每经编辑｜陈淑贞    

当地时间2025-11-08,mmjjwwfhsdiugbkwehjgfbduidbwiebt,被偷拍的那对农民工夫妻撕开了中年人婚姻最体面的遮羞布_男人_1

农历五月，素有“恶月”之称，尤其在端午节前后这几天，传统养生文化中流传着一个说法：夫妻应尽量避免行房事。這并非空穴来風，而是根植于深厚的中医理论和古人的生活智慧。古人认为，农历五月，尤其是夏至前的这段时间，是一年中阳气最盛，但也最为燥烈、最易引發内热的时节。

此时，天地间的湿热之气达到顶峰，人体也随之进入一个容易失衡的敏感期。

从中医的角度来看，房事与阴阳二气有着密切的关系。中医讲求阴阳平衡，认為房事本身是阴阳交合的过程，能调和人的精气神。在天地气机最为炽烈、人体阳气外浮的五月，过度進行房事，容易耗伤体内本已趋于外散的阳气，加剧内热，导致阴阳失衡。想象一下，在炎炎夏日，本就容易出汗、身體燥热，此时如果再进行一次“热上加热”的房事，无疑是火上浇油，不仅容易导致身體疲惫，还可能诱发各种不适，如心烦、失眠、口舌生疮，甚至影响到身体的正常排毒和代谢功能。

古籍《黄帝内经》中便有提及，“夏三月，阳气在表，腹部不饱，勿使汗出，勿大醉，勿大渴，勿大怒。”这里虽未直接点明房事禁忌，但“阳气在表”和“勿使汗出”都暗示了夏季应注重收敛阳氣，避免过度耗散。五月，正处于夏季的初期，暑热渐盛，湿气也开始滋生。此时，人体的阳气如同初升的太阳，虽然旺盛，但尚未完全成熟，如若纵欲过度，便如同在烈日下过度劳作，容易导致阳氣衰竭，身体出现“阴虚火旺”的症状，比如盗汗、五心烦热、咽干口渴等。

五月的天气变化也值得关注。虽然已是初夏，但时常伴有阴雨连绵，湿氣弥漫。湿邪是中醫眼中的一种致病因素，它具有“重浊、黏滞”的特点，容易阻滞氣机，损伤脾阳，导致消化功能减弱。在这种湿热交织的环境下，房事同样可能加剧体内的湿热之邪。房事会消耗津液，而体内湿气重的人，本就津液不化，更容易出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等问题。

如果此时再进行房事，无疑是给本已不适的身体雪上加霜，可能导致湿邪内蕴，久而久之，引发更多慢性疾病。

古人观察细致，发现端午节前后，自然界的阳气达到一个至盛的顶点，也意味着阴气开始悄然萌生，进入一个微妙的转化期。这个时期，人体的生理节律也需要与自然相适应，進行一定的调整。过度的房事，不仅会消耗身体的精氣，还会影响情绪的稳定。在湿热的季节，人们本就容易烦躁不安，若再因房事而导致精力损耗，情绪波动，则更容易引發身心疾病。

一些民间習俗，比如端午节佩戴香囊、饮雄黄酒（需谨慎）、悬挂艾叶菖蒲等，都带有驱邪避秽、祛除湿毒的寓意，这也从侧面印证了五月特殊的养生考量。

因此，从“顺应天时，调养生息”的养生理念出發，农历五月，尤其是端午节前后这九天，提倡夫妻适度节制房事，并非不近人情，而是为了更好地保护身體，避免在一年中最为燥烈、湿热的时期，因过度消耗而导致身体出现健康隐患。這九天，更适合将精力放在调养身心，通过饮食、起居、情志等方面的调整，来适应季节的变化，为接下来的盛夏打下坚实的健康基础。

