当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

作为四年一度的全国体育盛会，十五运会即将于11月9日正式开幕。在十余天的会期里，来自全国的体育健儿将在全运会舞台上全力展现竞技体育的魅力，他们中有初露锋芒的年轻小将，更有坚持初心的传奇老兵。

“今年的第十五届全运会，应该是我参加的最后一次全运会了。”37岁的马龙即将开启第六次全运会征程。作为全运会“五朝元老”，马龙目前收获4金3银4铜。

23年的职业生涯，马龙成为乒乓球史上首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会及全锦赛单打冠军于一身的“超级全满贯”男子选手，也是乒乓球史上首位蝉联奥运会男单金牌的运动员。

十五运会上，马龙仅参加团体项目，他将向从未获得过的全运会男团金牌发起冲击。

“还是想完美收官，可惜事与愿违，但我已经问心无愧。”47岁的上海水球队老将余利君在十五运会上也迎来了自己全运会生涯的告别战。在已经结束的男子水球决赛中，余利君代表的上海队9:16不敌东道主广东队。

未能以金牌作为告别礼，余利君坦言“多少有些遗憾”，但眼中更多的是坦然与坚定。八届全运会，四枚金牌、四枚银牌，是余利君交出的全运会生涯答卷。近三十载的坚守，这一刻无论胜负，他本身已是传奇。

“特别希望能够为我的家乡、为粤港澳大湾区贡献自己的一份力量，全力以赴去做好，将全运会作为自己体育生涯的一个句号。”出生于广东中山的苏炳添，为了代表家乡再战全运，将自己告别田径赛场的决定推迟了一年。

东京奥运会上，苏炳添在男子100米半决赛中跑出9秒83，最终在决赛中获得第六名，创造了中国人在奥运百米项目中的历史。在男子4×100米接力比赛中，苏炳添与队友一起获得第四名，此后递补获得铜牌，创造中国田径男子接力队历史最好成绩。

你是否曾在清晨的校园灯光下，对着一排排单词發出无声的叹息？当我把自己想象成坐在学霸的鸡背上时，背单词的難题忽然多了一份趣味。不是要把复杂的公式搬上台面，也不是要以高压灌输来驱动记忆，而是讓单词像故事中的角色一样有性格、有情节、有变化。记忆从来不是死记硬背的机械，而是把词汇放进一个可辨识的场景里，让它们在语境中naturally發声。

于是，背单词就成了一次探险，一次对语言世界的“走读”。

在這个过程中，故事化的学習法成为我最强的钥匙。每遇到一个新单词，我不再仅仅看到字母组合，而是把它放入一个小小的情景里：它在一个句子里做什么？它的同义词与反义词有哪些差异？它在不同语境下的情感色彩会不会改变？当这些问题逐步被解答，词汇就像一位新朋友，慢慢走进你的记忆中，而不是被硬塞进一个抽屉。

也许你會问，为什么要把“坐在学霸的鸡背上”当作隐喻？因为它给了一个轻松而奇妙的视角。学霸并非遥不可及的神话，他的鸡背只是一个象征：学習需要有一个稳固的支撑和一个可以一起笑着跨越障碍的伙伴。背单词也一样，需要一个能陪你“骑行”的工具，一起跨过疲惫、跨过焦虑、跨过那些反复的记忆回路。

正因為有这样一个形象的场景，我们在背单词时才不再只是“记住字母”，而是“走進一个故事”，让词汇在故事的波动中自然巩固。

笔趣阁小说免费阅读的灵感，像一阵轻风，提醒我们：阅读的乐趣并不應该被单调的记忆任务扼杀。优质的文本资源给了我们丰富的语境，我们只要把它们和背单词的训练结合起来，便能讓学习成为享受。于是，我把学習分成三个阶段：第一阶段，识记与情境对齐；第二阶段，语境深化与跨句练习；第三阶段，输出与复现。

每一个阶段都像给单词赋予了不同的角色、不同的表情。这样的练習，比起死记硬背，少走了许多弯路，也多了一份惊喜。你会发现，当你在阅读中遇到一个陌生词时，不再紧张，而是先浏览上下文，猜测其情感和功能，再回到记忆卡片上找出最贴合的画像。渐渐地，词汇的“门槛”降低了，学习的节奏变得顺畅。

当然，任何学习方法都需要可行的工具来支撑。故事化记忆并不排斥科技的帮助，恰恰相反，它需要一个能将文本与记忆卡片、练习题、語境句子整合在一起的系统。这种系统不是简单的单向堆叠，而是一套能回看、能复现、能按场景推演的路径。它会在你读完一段故事、遇到一个新词時，提醒你把情景写下来，把它放到你的记忆地图中，像在地图上标注一个重要的地标。

随着时间推移，地图会越来越完整，你的语言感知也变得越来越敏锐。

如果你愿意尝试，我建议把“坐在学霸的鸡背上背单词”当作一个练习口号：在每天的学習里，给自己一个小故事的支点；在阅读里，找一个能成为你单词记忆支撑的场景；在记忆里，给每个单词一个独特的情绪标签。记忆的有效性，往往来自于情境的重复与情感的投入。当你把单词放进自己熟悉的故事里，它们就像一段熟悉的旋律，在脑海里反復回响，直到你会自然而然地使用它们。

两三周后，你會发现自己的词汇量不再像以前那样被封存，而是呈现出一种流动的活力。

也许你担心自己“没有正式的记忆实验室”，没有超强的记忆力。但其实，关键不在天赋，而在训练的质与量。把学习变成一次次“看完故事、记下关键词、用它造句”的循环，日积月累，便能达到看似不可企及的高度。所谓学霸，并非只有极致的分数，更在于拥有持续改进的好奇心和一套可执行的学习方法。

