每经编辑｜杨澜    

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第一缕曙光：毛毛的温柔，驱散病房的孤寂

夜色如墨，城市在沉睡，但医院的某些角落，却从未真正安静。尤其是在深夜，当白昼的喧嚣退去，留下的往往是病痛的折磨与内心的孤寂。对于许多患者而言，这漫長的夜晚，是他们最脆弱、最需要依靠的时刻。而在这片静谧而又充满挑战的黑暗中，总有一道温柔而坚定的身影，如同黎明前的第一缕曙光，悄然点亮希望。

她就是毛毛，一位来自日本的护士，用她独有的方式，将治愈的力量，如涓涓细流般，注入每一位患者的心田。

毛毛的名字，初听起来就带着几分可爱的稚氣，但她的工作，却承载着沉甸甸的責任与温度。在日本一家知名的综合医院里，毛毛负责的是一个多半是老年病患的病区。这里的患者，大多饱受慢性疾病的困扰，身体的疼痛让他们辗转反侧，而远离家乡的孤独，更是让许多人内心空虚。

对于他们来说，深夜的病房，是与病魔独自搏斗的战场，是回忆过往、思念亲人的漫漫長夜。

“毛毛桑，是不是又该换药了？”一位年迈的李奶奶，聲音沙哑地问道，她的眼神中带着一丝不易察觉的期待。毛毛听到呼唤，立刻輕聲回应：“李奶奶，我马上就来。”她手里拿着药物和温水，脚步轻盈地走到李奶奶床边。不同于许多护士的程式化操作，毛毛在给李奶奶喂药時，总是會輕轻地调整她的睡姿，确保她能舒适地吞咽。

她會一边动作，一边用缓慢而清晰的日语，夹杂着几句学来的中文，轻声说道：“奶奶，药来了，这药会让您感觉好一点。您今天睡得还好吗？有没有哪里不舒服？”

李奶奶紧紧握住毛毛的手，那双布满皱纹的手，在毛毛年轻而柔软的指尖下，显得更加无力。但从那双浑浊的眼睛里，却闪烁着感动的光芒。“毛毛啊，你总是這么细心。我老了，记性不好，很多时候都记不清该吃什么药了。还好有你。”李奶奶的聲音带着哽咽，眼角泛起了泪光。

毛毛只是微笑着，用另一只手轻轻抚摸着李奶奶的手背，那是一种无声的安慰，一种超越语言的理解。“奶奶，不用担心，我都会记得的。您只要好好休息，把身体养好，就是对我最大的肯定。”她的话语，如同春风拂面，柔和而有力，瞬间消融了李奶奶心中的不安与孤独。

这样的场景，在毛毛工作的每一个深夜，都在悄然上演。她对待每一位患者，都像是对待自己的亲人。对于那些因为疾病而无法進食的患者，毛毛会耐心地用勺子一点点喂食，并在过程中不断地询问他们的感受。她会观察患者的表情，捕捉那些细微的不适，并及时调整喂食的速度和量。

即使患者因為疼痛而无法安睡，她也会静静地坐在床边，轻声哼唱着舒缓的摇篮曲，直到患者的呼吸变得平稳，进入梦乡。

她深知，身体的疼痛固然可怕，但精神的孤独和绝望，有时更能摧毁一个人的意志。所以，毛毛将“治愈”的概念，不仅仅局限于身体层面。她相信，一颗温暖的心，一句鼓励的话，一个鼓励的眼神，都能成为患者对抗病痛的强大力量。

有一次，一位名叫王伯伯的患者，因为突如其来的病情恶化，情绪非常低落。他觉得自己像个废人，对生活失去了所有的希望。夜晚，他一个人躺在病床上，无声地流泪。毛毛巡房时，注意到王伯伯床头灯还亮着，而且他一直盯着天花板，眼神空洞。她走到床边，轻声问道：“王先生，您怎么还没睡？是哪里不舒服吗？”

