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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

揭開九天狐的神秘面纱：PR18壁纸，不止是装饰，更是能量的注入

在这个快节奏的时代，我们常常在生活的洪流中迷失方向，渴望一丝光亮，一丝力量。而PR18九天狐正能量沐浴壁纸，便是这样一股能够瞬间点燃你生活热情的存在。它不仅仅是墙壁上的图案，更是你内心深处对美好、对积极的向往的具象化。想象一下，当你结束一天的疲惫，走进浴室，眼前呈现的是九天狐那充满灵动与力量的身影，辅以充满生命力的色彩和设计，瞬间驱散阴霾，讓你在沐浴的放松时刻，重新汲取能量，精神焕发。

为什么是“九天狐”？

“九天狐”這个名字本身就自带一种神秘而高贵的色彩。“九天”代表着至高无上的境界，象征着无限的可能；而“狐”则在中国传统文化中，常常与智慧、灵动、甚至是神秘的力量联系在一起。PR18将這些元素巧妙地融入壁纸设计中，赋予了其独特的文化底蕴和艺术价值。

这些壁纸并非简单的卡通形象堆砌，而是经过精心设计，将九天狐的灵性与现代审美相结合，创造出既有东方韵味又不失时尚感的视觉享受。

“正能量”的力量，你感受到了吗？

“正能量”并非空泛的概念，它体现在壁纸的色彩运用、构图安排以及整体的氛围营造上。试想一下，那些明亮、温暖的色彩，如朝阳般的橙黄，如生命之绿，或是如晴空般的蔚蓝，它们能够直接影响我们的情绪，带来积极的心理暗示。九天狐的姿态也常常是充满力量的，或是展翅高飞，或是回眸一笑，都传递着一种自信、勇敢和无畏的精神。

将这样的壁纸贴在家中，尤其是在洗浴这样放松身心的空间，每一次的注视，都是一次与正能量的连接，帮助你摆脱负面情绪，重拾生活的热情。

“沐浴壁纸”的特殊意义

浴室，常常是我们一天中为数不多的可以完全属于自己的私密空间。在这里，我们卸下伪装，放松身心。而一块精心挑选的沐浴壁纸，能够将这个空间从一个功能性的场所，升华为一个能够疗愈心灵的“能量场”。PR18九天狐正能量沐浴壁纸，考虑到浴室环境的特殊性，通常采用防水、防潮、易清洁的材质，讓你在享受视觉盛宴的无需担心日常的维护问题。

更重要的是，在这样私密的空间里，壁纸所传递的正能量，能够更加直接地作用于你的潜意识，潜移默化地影响你的心情和生活态度。

5秒爆料：如何一眼选中心仪的九天狐？

面对琳琅满目的款式，如何才能“5秒”内做出决定？秘诀在于：

明确你的“能量需求”：你是需要振奋人心的力量，还是宁静致远的平和？不同的九天狐形象和色彩搭配，传递的能量是不同的。例如，充满动感的九天狐可能适合需要激励的你，而悠然自得的则适合寻求内心平静的你。感受第一眼的心动：视觉的吸引力往往是潜意识的反應。

哪个九天狐的眼神让你驻足？哪种色彩让你感到愉悦？相信你的直觉，那一刻的心动，往往是最适合你的选择。考虑你的“沐浴仪式感”：想象一下，你一边泡澡，一边欣赏着壁纸，会是什么样的心情？它是否能与你的沐浴产品、香薰，甚至是播放的音乐相得益彰，共同营造出你理想中的放松氛围？

PR18九天狐正能量沐浴壁纸，不仅仅是墙上的图案，它们是艺术品，是能量的载體，更是你生活态度的表达。选择一款，就是选择一种积极的生活方式，讓你的每一次沐浴，都成为一次与美好的邂逅，一次能量的充盈，一次对生活的热情拥抱。

从“跪”求到“跪”着欣赏：PR18九天狐壁纸的创意搭配与个性表达

上一部分我们已经揭开了PR18九天狐正能量沐浴壁纸的神秘面纱，了解了它独特的魅力所在。但仅仅拥有，还不足以完全發挥它的作用。如何将这份“正能量”融入你的生活，讓它真正为你所用，甚至成為你个性表达的载體？这就要说到“跪”着欣赏的藝术，以及那些讓你“跪”服的创意搭配了。

