每经编辑｜陈济品    

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“神力(li)”，一(yi)个听(ting)起(qi)来带着(zhe)几(ji)分神(shen)秘色(se)彩(cai)的词语(yu)，却实实(shi)在在存(cun)在(zai)于无数中国(guo)老(lao)太的(de)体内。它(ta)不是(shi)什么(me)超能(neng)力，也(ye)不(bu)是什(shen)么(me)奇幻的魔(mo)法，而(er)是岁(sui)月沉淀下(xia)来的智(zhi)慧、经验(yan)，以及一颗永不(bu)言老(lao)、积极(ji)乐(le)观(guan)的心(xin)。

王阿姨，今年七(qi)十(shi)有二，却(que)依(yi)旧精(jing)神矍铄，是社(she)区里出了(le)名(ming)的“热心肠”。每(mei)天清(qing)晨，她(ta)总是(shi)第一个(ge)出现在(zai)社区公(gong)园(yuan)，带领大家(jia)跳广场(chang)舞(wu)。她的动作舒展(zhan)有(you)力(li)，脸(lian)上洋溢(yi)着(zhe)自信(xin)的(de)笑容(rong)，仿佛一道温暖(nuan)的阳光(guang)，驱(qu)散了清晨(chen)的(de)微凉。跳(tiao)完舞(wu)，她又(you)会挽起袖子(zi)，投(tou)入到(dao)社区(qu)的(de)志愿服务中，帮(bang)助独居(ju)老(lao)人打扫卫生(sheng)、送去(qu)问候，或是(shi)组织孩子们一起学习传(chuan)统手(shou)工(gong)艺。

“我年轻的时候(hou)，生(sheng)活条件没现(xian)在好(hao)，每天忙里(li)忙外，为家(jia)庭(ting)操心，为儿女奔波(bo)。”王阿(a)姨一(yi)边熟练(lian)地(di)为(wei)大(da)家缝(feng)补(bu)衣(yi)物，一(yi)边笑着(zhe)说，“那时(shi)候(hou)，哪(na)有(you)时间顾(gu)得上(shang)自己(ji)？现在(zai)好了，孩(hai)子们都(dou)长大(da)了，我也退(tui)休了(le)，有(you)时(shi)间了(le)，也该(gai)好(hao)好享受(shou)生活，回馈社会(hui)了。”

王阿(a)姨的“神(shen)力”，体现在她对(dui)生(sheng)活的热(re)爱(ai)和(he)积极的态(tai)度上(shang)。她(ta)不把自(zi)己当(dang)成一个(ge)需(xu)要被照(zhao)顾的“老人”，而(er)是(shi)将自己看作(zuo)一个依(yi)然(ran)有价(jia)值、有(you)能力(li)为社(she)会贡(gong)献(xian)力(li)量的个体。她(ta)的活(huo)力(li)，来源于内(nei)心的(de)充(chong)实(shi)和目标(biao)的(de)清晰。她(ta)享(xiang)受着(zhe)付出的快(kuai)乐(le)，也(ye)享受(shou)着被需要(yao)的感觉。

李奶(nai)奶(nai)，曾经是(shi)一位(wei)优(you)秀的工(gong)程(cheng)师，退(tui)休(xiu)后却一(yi)度陷(xian)入低(di)谷。儿女(nv)都(dou)在(zai)外(wai)地工作，丈(zhang)夫也(ye)早早离世(shi)，她觉得(de)自(zi)己的生活失去(qu)了重(zhong)心(xin)。每(mei)天(tian)在空(kong)荡(dang)荡的(de)房子里(li)，她(ta)感(gan)到孤(gu)独和失(shi)落，身体也(ye)渐渐(jian)变得(de)不(bu)如(ru)从前。

直到(dao)有一天，她(ta)偶然(ran)看到(dao)社(she)区(qu)里举(ju)办的书法(fa)班(ban)，便抱着试一(yi)试的心(xin)态(tai)报了(le)名(ming)。刚(gang)开始，她的(de)手还(hai)有些颤抖(dou)，写出的(de)字歪(wai)歪(wai)扭(niu)扭(niu)。但她没有放(fang)弃，每天(tian)坚持练习(xi)，渐渐(jian)地，她(ta)的手稳了，字也(ye)写得(de)越来越有(you)力量(liang)。在(zai)书(shu)法(fa)班里，她认识了许(xu)多(duo)志同(tong)道(dao)合的(de)朋(peng)友，大(da)家(jia)一起(qi)交(jiao)流心得(de)，互相鼓励(li)，欢声(sheng)笑语(yu)填满了(le)原(yuan)本寂(ji)静的空间。