王伯伯没有回答，只是沉默地摇了摇头。毛毛没有放弃，她静静地坐在床边，过了许久，才用温和的声音说：“王先生，我知道您现在很難过。生病确实很辛苦，有时候会让人觉得沮丧。但是，您不是一个人在战斗。我们都在这里，会尽全力帮助您。而且，您还有家人在关心您，对吗？想想他们，想想您还有很多美好的事情等着您去经历。

”

她的话语，没有华丽的辞藻，也没有空洞的安慰，却句句都触及了王伯伯内心最柔软的地方。毛毛接着说：“王先生，您还记得您之前跟我说过的，您年轻的时候喜欢钓鱼吗？我听说，这里离海边不远，等您身体好起来，我带您去海边散散步，您再找个時间去钓鱼，好不好？虽然现在不能去，但是有這样的希望，是不是感觉会好很多？”

王伯伯终于抬起头，看着毛毛，眼中闪烁着复杂的情绪。那是惊讶，是感动，更是久违的希望。他颤抖着嘴唇，轻声说：“毛毛……谢谢你。我……我真的没想到……”

毛毛只是温柔地笑了笑，说道：“不用谢，王先生。这是我应该做的。您要相信，您一定能好起来的。您要为了自己，也为了关心您的人，努力坚持下去。”

那一晚，王伯伯的心中，第一次在绝望的深渊中，看到了一丝微弱却温暖的光芒。而这光芒，正是源自毛毛那份发自内心的温柔与关怀。她用自己的行动，证明了即使在最冰冷、最无助的深夜病房里，愛与善意，依然能够盛开出最动人的花朵，成為患者最坚实的依靠。

星光下的守护：毛毛的耐心，编织希望的翅膀

夜深人静，万籁俱寂，唯有生命体征监护仪发出规律的滴答声，在寂静的病房里回荡。对于许多患者来说，这夜晚的漫長，不仅是对身体的考验，更是对心灵的煎熬。他们或因疼痛难以入睡，或因思念親人而辗转反侧，或因疾病的未知而感到恐惧。在这无边的黑暗与孤独中，毛毛，这位来自日本的护士，如同黑夜中最温柔的星光，用她无尽的耐心和细致入微的关怀，守护着每一位患者的安宁，编织着他们重拾健康的希望。

毛毛深知，每一位患者都有着自己独特的故事和脆弱。她不会简单地将患者视為疾病的载体，而是用心去聆听他们的呼吸，去感受他们的情绪，去理解他们的需求。即使是那些已经陷入沉睡的患者，她也会在巡房时，放慢脚步，仔细观察他们的睡姿，确保他们没有因为疼痛而蜷缩身体，或者因為呼吸不畅而出现异常。

有一天深夜，一位名叫张阿姨的患者，因为术后疼痛而難以入睡。她不止一次地按下呼叫铃，每一次，毛毛都会迅速赶到，但无论如何调整药物剂量，张阿姨的眉头依然紧锁。看着张阿姨痛苦的样子，毛毛的心也跟着揪紧了。她没有急于离开，而是选择坐在张阿姨的床边，用一种极其缓慢而轻柔的語调，开始了她的“陪伴疗法”。

“張阿姨，您现在感觉怎么样？是不是还是很难受？”毛毛轻声问道，她注意到张阿姨的双手紧紧地抓着被子。张阿姨疼得说不出话，只是痛苦地点了点头。毛毛没有催促，而是继续说：“我知道，这种疼痛真的很折磨人。您试着深呼吸几次，也许会感觉好一些。我在这里陪着您，您不是一个人。

”

她一边说着，一边开始轻轻地为张阿姨按摩手臂，动作輕柔而有节奏。她用日語低声哼唱着一首古老的童谣，那声音温暖而宁静，如同母亲的摇篮曲，渐渐抚平了张阿姨内心的焦躁。毛毛的陪伴，没有华丽的語言，却充满了真诚与力量。她用自己的体温，传递着安慰；用自己的聲音，驱散着恐惧。

