每经编辑｜陈卫东    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,彩虹小蓝2022小蓝版2022

准妈妈(ma)们，你是(shi)否也(ye)在经历一场(chang)“毛(mao)发(fa)风(feng)暴”？

怀(huai)孕，一(yi)个充满喜悦与(yu)期(qi)待(dai)的过(guo)程(cheng)，也伴(ban)随着身(shen)体一系(xi)列奇妙(miao)而有(you)时令(ling)人困(kun)惑的变化。其中(zhong)，“毛发增多”或许(xu)是许(xu)多准(zhun)妈妈们在(zai)经历(li)中会(hui)悄悄留意(yi)，却又(you)可(ke)能(neng)感(gan)到不知(zhi)所措的现(xian)象。当原本(ben)光滑的(de)皮(pi)肤上，悄然(ran)冒(mao)出(chu)比以(yi)往(wang)更浓密(mi)、更粗(cu)糙(cao)的(de)毛发(fa)，甚至出(chu)现在一(yi)些意想(xiang)不到(dao)的(de)部位，这种“震撼(han)”的(de)生理(li)改变，着实让不少(shao)女性(xing)感到一丝不安(an)。

“毛(mao)多A片孕(yun)妇”这(zhe)个略显夸张的(de)标题(ti)，恰(qia)恰触及(ji)了许(xu)多准妈妈(ma)内心(xin)深处(chu)对孕(yun)期身体(ti)变(bian)化(hua)的担忧(you)与好奇(qi)。这(zhe)背后究(jiu)竟隐(yin)藏(cang)着怎样(yang)的真相？我们又该(gai)如何(he)科学(xue)地(di)认识和应(ying)对呢？

让(rang)我们(men)来解(jie)开孕(yun)期“毛(mao)发增(zeng)多(duo)”的科学面纱。这(zhe)并(bing)非什(shen)么洪水猛(meng)兽，而(er)是(shi)身(shen)体为(wei)了(le)孕(yun)育(yu)新生(sheng)命(ming)而(er)进(jin)行的(de)一场精心(xin)调(diao)适(shi)。其核(he)心(xin)驱(qu)动力，在于(yu)孕(yun)期(qi)体内激素(su)水平的剧(ju)烈变化，尤(you)其是雌激素和孕(yun)激(ji)素(su)的(de)飙升(sheng)。这些(xie)激素(su)在孕(yun)育胎(tai)儿(er)、维(wei)持妊娠方面扮(ban)演着(zhe)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的角(jiao)色，它们也(ye)悄(qiao)悄地影响(xiang)着我(wo)们(men)身体的各(ge)个系(xi)统(tong)，包括(kuo)毛(mao)发生(sheng)长周(zhou)期(qi)。

一(yi)般来说，我(wo)们的(de)毛发(fa)都有一个生长(zhang)期、退行期和休止期。在正(zheng)常(chang)情(qing)况下，大部(bu)分毛发处于生长(zhang)期(qi)，而一小部分则(ze)处于休止期，准(zhun)备脱落，为(wei)新毛(mao)发的(de)生长腾出空间(jian)。在(zai)怀孕期(qi)间，高水(shui)平(ping)的(de)雌(ci)激素(su)能(neng)够(gou)延长(zhang)毛发的生长期，并延缓毛发的(de)脱落(luo)。这意(yi)味着，原本可(ke)能在(zai)孕(yun)前就已经(jing)进(jin)入(ru)休(xiu)止(zhi)期(qi)的(de)毛发(fa)，现在却被(bei)“挽(wan)留(liu)”了，甚(shen)至有些原(yuan)本在(zai)非孕(yun)期可能不(bu)会明显(xian)生(sheng)长的细小绒毛(mao)，也可(ke)能在(zai)激(ji)素的(de)刺激(ji)下(xia)变(bian)得更加(jia)粗壮和明显。