这是一种古老而智慧的养生方式，值得我们现代人重新审视和实践。

既然农历五月，尤其是端午节前后这九天，古人提倡夫妻适度节制房事，那么在這段特殊的時期，我们应该如何调整身心，以达到养生的目的呢？这并非意味着完全禁欲，而是倡导一种“顺时养生”的智慧，将精力更多地投入到调养身体、滋养精神上来。

在饮食方面，应遵循“清淡、健脾、祛湿”的原则。五月暑气初盛，但湿气也开始逐渐滋生，此时的饮食应避免过于油腻、辛辣、燥热的食物，以免助长体内的湿热之邪。可以多食用一些具有健脾利湿功效的食物，如薏米、赤小豆、山药、莲子、冬瓜等。薏米和赤小豆都是公认的祛湿圣品，常喝薏米赤小豆汤，不仅能帮助身体排出多余的湿气，还能健脾和胃。

山药则有益气养阴、健脾补肾的功效，是四季皆宜的滋补佳品。冬瓜味甘性寒，能清热解暑、利水消肿，非常适合夏季食用。

可以适当增加一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如苦瓜、黄瓜、番茄、西瓜等，它们能帮助身体补充水分，清热解毒。但要注意，对于體质偏寒、脾胃虚弱的人，西瓜等寒凉食物不宜过量食用。端午节的传统食物粽子，虽然美味，但糯米性粘滞，不易消化，且不少粽子馅料油腻，建议适量食用，并选择清淡口味的粽子。

在起居方面，應做到“早睡早起，避暑纳凉”。虽然五月暑气渐盛，但仍需注意“晚睡晚起”的习惯。中医认为，夏季阳气旺盛，人体也容易晚睡。过晚的睡眠会影响肝脏的休息和修复，也容易导致阴液损耗。因此，建议尽量在晚上10点左右入睡，保证充足的睡眠时间。

早上可以适当晚起一些，但也不宜贪睡，以免影响阳氣的升发。

白天，尤其是在日照最强烈的時段（中午11点至下午2点），应尽量避免在户外暴晒，以减少阳氣对身体的过度消耗。可以待在室内，进行一些室内活动，或者午睡片刻，以养精蓄锐。但午睡不宜过长，20-30分钟即可，以免影响晚上的睡眠。保持室内通風，但要避免直吹，以免受凉。

在情志方面，强调“心静自然凉，戒骄戒躁”。五月天氣燥热，人容易心烦气躁。此時，更需要保持内心的平静与安宁。可以尝试一些有助于放松身心的活动，如听舒缓的音乐、练习瑜伽或太极、静坐冥想、阅读有益的書籍等。这些活动都能帮助我们疏导情绪，缓解压力，让内心恢复平和。

尤其在端午节前后，可以参与一些传统文化活动，如包粽子、赛龙舟（作为观赏者）、佩戴香囊等，这些活动既能传承文化，也能在参与中获得乐趣，转移对燥热天气的注意力。要尽量避免与人发生争执，保持和氣的沟通，减少不必要的烦恼。

对于夫妻关系而言，这九天也可以是增進情感、回归心灵交流的宝贵时段。与其将精力完全放在性生活上，不如将这份亲密感转化為更深层次的互动。可以一起做饭，分享生活的点滴；可以一起散步，欣赏夏日的风景；可以一起阅读，交流心得；甚至可以一起规划未来的旅行，共同憧憬美好。

这样的交流，更能加深彼此的理解和默契，让愛情在平淡中升华。

总而言之，农历五月这九天，夫妻适度节制房事，并非一种限制，而是一种智慧的养生方式。通过调整饮食、起居和情志，我们能够更好地顺应自然规律，滋养身体，安抚心灵。这不仅是对传统养生文化的尊重，更是对自身健康负责任的表现。在这特殊的九天里，让我们将這份“静”和“养”融入生活，以更健康、更平和的身心，迎接夏日的炎热，享受生活的美好。