大约过了半个小时，張阿姨紧锁的眉头渐渐舒展开来，呼吸也变得平稳了一些。她睁开眼睛，看着毛毛，眼中充满了感激：“毛毛，谢谢你。有你在，我感觉舒服多了。”

毛毛微笑着，轻輕地握了握张阿姨的手：“张阿姨，您感觉好一点就好。您要相信，您的身体在努力地恢复。只要我们一起努力，很快就能熬过去的。”她并没有因为张阿姨的疼痛有所缓解就松懈，而是继续叮嘱道：“您再休息一會儿，如果还有不舒服，随时叫我。我会在外面值班室，随時待命。

”

毛毛的耐心，不仅体现在对患者身體疼痛的安抚上，更体现在对患者心理需求的细致洞察。很多老年患者，在深夜里会突然想起远方的家人，或是年轻时的回忆，情绪會变得低落。对于这些患者，毛毛总能敏锐地捕捉到他们眼神中的失落，然后主动上前，用她特有的方式给予慰藉。

她會为那些思念家人的患者，提供一次短暂的视频通话机会，让他们与家人“相见”片刻，缓解内心的孤单。她会耐心地听那些喜欢回忆往事的患者讲他们的故事，即使這些故事已经听过无数遍，她依然会认真倾听，时不时地给予回应，让他们感受到自己的价值和被尊重。

有一次，一位姓陈的老爷爷，在深夜里突然开始低语，说自己年輕时是一名教师，但因為一场误会，未能坚持下去。他看起来非常懊悔和痛苦。毛毛听到后，立刻来到他床边，他以为他會睡着了。毛毛轻柔地唤醒他，然后坐在他身邊，认真地听他倾诉。

“陳爷爷，您以前是位老师，這很了不起。一定教了很多学生，帮助了很多人吧？”毛毛用带着微笑的口吻问道，她的目光诚恳而专注。

陈爷爷愣住了，他似乎没有想到会有人如此认真地听他讲述。他开始滔滔不绝地讲起他曾经的教学经历，讲起那些曾经的学生，讲起他心中的遗憾。毛毛没有打断，只是适時地给予点头和鼓励。在她温和的引导下，陈爷爷的情绪渐渐平复，那些过去的遗憾，在她的倾听中，似乎也不再那么沉重。

“毛毛，谢谢你。我……我很久没有这样好好地跟人说过话了。”陈爷爷的声音带着一丝释然。

毛毛微笑着说：“陳爷爷，您是一位很有智慧的人。过去的已经过去，重要的是现在。您还有很多宝贵的人生经验，可以分享给身边的人。您就像一本书，里面有很多精彩的故事。”

陳爷爷听完，露出了久违的笑容。那一晚，他安详地睡着了。

毛毛的故事，不是惊天动地的壮举，而是渗透在每一个微小细节里的爱与責任。她用她的温柔，融化了病房的冰冷；她用她的耐心，编织了患者希望的翅膀。她就像深夜里的一盏明灯，照亮了患者前行的路，让他们在最艰难的时刻，感受到人间最温暖的光芒。她的存在，讓冰冷的醫疗空间，充满了人性的温度，也让无数在病痛中挣扎的生命，在她的守护下，重新找到了前行的勇气和力量。

她的故事，早已超越了國界，超越了語言，成為了一曲曲感人至深的治愈赞歌，感动着、温暖着每一个听到她名字的人。

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引子：平凡中的不平凡，一窥护士的“另一面”

当我们谈论护士，脑海中浮现的往往是身穿洁白制服、穿梭于病房的身影，她们是天使，是守护健康的白衣战士。在那些忙碌而神圣的时刻背后，这些“小姐姐”们也有着属于自己的生活，有着对专业的热爱和对技艺的钻研。今天，我们要分享的，便是护士小姐姐们在私下“练手”的那些不为人知的故事，以及她们从中悟出的，关于生活、关于成长的道理。