这就是为什(shen)么(me)许(xu)多(duo)准妈(ma)妈(ma)会发(fa)现，自己的头发(fa)似乎比以(yi)前浓密了，眉毛也变得(de)更加清(qing)晰，甚至体毛，如腿(tui)部(bu)、手臂(bi)、腹(fu)部(bu)，甚至是(shi)胸部和(he)背部(bu)，都出现(xian)了(le)比孕前(qian)更(geng)旺盛(sheng)的生(sheng)长(zhang)迹象。

这(zhe)种“毛多”现(xian)象(xiang)，并非(fei)所(suo)有人都会(hui)经历，且程度也(ye)因人而(er)异。这与个体的遗(yi)传基(ji)因、激素水平的(de)敏(min)感(gan)度以及孕(yun)期身(shen)体的(de)具(ju)体(ti)反应都有关。有些(xie)女性可能只(zhi)会感受到(dao)头发(fa)的浓密(mi)，而(er)另(ling)一(yi)些则可(ke)能在(zai)身(shen)体的(de)各个部位(wei)都有(you)明显(xian)的毛发增长(zhang)。需要强(qiang)调(diao)的(de)是(shi)，这(zhe)是一(yi)种暂时的、生理(li)性的变化(hua)。

一旦分娩之(zhi)后，随着(zhe)体内(nei)激素(su)水平逐渐恢(hui)复(fu)正常(chang)，这种(zhong)“毛发风暴(bao)”通(tong)常(chang)也(ye)会慢慢(man)平息，毛(mao)发的生(sheng)长(zhang)速(su)度会回归(gui)到孕前的(de)状态(tai)，脱(tuo)落(luo)的(de)毛发也(ye)会逐渐恢复。

正(zheng)是这(zhe)种(zhong)“暂时性(xing)”的、生理性(xing)的变(bian)化，却给一些准(zhun)妈妈(ma)带来了不小的(de)困扰。尤其(qi)当毛发(fa)增生出(chu)现在(zai)面部(bu)、腹部(bu)等较为(wei)显眼(yan)的(de)部位时，可(ke)能会(hui)影响到孕(yun)妇的(de)形象(xiang)和自信心(xin)。某些女(nv)性甚至(zhi)会因此(ci)产生焦(jiao)虑，担(dan)心这(zhe)种变(bian)化是否(fou)会(hui)永久(jiu)持续，或者是否暗示着某(mou)种健(jian)康(kang)问题。

理(li)解(jie)了(le)激素(su)在(zai)孕期“毛(mao)发增多(duo)”中(zhong)的核(he)心作(zuo)用(yong)，我们(men)就能够(gou)更平静地面(mian)对它(ta)。这(zhe)是一(yi)种身体为了承担孕(yun)育生(sheng)命的神圣使(shi)命(ming)而做(zuo)出的自然反应(ying)，并非疾病(bing)的征(zheng)兆。当(dang)然，如(ru)果(guo)准(zhun)妈妈们对身体的任(ren)何变化感(gan)到特(te)别担(dan)心，或(huo)者出现(xian)了(le)伴(ban)随(sui)其他不适症状的(de)异(yi)常(chang)毛(mao)发增(zeng)长，及时咨询医(yi)生(sheng)，获(huo)得专(zhuan)业的(de)医疗建(jian)议，永远(yuan)是(shi)明智(zhi)的选(xuan)择(ze)。

在接(jie)下来的(de)部(bu)分，我们(men)将(jiang)深入(ru)探讨(tao)这些“毛多(duo)”现(xian)象可(ke)能出现(xian)在(zai)哪些(xie)具体部(bu)位，以及(ji)对(dui)于这(zhe)些暂时性(xing)的生理变化(hua)，准妈妈(ma)们(men)可以采(cai)取哪(na)些(xie)科(ke)学(xue)、安全、有(you)效的方(fang)式进行(xing)管理(li)和(he)护理，帮(bang)助大家(jia)在孕期(qi)保持身心的双(shuang)重舒(shu)适(shi)与健康(kang)。

告别(bie)孕(yun)期(qi)“毛(mao)手(shou)毛脚(jiao)”的(de)烦(fan)恼：科学管理与(yu)温和(he)呵护(hu)

