每经编辑｜陈顺胜    

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当汗水(shui)遇(yu)上梦(meng)想：体育生(sheng)训练(lian)的序章

中国体(ti)育(yu)健儿在(zai)国际(ji)赛场上屡创佳(jia)绩，他(ta)们的(de)背后(hou)，是一(yi)群闪(shan)耀着(zhe)青春(chun)光芒(mang)的体(ti)育生。他们(men)承载(zai)着(zhe)国(guo)家的希望(wang)，也肩(jian)负(fu)着(zhe)个(ge)人(ren)的梦想，日复一(yi)日地在训(xun)练场上(shang)挥(hui)洒汗水，用(yong)坚(jian)韧和毅力雕(diao)琢着(zhe)自(zi)己的未(wei)来。本文将带你(ni)走进(jin)体育生的(de)世界(jie)，揭秘他们(men)训(xun)练(lian)背后的故(gu)事，感受那份属于青春的激情(qing)与力量。

选(xuan)择，即(ji)是(shi)远(yuan)航的开始(shi)

对于大多数(shu)体(ti)育生而言，选(xuan)择(ze)走上专(zhuan)业(ye)训练的(de)道路，意(yi)味着(zhe)与普通学(xue)生(sheng)的(de)生(sheng)活轨(gui)迹开始(shi)分野。那是一条充满挑(tiao)战(zhan)但也(ye)闪耀着无限可(ke)能的(de)道(dao)路(lu)。当同(tong)龄(ling)人在课堂上(shang)汲取(qu)知识(shi)，为(wei)高(gao)考而奋(fen)笔疾书(shu)时，他们则奔赴训练场，与器械(xie)为伴，与(yu)汗水共(gong)舞。这(zhe)份(fen)选择，不(bu)仅仅是对(dui)身体素质(zhi)的考验，更(geng)是对意志力、专(zhuan)注力和(he)抗(kang)压(ya)能(neng)力的磨(mo)砺。

“从(cong)小(xiao)我就喜欢(huan)跑，喜欢跳(tiao)，觉(jue)得那样(yang)很自(zi)由(you)。”这是许(xu)多体育生选(xuan)择(ze)这条(tiao)道路时(shi)的(de)共同(tong)心声。他们的热爱(ai)，是(shi)支撑(cheng)他们走下去的(de)最原(yuan)始的(de)动力(li)。从(cong)小学、中(zhong)学到(dao)大学，他们一步步成(cheng)长(zhang)，技能也(ye)在不断精(jing)进。从最初(chu)的(de)体能储(chu)备，到专项(xiang)技术的打磨(mo)，再到战(zhan)术意(yi)识(shi)的(de)培养，每一步都充满(man)了艰(jian)辛(xin)。

训练场(chang)：汗水浇(jiao)灌(guan)的(de)成(cheng)长沃(wo)土

体(ti)育生的训(xun)练(lian)，远(yuan)比旁(pang)人想象(xiang)的(de)要枯(ku)燥(zao)和艰苦。每天(tian)清(qing)晨(chen)，当城市还(hai)未(wei)完(wan)全(quan)苏醒，他(ta)们就已(yi)经(jing)开(kai)始了晨练(lian)。长跑、力(li)量训(xun)练、柔韧性(xing)训练，这些基础(chu)科目是(shi)日(ri)复一(yi)日的重(zhong)复。接着(zhe)是专项训(xun)练，针对各(ge)自(zi)的(de)运动(dong)项(xiang)目，他们(men)需(xu)要进行(xing)无数次的(de)技术(shu)模仿(fang)和改进，直(zhi)到动作如(ru)同本(ben)能(neng)一(yi)般流畅、精(jing)准(zhun)。

