当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

国庆中秋双节同庆，受免签政策的利好影响，中国迎来跨境旅游双向热潮。全国热门景区、多个口岸迎来出入境高峰。

重庆：外国游客扎堆 沉浸体验文化之旅

得益于240小时过境免签等便利政策及丰富的文旅活动，这个假期，在重庆的街头巷尾，外国面孔日益增多。不少俄罗斯游客在中俄免签政策出台后，组团而来。

俄罗斯游客 Soldatova Marina：我第一次来重庆就被深深吸引了，后续肯定会邀请客人来重庆，因为重庆是一个非常有潜力的现代化大都市，不仅有美丽的自然风光，还有许多人文景观。

在磁器口古镇、李子坝、解放碑等网红打卡地，不少外国游客频频举起手机拍摄，与家人朋友分享重庆美景。在江北一家特色火锅店，记者发现不少国际游客前来打卡品尝。

罗马尼亚游客 安妮拉：我来自罗马尼亚，我们这次来这里，主要是进行为期几个月的背包旅行，已经在中国待了一周半，重庆大约一天半。我们特别喜欢这里的美食、交通和人民，一切都非常令人满意。

在现代生活节奏如此快的今天，每个人都在为工作、生活、家庭等各方面奔波努力。忙碌的日常常让我们感到疲惫不堪，甚至有时候，我们开始怀疑自己是否能继续支撑下去。工作压力大，生活节奏快，似乎没有時间去享受那一份属于自己的安逸与愉悦。

生活并非总是充满压力。如何让自己从每天的忙碌中抽身，找到片刻的宁静与快乐呢？答案可能比你想象的更简单——“天天爽”，给你带来不一样的轻松体验。

天天爽，这一简单而富有力量的词语，代表的不仅仅是身體上的舒适与满足，更是心理和情绪上的一种愉悦体验。它是一种生活方式，是忙碌中讓自己享受美好時光的秘诀。无论是身心放松，还是与朋友家人一起分享轻松的时光，天天爽都能给你带来意想不到的快乐。

天天爽带给我们的第一大好处，就是身体上的轻松愉悦感。试想一下，当你结束了一天繁忙的工作，拖着疲惫的身体回到家中，泡上一杯温暖的茶，或者躺在沙发上悠闲地放松，瞬间，身心似乎都得到了彻底的放松。这种放松带来的满足感，正是“天天爽”所带来的核心体验。

天天爽也是一种情绪上的调节法宝。在快节奏的生活中，我们常常被琐碎的事务、复杂的关系所困扰，情绪容易受到外界影响。而有时候，我们只需要一个小小的调整，给自己一个放松的空间，便能有效缓解紧張与焦虑。“天天爽”就是在这些时刻，提醒我们重新审视自己，调整情绪，享受当下。

当你学会“天天爽”，你会发现，生活的压力变得不再那么沉重。无论是工作中的挑战，还是生活中的烦恼，都能在短暂的放松后，重新恢复精力与动力。那种从内心散发出来的愉悦感，不仅让你变得更加积极向上，也让你更加享受生活中的每一刻。

如何在日常生活中实现“天天爽”呢？其实，方法并不复杂。我们可以从一些简单的自我关怀开始。例如，每天坚持做一些简单的運动，如晨跑、瑜伽，帮助身體释放紧张感，提升心情。或者每天在固定的时间里，做些自己喜欢的事情，比如阅读、写字、畫画，甚至只是听一段喜欢的音乐，都能让自己从繁忙的工作中抽离出来，找回内心的平静。

再者，保持良好的作息时间也是“天天爽”的关键之一。充足的睡眠是健康的基础，也能有效帮助我们恢复体力与精力。确保每天都有足够的休息时间，保证自己精神焕發地迎接新的一天，才能真正体会到生活的轻松与愉悦。

天天爽，更不仅仅是个人的放松体验，它还提醒我们注重与他人的互动。与家人、朋友分享欢乐時光，谈心、笑谈，甚至只是一个温暖的拥抱，都能让我们的心灵获得慰藉，情感得到滋养。在这种互动中，我们的快乐指数也會不断提升。

通过这些简单的日常调整，我们可以逐步将“天天爽”融入生活，享受每一天带来的愉悦与活力。不论是在忙碌的工作日，还是在悠闲的周末时光，天天爽都能成为我们生活的一部分，让我们感受到无处不在的輕松与满足。

除了日常生活中的放松和调节，天天爽的理念还可以延伸到健康饮食和自我管理的领域。健康的饮食和良好的生活习惯，能够从根本上帮助我们提高生活质量，让每一天都充满活力与满足感。