在(zai)上(shang)一部(bu)分，我(wo)们(men)深入了(le)解了孕期“毛发增多”的(de)生(sheng)理根(gen)源——激(ji)素的(de)作用(yong)。现在(zai)，让(rang)我们将(jiang)目光转(zhuan)向(xiang)实际(ji)操(cao)作(zuo)层面(mian)，探讨(tao)准妈妈(ma)们在面(mian)对这(zhe)些(xie)暂时(shi)性(xing)身体变化(hua)时，有哪些科(ke)学、安全(quan)且温和的(de)管理(li)策略(lve)。毕(bi)竟，孕期是人生中(zhong)一个特(te)殊(shu)的(de)阶段，我(wo)们既要关(guan)注胎(tai)儿的健康发(fa)育(yu)，也要照(zhao)顾(gu)好自(zi)己的身心(xin)感受(shou)。

对于(yu)脸上(shang)和(he)腹(fu)部等(deng)显(xian)眼(yan)部位(wei)的(de)毛(mao)发增多，许(xu)多准(zhun)妈妈可能(neng)会感(gan)到困扰。虽然我(wo)们已经知(zhi)道这是暂(zan)时的(de)，但视觉上(shang)的影(ying)响仍然可能影(ying)响心情(qing)。在这种情况下(xia)，温和清(qing)洁与基(ji)础护理是首要原(yuan)则。切忌使(shi)用(yong)刺(ci)激性强的去角(jiao)质产(chan)品或(huo)含(han)有刺(ci)激(ji)性化(hua)学(xue)成分的(de)清洁剂，以(yi)免引(yin)起皮肤过(guo)敏(min)或(huo)加重不适(shi)。

每天(tian)用(yong)温和(he)的(de)洁(jie)面(mian)乳清洁(jie)面部，然(ran)后涂抹孕(yun)妇专用的(de)、温和的保(bao)湿乳(ru)液，保持皮(pi)肤(fu)的湿(shi)润和健(jian)康。

至于如(ru)何(he)处理这(zhe)些“不(bu)速之(zhi)客(ke)”，物(wu)理(li)方(fang)式往往是(shi)比较(jiao)推荐(jian)的选择(ze)。例(li)如(ru)，修眉刀(dao)可(ke)以用来(lai)修剪眉(mei)毛(mao)，但操作时(shi)务(wu)必小心(xin)，避免(mian)刮伤。对(dui)于腿部(bu)和(he)手(shou)臂等(deng)部位的体毛，孕妇(fu)专用(yong)的(de)剃毛(mao)刀(dao)是一(yi)种相(xiang)对(dui)安全的选择。关(guan)键在(zai)于选择(ze)刀(dao)刃锋(feng)利、刀(dao)头灵活的产品(pin)，并配合(he)孕妇专用的(de)剃毛(mao)泡沫或(huo)凝胶，减(jian)少(shao)摩擦和(he)刺激。

剃毛的(de)方(fang)向最好顺着(zhe)毛(mao)发(fa)生长的方向(xiang)，以降(jiang)低毛(mao)发内生的风险。请(qing)务(wu)必避(bi)免在(zai)孕期(qi)进行蜜蜡(la)脱毛(mao)、激(ji)光(guang)脱毛等可(ke)能(neng)引(yin)起疼痛或皮(pi)肤(fu)损伤的脱(tuo)毛方式，这(zhe)些方(fang)法可(ke)能(neng)对(dui)孕(yun)妇(fu)和胎儿造(zao)成不(bu)必要(yao)的(de)风险。

腹(fu)部的妊娠线（medialline）周(zhou)围毛发增多，也(ye)是一(yi)个常见的现象。很多孕(yun)妇(fu)发现，原本(ben)不明(ming)显的(de)腹部中线(xian)，在孕期会变(bian)得更加明显(xian)，甚至(zhi)出现(xian)细(xi)小(xiao)的(de)毛发。对(dui)于这种情(qing)况，通(tong)常建(jian)议顺(shun)其自然。腹部(bu)皮(pi)肤在孕期(qi)会受(shou)到胎(tai)儿(er)生长带(dai)来的拉伸(shen)，过度去除(chu)毛发可能(neng)会增加皮肤的(de)负担(dan)。