“训练最(zui)难熬的不(bu)是累(lei)，而是那种看不(bu)到尽(jin)头(tou)的(de)重(zhong)复(fu)。”一(yi)位(wei)参加(jia)柔道(dao)训(xun)练的同学如是说。长时(shi)间的(de)体能(neng)消耗，肌肉(rou)的酸(suan)痛，皮肤的(de)磨合，甚(shen)至(zhi)伤病(bing)的(de)困(kun)扰，都(dou)是他(ta)们(men)必须(xu)面(mian)对(dui)的现实。正(zheng)是这些(xie)日复(fu)一日的(de)坚持(chi)，才(cai)换(huan)来了赛(sai)场上(shang)的(de)那(na)一刻(ke)辉煌。每(mei)一次精(jing)准的(de)击(ji)打(da)，每一(yi)次完(wan)美(mei)的(de)落(luo)地(di)，每(mei)一次超越极限的(de)冲刺(ci)，都(dou)凝(ning)聚着(zhe)无(wu)数(shu)滴汗水(shui)和无数个(ge)不(bu)眠之(zhi)夜。

“当(dang)你在(zai)训练(lian)中觉(jue)得快(kuai)要坚持(chi)不(bu)住的时候，就(jiu)会想起(qi)自己(ji)的目标，想(xiang)起自(zi)己(ji)为(wei)什么开始。”另一(yi)位短(duan)跑运动员分(fen)享道。目标，是(shi)他(ta)们(men)前(qian)进(jin)的灯塔。无(wu)论是为(wei)了进入(ru)国家队，为(wei)国争(zheng)光，还是为(wei)了获(huo)得更(geng)好的(de)教育(yu)资(zi)源(yuan)，亦(yi)或是仅(jin)仅(jin)为(wei)了实现个(ge)人的(de)运动梦(meng)想(xiang)，这些目(mu)标都化(hua)作了他们(men)咬牙(ya)坚(jian)持(chi)下去的理由。

团队，是前(qian)进(jin)的坚实后(hou)盾

在(zai)体(ti)育训练(lian)的(de)征(zheng)途中(zhong)，单(dan)打(da)独斗(dou)是难以想象的。团队(dui)的力(li)量，在(zai)体育生的成长过程中扮(ban)演(yan)着(zhe)至关重要的角(jiao)色。他(ta)们的(de)队友(you)，既是并(bing)肩作战的伙(huo)伴(ban)，也是(shi)分(fen)享喜悦、分担(dan)痛(tong)苦(ku)的家(jia)人。

“我们(men)在一起(qi)训练，一(yi)起吃(chi)饭(fan)，一(yi)起经(jing)历失败和成功，这(zhe)种感情(qing)是(shi)其他人(ren)都无(wu)法理解的(de)。”一(yi)位篮球(qiu)运动(dong)员(yuan)这样(yang)形(xing)容(rong)。在(zai)训练场上(shang)，他们相(xiang)互(hu)鼓励(li)，相互(hu)竞(jing)争，共同(tong)进步。当(dang)有人状(zhuang)态(tai)不(bu)佳时(shi)，队友(you)会(hui)给予(yu)安慰和(he)支持；当(dang)有人取得好成(cheng)绩(ji)时，大(da)家会发自内心(xin)地为他(ta)高兴(xing)。

这(zhe)种特(te)殊(shu)的集体(ti)生(sheng)活，培(pei)养(yang)了他们强烈的(de)团队(dui)意识(shi)和(he)协(xie)作(zuo)能(neng)力。在(zai)运(yun)动(dong)项目(mu)需要配合(he)时(shi)，他(ta)们能(neng)够默契(qi)地(di)完成指令(ling)；在面临困难时，他们(men)能够相互(hu)扶持(chi)，共(gong)同克(ke)服(fu)。这种(zhong)深厚的(de)友(you)情，不仅是他(ta)们在运(yun)动生(sheng)涯(ya)中的(de)宝(bao)贵财富，更是他(ta)们未来人生道(dao)路上的一(yi)笔(bi)精(jing)神财富。

伤(shang)病，是(shi)必须(xu)面(mian)对的(de)阴(yin)影

体(ti)育(yu)训练，尤其是(shi)在高强度(du)、高对(dui)抗的(de)项目中，伤(shang)病是难以(yi)完全避(bi)免(mian)的。每(mei)一次(ci)的训练(lian)，都(dou)可能(neng)伴(ban)随着潜(qian)在的风险(xian)。韧(ren)带(dai)撕裂、骨(gu)折(zhe)、肌(ji)肉(rou)拉伤(shang)……这些医学(xue)术语(yu)，对于体育生来说，可(ke)能并(bing)不陌生。

