每经编辑｜陈锡康    

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字里行间的力量：張婉莹的自我疗愈“秘密武器”

在如火如荼的青春期，每一个初中生都像一颗初生的星辰，在浩瀚的宇宙中摸索着属于自己的光芒。而張婉莹，这位普通的初中女生，却以一种非凡的方式，将笔尖化作了疗愈内心的温柔港湾，将每一次書写变成一次自我成長的深刻践行。她的故事，就像一首细腻而动人的歌谣，在网络上悄然传唱，触动了无数网友的心弦，引發了关于青春期心理健康和个體成長方式的热烈讨论。

张婉莹的“笔尖治愈”并非某种抽象的概念，而是她生活中切实可見的实践。当学校的压力如潮水般涌来，当青春期的烦恼如藤蔓般缠绕，当与人沟通的障碍如高墙般阻碍，她并没有选择沉默或逃避，而是将所有的情绪、思绪、甚至是那些難以启齿的困惑，一点一滴地倾注于笔尖之下。

她的日记本，成为了她最忠实的倾听者，记录着那些真实的喜怒哀乐。她用文字剖析内心的挣扎，用句子梳理混乱的思绪，用篇章描绘梦想的轮廓。

初中生活，对于張婉莹而言，并非总是一帆风顺。考试的失利、与同学的摩擦、家庭的期望，都曾是压在她心头的重石。她发现，当她将这些负面情绪转化為文字时，它们似乎就失去了部分尖锐的刺。一次因為考试成绩不理想而產生的沮丧，她可以静静地坐在書桌前，用数千字的篇幅来描写那种失落感，分析自己失误的原因，甚至设想下一次如何改進。

在這个过程中，情绪的宣泄伴随着理性的思考，那种沉重的负罪感和无力感，在文字的流动中渐渐被消化、被理解。这种“写出来”的过程，让她能够以一种抽离的视角审视自己的情绪，而不是被情绪所裹挟。

更令人称道的是，张婉莹不仅仅满足于记录和宣泄，她更将笔尖视為一种积极的心理建设工具。在遇到困難时，她会写下自己对未来的期许，勾畫出她希望成為的那个更好的自己。她会创作一些小故事，故事的主人公身上承载着她渴望拥有的勇氣、智慧和坚韧。這些文字，不仅仅是她内心的投射，更是她对现实的积极回应和对未来的有力宣言。

例如，当她因为一次公開演讲的失败而感到胆怯時，她并没有因此放弃公開表达的机會，而是在日记本中，一遍一遍地写下关于自信、关于克服恐惧的励志語录，甚至是自己想象中的一场成功的演讲的场景，用語言的力量為自己注入勇氣。

她的文字風格也并非一成不变。有時，它们如涓涓细流，细腻而敏感，捕捉着生活中的微小感动；有時，它们如惊涛骇浪，激烈而澎湃，表达着内心深处的不甘与呐喊；有时，它们又如智慧的星火，闪烁着对人生哲理的探索。这种丰富多样的表达方式，恰恰反映了青春期情绪的多变与复杂，而張婉莹，恰恰用她独特的笔尖，将這一切呈现得淋漓尽致，并且，在一次次的书写中，她学會了与自己的不完美和解，学會了接纳那些曾经讓她感到羞耻或困惑的部分。

在网络上，当张婉莹的一些零散的文字片段被分享出来时，网友们被她文字中流露出的真诚、深刻和力量所打动。他们惊叹于一个初中生竟然能拥有如此成熟的自我认知和如此强大的心理调节能力。评论區里，涌现出大量的贊美和共鸣：“這是我見过最棒的自我疗愈方式！”，“我小时候也想过写日记，但坚持不下来，她的毅力太惊人了！”，“她的文字让我看到了青春期不一样的可能性，原来可以這样积极地面对困難。