2025-11-08,国产现实主义人性片,话题敏感大胆敢拍,把中年夫妻的痛楚演绝_哔哩,中年夫妻用摄像头真实记录生活点滴平凡中的温馨瞬间

当镜头对准岁月，我们看见了彼此眼中的光

在那个还不流行vlog的年代，我们用胶片相机捕捉每一个值得纪念的瞬间。一张张泛黄的照片，串联起的是我们青涩的年华，是初遇时的心动，是婚礼上的誓言。而如今，手机和摄像头的普及，让记录生活变得前所未有的便捷。我们不再需要刻意摆拍，只需按下快门，就能将那些稍纵即逝的真实片段定格。

中年，这个充满故事的年纪。它不像青春那般张扬热烈，也不似暮年那般沉静内敛。中年，是沉淀，是积累，是褪去稚嫩后的从容，是经历风雨后的温柔。对于一对步入中年的夫妻而言，生活早已不再是轰轰烈烈的爱情童话，而是细水长流的柴米油盐。当我们不再为浪漫而惊心动魄，却能在清晨厨房里的一碗热粥，午后阳台上的一个对视，傍晚沙发上的一个依靠中，找到最动人的温柔。

我们开始尝试用摄像头，去记录这些平凡的日子。不是为了向谁展示，也不是为了制造什么“惊喜”，而是因为，我们突然意识到，那些被我们忽略的日常，才是构成我们婚姻最坚实的基石。镜头下的我们，或许没有了年轻时的光鲜亮丽，眼角或许爬上了细纹，发丝或许染上了霜白。

但正是这些岁月的痕迹，让我们的脸庞愈发真实，眼神愈发深邃。

清晨，当第一缕阳光透过窗帘缝隙洒进卧室，手机已经悄然录制。镜头里，你还在沉睡，我轻轻起身，为你拉好被角，然后走到窗边，看着楼下苏醒的城市，心中升起一种从未有过的宁静。这画面不需要任何修饰，也没有任何剧本，只是一个妻子对沉睡丈夫的温柔注视，一个寻常的早晨。

午后，我在书房工作，你坐在客厅看书，偶尔抬起头，目光在空中与我交汇，然后相视一笑。那个笑容，没有惊天动地的承诺，没有海誓山盟的宣言，但它饱含着无数个日夜的理解与支持，饱含着共享生命旅程的默契。这一个瞬间，被镜头捕捉，便成了日后可以反复回味的宝藏。

傍晚，孩子放学回家，厨房里弥漫着饭菜的香气。你一边帮我择菜，一边听我讲今天遇到的趣事，我则一边炒菜，一边听你聊工作上的烦恼。餐桌上，一家人围坐在一起，分享着一天的点滴，争论着今天谁洗碗，欢笑着孩子调皮的言语。这些零碎的画面，组合在一起，便是我们最生动的家庭相册。

我们发现，当镜头不再是冰冷的记录者，而是成为我们情感的载体时，它赋予了这些平凡瞬间以更深的意义。我们开始更加留意生活中的细节，更加珍视彼此的存在。那个你随手放在桌上的杯子，那个我为你熬的夜，那个我们一起看过的晚霞，都因被镜头捕捉而变得格外闪耀。

我们不再纠结于“大事”，因为我们知道，婚姻的幸福，恰恰藏匿于这些“小事”之中。那些一起度过的清晨黄昏，那些一起分享的欢声笑语，那些一起分担的辛劳疲惫，才是构成我们婚姻最真实、最动人的底色。摄像头，成为了我们婚姻中的一面镜子，照见我们共同走过的路，照见我们彼此眼中的光。

它让我们在忙碌的生活中，不至于遗忘，不至于麻木，而是时刻提醒着我们：原来，我们一直都在彼此的生命里，如此鲜活，如此温暖。

生活的琐碎，是爱情最坚实的铠甲

有人说，中年夫妻之间，早已没有了爱情，只剩下亲情和责任。这话，我并不完全认同。爱情，它或许不再是烈火烹油般的炙热，但它早已化为绵延不绝的溪流，滋养着我们生命的土壤。而摄像头，恰恰捕捉到了这溪流最温柔的脉动。

