每经编辑｜陈嫦娥    

当地时间2025-11-02,,萌妹自慰

踏入洁净殿堂：从“入厕”到“出厕”的100种微观智慧

公(gong)厕，这个我们每天都(dou)会频繁接触却又常常忽略的空间(jian)，承载着人们最(zui)基本(ben)的生理(li)需求(qiu)，也映照着一座城市的文明程(cheng)度。在很多人的观念里，公厕似乎总与“脏(zang)乱差”划上等号。今天，就让我们一起踏入这(zhe)个“洁净殿堂”，解锁100种(zhong)关于公厕大小便的实用指南，从微观的如厕技巧到宏观的卫生维(wei)护，全方位提升我们的如厕体验，共同营造一个更加舒适、卫生的公共环境。

第一章：入厕前的“预习”——细节决定成败

在踏入公厕的那一刻，一场(chang)关于文明的“小型战役”就已经打响。准备工作看似简单，实则蕴含着不容小觑的智慧。

“视(shi)察”模式(shi)启动：进入隔间前，快速环顾四周，选择一个相对整洁、通风的隔间。如果发现有明显(xian)污渍或异味，不妨再多走两步，寻找更佳选择。“防护”措施到位：随身携带的纸巾，不仅是擦拭的利器，更是“防护盾”。在接触门把手、冲(chong)水按钮(niu)等高频接触点时，可以先用纸巾隔开，有效避免细菌交叉感染。

“空间”意识培养：留意隔间内的空间布局，确保自己能够舒适地转身，避免与他人产(chan)生不必要的接触。“物品”归置妥当：将(jiang)随身携带的背包、外套等放置在挂钩上，或妥善放在脚边，避免其接触地面，减少二次污染。“孩童(tong)”安全第一：如果带着孩子，务必时刻看护，确保其安全，避免在(zai)隔间内嬉戏打闹。

“老人”优先考量(liang)：如果看到行动不便的老人(ren)，主动示意，优先让他们使(shi)用相对宽(kuan)敞或配备扶手的隔间。“听”觉引导：留意隔间内的声音，判断是否有人占用，避免不必要的尴尬。“嗅”觉警戒：如果闻到强烈的异味，除了选择其他隔间，也可能(neng)需要留意隔间内的通风情况。

“光线”评估：确保隔间内光线充足，方便(bian)观察，也(ye)更容易发现潜在的卫生问题。“紧急”预案：提前预想可能遇到的突发情况，例如纸巾用完、门锁故障等，并准备应对方案。

第二章：大小(xiao)便的“艺术”——精准、高效、环保

大小便，是生命最自然的生理(li)过程，但在公厕这个公共空间，却需要我们运用一些“艺(yi)术”和技巧，来确保过(guo)程的顺畅与文明。

2.1小便的(de)艺术：细致入微，点滴入“净”

“瞄准”技(ji)巧：对于男性如厕者，掌握“瞄准”技巧至关重要。稍微调整身(shen)体角度，就能有效减少尿液溅射。“利用(yong)”纸巾：在小便池旁，常常备有纸巾。用(yong)纸巾包(bao)裹住，可以有效(xiao)隔离细菌，也方便清洁。“低姿”入便：即使是小便，也可以适当降(jiang)低身体姿态，减少尿液四溅的范围。

“冲水”检查：小便后(hou)，务必按下冲水按钮，确保清洁。“不留痕迹”：即使是少量尿液，也要尽量做到不留痕迹。“共享”小便池：在使用小便池时，与他人保(bao)持适当距离，尊重彼此的空间。“特殊”情况处理：如果不小心溅出，立即用随身(shen)纸巾擦拭干净。

“防臭”措施：部分公厕配备有空气清新(xin)剂，适度使(shi)用，可以改(gai)善空气质量。“小便池”清洁：如果发现小便池有污渍，可以简单用自带纸巾擦拭一下。“小便池”使用礼仪：避免在小便池处长时间逗留或进行其他非如厕行为。