”，更有网友表示，張婉莹的故事给了他们启发，開始尝试用写作来缓解自己的压力和焦虑。

這种“笔尖治愈”的独特方式，是张婉莹在成長过程中，通过不断摸索和实践，逐渐形成的一种与自我对话、与内心和解的有效途径。它不是一蹴而就的灵感闪现，而是日积月累的坚持与沉淀。在这个过程中，她不仅学会了如何处理负面情绪，更重要的是，她找到了一个能够真正理解自己、支持自己的内在力量源泉。

她的笔尖，不仅仅是在書写文字，更是在雕刻着一个更加坚韧、更加成熟的自己。

笔耕不辍的成长足迹：張婉莹的自我超越之路

如果说“笔尖治愈”是張婉莹在青春期風浪中稳住心神的“压舱石”，她通过笔尖所实现的“自我超越”，则更是她在人生航道上扬帆远航的“动力引擎”。网友们对張婉莹的关注，不仅仅停留在她如何缓解情绪的层面，更被她那股“笔耕不辍”的成長力量所深深吸引。

她用文字记录的不仅仅是当下的情绪，更是对未来的规划、对知识的渴望、以及对自我潜能的不断挖掘。

張婉莹深知，成長并非仅仅意味着情绪的稳定，更意味着能力的提升和视野的开阔。因此，她的笔尖从未停止过探索的脚步。在学习新知识的过程中，她会将课堂上晦涩难懂的理论，用自己的语言進行梳理和概括，写成通俗易懂的笔记，甚至创作出相关的寓言故事来帮助自己记忆和理解。

例如，在学習歷史时，她會尝试写一些以历史人物为主角的“如果当時……”，通过這种虚构的叙事，更深入地理解历史事件的因果关系和人物的动機。这种方式，不仅加深了她对知识的理解，更锻炼了她的逻辑思维和创造性表达能力。

更重要的是，张婉莹将写作视為一种自我反思和自我提升的锐利工具。她會定期回顾自己的日记，不仅仅是为了重温过去的点滴，更是為了从中汲取经验教训。她會分析自己在不同事件中的表现，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。她會将自己的目标写下来，然后定期检查自己是否朝着目标迈进，并根据实际情况调整策略。

这种“写下来，再反思，再行动”的循环，讓她能够清晰地看到自己的成长轨迹，并不断优化自己的行为模式。

例如，当她發现自己在某项课外活动中表现不佳时，她會详细地记录下整个过程，包括前期的准备、过程中的困难、以及最终的结果。然后，她会在一篇独立的“復盘报告”中，用客观的語言分析自己在沟通、协作、执行等方面的不足，并列出具體的改进措施，比如“下次团队合作時，主动承担更多沟通协调的角色”，“在项目初期，多花時间与团队成員明确目标和分工”。

这种严谨的自我剖析，让她能够从每一次的经歷中都获得宝贵的成長养分。

張婉莹的“自我超越”还體现在她对外界的积极回應和学习上。她不仅仅满足于書写自己的内心世界，更乐于通过文字与世界進行连接。她會关注时事新闻，并将自己的思考和观点写下来，虽然這些文章可能不会公開發表，但这个过程本身就极大地拓展了她的视野，培养了她独立思考和批判性思维的能力。

她也会阅读大量的书籍，并在阅读后写下心得體会，将書中的智慧内化为自己的知识體系。

令网友们称赞不已的是，張婉莹在网络分享自己的经历时，并没有居高临下地“说教”，而是用一种平和、真诚的态度，讲述自己的探索过程。她坦诚自己的迷茫与不足，也分享自己的小小的進步与收获。這种真实的分享，更容易引起共鸣，也更能激發他人的内在动力。评论區里，总是不乏這样的声音：“她的文字让我觉得，原来我们都一样，也都在努力”，“看到她的坚持，我感觉自己也有力量去改变一些事情。

”，“她不仅仅是在成長，她还在用自己的方式，点亮别人。”

而張婉莹，這位用笔尖书写自己人生传奇的初中生，无疑已经成为了无数人心中的榜样，她用自己的行动证明了，成長，本就该是一场充满智慧与勇氣的探索之旅，而這趟旅程，可以从一支笔，一段文字，開始。

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图片来源：每经记者 陈苏汉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