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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

揭秘推拿女王李丽莎背后的传奇

在当今快节奏的生活中，压力早已成为我们生活中不可避免的一部分。许多人通过各种方式寻找放松和平衡，而在众多疗愈手法中，推拿以其独特的舒缓效果逐渐走入了人们的视野。而在众多推拿技师中，李丽莎无疑成为了当之无愧的“推拿女王”。她的名字不仅代表着熟练的技艺，更象征着一种艺术与心灵的完美融合。

李丽莎的成长轨迹堪称传奇。自小对人體结构和中医理论有浓厚兴趣，她不断钻研各种推拿技巧，结合现代按摩学和传统中医的精髓，逐渐形成了自己独特的风格。她不像普通按摩技师那么随意，她追求的是“手到病除，心到人安”的极致效果。

李丽莎的视频素材众多，其中不乏技术展示、客户感言、以及自我修炼的片段。她的视频中有一个共同点，那就是细腻、专业、温暖的手法，仿佛有一种魔力，让观众在观看时也能體验到身心的放松。她善于根据每位客户的具体情况制定个性化方案，她的手法不偏不倚，刚柔并济，极富韧性。

为什么李丽莎的视频如此火爆？这离不開她独特的魅力。她不仅在技术上精益求精，还在表达上充满真诚与热情。每一段视频都像一次心与心的交流，让观看者仿佛亲临现场，享受那由专業而温暖的按摩带来的舒适感。再者，李丽莎善于结合现代元素，将传统推拿揉入流行文化中，使得她的视频更具观看性和传达力。

她的专业性為她赢得了众多粉丝的信赖。从职业背景来看，李丽莎早年曾在多家知名美容院和推拿机构工作，积累了丰富的实战经验。她在网上分享的每一个视频片段，都凝聚了她对推拿的热爱和对客户的责任感。她强调健康与美丽的结合，不仅让人放松，更改善身体状况。

很多网友在观看李丽莎的视频后，纷纷留言表达感受：“真是太神奇了，好像有魔法一样。”、“她的手法很专业，让我瞬间就放松了一大半。”、“每次看完都觉得整个人轻松愉快，心情也变好了。”这些真实的反馈彰显了李丽莎不可思议的影响力。

当然，除了技术，她的个人魅力也为她赢得了大量粉丝。她拥有亲和力十足的笑容，善于倾听客户需求，温柔而细腻的表达方式讓人感受到那份满满的关怀。她在镜头前展示的自信与专业，激励着许多年轻从业者加入到推拿行业中来，传递健康和美丽的正能量。

如果你还不了解李丽莎，或者只是好奇想看看她的推拿技巧，不妨直击她的短视频。每一个畫面都像是一场身体与心灵的洗礼，讓人在繁忙的生活中找到一份属于自己的宁静。她用手中的奇迹，将疼痛变成舒适，把疲惫变成轻盈，真正诠释了“推拿女王”的荣耀与責任。

李丽莎视频背后的秘密，如何实现极致疗愈

李丽莎的视频为何能够持续吸引大量粉丝？我们可以从她的技艺、心态、以及内容制作三大关键词中找到答案。

是她的专业技艺。李丽莎对推拿技术的执着追求，使得每一段视频都像是一本活教材。她善于運用中医经络学、穴位学，并结合现代解剖学知识，精准找到客户身体的痛点。她的手法刚柔并济，既有力度，又蕴含节奏感，能刺激血液循环，疏通经络。每一次推拿，都像是一场身体的“重启”，讓人感受到前所未有的放松与愉悦。

从專业角度看，她会结合客户的具体情况调整手法，让疗效最大化。

是她的心态和传递的温度。很多人喜欢看李丽莎的视频，并非仅仅為了放松，更是被她那份真心所感动。她在视频里总是用柔和的语调介绍自己的技艺，仿佛一位朋友在陪伴你。她注重与客户的互动，懂得倾听每个人的需求，并根据不同的身體状况制定专属方案。这种用心，让每个观看者都能感受到家庭般的温暖，也愿意相信她的专业。

再者，是她对内容的用心包装。李丽莎善于将專業知识融入到生活化的场景中，使得复杂的推拿技巧变得易懂易学。她的视频中有许多示范环节，从基础穴位到高級推拿，不仅讲解清楚，还配备详细的操作指南。每段视频都具有很强的实用性和观赏性，正因如此，她在网络上形成了良好的声誉。

她还会在视频中讲述一些身体健康的小知识和养生的妙招，让观众在视听中学到实用的内容。

除了技术和内容外，李丽莎坚持持续学習和创新，使得她的技艺与时俱进。她不断参加研讨会，吸收最新的推拿和理疗知识，再结合实际运用，创作出更新颖的视频作品。她的不懈追求推动着她不断提升自己的专业水平，也讓粉丝们不断期待她带来的新惊喜。

李丽莎还非常重视视频的制作质量。清晰的画面、自然的光線、温暖的背景，为观众营造出一个轻松愉快的观看环境。在音乐选择上，她偏好轻柔、舒缓的旋律，不仅讓整个氛围更静谧，还能帮助观众更好地沉浸在放松的状态中。

值得一提的是，李丽莎用“故事讲述”的方式，将自己的技艺和体验融入到视频中。每一个推拿动作背后，都有一个细腻的故事或启示，让人感受到一种延伸的情感共鸣。这种方式极大增强了粉丝的黏性，也让她的视频成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。

总结来说，李丽莎的视频成功跻身网络爆款的秘诀，不仅在于她那高超的推拿技巧，更在于她用心经营的内容、真挚的情感和不断创新的精神。每一个点赞、转发、评论背后，都是观众对她的认可与喜爱。而她，也用自己的热愛和专业，为无数人带去了身体的舒畅和内心的安宁。

未来，我们有理由相信，推拿女王李丽莎将继续在健康和美丽的道路上探索前行，带领更多人發现身体的奇迹。

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　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：环京津网记者 张鸥 摄

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