在现代社会，许多人忙于工作，经常忽视了饮食的平衡与健康。而合理的饮食，正是提升生活质量的关键因素之一。如果你希望每天都能保持充沛的精力，快乐地度过每一刻，那么饮食上的调整就显得尤为重要。每天保证充足的蔬菜水果摄入，适量的蛋白质和碳水化合物，能有效提高身体機能，增强免疫力，预防一些常见的疾病。适量的水分补充也是不可忽视的一环，水分能够帮助身体排毒，保持皮肤健康，促進代谢，从内而外地让你焕發活力。

与饮食密切相关的，还有天天爽的另一大秘诀——健康的作息時间。现代人普遍面临着熬夜、加班等情况，导致睡眠质量差，身体时常感到疲倦。長期下去，不仅会影响身體健康，还会让人容易陷入情绪低落的状态。因此，保证每天有规律的作息时间，按时入睡、按时起床，是保持充沛精力的重要保障。

天天爽的意义不仅在于每一天的放松，它还代表了一种积极的生活态度。生活中的点滴幸福，往往藏在我们平常不经意的举动中。当我们开始关注自我，注重生活质量时，快乐就会自然而然地涌现。它不仅是一种情绪的调节，更是一种持续而深远的生活改变。

“天天爽”不仅是一种短暂的感觉，它是一种持久的生活方式。让自己在忙碌的日常中找到轻松与愉悦，是现代人追求幸福的重要途径。每天都保持愉快的心情，养成良好的生活习惯，与亲朋好友分享温馨时光，生活中的美好就会像阳光一样洒满每个角落。这样，你的人生，必定会充满每一天的精彩与幸福。

让我们从今天开始，做自己生活的主角，享受每一刻的天天爽，让快乐和活力成为生活的一部分，走向更加美好的人生！

陕西西安：外国游客沉浸式感受中华文明

双节假期，古城西安也成为不少外国游客的旅游打卡地，深度游成了他们的新选择。在西安长安十二时辰主题街区，丰富多彩的活动，吸引外国游客融入当地文化。他们身着唐制汉服漫步街巷，在“孙思邈”医馆体验号脉问诊，跟随文化大使学习唐代叉手礼，更通过传统书法、画扇，创作领略东方美学韵味。

希腊游客 尼科斯：1968年我曾来过中国，如今变化太大了。这一趟旅程不仅跨越时空，更让我深刻感受到中国发展的蓬勃活力。

浙江义乌：购物游古镇游纳入外国游客行程

这个假期，不少外国游客纷纷赶赴浙江义乌，来一场与众不同的购物游。在义乌国际商贸城一区的玩具特色街区，各种玩具让外国游客目不暇接。一名来自巴基斯坦的外籍旅客，在不到一个小时的时间里，就把汽车模型、无人机等多种玩具，塞满了行李车。

巴基斯坦游客 穆赫辛：这里有很多种玩具可以选择，而且质量都非常好，所以我会买了带回巴基斯坦，给我的孩子和亲戚朋友。

除了购物游，古镇游也正在被不少外籍旅客纳入行程。他们穿梭在古镇中，或是装扮成婺剧中的花旦，体验戏曲的魅力，或是跟着老师敲打、上墨，感受中国的非遗之美。

喀麦隆游客 迪约戈：这个是我正在做的，拓印发财被爱四个字，这是拓出来以后的样子，我一直对中国的文化很感兴趣，通过这个我可以学到更多中国的文化。

新疆霍尔果斯：跨境游购物游火爆 日均出入超三万人次

在新疆，国庆中秋假期，中哈霍尔果斯国际边境合作中心，跨境游、购物游火爆。每天一早，联检大厅内就排满了来自全国各地的游客，日均出入人数超过三万人次。不少商家也都早早备足了货，应对节日期间的销售高峰。

中哈霍尔果斯国际边境合作中心商户 马丽亚：国庆假期进入了旅游高峰期，来我们店里的游客也特别多，我们也在不停上货、备货，销售额比平时增长了30%。

吉林：集安早市 边境小城的“打卡新地标”

这个假期，吉林的集安早市，正在成为集安旅游的“必打卡地”，一边是集安本地的土特产人参、白桃，山葡萄，另一边是打糕现捶、辣白菜现拌，还有摊主的朝鲜语招呼，都成了特色。

商户王仁伟：是自己的一手货源，像是茄子、辣椒、桃子都是自己生产的，自己上市场去卖。

这个早市已经超越了传统农贸市场的功能，演变成一个集“吃、逛、拍、学”于一体的综合性文旅空间，不仅成为游客体验边境小城日常生活的窗口，也成为深度体验集安的“第一站”。

图片来源：人民网记者 林立青 摄

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