“当你躺(tang)在病床上，看(kan)着(zhe)队友们在训练(lian)场上(shang)挥(hui)洒(sa)汗水(shui)，那(na)种感(gan)觉真(zhen)的(de)不好受(shou)。”一位曾(ceng)经遭遇严(yan)重伤病的游泳(yong)运动(dong)员(yuan)坦(tan)言。伤(shang)病不(bu)仅(jin)是对身(shen)体的(de)折磨，更(geng)是对(dui)意(yi)志的严(yan)峻考验。它意味着(zhe)训练(lian)的暂(zan)停(ting)，意(yi)味着(zhe)比赛(sai)的错过，甚至可(ke)能意(yi)味着(zhe)职业生涯的(de)终结。

正是(shi)因为(wei)有了这些(xie)经历，体育生(sheng)们更加懂(dong)得(de)珍惜健(jian)康(kang)，更(geng)加(jia)坚韧地面对(dui)困(kun)难。他们在康(kang)复过(guo)程中，会积(ji)极配合治(zhi)疗，努(nu)力恢(hui)复体能，并(bing)且从(cong)伤病中吸(xi)取教(jiao)训，调(diao)整训(xun)练方法，以(yi)更科(ke)学、更(geng)安(an)全的方(fang)式继续自己(ji)的运动生(sheng)涯。这种(zhong)与伤(shang)病(bing)搏(bo)斗(dou)的(de)过程(cheng)，也成为了他们生命中宝(bao)贵(gui)的一课(ke)，教(jiao)会(hui)他们坚强(qiang)和勇(yong)敢。

超(chao)越极限：体(ti)能与(yu)意志(zhi)的双(shuang)重(zhong)磨砺

体育生(sheng)的训练，本质上是一(yi)场场(chang)与自(zi)身极限的较(jiao)量。每一(yi)次(ci)的(de)重复(fu)，每一次的(de)突破(po)，都在(zai)不断(duan)刷新(xin)着他们对(dui)身体(ti)潜能的(de)认知，也(ye)在(zai)不断磨砺着(zhe)他们坚不可摧(cui)的意志(zhi)。

科学(xue)训(xun)练：效率与安全(quan)的平衡(heng)艺术(shu)

如(ru)今的体育训练(lian)，早已(yi)不是一味(wei)地“苦练(lian)”。科学训(xun)练方法(fa)被广泛应(ying)用(yong)，旨在最大(da)化训练(lian)效果(guo)，同时最(zui)大化降低(di)受伤(shang)风(feng)险。从运动(dong)生(sheng)理(li)学、生物(wu)力(li)学(xue)到运(yun)动心(xin)理学(xue)，各(ge)种学科知识都被融入(ru)到训(xun)练体系中。

“我们(men)的(de)教练会(hui)根据每(mei)个(ge)人的(de)身(shen)体状况、技术(shu)特点，制定个性(xing)化的(de)训练(lian)计划。”一位(wei)足(zu)球运动(dong)员介绍道(dao)。这包括合(he)理的(de)体(ti)能(neng)储备、技术攻坚、战术演练，以及(ji)细致入微的(de)伤病预防(fang)和康复(fu)指导。营养(yang)师、队(dui)医、心(xin)理(li)辅导师(shi)等专(zhuan)业人员的(de)介入，共同构(gou)筑(zhu)起(qi)一个完善(shan)的(de)训练(lian)保(bao)障体系。

