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丈夫结婚后要的次数太多,撑不住

陆继椿 2025-11-02 21:40:41

每经编辑｜陈玉芹

当地时间2025-11-02,,仙踪林黄片

“频率差”背后的隐情：是激情退却还是沟通不畅？

“他总是要太多(duo)，我感觉(jue)自己像个被榨(zha)干的海绵……”32岁的李女士在一次(ci)私密的访谈中，无奈地吐露了她的烦恼。婚后三年，她和丈夫的性生活频率从最初(chu)的每周数次，逐渐降至如今的每月一两次(ci)。而丈夫(fu)，却似乎(hu)依然保有旺盛的需求，这让她倍感压力，甚至开始怀疑自己是否不够爱他，或者在这段关系中出了什么问题。

李(li)女士的困境，并非个(ge)例(li)。在现代快节(jie)奏的生活中，许多夫妻都面临着类似的“频率差”。有人认为，这是婚姻进入“平淡期”的必然结果，是(shi)激情褪去的信号。事(shi)实往往比这复杂得多。性生活频率(lv)的差异，并非简单地由生理上的(de)“强弱”决定，它更像是一面情感的“晴雨表”，悄悄反映着夫妻关系中的诸(zhu)多细节。

生理因素：年龄、健康与荷尔蒙的微妙博弈

不(bu)得不承认，生理因素是影响性生活频率最直接的(de)因素之一(yi)。随着年龄的增长，男女双方的身体都会(hui)发生(sheng)变化。男性可能面临勃起功能障碍、性欲减退等问题(ti)，而女性则可能经历更年期带来的荷尔蒙波动，导致性欲下降、阴道干涩等情况。这些生理上的变化，并非个人能够完全控制，却(que)实实在(zai)在地影响着性生活的意愿和能力。

健康状况也扮演着重要的角色。慢性疾(ji)病、手术、药物副作用，甚至长期的睡眠不足(zu)和过度劳累，都可能导致身体机能下降，从而影响性欲。例(li)如，高血压、糖尿病、心脏病等疾病(bing)，以及治疗这些疾病的药物，都可能对性功能产生负面影响。

心理因素：压力、情绪与信任的无形枷锁

除了生理上的挑战，心(xin)理因素同样不容忽视。现代社会(hui)，工作压力、经济压力、家庭责(ze)任，无时无刻不在吞噬着人们的精力。当一个人长期处于焦虑、抑郁、疲惫的状态时，性欲自然会受到抑制。对于女性而言，情绪的波动尤其容(rong)易影响性欲。如果感到被忽视、不被(bei)理解、或者在关系中存在未解决的冲突，她们可能更不(bu)愿(yuan)意主动发起或参与性行(xing)为(wei)。

丈夫“要得太多”，有时也可能(neng)是一种心理需求(qiu)的投射(she)。在快节奏的生活中，性行为可能是他们释放压力、寻求亲密感、或者证明自己男性魅力的一(yi)种方式。当这种需求成为一种“索取”，而忽视了伴侣的感受和承受能力时，便容易引发矛盾。

沟通障碍：沉默的裂痕，性福的“绊脚石”

最令(ling)人唏mer的事情(qing)是，许多夫妻在面对性生活频率(lv)的差异时，选择了沉默。他们可能觉(jue)得这个话题过于私密(mi)，难以启齿；或者担心谈论这些会伤害对方的感情，破坏“和谐”的表象。正是这种沉默，在两人之间筑起了一道(dao)沟通的(de)鸿沟。

当一方的(de)需求无法得到满足，而另一方又无法表达自己的难处时，长此以往，不满和误解便会像藤蔓一样悄悄滋(zi)长，缠绕住(zhu)原本美好的感情。丈夫可能会觉得妻子不够爱他，或者“性冷淡(dan)”，从而产生挫败(bai)感和怀疑；妻子则可能因为无法拒绝(jue)而(er)感到压力重重，甚至对性产生恐惧和排斥。

最终，原本应该是夫妻之间最亲密的连接(jie)，却变成了最令人头疼的难题。

“次数”之外的真相：质(zhi)量比数量更(geng)重要

很多时候，我们过度纠结于“次数”，却忽略了性生活的“质量”。一段高质量的性爱，并不一定需要高频率。它更关乎于双方的投入(ru)程度、情感的连接、以及彼此的满足感。如果一次性爱能够让双方都感到愉悦、放松，并且在事后能感(gan)受到更深层次的情感(gan)交流，那么即使(shi)频率不高，也足以维系夫妻之(zhi)间的亲密感。

相(xiang)反，如果(guo)性(xing)爱只是流于形式，甚至是带着压(ya)力和敷衍完成，那么即使频率再高，也难以带来真正的“性(xing)福”，反而可能加速情感(gan)的疏远。因此，当(dang)夫妻双方因为频率问题产生困扰时，首先需要做(zuo)的，是跳出“次数”的泥沼，去审视性生活本身的质量，以及影响质量的(de)深层原因。