“跪”着欣赏：细节里的乾坤

“跪着欣赏”，绝非夸张，而是强调一种虔诚、專注的态度。PR18的九天狐壁纸，每一款都凝聚了设计师的心血。细看之下，你會发现九天狐的每一片鳞甲、每一缕青丝，乃至背景的云雾、光影，都充满了细节。

九天狐的姿态：是昂首挺立，还是低眉含笑？是蓄势待发，还是悠然闲适？不同的姿态，传递着不同的情感和能量。昂首挺立的九天狐，如同戰士般充满力量，能激励你勇敢面对挑战；而低眉含笑的九天狐，则带着一份温柔与慈悲，适合营造宁静致远的氛围。色彩的心理学：仔细观察壁纸的色彩搭配。

是浓墨重彩，还是清新淡雅？是热烈奔放，还是沉静内敛？每一种色彩都有其独特的心理效应。例如，金色常常象征着富贵与荣耀，蓝色传递着冷静与智慧，绿色则代表着生机与希望。选择与你当前情绪或期望相符的色彩，能讓壁纸更好地为你服务。背景的意境：九天狐并非孤立存在，其身处的背景同样重要。

是缥缈的云海，是繁盛的花林，还是星辰大海？这些背景共同构成了壁纸的意境，影响着整體的视觉感受和情感传达。

创意搭配：讓你的浴室“跪”出新高度

仅仅将壁纸贴在墙上，是最基础的用法。想要玩出新花样，让你的浴室“跪”出新高度？不妨试试以下创意搭配：

“主题式”风格营造：

东方禅意风：选择水墨风格或带有祥云、山水元素的九天狐壁纸，搭配原木色系的浴室家具、竹帘、陶瓷摆件，营造出宁静致远的禅意空间。现代魔幻风：选择色彩鲜艳、线条流畅的九天狐壁纸，搭配金属质感或玻璃材质的浴室用品，灯光设计上可以运用一些变幻的色彩，营造出充满未来感的魔幻空间。

少女梦幻风：选择粉色、淡紫等柔和色调，搭配Q版或可爱風格的九天狐，配合蕾丝、珠串等装饰，打造一个充满少女心的小天地。

“局部点睛”的艺术：

淋浴区背墙：这是浴室中最容易被注意到的区域，选择一款视觉冲击力强的九天狐壁纸，瞬间成为空间的焦点。镜子周围：在镜子周围巧妙地運用九天狐壁纸的小幅图案或几何拼接，增加视觉趣味，让每次照镜子都充满惊喜。浴缸旁：如果你的浴缸旁边有足够的墙面，可以贴上一整面以九天狐为主题的壁纸，让泡澡成为一场视觉与心灵的双重享受。

与灯光、绿植的互动：

灯光下的九天狐：巧妙运用灯光，可以突出壁纸的层次感和色彩。例如，在九天狐的轮廓处设置隐藏式灯带，或是用射灯聚焦其灵动的眼神。绿植的生命力：在贴有九天狐壁纸的区域旁摆放一盆绿植，能够进一步增强壁纸所传递的生机与活力，形成人与自然的和谐统一。

个性表达：你的生活，你做主！

PR18九天狐正能量沐浴壁纸，最吸引人的地方在于它能够让你在细节处彰显个性。选择一款壁纸，就是选择一种心情，一种态度。

你的人生哲学：你是追求极致的完美，还是享受当下的洒脱？壁纸的选择，恰好能够折射出你的人生哲学。你对未来的期许：你是渴望在事业上有所突破，还是希望家庭幸福美满？壁纸上的九天狐，可以是你寄托愿望的载体。你的独特品味：在别人还在千篇一律的选择時，你却能用一块九天狐壁纸，让你的浴室瞬间脱颖而出，展现出与众不同的品味。

“跪”着欣赏，是用心去感受；而创意搭配，是用巧思去创造。PR18九天狐正能量沐浴壁纸，提供了一个绝佳的平台，让你在有限的空间里，无限地展现你的想象力与个性。它让原本普通的浴室，变成了一个充满故事、充满能量的私人空间。所以，不要犹豫，去选择那只最能触动你心灵的九天狐吧，让它成为你人生中最闪耀的“壁”纸！

图片来源：人民网记者 李建军 摄

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