2.2大便的艺术：优雅从容，洁净留香

“落座”技巧：坐便器内圈，可以铺(pu)上卫生纸，形(xing)成一层“隔离带”，防止细(xi)菌接触皮肤。“吸水”处理：如果坐便器内(nei)有积水，可以用(yong)卫生纸吸干，避免弄湿裤子。“隔绝”异味：在如厕过程中，可以在坐便器内侧边缘滴几滴香水(shui)或带有香味的湿巾，形成天然的“气(qi)味屏障”。

“纸巾”妙用：将用过的卫生纸，可以先在水箱里泡软，再投入马桶，更容易冲走。“冲水”的时机：避免在他人如厕时，频繁或大力冲水，以免造成干扰。“二次”冲水：如果一次冲水不干净，及时进行二次冲水。“避免”堵塞：严禁将卫生巾、湿巾、烟头等杂物(wu)投入马桶，以免造成堵塞。

“小物件(jian)”的处理：随身携带的小物件，如创可贴、棉签等，也应妥善处理，不要随意丢(diu)弃。“特殊”坐便器：对于蹲便器，注意脚的站位，保持平衡，避免滑倒。“如厕”时间控制：尽量缩短(duan)如厕时间，尤其是在高峰时段，方便他(ta)人使用。

第三章：清洁的“魔法”——擦拭、消毒、守护

公厕的清洁，不仅仅是保洁人员的责任，更(geng)是每(mei)一位使用者的义务。掌(zhang)握一些清洁“魔法”，让每一次如厕(ce)都成为一次对卫生的贡献。

“擦拭”先行：冲水前，用卫生纸擦拭可能溅射到的(de)地方，如马桶圈、地面等。“消毒”随行：随身携带小瓶(ping)的免洗洗手液或消毒湿巾，在(zai)接触公用物品后及时消毒。“地面”清洁：如果不小心弄脏地面，可以用纸巾擦拭干净(jing)。“门把手”消毒：离开隔间前，可以用消毒湿巾擦拭门把手。

“冲水按钮”清洁(jie)：冲水按钮是细菌的温床，可以用纸巾按压(ya)，避免直接接触。“自动”感应：熟悉(xi)自动冲水装置，确保其正(zheng)常工作。“垃圾(ji)”分类：将卫生纸、湿巾等垃圾投入指定的(de)垃圾桶，而非马桶。“报告”故障：发现马桶堵塞、水龙头漏水等问题，及时向(xiang)管理人员报告。

“特殊”时期：女性在生理期，更要注(zhu)意清(qing)洁，及(ji)时更换卫生用品。“孩子”的清洁教育：教育孩子在公厕内保持清洁，不乱涂(tu)乱画，不浪费纸巾。

第四章：公厕礼仪的“光辉”——尊重(zhong)、体谅、和谐

文明如厕(ce)，不仅仅关乎卫生，更关乎人与人之间的尊重和体谅。公厕里的礼仪，是城市文明最直接的(de)体现。

“排队”等候：在高峰时段，请自觉排队，耐(nai)心等(deng)候，不要插队。“轻声细语”：在公厕内，尽量保持安静，避免大(da)声喧(xuan)哗，影响他人。“隐私”保护：避免窥探他人如厕，尊重他人的隐私。“共享”资源：珍(zhen)惜卫(wei)生纸、洗手液等公共资源，按需取用，不浪费。

“互助(zhu)”精神：如果看到他人有困难，如纸巾用完，可以主动提供帮助。“儿童”引导：引导儿童在公厕内文明如厕，不玩耍，不喧哗。“宠物”隔离：除非特殊情况，避(bi)免将宠物带入公厕。“拍照”禁忌：严禁在公厕内拍照，这是(shi)对(dui)他人隐(yin)私的严重侵犯。“留言(yan)”板：对于一些刻意留下的不雅留言，可以自行(xing)忽略，不参(can)与互动。