“了解(jie)自(zi)己的身(shen)体，懂得如何去(qu)保护(hu)它，这(zhe)和学会技术(shu)本身一(yi)样重要。”很(hen)多体育生(sheng)在(zai)经过一(yi)段时(shi)间(jian)的训练后，都(dou)会(hui)深(shen)刻体会到(dao)这(zhe)一点(dian)。他们会(hui)学习如何(he)进(jin)行科(ke)学(xue)的热(re)身和(he)放松，如(ru)何(he)识别身体发出(chu)的危险(xian)信(xin)号，以(yi)及如(ru)何(he)在(zai)训练后进(jin)行有(you)效的(de)恢复。这种(zhong)科(ke)学(xue)的(de)态度(du)，不(bu)仅有(you)助于(yu)他们(men)取(qu)得(de)更好(hao)的(de)运动(dong)成(cheng)绩，更能为他(ta)们(men)长远的职业生(sheng)涯打下坚(jian)实的基础(chu)。

心理韧性(xing)：在压力下(xia)绽放(fang)

赛(sai)场(chang)上的荣(rong)耀(yao)，往往(wang)伴(ban)随着巨(ju)大(da)的压(ya)力(li)。无论是重要(yao)的(de)比赛，还是(shi)平时的选(xuan)拔，体育生(sheng)都面(mian)临着(zhe)来(lai)自各(ge)方面(mian)的期待(dai)和考(kao)量(liang)。在(zai)这种高压环(huan)境(jing)下(xia)，强(qiang)大(da)的(de)心(xin)理素质(zhi)显得(de)尤为重要。

“比赛前会紧(jin)张，会担(dan)心发(fa)挥(hui)不(bu)好(hao)，但(dan)多年的训(xun)练教(jiao)会(hui)了我如何去(qu)管理(li)自(zi)己的(de)情(qing)绪。”一位射(she)击运动员(yuan)分(fen)享了她(ta)的经(jing)验。她(ta)们会通(tong)过(guo)冥想、深呼(hu)吸等方式来放(fang)松身心，也会通(tong)过模(mo)拟(ni)比赛(sai)场景(jing)来(lai)提前(qian)适应(ying)压力。教练(lian)的心理疏导(dao)，队友(you)的(de)鼓励(li)，以及(ji)对比(bi)赛(sai)结(jie)果(guo)的(de)淡然(ran)态度(du)，都是(shi)帮(bang)助(zhu)她(ta)们(men)在压力下(xia)保持(chi)最佳竞技状态(tai)的法(fa)宝。

“输(shu)赢乃兵家(jia)常(chang)事(shi)，重要(yao)的是从失(shi)败中(zhong)学(xue)习，然后(hou)继续前进(jin)。”这种(zhong)豁达的心(xin)态(tai)，是(shi)许多优(you)秀(xiu)体育(yu)生共(gong)有(you)的(de)特质(zhi)。他们(men)懂(dong)得(de)，每(mei)一(yi)次的(de)失利(li)，都(dou)是一次(ci)宝贵的(de)经(jing)验，都能帮(bang)助他(ta)们认(ren)清(qing)自己的(de)不足，从(cong)而在下(xia)一(yi)次(ci)做(zuo)得更好(hao)。这种从(cong)逆(ni)境中(zhong)汲取力(li)量(liang)的能(neng)力，是(shi)他们(men)最宝(bao)贵的财(cai)富之一(yi)。

告别与新生(sheng)：从绿茵(yin)场(chang)到人生(sheng)新篇章(zhang)

当(dang)一段(duan)辉(hui)煌(huang)的(de)运(yun)动生(sheng)涯走向尾声，体(ti)育生们又将(jiang)迎来(lai)新的人(ren)生篇(pian)章。许多(duo)人会选(xuan)择继(ji)续在(zai)体育(yu)领域(yu)深(shen)耕(geng)，成为(wei)教练(lian)、裁判(pan)、体育(yu)经纪人，或者(zhe)投(tou)身(shen)于体育产业(ye)。也有(you)部分(fen)人，会(hui)选(xuan)择转行，将(jiang)体(ti)育训练(lian)中(zhong)磨(mo)砺出的坚韧(ren)、毅力(li)和团队(dui)精(jing)神，运(yun)用到(dao)其他领域(yu)。