“写(xie)书(shu)法，让我重新找(zhao)到了(le)专(zhuan)注和(he)宁(ning)静(jing)。”李(li)奶(nai)奶的脸(lian)上露(lu)出(chu)了久(jiu)违(wei)的笑(xiao)容，“我发现(xian)，即使(shi)到了这个(ge)年纪(ji)，我(wo)依然(ran)可(ke)以学习(xi)新东西(xi)，依然可以(yi)追求(qiu)自己(ji)的爱(ai)好(hao)。那(na)种沉浸在创(chuang)作(zuo)中的感觉，让我(wo)忘记了(le)年龄，忘(wang)记了烦恼。”

李奶奶的(de)“神力”，体现(xian)在(zai)她(ta)不屈(qu)不挠(nao)的学习精(jing)神和(he)对生(sheng)活的(de)热情(qing)。她没有因(yin)为年(nian)龄的增长而放(fang)弃对(dui)自我的(de)探(tan)索和(he)提升，而是(shi)勇(yong)敢(gan)地走(zou)出舒(shu)适区(qu)，迎(ying)接新(xin)的(de)挑(tiao)战(zhan)。这份“神力(li)”，让(rang)她(ta)重(zhong)新找(zhao)回(hui)了生(sheng)活的意义(yi)，也让她焕(huan)发出(chu)了新的(de)光(guang)彩。

还(hai)有那(na)位(wei)总是笑眯眯(mi)的张(zhang)大(da)妈(ma)，她的“神力”则体(ti)现在她对(dui)家(jia)庭(ting)的奉(feng)献(xian)和对亲(qin)情的(de)珍视(shi)上(shang)。虽然(ran)儿女(nv)们已经(jing)成家立(li)业，但她(ta)仍然是(shi)孩(hai)子们(men)最坚实的(de)后盾(dun)。她总(zong)是会定期(qi)去看(kan)望儿(er)女，帮(bang)他们照顾孙(sun)子(zi)孙女(nv)，或是(shi)给他(ta)们做(zuo)上一桌丰(feng)盛的(de)家常菜(cai)。她(ta)的厨(chu)房，总是飘(piao)散着(zhe)诱人(ren)的香(xiang)味，那(na)是家(jia)的味(wei)道，是爱(ai)的味(wei)道。

“看着(zhe)孩子们和孙子孙女们吃(chi)得开(kai)心，我的心(xin)里就比(bi)蜜(mi)还甜(tian)。”张大(da)妈(ma)一(yi)边细(xi)心地为孙(sun)子挑出(chu)饭碗里的(de)硬(ying)米粒，一边温柔地说(shuo)，“我(wo)没(mei)什么大的本(ben)事(shi)，就(jiu)是(shi)希望(wang)他们(men)能吃(chi)得好，身(shen)体(ti)好，一(yi)家人(ren)平(ping)平(ping)安安的。这比(bi)什(shen)么(me)都(dou)重要。”

张大妈的(de)“神力(li)”，是母性的光(guang)辉(hui)，是无私的(de)奉献。她将(jiang)爱(ai)倾(qing)注(zhu)于(yu)家庭，用行(xing)动诠释(shi)着家的(de)温暖(nuan)和责任。她(ta)的(de)活力(li)，来(lai)源于(yu)对亲人(ren)的深深眷恋(lian)，来源(yuan)于看到家(jia)人幸(xing)福时(shi)的满(man)足感。