找回“性福”平衡：从(cong)理解到行动的(de)实用指南

当夫妻双方意识到“性生活频(pin)率”的差异并非不可调和的(de)矛盾，而是可以(yi)共同面对和解决的挑战时，便迈出了寻求“性福”平衡的第一步。接下来的关键，是如何从理解走向行动，共同构建和谐的性生活。

1.坦诚沟通：打破沉默(mo)，倾听(ting)彼此的心声(sheng)

沟通是(shi)解(jie)决一切问题的钥匙，在性生活领域(yu)更是如此。避免含糊其辞(ci)或指责，用温和、真诚的态度表达自己的感受和需求。

表达“我”的感受：避免说“你总是”、“你从来不”，而是使用“我感觉……”、“我希望……”、“我担心……”等(deng)句式。例(li)如，与其说“你每次都想太多”，不如说“我最近比较累，希(xi)望我们能……”。倾听对方的难处：给予对方充分的空间和时间，耐心倾听ta的解释和感受，理解ta的生理或心理上(shang)的挑战。

共同设定“小目标”：并(bing)非一蹴而就，可以根据双方的实际情况，共同设定一个双(shuang)方都能接受的性生活频率目标，并为之(zhi)共同努力。创造安全氛围：选择一个轻松、私密的环境进行谈话，确保双方都不会感到尴尬或受到评判。

2.探索生理与心理的“双重奏”

如(ru)果一方或双方的性欲确实受到生理或心理因素的影响，积极寻求解决方案是至关重要的。

关注整体健康：保持规律的作息(xi)，均衡(heng)饮食，适度运动，管理(li)压力。如果存在慢性疾病，积极配合医生治疗，并主动与医生沟通性功能方面的问题。寻求专业帮助：对于生理上的困难，如勃起功能障碍、阴道干涩等(deng)，可以咨询泌尿科医生、妇科医生或性治疗师。他们能够提供专业的诊(zhen)断和治疗方案。

心理疏导：如果压力、焦虑、抑郁等情绪影响到性生活，可以(yi)考虑进行心理咨询。专业的心理咨询师能够帮助识(shi)别并解决深层的情绪问题。重拾“前戏”的艺术：性爱并非只有进(jin)入这个环节。充分的前戏，包括亲吻、抚摸、按摩、言语挑逗等，能够极大地增强双方的性唤起，提升(sheng)性爱的质量，并帮助性欲较低的一方更好地进入状态。

3.创新与情趣：点燃婚姻的“性”火花(hua)

随着婚姻的(de)深入，最初的激情可能会逐渐减退，这时就需要夫妻(qi)双方共同努力，为性生活注入新的活力。

尝试新的体位与技巧：探索不同的性爱体位，学(xue)习新的(de)性技巧，可以为性生活带来(lai)新鲜感和刺激。网络资源、相关书籍和课程都可以提供丰富的灵(ling)感。制(zhi)造浪漫氛围：定期安(an)排“二人世界”，营造浪漫的约会之夜，点燃蜡烛，播放音乐，让性爱不仅仅是生理的释放，更是情感的升华。

情趣用品的(de)辅(fu)助：适度使用情(qing)趣用(yong)品，可以增加性爱的趣味性和刺激感，但前提是双(shuang)方都(dou)接(jie)受并愿意尝试。坦诚分享幻想(xiang)：如果(guo)双方愿(yuan)意，可以坦诚地分享彼此的性幻想，这不仅(jin)能(neng)增(zeng)加情趣，也能帮(bang)助对方更(geng)好地了解彼(bi)此的需(xu)求。

4.重新定义“性福”：理解与接纳是基石

最根本的是，要理解并接纳，每(mei)个人的身体和欲望都是独一无二的。婚后的“性福”并非一个固(gu)定不变的模式，它需要随着夫妻双方的成长和变化而不断调(diao)整。

区分“不想(xiang)要”与“没能力”：重要的是区分(fen)是因为身体原因、情绪原因，还是仅仅因为“没感觉”。不同的原因需要不(bu)同的应对方式。学会“性”的妥协与平衡：婚姻是两个人的旅程，需要双方都做出一(yi)定程度的妥协和调整(zheng)。当一方需求较高，另一方“力不从心”时，可以探讨在非性行为中增加亲密(mi)接触(chu)的方式，如拥抱、依偎(wei)，以及在性(xing)行为中(zhong)采取更温和、耗能较少的(de)方式。

关注情感(gan)连接：记住，性爱是情感连接的载体，而非全(quan)部。当夫妻之间的情感基础牢固，互相理解和支持，即使在性生活(huo)频率上有所波动，也能找到幸福的平衡点。

“丈夫(fu)结婚后要的次数太多，撑不住”——这句话背后，隐藏的不仅仅是生(sheng)理上的疲惫，更是夫妻双方在情感、沟通、以及对婚姻期待上的挑战。但请相信，只要双方愿意敞开心扉，积极面对，用心经营，就一定能够找回属于自己的“性福”之道，让婚姻之花在“性”与爱的滋(zi)养下，绽放(fang)出更绚烂的光彩。

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图片来源：每经记者陈澜摄