每经编辑｜陈国福    

当地时间2025-11-02,,马布里大战聂小雨怎么看

一、当笔尖遇上“小情绪”：一支笔，开启自我疗愈的奇妙旅程

我们常常惊叹于孩子(zi)们的想象力，却忽略了他们内心世界的细腻与敏感。当烦恼、委屈、甚至是小小的(de)挫败感袭来，他们该如何安放这些突如(ru)其来的“小情绪”？我家的小家(jia)伙，刚上小学，是个典型的“好奇宝宝”，但有时也会(hui)被学校里的(de)小摩擦弄得闷闷不乐。一次，他在学校和同学因为玩具起了争执，回来后一言不发，小脸写满了委屈(qu)。

我尝试沟通，他却只是摇头，眼(yan)神里带着些许无助。

那天晚上，我偶然发现他拿着一支彩色的画笔(bi)，对着一本空白的素描本，鬼鬼祟祟地涂涂画画。起初(chu)，我以为他只是在发泄，画一些“乱七八糟”的东西。但凑近一看，我惊讶地(di)发现，他在画一个“怪兽”，那个怪兽长着歪七扭八的角，身上布满了红色的斑点，看起来确实很“生气”。

他一边画，一边小声嘟囔着：“这个怪兽就是我(wo)，我今天好生气！”

那一刻，我仿佛看到了一个新世界的大门被悄然(ran)推开(kai)。原来，一支笔，一张纸，早已成为他内心世界的出口。他没有选择哭闹，也没有选择(ze)沉默地承受，而是用最直接、最本能的方式——绘画，来表(biao)达和“处理”自己的情(qing)绪。这让我联想到，许多(duo)心理学上的“艺术疗法”，不正是利用绘画、音乐、写作等艺术形式来疏导和释放情绪吗？我的孩子，虽然年幼，却已经不自觉地开启了自己(ji)的“笔尖自(zi)愈”模式。

接下来的日子，我更加留意他在绘画和写作上的投入。当他因为考试成绩不理想而失落时，他会画一个“失败的鸡蛋”，然后旁边画一个“更强大的鸡蛋”，并写上“下次一定成功”。当他和朋友闹别扭时，他会画一个“大吵架”的场景，然后在画面的一角画(hua)两(liang)个“握手”的小人，写(xie)下“我们又是好朋友了”。

他使用的不仅仅是简单的涂鸦，而是开始有意(yi)识地用画(hua)面和文字来“重构”他的经历，并且在重构(gou)的过程中，悄(qiao)悄地完成(cheng)了自我安抚和问题的解决。他不再被负面情绪困扰太久，因(yin)为他总能在纸上找到一个出口，一个宣泄的渠道，一个积极的转折。

我曾问他：“你为什么喜欢(huan)画画和写字呀？”

他歪着脑袋，认真地(di)回答：“因为画出来，心里就不难受了。写出来，就知道(dao)该怎么办了。”

这句话，简单却直击人心。它揭示了孩子用笔“自愈”的核心机制：看见，才能理解；表达(da)，才能释放(fang)；记录，才能成长。

“看见”，是指孩子通过绘画或文字，将内心的感受具象化(hua)。那些模糊不清、难以言(yan)说的情(qing)绪，一旦被描绘出来，就变得清晰可见，不再是吞噬人的“幽灵”。“理解”，是因(yin)为(wei)当情绪被看见，孩子才能开始思考(kao)它产生的原因，以及如何面对它。

“表达”，是情绪的出口。当孩子(zi)将不(bu)开(kai)心、愤怒(nu)、委屈画在纸上，就如同将这(zhe)些情绪“搬”出(chu)了自己的身体，减轻了内心的负担。这是一种(zhong)有效的“情绪排毒”。

“记录”，则让每一次(ci)的“自愈”过程，都变成了成长的阶梯。他看到自己如何从“生气”变成“想要和好”，从“失败”变成(cheng)“下次努力(li)”，这些过程都被记录下来，成为他宝贵的经验。

“成长”，是最终的收获。每一次的笔尖挥洒，都是(shi)一次对自我情绪的探索，一次对问题解决能(neng)力的锻炼，一次对(dui)内心韧性的培(pei)养。他不再是那个容易被小情绪(xu)打倒的孩子，而是学会了如何与自己的情(qing)绪和(he)平(ping)共(gong)处，并且从中汲取力量。

我意识到，这不仅仅是孩(hai)子的“玩(wan)耍”，更是一种深刻的“自我(wo)教育”。他的文具盒，不再只是装笔和橡皮的容器，而是变成了一个(ge)“情绪管理站(zhan)”、“问(wen)题(ti)解决中心”，一个记录他成长点滴的“治愈盒”。而这，仅仅是开始。