这些“中国(guo)老太”的故(gu)事，只是(shi)无(wu)数个(ge)鲜活例(li)子(zi)的缩(suo)影(ying)。她们(men)体(ti)内蕴(yun)藏的(de)“神力(li)”，或许(xu)没(mei)有惊天动地(di)的壮举，却以一(yi)种润(run)物细无声的方(fang)式(shi)，影响着(zhe)周围(wei)的人，也(ye)丰富(fu)着(zhe)自(zi)己的生(sheng)活(huo)。这种“神力”，是(shi)经历(li)风雨(yu)后(hou)的坚韧，是(shi)岁(sui)月沉淀后(hou)的从容，是(shi)对(dui)生(sheng)活永不熄(xi)灭的热(re)情，是(shi)对(dui)亲(qin)情(qing)的(de)无(wu)私付(fu)出，更(geng)是(shi)对自我(wo)价值(zhi)的肯(ken)定(ding)和(he)追求(qiu)。

“神力”的唤(huan)醒，并非一(yi)蹴而(er)就，它需要我们(men)用心去(qu)感(gan)受(shou)，去(qu)发掘。它藏在每(mei)一(yi)个清晨的锻(duan)炼(lian)里，藏在每(mei)一(yi)次的学(xue)习(xi)中，藏(cang)在(zai)每(mei)一(yi)次的付(fu)出里(li)，更(geng)藏(cang)在每一次(ci)对生活(huo)的(de)热爱里(li)。当(dang)我们(men)将这(zhe)份“神(shen)力”充(chong)分激发出来，我(wo)们的(de)晚年(nian)生活(huo)，便(bian)能如春(chun)天般(ban)温暖(nuan)，如夏日般(ban)热烈(lie)，如(ru)秋(qiu)日般丰收(shou)，如冬日般(ban)静谧，真正实现(xian)“共(gong)享(xiang)欢乐时光(guang)”的美(mei)好愿(yuan)景。

当(dang)“中国(guo)老太体内‘神(shen)力(li)’唤醒(xing)活力(li)，共享欢(huan)乐时光(guang)”的(de)主题被提出(chu)，我们(men)不禁要问(wen)，如何(he)才(cai)能(neng)真正(zheng)将这份(fen)潜藏的(de)“神力(li)”转(zhuan)化为现(xian)实生(sheng)活(huo)中的强(qiang)大驱动力，去拥(yong)抱更丰(feng)富多(duo)彩(cai)的晚(wan)年生活(huo)呢？这不(bu)仅(jin)仅(jin)是一(yi)种精神(shen)的呼唤(huan)，更(geng)需(xu)要切实的(de)行动和策(ce)略。

积(ji)极的(de)心(xin)态(tai)是“神力”苏(su)醒(xing)的(de)土壤(rang)。很多(duo)老年(nian)人之(zhi)所以会感(gan)到精(jing)力不(bu)足(zu)、生(sheng)活乏(fa)味，很(hen)大程度上(shang)源于(yu)一种消极(ji)的心理暗(an)示。认(ren)为自(zi)己(ji)老了，不(bu)行了(le)，就真的会“不行(xing)”了。那些充(chong)满活力的(de)“中国老太”们，她们身(shen)上最(zui)显著的特质就是(shi)乐观和(he)积极。她们不惧怕(pa)年(nian)龄的增(zeng)长(zhang)，反而将(jiang)其视为(wei)阅历(li)的(de)积累和(he)智慧的(de)沉(chen)淀。

“心(xin)态好，活到(dao)一百(bai)零二。”这(zhe)句话并非空穴来风(feng)。当(dang)我(wo)们用(yong)积(ji)极的(de)眼(yan)光看待生活(huo)，会发(fa)现即使是(shi)平凡(fan)的小事，也(ye)能散(san)发出耀眼(yan)的(de)光(guang)芒(mang)。比如，早(zao)起(qi)去公(gong)园散步，享受(shou)晨光(guang)的(de)温(wen)柔(rou)；或(huo)者，在阳台(tai)上(shang)种(zhong)几盆绿植(zhi)，看着(zhe)它们一点点生(sheng)长，为(wei)生活(huo)增添(tian)绿意(yi)和(he)生(sheng)机。这(zhe)些看似微不足(zu)道的瞬间，都能(neng)成为滋养(yang)“神力”的甘(gan)露。

