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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

洗脑的魅力：从心理学角度解读那些无法忘怀的歌曲音乐的魔力从古至今都让人着迷，其中一些歌曲仿佛具有魔法般的力量，能够反复萦绕在脑海，難以去除。這些歌曲，往往被冠以“洗脑歌曲”的称号，尤其是在催眠或心理暗示的领域中扮演着重要角色。

它们究竟为什么如此吸引人？背后隐藏着怎样的心理机制？

我们要理解“洗脑”這个词的本质。在现代心理学中，洗脑并不单纯是负面的概念，而是一种利用重复、节奏和旋律，将某些信息潜移默化植入个体潜意识的过程。当一首歌曲的旋律简单、易记、富有节奏感時，它就像是一场心理暗示的演出，让人在不自觉中加深印象。

音乐中的节奏、旋律和歌词可以激活大脑中的奖赏系统，尤其是多巴胺的释放，这会带来愉悦感。长时间的听闻或重复播放，會让大脑形成某种“记忆轨迹”，仿佛在钢铁般的重復中被塑造。这也就解释了为什么一些歌曲会“洗脑”——它们的节奏和旋律设计巧妙，迎合了人类最基础的心理需求，激发极强的重复欲望。

另一方面，某些“催眠式”的歌曲会利用特定的“放松”元素，比如缓慢的节奏、低沉的声线，以及温暖的声音色调。這些因素共同作用，营造出一种似乎有什么魔力的氛围，让听者仿佛进入了一种轻微的催眠状态。音乐的节奏与呼吸同步，容易引导大脑进入一种类似冥想的状态。

不断重复的旋律和简单的歌词，使人容易记忆并反复回放。这种反复不单是为了娱乐，更像是一种心理暗示的手法，让听者潜移默化地接受某些情感或思想。正如广告中的耳熟能详口号或宣传的“洗脑”策略一样，這些歌曲通过反复强化某种情绪或认知，让听者在无形中受到影响。

而這些歌曲之所以具有极强的穿透力，还因为它们往往符合人类的认知偏好。简单节奏、重复的旋律、易于记忆的歌词，都是为了最大程度地激发大脑的“回响”——使人不断想要回放，難以抗拒。这种不断的“播放”作用，就像是在耳朵里植入了一个“潜意识的催眠点”。

这些“洗脑歌曲”背后，是经过精心设计的心理学技巧。它们以音乐的形式巧妙地操控听者的情绪和潜意识，将那些难以抗拒的旋律深深植入脑海，成为潜意识中的“暗示”。它们不仅是娱乐，更像是一种无形的心理操控术，让人一步步陷入了旋律的魔域。

如何识别和应对“洗脑”歌曲？揭秘背后的心理策略和实用技巧当你发现某些歌曲反復在脑海里盘旋，难以割舍时，也许你已经被“洗脑”了。面对这波音乐带来的“催眠”效果，我们需要理清思路，学會识别這些背后隐藏的心理策略，并掌握一些应对技巧，让自己在音乐的海洋中更好地掌控节奏。

要认清“洗脑歌曲”的基本特征。通常，它们具有简单而重復的旋律、低调但抓耳的节奏，以及容易记忆的歌词。这些元素共同造成“记忆链条”，让人反復思索。它们往往带有某种情感挂钩，比如快乐、放松或逍遥，让你在听后产生强烈的情感共鸣。

在心理策略方面，这些歌曲巧妙利用了“心理暗示”的原理，用反复的旋律强化特定的情感或认知。比如，某些广告歌会不停地反复强调品牌名，潜移默化中在你心中树立起品牌形象。这一套路在许多“洗脑歌曲”中也有體现：反复的旋律和歌词仿佛在你的潜意识中打下了“烙印”。

怎样打破这种“旋律的魔咒”？要提高自己的音乐意识。你可以试着在听到一首歌曲之后，用心分析它為什么会如此吸引你。是旋律中有哪些巧妙的设计？还是歌词中的某种节奏或情感？培养这种“音乐观察力”，会帮你更理性地看待这些歌曲。

第二个方法是“中断”重复。用一些不同风格或情绪的音乐来替换，打破歌曲的单一节奏，讓大脑从固定的“催眠轨道”中解脱出来。比如，如果你发现自己陷入某首“洗脑歌”的思维循环，可以试试听一些古典音乐、爵士或其它完全不同风格的音乐，营造不同的心理氛围。

第三，是认知调节。告诉自己“我知道這是某种心理操控”，這种认知本身就是一种“心理自救”。因為认知清晰后，大脑可以更理性地对待那些“洗脑”元素。这种“认知觉醒”过程可以大大降低歌曲对潜意识的影响力。

保持丰富的生活体验与兴趣也是减少被“洗脑”的策略。多参加现场演出、和朋友聊天、进行户外运动，丰富你的情绪和记忆层面，讓自己的人格不那么容易被单一的旋律所套牢。人们在多样化的生活中，更容易保持心理的弹性和独立。

要学会在必要时候采取“时间管理”。如果发现自己被某首歌曲的魔力困扰，不妨用時间为药，给自己一些“冷却期”。一段时间后，大脑的“重復冲动”会逐渐减弱，你会发现那些歌曲在你的记忆中变得不那么明显了。

面对“洗脑歌曲”的诱惑，保持理性和多元的音乐体验非常重要。掌握一些心理技巧，比如认知调节和多样化的听觉输入，就能讓你在旋律的迷雾中游刃有余。音乐是生活的调味剂，而不应成为情感的桎梏。希望每个人都能在旋律中舞得自由、走得自在。

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：参考消息记者 王志 摄

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