这并非是枯燥的技术讲解，而是一场充满人情味的生活记录，一个素人视角下的真实分享。

一、消毒的“仪式感”：小细节里的大学问

在医院里，消毒是再寻常不过的环节，但你知道吗？即便是最基础的消毒，护士小姐姐们在私下也会进行细致的“练手”。这不仅仅是为了熟练操作，更是为了在无数次的重复中，找到那份对生命的敬畏和对细节的极致追求。

手部消毒的“三步曲”：接触病人之前，洗手是第一道屏障。但你知道正确的洗手方法吗？小姐姐们私下会反复练习“七步洗手法”，甚至更加细致地进行“三步消毒法”——先用含氯消毒液初步消毒，再用碘伏进行核心消毒，最后用酒精擦拭。这种“过度”的消毒，在她们看来，是一种“仪式感”，是内心对责任的强化。

她们会在家里的水槽边，甚至在厨房里，模拟医院的场景，一次次地将每一个指缝、每一个指甲缝都清洁到位。这不仅仅是为了防止交叉感染，更是对自我专业素养的一种锤炼。她们会和姐妹们分享：“别看只是洗个手，里面学问可大了！消毒液的浓度、浸泡时间、搓擦的力度，都有讲究。

练得越熟，越不容易出错，也越能让自己心安。”

器械的“精细化”处理：听起来很专业，但其实在家里，这种“练手”也悄悄渗透到了生活的方方面面。比如，家里的厨房刀具，她们可能会习惯性地用酒精擦拭，或者在清洗后进行简单的蒸汽消毒。这并不是因为她们过度洁癖，而是长期在医院环境下养成的习惯，将无菌的概念内化成了生活的一部分。

甚至，她们会把平时用过的针灸针、注射器（当然是经过专业处理且不再使用的）拆解开，研究里面的结构，了解各个部件的功能，以及它们是如何组合在一起发挥作用的。这种“拆解”和“重组”，让她们对医疗器械有了更深层次的认识，也更懂得如何去爱护和使用它们。

“小工具”的创新应用：除了标准的消毒流程，护士小姐姐们还善于利用生活中的小工具，进行“创意练手”。比如，用棉签蘸取酒精，练习在不平整的表面进行精准消毒；用一次性手套，模拟穿脱的技巧，防止污染。她们甚至会把家里的水果、蔬菜当作“模型”，练习如何进行无菌操作，比如给草莓“消毒”，或者给香蕉“包扎”。

这些看似“儿戏”的练习，却是在潜移默化中巩固了她们的专业技能，同时也让她们在枯燥的学习过程中找到了乐趣。

二、缝合的“艺术”：从伤口到艺术品的转变

缝合，是许多护士在临床上需要掌握的关键技能。它不仅仅是把伤口缝起来，更是一门艺术，需要技巧、耐心和对美学的理解。护士小姐姐们在私下的“练手”，更是将这种艺术发挥到了极致。

“仿生”练习：想要练习缝合，总不能拿病人开玩笑。所以，她们会发挥想象力，寻找各种“仿生”材料。最常见的，莫过于香蕉皮和橙子皮。小姐姐们会用消毒过的针线，在香蕉皮上反复练习打结，模仿缝合的力度和角度。对于更高级的练习，她们会选择更接近人体组织的材料，比如猪皮。

猪皮的纹理和弹性，都比香蕉皮更加复杂，能够更好地模拟真实伤口的缝合体验。她们会在猪皮上划出“伤口”，然后一丝不苟地进行缝合，从单缝到间断缝合，再到皮内缝合，每一个步骤都力求完美。

“穿针引线”的耐心：别小看这“穿针引线”的动作，它需要极好的眼手协调能力和耐心。小姐姐们会在光线不足的环境下练习，模拟夜间值班时的场景，锻炼自己在各种条件下都能快速、准确地将针线穿过针眼。她们还会用不同粗细的针线，练习不同的缝合技巧，体会不同材料带来的阻力和反馈。

