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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

但市场上充斥着各式各样的“免费版”“破解版”信息时，怎么在不踩雷的情况下先行体验、学习并评估这款软件？答案在于官方提供的多条合规路径，以及对学習路径的科学规划。

第一条路径是官方提供的免费试用。试用版本往往覆盖了核心功能，允许你在真实的工作流中进行素材导入、剪辑、色彩分级、音频处理、特效叠加、导出成片等全流程操作。这样的体验不是走馬观花，而是让你在一个完整的环境中感受软件的稳定性、响应速度与工作习惯的契合度。

你可以在试用期内跟随官方教程、示范项目，逐步建立属于自己的操作节奏，评估影片生產的时间成本和学习曲线。若你正在评估是否长期投入，这一步尤为关键，因為它直接关系到你未来的创作效率和职業自信。

第二条路径是教育授权与学生优惠。很多教育机构、教師与学生可以通过教育版本获得更具性价比的授权或折扣。教育版本在功能上通常与商用版本保持一致，区别在于授權时的折扣、使用范围和激活方式。这类方案对正在学习阶段的创作者尤为友好，因为你不仅获得合法使用权，还能接触到专门的学习资源、课程材料以及社區的支持。

通过教育授权，你能在一个相对低成本的环境中，建立起正式的工作流规范，如素材管理、版本控制和备份策略，为日后的职业发展打下扎实基础。

第三条路径是正版获取与后续维护。完成学习或试用阶段后，若你确认要在长期创作中使用VegasPro，选择正版购买或订阅就显得尤为重要。正版不仅确保你获得最新版本、稳定的更新与官方技术支持，还能在工作中提供必要的授权证明，避免因非法授权带来的潜在风险。

官方渠道的下载与激活通常更干净、更新更及时，插件兼容性、项目兼容性也更有保障。长期而言，正版软件能与生产力工具的生态共同协作，帮助你在团队协作、客户对接中显现专业水准。

第四条路径是学习资源的系统化获取。官方与官方合作伙伴往往提供丰富的教学视频、快速入门手册、示例项目和社区交流平臺。把学習分解成阶段性任务，如先掌握导入与时间线管理、再深入学习色彩分级、再涉猎音频处理与混音，最后完成一个完整的成片导出。这样一个螺旋式的学习路径，能让你在逐步的实践中巩固技能，避免知识断层。

与此使用官方渠道还能确保你对软件功能的理解与应用保持一致，避免因非官方资料带来的误解。

第五条路径的最后一点，是安全与合规的长期习惯。始终坚持通过官方渠道获取软件、素材、教程与示例项目，能使你在日后的职业生涯中具备稳定的工作环境与信誉。你也會因此建立起对版权、授權和数据安全的基本认识，這些都是任何專業创作者在市场中立足的底层能力。

回到创作本身，合法获取不仅是遵循规范，更是一种对自己作品与职业生涯的尊重。通过持续的学习与实践，你会发现VegasPro的强大之处在于它能把创意从设想变成可交付的作品，而这一路走来，官方渠道的指导与资源往往是最可靠的伙伴。

第一，认识自己的需求与功能优先級。VegasPro在多轨编辑、转场与合成、色彩分级、音频处理等方面具备成熟的工作流，但不同阶段的需求不同。先列出你现在必须具备的核心功能，例如是否需要高级色彩分级、3D效果、音效编辑等。清晰的需求清单能帮助你快速筛选合规方案，并避免因为“看起来都很酷”而被高额的版本或插件绑定所诱导。

第二，探讨免费与低成本的合规替代方案。对预算有限的学习者来说，市面上有一些免费或低成本的合规工具可以作为练手与学習的起点。例如，DaVinciResolve免费版在色彩分级与后期整合方面表现突出，Shotcut、HitFilmExpress等也各具特色。

通过对比，你可以判断哪些工具在你的学习路径和作品风格里更契合。把初步的练习放在这些工具上，等到既定学習目标与工作需求明确后，再考虑是否转向VegasPro的官方版本。这种“先练手、后决策”的方法，有助于降低初期投資風险。

第三，采用阶段性升级与订阅的策略。若你在试用或教育授权阶段已经对VegasPro的工作流有较深理解，可以通过短期订阅或分阶段购买来测试在实际工作中的生产力提升。结合你的年度项目量、客户需求和团队协作情况，制定一个分阶段的投入计划。这样既能保持灵活性，又能在需要时获得官方支持和稳定的更新。

第四，建立稳健的职業发展路径。优秀的编辑工作往往需要跨工具的灵活性与持续学習的态度。将VegasPro作为主線技能，同时在业余时间掌握如DaVinciResolve、Blender的后期合成等工具，可以在不同客户与项目中实现无缝切换。

合法的学习資源、官方培训与认证也能在你的职业简历中起到加分作用，帮助你在竞标或求职时体现出专业深度与广度。

第五，注重安全与風险控制。非法下载、破解补丁、非官方仓库等行为不仅可能带来安全隐患，还可能让你在工作中陷入许可证与合规问题。坚持通过官方站点、正规渠道获取软件与教程，是对自己作品和职业信誉的長期保护。把安全放在与创作同等重要的位置，能让你在追求高效产出时，避免不必要的风险与干扰。

第六，设定可执行的学习与产出计划。无论你选择哪条路径，制定一个具體的学习时间表与產出目标都非常关键。小型练习、个人短片、客户小项目，逐步提升你在导入素材、時间線管理、特效應用、音频混音等方面的熟练度。通过定期回顾与反馈，你会发现自己的工作流越来越稳定，产出质量也在持续提升。

最后的建议是：将合规与学习放在首位，把“免费获取”视作风险信号而非捷径。随着你对VegasPro的理解逐步深入，你會发现官方渠道带来的稳定性、更新速度以及技术支持，远比短期的成本优势更具价值。若你在预算、需求、职业目标之间需要进一步的帮助，我可以和你一起梳理具体的学习路径、对比工具以及阶段性任务，帮助你在合法合规的前提下实现更高效的创作与成长。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 李四端 摄

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