“文明”宣(xuan)传：在公厕内张贴文明如厕的(de)提示语，潜移默化地影响他人。

第五章(zhang)：环保的“宣言”——节约、绿色(se)、可持续

每一次如厕，都是一次与环境的互动。将环保理(li)念融入如厕习惯，让我们的每一次“方便”都更加(jia)绿色。

“节约”用水：缩短每(mei)次冲水时(shi)间，避免不必要的(de)长流水。“循环(huan)”利用：鼓励使用可重复利用的清洁用品，如布质擦手巾。“减少”纸巾：除非必要，尽量减少卫生纸的使用(yong)量。“选择”环保产品：关注公(gong)厕使用的清洁产品是否环保，支持绿色清洁。“了解”节水设备：熟悉并(bing)使用公厕内的节(jie)水设备，如双(shuang)档冲水按钮。

“举报”浪费：发现水龙头未关紧、冲水按钮故(gu)障等浪费水资源的行为，及时报告。“生物降解”：提倡使用可生物降解的清洁用品。“绿色”出行：尽(jin)量选择步行或公共交通，减少(shao)汽车尾气排放，间接降低对环境的影响。“垃圾”减量：尽量减少个人携带的非必需品，从而减少公厕垃圾的产生。

“关注”公共卫生政策：了解(jie)并支持政府在提升公共卫生环境方面的政策，共同(tong)推(tui)动绿色发展。

第六章：挑战与机遇——让公厕成为“文明窗口”

公厕，这个看似平凡(fan)的空间，实则蕴藏着提升城市文明水平的巨大潜力(li)。

“智能”公厕：拥抱科技，推动智能公厕的普及，如自(zi)动清洁、智能感应、信息提示等。“主(zhu)题”公厕(ce)：打造具有地方特色(se)或文化内涵的主题公厕，提升使用体验(yan)。“人性化”设计：关注特殊人群的需求，如为残疾人、老年人、儿童提供更加便利和舒(shu)适的设施。

“绿(lv)色”能源：探索(suo)利用太阳能、风能等绿色能源为公厕提供电力，实现节能减排。“文化”融入：将艺术、设计、文化元素融入公厕空间(jian)，使其成为城市文化的一部分。“信息”公开：公开(kai)公(gong)厕的清洁频(pin)率、管理情况等信息，增强公众的参与感和监督感。“志愿者”行动：组织公(gong)厕清(qing)洁志愿者活(huo)动，提升公众的社会责任感。

“教育”先行：将文明如厕(ce)的理念纳(na)入学校教育，从(cong)小培养孩(hai)子的卫生习惯和公德意识。“奖励”机制：考虑设立文明如厕的奖励机制(zhi)，鼓励公众积极参与。“公众”参与：建立畅通的公众反馈渠道，听取意见，不断改进公厕管理(li)和服务。

第七章(zhang)：100种“微行动”——从我做起，汇聚力量

以上罗列的100种指南，并非高不可攀的(de)理论，而是可以融入我们日常生活的“微行(xing)动”。

1-10：入厕前的“预习”动作，如选择隔间、使用纸巾保护等，已成为习惯。11-30：小便时的“瞄准”与“冲水(shui)”，大便时的“隔离”与“防堵”，都是举手之劳。31-50：擦拭、消毒、报告故障(zhang)，是维(wei)护公厕清洁的“魔法(fa)”。51-70：排队、轻声、保护隐私，是(shi)公厕礼仪的“光辉”。

71-90：节约用水、减少纸巾，是环保宣言的“绿色”实践。91-100：关注智能公厕、参与(yu)志愿者行动(dong)，是为“文明窗口”贡献力量的“微行(xing)动(dong)”。

结语：

公厕，是我们生(sheng)活(huo)中不可或缺的一部分。每一次如厕，都是一次与文明对话的机会。掌握这100种大小(xiao)便指南，不仅仅是学习技巧，更是对自我文明素养(yang)的提升，是对社会公共环境的责(ze)任担当。让我们从自身做起(qi)，从小事做起，让每一次如厕都成为一次愉悦、卫生的体验，共同将每一座公厕，都打造成一座展示城市文明、彰显人(ren)文关怀的“洁(jie)净殿堂”！

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图片来源：每经记者 闫海洋 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