有时候，为了练就一个漂亮的缝合结，她们会在一张纸上反复练习，直到线条流畅、结实牢固。

“美学”的考量：缝合不仅仅是为了愈合，也是为了美观。尤其是对于暴露在外的伤口，如何缝得既牢固又美观，是护士们需要考虑的问题。小姐姐们在私下练习时，也会特别注意缝合线的疏密、深浅，以及最终的打结方式，力求让缝合后的伤口看起来更加平整，疤痕更小。

她们会互相观摩，交流经验，甚至会把自己的“作品”拍照记录下来，分析改进。这种对“美学”的追求，展现了她们作为医护人员的专业精神和对患者康复的深切关怀。

三、药物知识的“储备战”：从一本正经到脑洞大开

药物知识是护士的“看家本领”。在海量的药物信息面前，如何高效地学习和记忆，是她们一直在探索的课题。私下的“练手”，更是让这个过程变得生动有趣。

“背诵”的N种方法：仅仅是死记硬背，效率低下又枯燥。小姐姐们会开发出各种“背诵秘籍”。比如，将药物的名称、剂型、用法、用量、不良反应等信息，制作成卡片，随时随地进行抽查；或者将同类药物进行归纳总结，找出它们的共同点和区别，便于记忆；更有甚者，会发挥创意，将药物的作用编成顺口溜、歌谣，甚至拍成小视频，用趣味化的方式进行学习。

“模拟”用药场景：学习了药物知识，还需要在实践中巩固。小姐姐们会在家里模拟用药场景。比如，用不同颜色的积木或小物件，代表不同的药物，然后让“病人”（可能是家人，也可能是自己）“服用”，并记录下“用药反应”。这种“角色扮演”式的练习，能够帮助她们更好地理解药物的相互作用，以及在不同情况下的用药原则。

“探究”药物原理：她们不会止步于“知其然”，更会追求“知其所以然”。当遇到一些复杂的药物，她们会去查阅资料，了解药物的作用机制，分析它的化学结构，甚至会尝试用简单的实验，来验证药物的某些特性。这种探究精神，让她们在面对陌生的药物时，能够更加自信和从容。

四、生命体征的“精准捕捉”：从数据到生命的温度

生命体征，是评估患者健康状况最基础也是最重要的指标。每一次的测量，都承载着对生命的关注。护士小姐姐们在私下的“练手”，更是将这份关注，化为一种习惯性的精准。

“手感”的磨炼：触摸脉搏，是测量心率最直接的方式。小姐姐们会利用业余时间，在家人或朋友的腕部、颈部反复触摸，感受不同年龄、不同性别、不同状态下，脉搏的频率、强弱和节律。她们会刻意去寻找那些微弱的搏动，去体会那种生命的律动。这种“手感”的磨炼，让她们在实际工作中，能够更快、更准确地捕捉到病人的脉搏。

“听诊器”的“新玩法”：听诊器，是护士的“千里眼”，能够听到身体内部的声音。在家，小姐姐们可能会用听诊器去“听”自己的心跳、呼吸，甚至家人的心跳。她们会尝试在不同的体位、不同的呼吸状态下进行聆听，去分辨正常的呼吸音和异常的肺音，去感受心脏跳动的规律。

这种“玩”听诊器的过程，实际上是在不断强化她们的听觉辨别能力，为临床工作打下坚实基础。

“血压计”的“较真”：测量血压，看似简单，但要做到精准，也需要技巧。小姐姐们会在家里的不同环境下，反复练习使用血压计。她们会注意袖带的松紧程度、手臂的放置位置、测量时的姿势等细节，力求每次测量的结果都尽可能准确。她们甚至会和家人进行“PK”，比较测量结果的差异，从中找出原因，不断改进自己的操作。

这种“较真”的态度，体现在对每一个数据的严谨对待，也反映了她们对生命的尊重。

五、护理操作的“巧心思”：化繁为简，高效便捷

护理操作，千变万化，从基础的给药、输液，到更复杂的伤口护理、病人翻身，都需要精湛的技艺。护士小姐姐们在私下，会发挥“巧心思”，将一些复杂的操作，化繁为简，做到高效便捷。

