每经编辑｜钟小平    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,推特V姐

一、当笔尖遇上“小情绪”：一支笔，开启自我疗愈的奇妙旅程

我们常常惊叹于孩子们的想象力，却忽略了他们内心世界的细腻与敏感(gan)。当烦恼、委屈、甚至是小小(xiao)的挫败感袭来，他们该如何安放这些突如其来的“小情绪”？我家的小家伙，刚上(shang)小学，是个典型的“好奇(qi)宝宝”，但有时也会被学校里的小摩擦弄得(de)闷闷不乐(le)。一次，他在学校和同学因为玩具起了争(zheng)执，回来后一言不发，小(xiao)脸写满了委屈。

我尝试沟通，他却只是摇头，眼神里带着些许无助。

那天晚上，我偶然发现他拿着一支彩色的画笔，对着一本空白的素描本，鬼鬼祟祟地涂涂画(hua)画。起初，我以为他只是在发泄，画一些“乱七八糟”的东西(xi)。但凑近一看，我惊讶(ya)地发现，他在画一个“怪兽”，那个怪兽长着歪七扭八的角，身上布满了红色的斑点，看起来确实(shi)很“生气”。

他一边(bian)画，一边小声嘟囔着：“这个怪兽就是(shi)我，我今天好生气！”

那一刻，我仿佛看到了一个新世界的大门被悄然推开。原来，一支笔，一张纸，早已成为他内心世界的出口。他没有选择哭闹，也没有选择沉默地承受，而是(shi)用最直接、最本能的方式——绘画，来表达和“处理(li)”自己的(de)情(qing)绪。这让我联想到，许多心理学上的“艺术疗法”，不正是利用绘画、音乐、写(xie)作等(deng)艺术形式来疏导和(he)释放情绪吗(ma)？我(wo)的孩子，虽然年幼，却已经不自(zi)觉地开启(qi)了自己的“笔尖自愈”模式。

接下来的日子，我(wo)更加留意他在绘画和写作上的投入。当他因为考试成绩不理想而失落时，他会画一个“失败的鸡蛋”，然后旁边画一个“更强大的鸡蛋”，并写上“下次一定成功”。当他和朋友闹别扭时，他会画一个“大吵架”的场景，然后在画面的一角(jiao)画两(liang)个“握手”的小人，写下“我们又是好朋友(you)了”。

他使用的不仅仅是简单的涂鸦，而是开始有意识地用(yong)画面和文(wen)字来“重构”他的经历，并且在重构的过程中，悄悄地完成了自我安抚和问题的解决。他(ta)不再被负面情绪困扰太久，因为(wei)他(ta)总能在纸上找到(dao)一个出口，一个宣泄的渠道，一个(ge)积极的转折。

我曾问他：“你为什么喜欢画画和写字(zi)呀？”

他歪(wai)着脑袋，认真地回答：“因为画出来，心里就不难受(shou)了。写出(chu)来，就知道该怎么办了。”

这句话，简单却直击人心。它揭(jie)示了孩子用笔“自愈”的核心机(ji)制：看见，才能理解；表达，才能释放；记录，才能成长。

“看见”，是指孩子通过绘画或文字，将内心的感受具象化。那些模糊不清、难以言说的情绪，一旦被描绘出来，就变得清晰可见，不(bu)再是吞噬人的“幽灵”。“理解”，是因为当(dang)情绪被(bei)看见，孩子才能开始思考它(ta)产生的原因，以及如何面对它。

“表达”，是情绪的出口。当孩子将不开心、愤怒、委屈(qu)画在纸上(shang)，就如同将这些情绪“搬(ban)”出了(le)自己的身体，减轻了内心的(de)负担。这是一种有效的“情绪排毒”。

“记录”，则(ze)让每一次的“自愈”过程，都变成了成长的阶梯。他看到自己如何从“生气”变成“想要和好”，从“失败”变成“下次努(nu)力”，这些过程都被记录下来，成为他宝贵的经验。

“成长”，是最终的收获。每(mei)一次的笔尖挥洒，都是一次对自我情绪的探索，一次对问题解决能力的锻炼，一次对内心韧性的培养。他(ta)不再是那个容易被小(xiao)情绪打倒的孩子，而是学会了如何与自己的情绪和平共处，并且从中汲取力量。

我意识到，这不仅仅是孩子的“玩耍”，更是一种深刻的“自(zi)我教育”。他的文具盒，不再只是装笔和橡皮的容器，而是变成(cheng)了一个“情(qing)绪管理(li)站”、“问题解(jie)决中心”，一个记(ji)录(lu)他成长点滴的“治愈盒”。而这，仅仅是开始。

二、从“心(xin)”出发，笔尖下的蜕变(bian)：孩子独立解决问题，收获满满的(de)成长印记

当孩子开(kai)始用笔“自愈”，他们的世界观和解决问(wen)题(ti)的方式，也在悄然发生着改变。从最初简单的情绪宣泄，到(dao)后(hou)来有意识地规划和解决问题，这个过(guo)程，就像是他(ta)们在自己的成长画卷上(shang)，一笔一划地勾勒出独立与智慧的轮廓。