“大学毕业(ye)后，我(wo)选择(ze)成(cheng)为一名(ming)基(ji)层体(ti)育教练(lian)，希望能(neng)够(gou)将自己学(xue)到的知识和(he)经验传(chuan)承下(xia)去。”一位退(tui)役的(de)篮球(qiu)运(yun)动(dong)员说(shuo)。他深知(zhi)，自己(ji)曾(ceng)经的(de)经(jing)历，可以(yi)帮(bang)助更多(duo)年轻(qing)的体育爱(ai)好者(zhe)健康成长，追逐(zhu)他(ta)们的(de)梦(meng)想。

“我(wo)在(zai)大(da)学期(qi)间就(jiu)开始(shi)学习(xi)一些(xie)商务知识(shi)，为将(jiang)来从(cong)事(shi)体(ti)育管理工作(zuo)做准备(bei)。”另一(yi)位学(xue)业成绩优(you)异的体育(yu)生(sheng)表(biao)示。她(ta)们深知，仅(jin)仅(jin)拥(yong)有过(guo)硬的专业(ye)技能(neng)是不(bu)够的，还需(xu)要具备更(geng)广阔(kuo)的(de)视野和更全(quan)面(mian)的知(zhi)识(shi)储备，才(cai)能(neng)在(zai)未来的(de)社会竞(jing)争中立(li)足(zu)。

荣(rong)耀背后：不(bu)为人知的(de)付(fu)出(chu)

体育生(sheng)的荣耀(yao)，并非(fei)一(yi)蹴而就(jiu)。聚(ju)光(guang)灯下的辉(hui)煌，背后(hou)是无(wu)数(shu)个不为人知的(de)付出。是(shi)父(fu)母默默的(de)支(zhi)持，是教(jiao)练的悉心教导，是(shi)队(dui)友的(de)肝(gan)胆(dan)相照，更是(shi)体(ti)育(yu)生本人日(ri)复一(yi)日的(de)坚(jian)持(chi)和自(zi)我超越。

他(ta)们用(yong)汗水浇灌梦想(xiang)，用毅力书(shu)写传(chuan)奇。他(ta)们(men)或(huo)许没有太多(duo)时间(jian)去(qu)享受(shou)校(xiao)园(yuan)生活的多(duo)姿(zi)多(duo)彩，却(que)在自己的运动领域(yu)里(li)，收(shou)获了(le)比常(chang)人更(geng)深刻(ke)的成(cheng)长和(he)更(geng)宝贵的经(jing)历。他们(men)是(shi)时代(dai)的(de)骄子(zi)，是国(guo)家体(ti)育事业蓬勃(bo)发(fa)展的(de)见证(zheng)者和(he)参(can)与(yu)者(zhe)。

他(ta)们(men)的故事(shi)，不仅仅(jin)是关(guan)于(yu)运动(dong)，更(geng)是关(guan)于青春、关(guan)于(yu)梦想、关于(yu)坚(jian)持，以(yi)及(ji)关(guan)于生命(ming)中最(zui)纯粹的力(li)量(liang)。他(ta)们的(de)奋斗，激励(li)着(zhe)无(wu)数(shu)年(nian)轻人(ren)勇敢(gan)追(zhui)梦(meng)，敢于(yu)挑战，在人(ren)生(sheng)的(de)赛场上，书写属于自己(ji)的精彩(cai)篇章(zhang)。

体育生的世界，是(shi)一(yi)幅(fu)用(yong)汗(han)水、泪(lei)水(shui)和笑(xiao)容描(miao)绘的壮丽画卷。他(ta)们(men)用自(zi)己(ji)的方(fang)式诠释(shi)着青春(chun)的意义(yi)，用坚韧(ren)的身躯(qu)，承载着沉甸(dian)甸(dian)的(de)梦想。他(ta)们的(de)故事，值得(de)我们(men)去关(guan)注，去理(li)解(jie)，去支持。愿(yuan)每一(yi)位(wei)在(zai)体(ti)育道(dao)路(lu)上(shang)奋(fen)斗(dou)的(de)年轻人，都能(neng)不负韶华，最终(zhong)抵(di)达梦想的(de)彼岸。

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图片来源：每经记者 陈建云 摄

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