持(chi)续(xu)的学习(xi)和探(tan)索是(shi)“神力”持(chi)续输(shu)出的(de)燃料。时(shi)代(dai)在进(jin)步，知(zhi)识(shi)在更新，老年人(ren)如(ru)果故步自(zi)封(feng)，很容(rong)易被(bei)社会(hui)抛弃，从而感到(dao)失落和无所(suo)适(shi)从。相反(fan)，那(na)些“神(shen)力”充(chong)沛(pei)的(de)老太们，她们(men)总(zong)是对(dui)新事(shi)物保持着(zhe)好奇(qi)心，并乐于(yu)学习。

如今，许多社区(qu)和老(lao)年大(da)学都(dou)开设(she)了丰富多彩的课程，从智(zhi)能手(shou)机(ji)的(de)使用、社交(jiao)媒体(ti)的技(ji)巧(qiao)，到绘画、音乐(le)、舞蹈、外语等等，应有尽有(you)。积(ji)极参与(yu)这些(xie)课程，不仅(jin)能让(rang)老年(nian)人的大脑(nao)保持(chi)活跃，延(yan)缓(huan)认知(zhi)衰退，更能(neng)帮助她(ta)们跟上(shang)时代(dai)的步(bu)伐，拓(tuo)展社(she)交圈子。

比(bi)如，学(xue)会使用(yong)智(zhi)能手(shou)机，就能(neng)随(sui)时随地与(yu)远(yuan)方(fang)的亲(qin)人视(shi)频通(tong)话，分(fen)享生(sheng)活中(zhong)的(de)点滴；学习(xi)一(yi)门(men)新语言，或(huo)许(xu)就能在(zai)旅行(xing)中(zhong)增(zeng)添更(geng)多(duo)乐趣(qu)；学习一项(xiang)新技(ji)能，甚(shen)至(zhi)可能(neng)开启(qi)一份新的事(shi)业或成(cheng)为(wei)一名社区的(de)“网红”达人(ren)。这些新(xin)的尝试，都会让“神(shen)力(li)”得(de)到(dao)更(geng)充分的(de)释放，让(rang)生活(huo)充(chong)满惊(jing)喜(xi)。

第(di)三，积(ji)极的(de)社(she)会(hui)参与(yu)是“神(shen)力(li)”价(jia)值实现的平(ping)台。许多(duo)老年(nian)人退(tui)休(xiu)后(hou)，虽然身体健康(kang)，但却因为缺(que)乏社会(hui)归属感而(er)感(gan)到(dao)空虚(xu)。这(zhe)时(shi)候，积极参与(yu)社(she)会活动，就(jiu)成为了唤醒“神力”、实(shi)现自(zi)我价值(zhi)的(de)重(zhong)要途径。

“奉献(xian)，是一种比索取(qu)更令(ling)人快乐的(de)体验。”一(yi)位(wei)热心(xin)公益(yi)的老太分(fen)享道。无论(lun)是参与社区(qu)的志(zhi)愿(yuan)服务，如关爱独居老(lao)人、辅(fu)导青(qing)少年学习；还是(shi)加(jia)入老年艺术(shu)团(tuan)体，如合唱团、舞蹈(dao)队，登台表(biao)演，展(zhan)示才艺；又(you)或(huo)是(shi)利(li)用自(zi)己(ji)的专业知(zhi)识，为(wei)年轻(qing)一代(dai)提供(gong)咨询和指(zhi)导。这些付出和贡献(xian)，都(dou)能(neng)让(rang)老年人(ren)感(gan)受(shou)到自己的(de)价值，获得他人的尊重(zhong)和(he)认可(ke)，从而让(rang)“神(shen)力”得(de)到(dao)升(sheng)华。

当她们在(zai)公益活动(dong)中(zhong)挥洒汗(han)水，在舞(wu)台上绽放(fang)光彩(cai)，在传授经(jing)验(yan)时(shi)获得(de)肯定(ding)，那份成就(jiu)感(gan)和满(man)足(zu)感，是任(ren)何物(wu)质奖励都无法比(bi)拟的。这份(fen)“神力”在奉(feng)献中得到(dao)了最(zui)美的(de)诠释，也让(rang)她们的晚(wan)年(nian)生活(huo)更(geng)加充(chong)实和(he)有意(yi)义。

