每经编辑｜阿韦里亚诺娃    

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第一(yi)章：身体的秘密花园——初探成长中的“新”自己

当夏日(ri)的(de)蝉鸣渐渐奏响，空气中弥漫着青草与(yu)泥土的芬芳，初中，这个充满无限(xian)可能的(de)年纪(ji)，也悄然拉开了它神秘的面纱。对于正(zheng)值青春期的我们来说，身体的变化就像一株在阳光雨(yu)露下悄悄生长的植(zhi)物，有(you)时令人惊喜，有(you)时又会带来一丝丝的陌生与不解。我们开(kai)始告别(bie)稚嫩，迎接身体里的各种“第一次”——第一次感受到力量的增长，第一次发现身体(ti)线条的变化，甚至会开始对(dui)一些日常的生理现象产生好奇。

就(jiu)拿最基础的生理(li)需求来说，吃饭、睡觉(jue)、排泄，这些我们从小就习以(yi)为常的活动，在青春期似乎也多了一份“仪(yi)式感”。每一次身(shen)体的正常运作，都是生命力在悄悄地积蓄能量，准备迎接更广阔的天地。我们可能会在某个瞬间，突然(ran)意识到自己身体的成长，不再是那个懵懂的(de)孩子，而是正在蜕变成一个更加成熟、更加独(du)立的个体。

这种变化，就像在心中悄悄开启了一个“秘密(mi)花园”，里面(mian)生长着许多我们尚未完全了解的风景。

青春期的身体，就像一本等待被翻阅的书籍，每一页都充满了未知与探索的乐趣。我们开(kai)始对外在(zai)的世界充满了好奇，也对内在的“自我”产生了浓厚的兴趣。身体的成长并非只关乎外表的改变，更是一种内在能量的积蓄与转化。每一次新陈代谢的正常进(jin)行，每一次身体机能的(de)悄然升级，都是我们在为未来的人生(sheng)打下坚实的基础。

在这个过程中，我们可能会遇到一些关于身(shen)体的疑问，比如，为什(shen)么身体会发生这些变化？这些变化(hua)正常吗？我应(ying)该如何去面对和理解它们？这些(xie)疑(yi)问，就像花园里偶尔冒出的小草，需(xu)要(yao)我们去耐心观察，去细心呵护。了解身体的运作规律，认识到这些是成长过程中(zhong)自然而然的一部分，能够帮助我们(men)更好地接纳自己，减少不必要的焦虑。

不妨想象一下，我们的身体是一艘即将启航的船。青春期，就是这艘船进行内部升级改造的阶段。船体变得更加坚固，引擎动力更(geng)加强劲，内部结构也更加完善。每一次的“升级”，都是为了(le)让这艘船能够更好地承载我们驶向更远的海洋。而那些看似微不足道的生理现象，比如排泄，其实正是这艘船在不断地排出“旧的能量”，为“新的能(neng)量(liang)”腾(teng)出空间，保证航行的顺畅。

在这个阶段，我们常常会渴望了解更多关于身体的信息，这是一种(zhong)非常健康和自然的信号。我们希望能够拥有关于自己身体的“地图(tu)”，清楚地知道身体的每一个部分是如何(he)工作的，以及它(ta)们在成(cheng)长过(guo)程中扮演的角(jiao)色。这种探索，不仅仅是对(dui)身体的好奇，更是对自己生命的一种尊重和热爱。

而且，成长本身就是一个不断接纳的过程。接纳(na)身体的变化，接纳那些我们可能觉得有点“尴尬”或“害羞”的生理现象(xiang)，都是在学习如(ru)何与自己和谐相(xiang)处。当我们将这些(xie)生理过程看作是生命力的体现，而不是某种需要隐(yin)藏或避讳的事情时，我们就会发现，身体原来可以如此值得被欣赏和感激。

所以，与其将青春期的身体变化看作是某种“负担”或“困扰”，不如将其视为生命赋予我们的礼物。每一次的正常生理活动，都是身体在为我们进行一场“自我更新”的仪式。我们需要做的，是怀着一颗好奇和尊重的心，去观察，去了解，去感受，去拥抱这个正在变得越来越好的“新”自己。