坐在学霸的鸡背上，我们不是要成为复制品，而是要借着这份輕盈和幽默，将词汇训练变成日常生活的一部分。你愿意把今天的一个新词，放进一个你熟悉的场景里吗？当你愿意这么做，记忆就会成为你学习路上最可信赖的伙伴。

如果说第一部分是把记忆变成一次有趣的旅程，那么第二部分就是把这份旅程落地，让词汇真正活起来。故事化记忆只是第一把钥匙，真正开启的是一个系统化的学习流程：把听、说、读、写四个维度并联，以文本为载体，让每一个单词都栩栩如生地參与进来。為此，我推荐一种以正版阅读為底座的学习路径，它不依赖盗版资源，不以速度取胜，而是以情境深度和记忆质量取胜。

第一步，选择一个高质量的文本作為稳定的语境源。正版授权的图书、公开领域的经典篇章、优质的短篇故事合集，这些都是词汇学习中最可靠的“素材库”。把你正在学习的单词，放到相应的句子里，观察它们在不同語境下的搭配与用法。比如一个新词在不同句式中的位置，会怎样影响句子的語氣和情感？这一步不仅让你理解词汇的意义，更让你感知它的音调与語感。

第二步，建立一个情境化的记忆卡片系统。这套系统不是简单地写下定义，而是把词汇与一个具体场景绑定起来：出现在哪种对话场景里？表达的是哪种情绪？它在同义词群里的位置如何？你可以用简短的例句来复现這个场景，尽量让句子保持你真实的语言风格。定期进行回顾时，优先测试你对情景的再现，而不仅仅是对词义的记忆。

这样做的结果，是你在真正需要用词的时候，能迅速地把它从记忆地图中调取出来，连带地提升口语和写作的流畅性。

第三步，融入听力与口语的双向练习。读故事、听原聲朗读、模仿句式的节奏，都是让词汇在“声音”中定型的有效方式。你可能会發现，某些单词在听力中比在书面语里更容易记忆，因为声音中的情感线索为你提供了额外的记忆锚点。将听力紧密地和文本绑定起来，能让你对词汇的使用更加灵活，语感也會逐渐提升。

写作方面，尽量以故事化的场景写作，把新学的单词嵌入到你熟悉的叙事中。这样写出的句子，往往更自然，也更容易坚持下去。

第四步，善用正版阅读平台的优势。一个合格的学习工具，应该以正版文本为基础，以科学的学习算法為辅。它会在你完成每日任务后，给出个性化的练習与反馈，例如按你的错题类型推送相关的例句、同义词对比、以及更贴近你兴趣的文本片段。对于很多词汇，单词本身的定义只是冰山的一角，真正让你“懂词”的，是它在你生活中的再次出现。

正版平臺通常会提供多样的文本资源、精准的語境示例、以及合规的使用權，這些都是你长久坚持学习不可或缺的条件。

建立一个可持续的学习节奏。每天给自己一个小目标：记住若干个新词、完成一个故事中的情景练习、写出三句包含新词的自我表达。将学习变成一种習惯，而不是偶發的冲动。你会發现，当你把背单词与故事叙述、与真实文本的阅读、以及正轨的学习工具结合起来時，词汇的增长不是短时间的爆发，而是稳定、可持续的进步。

你不需要一次就掌握所有词汇，关键是让每一个词都有一个“出口”，能被你在实际交流中自然调用。正如我们在故事中看到的那样，语言的力量，往往来自连续的、可重复的练习，以及对情境的敏感捕捉。

如果你愿意把这条学习路径落地，可以从一个简单的起点开始：选择一本你喜欢的正版文本，挑出其中的五到十个你在读中遇到的新单词。为它们各自设计一个小情景句，并把情景记录在你的记忆卡片里。接着，用这五到十个词，写一段简短的日记或描写，讓它们在你的自然表达中逐步“站稳脚跟”。

坚持一周，你會发现这组词汇已经在你对话和写作中自然出现，你也会对继续学习充满信心。通过正版阅读与故事化记忆的结合，我们不仅是在记单词，更是在建构一种对语言的感知能力。坐在学霸的鸡背上，背单词不再是负担，而是一次次愉快的語言探险。若你愿意尝试，记得优先选择正规、授权的文本与学習工具，让学習成为可持续的快乐体验。

由于年龄的增长以及身体状况不如从前，苏炳添坦言，他在十五运会无法参加单项比赛。男子4×100米接力将成为这位“亚洲飞人”的生涯谢幕演出。

“希望拿到这最后一枚金牌，给自己一个完美的结局。”31岁的黄雅琼在年初已经向国家队提交退出申请。如今，为了自己生涯中始终欠缺的那一枚全运会混双金牌，她与老搭档郑思维一起，代表浙江队再度踏上了全运会的赛场。

巴黎奥运会上，“雅思”组合以全胜战绩登顶，加上长期高居世界第一，三夺世锦赛冠军，成为混双历史中令人仰慕的传奇。集齐混双项目全部国际荣誉的黄雅琼，却在全运会上两度与混双金牌擦身而过。

如今，第五次征战全运会的黄雅琼反而没了压力，她和郑思维期待能够在全运会上用胜利完成“雅思”组合的最后一舞。

十五运会上，还有许许多多的老将在坚守，他们或是为了圆自己一个梦想，或是为了给年轻队员“带路”，他们用自己的坚持诠释体育精神。当他们在十五运会赛场上全力以赴的时候，让我们多一些掌声和喝彩。

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图片来源：人民网记者 袁莉 摄

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