第(di)四，健(jian)康的生活方(fang)式是(shi)“神力”得(de)以持久的保障。拥有(you)再(zai)强(qiang)的“神(shen)力”，也(ye)需(xu)要(yao)健康(kang)的身(shen)体(ti)作为(wei)载(zai)体。规(gui)律(lv)的(de)作息(xi)、均衡的饮(yin)食、适(shi)度的运动，是(shi)维(wei)持老(lao)年(nian)人身体(ti)健康的基础。

很(hen)多“中(zhong)国(guo)老太(tai)”都(dou)有着(zhe)良好的(de)生(sheng)活习(xi)惯(guan)，她(ta)们深(shen)知“身体(ti)是革(ge)命(ming)的本钱”。每天坚(jian)持(chi)早起锻(duan)炼(lian)，无(wu)论是散步(bu)、太极拳(quan)还是(shi)广场舞，都能保(bao)持身(shen)体(ti)的活力。饮食上，她们(men)注(zhu)重清淡(dan)、营养，多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)水果(guo)，少(shao)油少盐(yan)。她(ta)们也(ye)会定期(qi)体(ti)检(jian)，关(guan)注(zhu)身体(ti)的各项指标，做(zuo)到有(you)病早(zao)治(zhi)，无病预(yu)防(fang)。

保(bao)持愉快(kuai)的心情，学会(hui)管理(li)情(qing)绪(xu)，也是(shi)健(jian)康生(sheng)活(huo)方式(shi)的重要组(zu)成部分。与(yu)家人(ren)朋友(you)保(bao)持良(liang)好的(de)沟(gou)通，倾(qing)诉烦恼，分(fen)享快乐，都能有(you)效缓(huan)解(jie)压(ya)力，提(ti)升幸(xing)福感(gan)。

珍视(shi)和经(jing)营亲(qin)密关(guan)系是(shi)“神(shen)力”情(qing)感(gan)的源(yuan)泉。虽然很(hen)多老(lao)年人(ren)子(zi)女(nv)不在身边(bian)，但她(ta)们对(dui)亲情(qing)的珍(zhen)视从(cong)未减退。与(yu)子(zi)女保(bao)持良好(hao)的沟(gou)通(tong)，理解(jie)他(ta)们的(de)生活(huo)，给予他们支(zhi)持(chi)，也能(neng)让老年人(ren)感受到(dao)被(bei)爱和被需(xu)要。

积(ji)极发(fa)展和(he)维(wei)护与(yu)配偶、朋(peng)友、邻(lin)居(ju)之(zhi)间的(de)关系(xi)，构建一个(ge)温(wen)暖和谐的社(she)交网络，也是至(zhi)关重要的。与(yu)老(lao)伴相(xiang)濡以沫，互相扶持，共同度过晚(wan)年(nian)；与老朋(peng)友们(men)定期聚会(hui)，分享生(sheng)活趣事，排解孤(gu)独；与邻(lin)居们(men)互帮(bang)互助，营造(zao)友善的社(she)区(qu)氛围。这些亲(qin)密关系，都能成为“神(shen)力(li)”最坚(jian)实的(de)后(hou)盾，让(rang)老年人感受到(dao)生(sheng)活(huo)的温(wen)度和依(yi)靠(kao)。

“中国(guo)老(lao)太体内(nei)‘神力’唤醒活力(li)，共享欢乐(le)时光(guang)”，这句话不仅仅(jin)是一个口号，更(geng)是一种(zhong)对(dui)老年生活(huo)的(de)美好期(qi)许(xu)。它激励着(zhe)每(mei)一(yi)位(wei)老年女性(xing)，去(qu)发掘自(zi)身蕴(yun)藏的(de)无限(xian)潜能(neng)，用积极(ji)的(de)心态(tai)、持续(xu)的学习、热(re)情的(de)奉(feng)献、健康(kang)的生活方式和(he)珍贵的亲(qin)情，去(qu)点亮(liang)属于自(zi)己(ji)的(de)晚年人生，让(rang)每一(yi)天(tian)都(dou)充(chong)满(man)阳光和欢(huan)笑(xiao)，最(zui)终实现生(sheng)命中(zhong)最华丽的转(zhuan)身(shen)，共享属于自(zi)己(ji)的那份(fen)“神(shen)力”所(suo)带来(lai)的精(jing)彩(cai)与(yu)欢乐。

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图片来源：每经记者 陈光惊 摄

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