在这个过程中，我们也能学会如何更好地照顾(gu)自己，如何与自己的身体建立更深层次的连接，为未(wei)来(lai)的健康生活奠定良好的基础。

第二章：拥抱自然的馈赠——在理解与接纳中成长

青春期，就像一条蜿蜒的河流，承载着我们(men)从(cong)童年走向成年的梦想。在这条河流中，我们不仅仅(jin)是在学习课本上的知识，更重要的是，在学习(xi)如何认识自(zi)己，如何与这个世(shi)界和谐相处。身体，作为我们最亲密的伙伴，它的每一(yi)个细微的变化，都值得我们去关注和理解。

正如我们之前谈到的，身体的正常生理运作，是生命力的最直接体现。排泄，这个看似平凡的生理过程，恰恰是身体“自我清理”和“能量更新”的重要环节。想象一下，我(wo)们的身体就像(xiang)一个精密的工厂，每天都在辛勤地工作，生产出(chu)我们所需的(de)能量，同时也产生一些“废弃物(wu)”。

如果这些“废弃物”不能及时有效地排出，就会影(ying)响工厂的正常运转。所以，身(shen)体的每一次“释放”，都是为了保证整体的健康和(he)活力。

理解，是接纳的第一步。当我们开始了解，这些生理变化是青春期成(cheng)长的必然，就像花儿(er)绽放、树木生(sheng)长一样自然，我们就(jiu)能放下心中的疑虑。身体的运作(zuo)，遵循着自然的规律，而我们作(zuo)为其中的一部分，也应该顺应这种规律。

很多时候，我们对身体的某些方面感到不适或尴尬，往往(wang)是因为缺乏正确的认知。如果能够以一种更加开放(fang)和科学的态度去了解，那些曾(ceng)经的“困惑”就会逐渐转变为“了然”。比如，关于排(pai)泄(xie)的各种情(qing)况，如果用科学的角度去理解(jie)，它们不过是身体(ti)正常的新陈代谢过程，是健康的重要指标。

在这个过程中，家庭和学校的引导也扮演着重要的角色。如果能够有一个开放的环境，鼓励青少年去提问，去分享，去(qu)了解身体的知(zhi)识，那么孩子们就(jiu)能(neng)更自信、更健康地成长。当我们将这些话题放在(zai)阳光下，用积(ji)极和尊重的态度去探讨时，那些曾经的“禁忌”就会变成“常识”。

拥抱自然的馈赠，意味着我们要学会欣赏和尊重自(zi)己的身体。每一个身体都是独一无二的，都承载着生(sheng)命的奇迹(ji)。青春期的身体，更是充满了无限的潜力和(he)活力。它正在为我们储存能量，为未来的探索做好准备。

我们可以尝试用一种更加积极的视角来看待这些生理过程。它们不是“脏”的，也不是“需要被隐藏”的，而是生命力的延续，是身体在为我们健康地运转。当我们在这样的认知下，去观察和体验时，心态就会变得更加平和与从容。

而且，随着我们对身体的了解越来越(yue)深入，我们也会更加懂得如(ru)何去照顾它。均衡的饮食(shi)、适度的运动、充足的睡眠，这些看似老生常(chang)谈的道理，在青春期变得尤为(wei)重要。因为一个健康的身(shen)体，才能更好地支持我们去追求梦想，去体验生活。

最终，成长就是一场关于自(zi)我接纳的旅程。在这个旅程中，我们会遇到各种各样的风景，有阳光灿烂的日子，也可能有迷雾笼罩的时刻。但只要我们愿意去理解，去接纳，去欣赏身体的每一个面向，我们就能找到属于自己(ji)的那份从(cong)容与自信。

青春，是一个充满力量和希望的阶段。让我们用开放的心(xin)态，去拥抱身(shen)体的每一次变化，去理解自然的每一次馈赠，在健康、积极的氛围中，自信地走向属于自己的未来。

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图片来源：每经记者 陈坚 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