二、从“心”出发，笔尖下的蜕变：孩子独立解决问(wen)题，收获满满(man)的成长印记

当孩(hai)子开始用笔“自愈”，他们的世界观和解决问题的方式，也在悄然发生着改变(bian)。从最初简单的情绪(xu)宣泄，到后来有(you)意识地规划和解决问题，这个过程，就像是他们在自己的成长画卷上，一笔一划地勾勒出独立与智慧的轮廓。

我注意到，当孩子遇(yu)到新的挑战时，他不再像以前那样，轻易地向大人求助，而是会先拿出(chu)纸和笔。比如，有一次，他的拼图怎么也拼不(bu)好(hao)，反复尝试都失败了。他没有立刻哭闹，而是把拼图散开，拿出纸，画了一幅“失(shi)败的(de)拼图”的示意图，然后在他旁边画了一个“成功的拼图”的草图。

接着，他开始在纸上(shang)写下一些“步骤”：“第一，找角(jiao)落的；第二，找边上的；第(di)三，再找中间的。”并且，他还给每个步骤都画上了小小的图标。

这个过(guo)程，让我看到了“问题拆解”和“可视化思考”的力量。他将一个看似庞大且令人沮丧的“拼图难题”，拆解成一(yi)个个可执行(xing)的小步骤，并(bing)且用(yong)图像化的方式(shi)呈现出来，让整个过程变得(de)清晰而有序。这就像是(shi)在为他自己量身定制一套(tao)“攻略”。

更让我惊喜的是，他开始将这种“笔尖解决法”应用到生活中的其他方面。例如，他想要自己整理玩具(ju)，但总是乱糟糟。于是，他画了一张“玩具收纳图”，根据不同类型的玩具，在图上画出对应的“区域”，例如“小汽车区”、“积木区”、“玩(wan)偶区”，并且在(zai)每个区域旁边画上了小小的代表性物品。

然后，他拿着这张图，有条不紊地将玩具归类(lei)，收纳进对应的箱子里。

这不仅仅是“画一画”那么简单，这背后是他对“秩序”和“逻辑”的理解，是通过“可视化”来构建和优化他的行为模式。他不再是漫无目的地行动，而(er)是有了清晰的“蓝图(tu)”。

而且(qie)，我发现，这种(zhong)“记录成长点滴(di)”的方式，也(ye)极大地增强了他的自信心。他会把那些“成功解决问题”的画和写的东西，贴在(zai)自己的小书桌上，时不时地看看。当我问(wen)他为什么这么做时，他骄傲地说：“你看，我以前做不到的事情，现在都能做到了！”

这(zhe)是一种(zhong)非常宝贵的“自我肯定”。当他能够清晰地看到自己是如何克服困难，如何一步步走(zou)向成功的，他的内心就会充满力量。这些纸上的记录，就像是他在为自己的每一次进步，颁发(fa)一枚闪闪发光的“成就勋章”。

更深层次的，这(zhe)种“用笔自愈”的过程，也在培养他独立思考和自我反思的能力。当他遇到挫折，不再是简单地归咎于外部原因(yin)，而是会回到纸上，审视自己的行为和想法。他开始学会问自己：“我当时(shi)是怎么想的？我还可以怎么做？”

有一次(ci)，他因为比赛输了，很不开心。他没有像往常一样画一个“失败的自己”，而是画了一个“比(bi)赛场景”，然后他在旁边写了很多“为什么”。例如：“为什么我没有赢？”“是不是我训(xun)练得不够多？”“下次我应该怎么做？”他画了一个“我下次一定(ding)能(neng)赢”的笑脸。

这个转变，意义非凡。他不再停留在“情(qing)绪的表态”，而是开始深入“原因的探究”和(he)“未来的规划”。他明白了，失败并不(bu)可怕，可怕的是不去思考(kao)失败的原因，不去为下一次的成(cheng)功做准备。

从最初的“笔尖下的情绪宣(xuan)泄”，到“纸上的问题拆解”，再到“图文(wen)并茂的成长记录”，我看到了一个孩子，如何通过最简单、最纯粹的工(gong)具——笔，来完成一次又一次的“自我疗愈”和“自我成长”。

他学会了：

看见与理解情绪：不再被情绪(xu)淹(yan)没，而是能(neng)识别、接纳并转化(hua)。可视化解(jie)决问题：将复杂问题简单化，找到清晰的解决路径。记录与反思：珍视每一次的经验，从中汲取智慧。自我肯定与激励：建立自信，相信(xin)自己的潜能。独立思考与规划：培养自主解决问题的能力，为未(wei)来做好准备。

这些，都是他用一支支笔，一(yi)页页纸，一点一滴积(ji)累起来的宝贵财富。他用自己的方式，诠释着“成长”的真谛——不是一蹴而就的飞跃，而是(shi)持续不断地探索、记录、解决、以及最终的收获。当他的文具盒变成“治愈盒”，他(ta)的成长，也变得更加丰富多彩，充满力量。而我们作为家(jia)长，能做的，便是(shi)静静地守护，并为这份“笔尖上的坚韧与智慧”喝彩。

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图片来源：每经记者 陈德斌 摄

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