我注意到，当孩子遇到新的挑战时，他不再像以前那样，轻易地向大(da)人求助，而是会先拿出纸和笔。比如，有一次，他的拼图怎(zen)么也拼(pin)不好，反复尝试都失败了。他没有立刻哭闹，而是把拼图散开，拿出纸，画了一幅“失败的拼图”的示意图，然后在他旁边画了一个“成功的拼图”的草图。

接着(zhe)，他开始在纸上写(xie)下一些“步骤”：“第一，找角落的；第二，找边上的；第三，再找中间的。”并且，他还(hai)给每个步骤都画上了小小的图标。

这个过程，让我看到了“问题拆解(jie)”和“可视化思考”的力量。他将一个看似庞大且令人沮丧的“拼图难题”，拆解成(cheng)一个个可执行的小步骤，并且用(yong)图像化的方式呈现出来，让整个过程变得清晰而有序。这就像是在为他自己量(liang)身定制一套“攻略”。

更让我惊喜的是，他开始将这种“笔尖解决(jue)法”应用到生活中的其他方面。例如，他想要(yao)自己整理玩具，但总是乱糟糟。于是，他画了一(yi)张“玩具收纳图”，根据不同类型的玩具，在图上画出对应的“区域”，例如“小汽车区”、“积木区”、“玩偶区”，并且在每个区域旁边画上(shang)了小小(xiao)的代(dai)表(biao)性物品。

然后，他拿着这张图，有条不紊地将玩具归类，收纳(na)进对应的箱子里。

这不仅仅是“画一画”那么简单，这背后是他对“秩序”和“逻辑”的理解，是通过“可视化”来构建和优化他的行为模式。他不再是漫无目的地行动，而是有了清晰的“蓝图”。

而且，我(wo)发现，这种“记录成长点滴”的方式，也极(ji)大地增强了他的自信心。他(ta)会把那些“成功解决问题”的画和写的东西，贴在自己的小书桌上，时不(bu)时地看看。当我问(wen)他为什么这么做时，他骄傲地说：“你看(kan)，我以前做不到的事情，现在都(dou)能做到了！”

这是一种非常宝贵的“自我肯定”。当他能够清(qing)晰地看到自(zi)己是如何克服困难，如何一步步走向成功的，他(ta)的内心就会充满力量。这些纸上的记录，就像是他在为自己的每一次进步(bu)，颁发一枚闪闪发(fa)光的“成就勋章”。

更深层次的，这种“用笔自愈”的过程(cheng)，也在培养他独立思考和自我反(fan)思的能力。当他遇到挫折，不再是简单地归咎于外部原因，而是会回到纸上，审视自己(ji)的行为和想法。他(ta)开始学会问自己：“我当时是怎么想的？我还(hai)可以怎么做(zuo)？”

有一次，他因为比(bi)赛输了，很不开心。他没(mei)有像(xiang)往常一样画一个“失败的自己”，而是画了一个“比赛场景”，然后他在旁边写了很多“为什么”。例如：“为什么我没有赢？”“是不是我训练得不够多？”“下次我应该怎么做？”他画了(le)一个“我下次一定能赢”的笑脸。

这个转变，意义非凡。他不再停留在“情绪的表态”，而是开始深入“原因的探究”和(he)“未来的规划”。他明白了，失败并不可怕，可怕的是不去思考失败的原因，不去为(wei)下一次的成功做准备。

从最初的“笔尖下的情绪宣泄”，到“纸上的(de)问题拆解”，再到“图文并茂的成长记录”，我看到了一个孩子，如何通过最简单、最纯(chun)粹的工具——笔，来完成一次又一次的“自我疗愈”和“自我成长(zhang)”。

他学会了：

看见与理解情绪：不再被情绪淹没，而是能识别、接纳(na)并(bing)转化(hua)。可视化解决问题：将复杂问题简单化，找到清晰的解决路径。记录与反思：珍视每一次的经验(yan)，从中汲取智慧。自我肯定与激励：建立(li)自(zi)信，相信自己的潜能。独立思考与(yu)规划：培养自主解决问题的能力，为未来做好准备。

这些，都是(shi)他用一支支笔，一页页纸，一点(dian)一滴(di)积累起来的宝贵财富(fu)。他用自(zi)己的方式，诠释着“成长”的真谛——不(bu)是(shi)一蹴而就的飞跃，而是持续不断地探索、记录、解决、以及最终的收获。当他(ta)的文具盒变成“治(zhi)愈盒”，他的成长，也变得(de)更加(jia)丰富多彩，充满力量。而我们作为家长，能做的，便是(shi)静静地(di)守护，并为(wei)这份“笔尖上的坚韧与智慧(hui)”喝彩。

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图片来源：每经记者 陈玮 摄

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