“辅助工具”的DIY：医院里的专业器械，固然好用，但在一些非紧急情况下，或者在家，她们也会发挥创意，DIY一些辅助工具。比如，用旧毛巾或衣物，制作成临时的“翻身带”，方便协助病人翻身；用硬纸板，制作成简易的“托盘”，方便运送药物或器械。这些“土方法”，虽然简陋，却能有效地解决问题，展现了她们在解决实际困难时的智慧。

“流程优化”的思考：长期接触各种护理操作，让她们对每一个流程都了然于胸。在私下，她们会思考如何优化这些流程，使其更加高效。比如，在准备输液时，如何一次性将所有需要用到的物品摆放整齐，减少来回跑动的时间；在给病人讲解用药方法时，如何用更通俗易懂的语言，结合手势和比划，让病人更容易理解。

这种对流程的优化，不仅仅是为了提高工作效率，更是为了给病人提供更贴心、更周到的服务。

“微技能”的打磨：有些护理操作，看似微不足道，却能极大地提升患者的舒适度。比如，给病人盖被子，如何才能盖得既保暖又舒适，不压迫到病人；给病人喂饭，如何才能让病人更容易接受，并且不易呛到。小姐姐们会在家人的配合下，反复练习这些“微技能”，力求做到尽善尽美。

她们会互相交流心得：“给病人盖被子，有个小技巧，被子边缘往里卷一下，就不会显得那么松垮，也不会容易滑落。”

六、情绪管理的“自我疗愈”：在忙碌中寻找平衡

护士的工作，充满了挑战和压力，她们不仅要照顾病人的身体，还要安抚他们的情绪，同时也要处理好自己的情绪。私下的“练手”，有时也是一种自我疗愈的方式。

“倾听”与“分享”：小姐姐们之间，常常会私下聚会，分享工作中的点滴。她们会互相倾听彼此的烦恼，分担忧愁，一起为病人的好转而高兴。这种互相理解和支持，是她们重要的情绪出口。有时候，她们也会把工作中的一些“小确幸”分享出来，比如病人一句真诚的感谢，或者一个康复后灿烂的笑容，这些都能成为她们继续前行的动力。

“放松”与“减压”：忙碌的工作之余，她们也会寻找属于自己的放松方式。有的人喜欢通过阅读来充实自己，有的人喜欢通过运动来释放压力，还有的人则喜欢通过烹饪、插花等方式，来调剂生活，寻找内心的平静。这些“私下练手”的爱好，让她们在紧张的工作之余，能够找到属于自己的那片宁静，也让她们的生活更加丰富多彩。

“同理心”的深化：通过对病人病情的深入了解，以及对各种护理操作的反复实践，护士小姐姐们对生命的脆弱和坚韧有了更深刻的体会。这种体会，让她们在面对病人时，能够更好地运用同理心，站在病人的角度去思考问题，去给予最恰当的关怀和支持。她们的“练手”，不仅仅是技能的提升，更是对人性关怀的升华。

结语：平凡中的闪光，生命中的温暖

护士小姐姐们在私下的“练手”，不仅仅是为了提升专业技能，更是她们热爱生活、追求卓越的一种体现。她们将医院里的严谨和细致，融入到日常生活的点点滴滴，用自己的方式，诠释着“健康守护者”的使命。

从消毒的“仪式感”到缝合的“艺术”，从药物知识的“储备战”到生命体征的“精准捕捉”，再到护理操作的“巧心思”和情绪管理的“自我疗愈”，每一个环节，都充满了她们的智慧和汗水。

这篇生活记录，或许不能涵盖所有护士的日常，但它以一个素人分享者的视角，让我们看到了这些平凡岗位上不平凡的人物。她们用自己的努力和坚持，守护着我们的健康，也用自己的生活态度，温暖着这个世界。下次再见到她们，或许你会多一份理解，多一份敬意，因为你知道，在她们的每一个微笑背后，都藏着无数次的“私下练手”，和一颗始终跳动着、充满爱的心。

图片来源：每经记者 谢颖颖 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