当我们开始记录，我们发现，那些曾经让我们觉得枯燥乏味的日常，原来都闪烁着温情的光芒。比如，你加班晚归，我为你留一盏灯，端上一杯温水，不问缘由，只是默默的陪伴。镜头里，我略显疲惫的脸庞，你带着倦意的眼神，但当我们相对而坐，空气中却弥漫着一种无需言语的理解和支持。

这种理解，超越了甜言蜜语，是岁月沉淀下来的最真挚的情感。

又比如，孩子生病，我们焦急万分，彻夜守护。镜头记录下我们笨拙却充满爱意的照顾，记录下我们互相递眼神，传递鼓励。当孩子终于退烧，我们相视一笑，那种如释重负的轻松和喜悦，比任何时刻都更加动人。这不仅仅是父母的责任，更是夫妻同心，共同面对困难的体现。

我们不再追求华丽的辞藻，也不再刻意制造浪漫。我们发现，最动人的浪漫，其实就藏在那些最琐碎的生活细节里。是你出门前，帮我整理好领带；是我不舒服时，你熟练地给我煮一碗姜汤；是我们一起逛超市，你默默地帮我把沉重的购物袋提回家；是我们窝在沙发上看电影，你把我搂在怀里，我把头靠在你的肩上。

这些画面，没有惊心动魄，却充满了爱意和安心。

摄像头，就像一个忠实的记录者，不加评判，不加美化，只是客观地呈现。它让我们看到，原来我们早已将彼此的生活，编织得如此密不可分。你的习惯，我了如指掌；我的喜好，你铭记于心。我们会在对方不经意间，为对方准备好一切，而这些，都已成为彼此生命中不可或缺的一部分。

有一天，我翻看我们录制的视频，看到一个片段：那是我因为工作压力，情绪低落，独自坐在窗边发呆。你走过来，没有说话，只是静静地坐在我身边，伸出手，轻轻地握住我的手。那一刻，我没有感到被说教，也没有感到被评判，只觉得一股暖流涌遍全身。这一个简单的动作，却胜过千言万语。

镜头记录下了这个瞬间，也记录下了我们之间无声的默契和支持。

我们发现，用摄像头记录生活，不仅仅是在记录“我和你”，更是在记录“我们”这个共同体的成长。我们看到了自己年轻时的青涩，看到了中年时的成熟，也看到了我们如何一步步，将平凡的生活，过得有滋有味。这些视频，就像一本无声的电影，记录了我们共同的青春，共同的奋斗，共同的幸福。

有人可能会说，这样做是不是太过于“暴露”？但我认为，这是一种真实的展现，也是一种对彼此的信任。我们不怕被看见，因为我们知道，我们在一起，是最踏实的依靠。这些视频，不是给别人看的，而是留给我们自己的。当我们老去，当我们回顾往昔，这些影像，将成为最珍贵的宝藏，让我们回忆起，曾经的我们，是如此深爱着彼此，如此认真地经营着我们的生活。

所以，请不要吝啬你的镜头。用它去记录那些平凡的瞬间吧。清晨的一缕阳光，午后的一杯热茶，傍晚的一顿家常饭，睡前的一句晚安。这些看似微不足道的点滴，却构成了我们最真实、最温馨的生活。中年夫妻的爱情，不在于多么惊天动地的誓言，而在于那些渗透在生活细节中的点点滴滴，在于那些在平淡日子里，彼此给予的温暖与依靠。

而摄像头，正是捕捉这些最动人瞬间的最佳工具。它让我们看见，原来，在最平凡的日子里，我们也闪耀着，爱情最温柔的光芒。

图片来源：每经记者 邓炳强 摄

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