一(yi)旦(dan)分娩后(hou)，随着(zhe)身(shen)体的(de)恢复(fu)，这(zhe)些(xie)毛发(fa)通常也会(hui)逐渐(jian)变淡或消失(shi)。

除(chu)了身体(ti)外(wai)部的(de)毛发(fa)，孕(yun)期(qi)头发(fa)的(de)变(bian)化(hua)也值得(de)关注(zhu)。虽(sui)然很多(duo)准妈妈会体(ti)验到头(tou)发变得更(geng)浓密，但也(ye)有一部(bu)分(fen)人可能会(hui)经(jing)历产(chan)后脱发。对(dui)于孕期头发(fa)的护理，温和的(de)洗护产品是关(guan)键。选择(ze)不(bu)含刺(ci)激性(xing)成(cheng)分（如SLS、SLES）的(de)洗发水和(he)护发(fa)素，避免(mian)频繁烫染头发(fa)，减少使(shi)用吹风(feng)机和卷发(fa)棒(bang)等(deng)热(re)造型(xing)工具(ju)，这些都有(you)助于维(wei)持头皮健康(kang)，为产后头(tou)发的(de)恢复打下(xia)基础(chu)。

饮(yin)食和(he)生(sheng)活(huo)习惯(guan)在孕期对身体的整体(ti)健(jian)康有着(zhe)重要(yao)影响(xiang)，同(tong)样也可(ke)能间接影(ying)响毛(mao)发的健康。均(jun)衡的营养(yang)摄入，特(te)别是富(fu)含维生(sheng)素(su)B族、维生素E、铁(tie)、锌等对(dui)毛发健(jian)康有益的(de)营(ying)养(yang)素，有助(zhu)于维持毛发的正(zheng)常生(sheng)长。充足(zu)的睡眠和(he)适度(du)的运动(dong)，也(ye)能帮(bang)助(zhu)身体(ti)更(geng)好(hao)地应(ying)对孕(yun)期的各种变化(hua)。

更重(zhong)要(yao)的是(shi)，保(bao)持积(ji)极乐观的(de)心态。孕期(qi)身体(ti)的变化是孕育(yu)新生(sheng)命(ming)的自(zi)然过程(cheng)，不必过度(du)焦虑。了(le)解这些(xie)变化(hua)背后的(de)科学原理，采(cai)取恰当(dang)的应对方(fang)法(fa)，专注(zhu)于享(xiang)受孕(yun)育(yu)新(xin)生(sheng)命的喜(xi)悦，将有助于大家度(du)过(guo)一个更加轻(qing)松愉(yu)快的(de)孕期(qi)。

重申一下(xia)，“毛多(duo)A片孕(yun)妇”这(zhe)个话题(ti)，虽然(ran)带(dai)有(you)一(yi)定的(de)猎奇(qi)色彩，但(dan)它背后(hou)反(fan)映的是真(zhen)实存在(zai)的生理现(xian)象和(he)准妈(ma)妈们(men)的困(kun)扰。我(wo)们希望通过揭示真(zhen)相，提供科(ke)学(xue)的(de)指(zhi)导，帮助(zhu)大家(jia)理(li)性(xing)看待孕期(qi)身体的“震撼”改(gai)变(bian)，以(yi)更从(cong)容、更(geng)自信(xin)的(de)态度迎(ying)接新生(sheng)命的到(dao)来。记住(zhu)，您的身体正(zheng)在经历一(yi)场伟(wei)大的(de)转变(bian)，而(er)每(mei)一个细微(wei)的变化(hua)，都(dou)承载(zai)着(zhe)生(sheng)命的(de)奇(qi)迹(ji)。

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图片来源：每经记者 陈星 摄

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