚的材料。

”他(ta)相信，每一次的尝试，即使不完美，都是在为最终(zhong)的成功积累(lei)经验。“破茧成蝶”的瞬间：经过几天的努力，小明用饮料瓶、旧报纸、吸管(guan)和各种捡来的树叶(ye)，制作出了一个层次分明、绿意盎然的(de)“空中花园”。植物在模拟的“空中”环(huan)境中茁壮成长(zhang)，造型也充满了想象力(li)。

他不仅解决(jue)了技术难题(ti)，还展现(xian)了出色的艺术感。他的作品在比赛中获得了“最具创意奖”。

图五：【“情绪急救包”：化解(jie)矛盾，重拾友谊】

实践案例二：莉莉(li)与“分(fen)享的力量”

2025年夏天，莉莉和小伙伴们在社区公园玩耍，因为争(zheng)抢同一个玩具，两人发生了激烈的争吵(chao)，甚至摔了玩具(ju)。莉莉看着被摔坏的玩具，心里既生气又难过，也有些后悔。

挑(tiao)战与“崩溃”：争吵过后，莉莉的“情绪乌云”笼罩心头。她感觉很(hen)委屈，也担心会失去这个好朋友(you)。她不知道该如何面(mian)对对方，甚至想以后再也不和她玩了。“自愈”启动——情绪管理：莉莉努力回想老师在“情绪管理课(ke)”上讲的(de)内容。她知道，现在生气和委屈并不能解决问题。

她走到一边，找了一个安静的角落，默默地做起了“情绪急救”。她给自己做了几次深呼吸，然后试着站在对方(fang)的角度想(xiang)了想，觉得对方(fang)可能也很喜欢那个(ge)玩具(ju)。“自愈”启动——问题解决：莉莉(li)意识到，她需要主动去修(xiu)复这段友谊。她想，与其生闷气，不如想想怎么解决这个“玩具事件”和(he)“友谊危机”。

她决定先向对方道歉，然后提出一起想办法修(xiu)好玩具，或者一起去买一(yi)个新玩具。“自愈”启动——成长型思维：莉莉虽然知道自己也有不对的地方，但她没(mei)有因(yin)此觉得自己“很糟糕”。她相信，即(ji)使犯了错误，也可以通过真(zhen)诚的沟通和弥补来修复关系。她告诉自己：“这次的争吵是一个教训，下次我学(xue)会更好地沟通和分享。

”“破茧成蝶”的瞬间：莉莉主动走过去，对小伙伴说：“对不起，刚才我太冲动了，那(na)个玩具我也很喜欢，但我知道我们都不应该摔坏它。”小伙伴也有些不好(hao)意思，说：“我也是，我们一起看看能不能修好吧。”她们一起把玩具捡起来，虽然有些裂痕，但(dan)她们(men)齐心协力，用胶水勉强粘好了。

之后，她们还约定轮流玩，或者(zhe)一起玩别的游戏(xi)。这次经历，让(rang)她们(men)更加懂得珍惜友谊，也学会(hui)了如何化解矛盾，她们的友(you)谊反而因此变得更加牢固。

2025年，孩子们的“自愈(yu)”故事还在继续(xu)……

2025年，我们看到了更多孩子在“自愈力”的指引下，勇敢地面对挑战，积极地解决问题，并不断地突破自我。从科学的奇思妙想，到人际关系的和谐相处，每一个“扣出水花”的瞬间，都闪(shan)耀着(zhe)孩子们的智(zhi)慧和勇气。

“情绪稳(wen)固如磐石”、“解决问题像侦探”、“拥抱‘我能行’的力量”，这三大基本原(yuan)则，是孩子(zi)们构筑强大内在世界的基石。通过不断的实践和引导，我们相信，未来(lai)的每一个孩子，都能成为一个独立、自信、有韧性的人，在(zai)人生的(de)道路上，自信地“扣出(chu)属于自(zi)己的那朵最绚丽的水花”！让我们共同期待(dai)，在未来的日子里，孩子们能书写出更多精彩的“破茧成蝶”的篇章！

2025-11-02,bbw穆斯林,万科A盘中涨停

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图片来源：每经记者 陈宝钧 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