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s要求m必做的100件事

陈济品 2025-11-02 16:49:30

每经编辑｜阿纳纳

当地时间2025-11-02,,线观看为了刷礼物疯狂的90后和小胖哥卖

S级玩家的终极清单：100件让你人生开挂的必做之事

我们常(chang)常(chang)在(zai)生活的洪流中，迷失了前进的方向，被琐碎的日常消磨了斗志。我们渴望改变，渴望突破，渴望活出那个内心深处最闪耀的自己。今天，我将为你揭秘一份S级玩家的终极清单——100件让你人生开(kai)挂的必做之事。这不仅仅是一份列表，更是你通往非凡人生(sheng)的邀请函，是点燃你内在潜能的火种。

准备好了吗？让我们一起踏上这场前所未有的冒险旅(lv)程！

突破舒适圈，重塑自我认知（1-50件）

这一部分，我们(men)将专注于打破固有的思维模(mo)式，挑战那些你认为不可能的界限，从根源上重塑你的自我(wo)认知。

一、勇于探索未知，拓宽生命边界

学习一门新的语言：语言(yan)是打开(kai)世界的钥匙(shi)。无论是流利的英语、浪漫的法语，还是神秘的日语，学(xue)会一门新语言(yan)将为你带来全新的视角和无(wu)限可能。掌握一项生存技(ji)能：学习野外生存技巧，如生火、辨别方向、搭(da)建庇护(hu)所。这不(bu)仅能让你(ni)在(zai)紧急情况下自救，更能培养你的独立性和应变能力(li)。

体验一次深度旅行：远离游客区，深入当地(di)文化，与当地人交流，体验他们的生活方式。这会让你对世界有更深的理解。参观一个你从未去过的国家：跨出舒适区，去拥抱异域风情，感受文(wen)化的碰撞与融合。攀登一座高山：挑战体能极限(xian)，在顶峰俯瞰壮丽景(jing)色，感受征服(fu)的喜悦。

潜入深海：探索神秘的海底世(shi)界(jie)，与(yu)奇妙的海洋生物共舞，感受宁静与震(zhen)撼。参加一次志(zhi)愿者活动：用你的时间和爱心去帮助他人，感受付出的力量和生命(ming)的价值。学习一项新的运动：尝试攀岩、滑雪(xue)、冲(chong)浪、潜水等，挑战身体的极限，激发内在的活力。在(zai)陌生的城市独自漫步：摆脱导航的束缚，随心所(suo)欲地探索，发现城(cheng)市隐藏的美。

观看一场(chang)震撼人心的演出：音乐会、歌剧、话剧，让艺术的魅力涤荡你的心灵。

二、挑战思维定式，点燃智慧火花

阅(yue)读一本你从未接触过的领域书(shu)籍：比如，如果你(ni)是文科(ke)生，去读一本物理学著作；如果你是理科生，去涉猎(lie)哲学经典。参(can)加一个高端讲座或研(yan)讨会：聆听大师的智慧，与同行交流思想，拓展你的知识边界。学习一门新的编程语言：在数字化时代，掌握编(bian)程技能将为你打开更多职业和创新的可能。

掌握一项艺术技能：绘画、雕塑、摄影、书法(fa)，用艺术的方式表达你的情感和创意。学习一项乐器：弹奏一段优美的旋律，让音乐成为你生活的调味剂。参与一(yi)场辩论赛：锻炼你的逻辑(ji)思维和语言表达能(neng)力，学会清晰地阐述观点。写一封信给未来的自己：记录下此刻的愿望和目标，几年后回首，你会发现自己成长的轨迹。

学习基础的理财知识(shi)：了(le)解投资、储蓄、保险，让你的财富为你工作。参加(jia)一次公开演讲：克服紧张，自信地表达你的想法，这是提升个人魅力的绝佳机会。冥想或正念练习：每天抽出几分钟时间，关注当下，平静内心，提升专注力。

三、关照(zhao)内心深处，实(shi)现情感成长(zhang)

写一本属于(yu)你自(zi)己的日记：记录生活中的点滴，抒发内心的情感(gan)，是自我对话的绝佳方式。进行一次深度自(zi)我反思：找到你(ni)最大的恐惧和渴(ke)望，并勇敢地面对它们。培养一项让你真正放松的爱好：无论是园艺、烹饪、还是收集，让爱好成为你生活的避风港。与一位多年未联系的朋友取得联系：重拾旧情，分享彼此的生活，温暖你我的心。

原谅一个曾经伤害过你的人：放下过去的包袱，让自己轻松前行。向你爱的人表达你的感激之情(qing)：不要吝啬你的赞美和感谢，让爱在言语中传递。学习如何更好地倾听：真正地去理解他人，而非急于(yu)表达自己。参加一次情感成长工作坊：学习处理情绪，建立更健康的人(ren)际关系。

勇敢地对你说“不”：学(xue)会拒绝，设定界限，保护自己的时间和精力。找到一位你可以倾诉的(de)知己：有一个可以分享喜怒哀乐的人，是人生(sheng)最大的幸福。

四、挑战身体极(ji)限，释放内在能(neng)量

完成一次马拉松或半程马拉松：挑战耐力极(ji)限，感受坚持的力量。学习一项格斗技巧：如拳击、跆拳道、柔道，不仅强身(shen)健(jian)体，更能提升自信。坚持一个月早起：改变生活习惯，从早晨的宁静开始。尝试(shi)一次禁食：在专业指导下进行，体验身体的净化过程。

学习一套瑜伽体式：提升身体柔韧(ren)性，达到身心合一(yi)的境界。进行一次不间断的(de)长时间徒步：感受大自然的力量，挑战身体的(de)endurance。戒掉一个让你沉迷的坏习(xi)惯：无论是手机、零食还是其他，用意志力战胜它们(men)。尝试一次冷水澡：刺激身体，提升免(mian)疫力，激发活力。

学习一种急救技能：掌握CPR等急救知识，能在关键时刻救人。尝试一次高强度的间歇训练(HIIT)：在短时间内燃烧卡路里，提升(sheng)身体机能。

五、创新与创(chuang)造，点亮生活色彩

自己动手改造一件旧物：赋予它新的生命和意义。学习一项手工技艺：如缝纫、编织、木工，创造属于自己的作品。尝试一次创意写作：写一篇短篇小说，一(yi)首诗，或一个剧本。制作一个属于自己的(de)短视频：分享你的生活，记录(lu)你(ni)的创意。学习一(yi)次分子料理或烘(hong)焙(bei)：用美食来展现你的创造力。

设计一个属于你的Logo或品牌：哪怕只是玩票性质，也是一次创意实践。尝试一次即兴表演：锻炼你的反(fan)应能力和临场发挥能(neng)力。学习一(yi)项园艺技巧：种一盆花，搭一个菜园，感受生命的(de)生长。参与一次社区项目：为你的社区贡献一份力量，创造积极的影响。

为你的朋友或家人设计一个惊喜：用你的创意，为他们带来快乐。

拥抱人生(sheng)况味，收获高阶智慧（51-100件）

在完成(cheng)了对自我的初步突破后，这一部分将(jiang)引导你更深层次地去体(ti)验人生，去感悟生命，去积累那些能让你站得更高、看得更远的高阶智慧。

六、体验极致人生，感悟生命真谛

学习品鉴一杯好酒：了解不同的酒类，品味其(qi)中的(de)风味(wei)和文化。在(zai)星空下露营：远离(li)城市光污染，静静地仰望璀璨的星河，感受宇宙的浩渺。观看一次日出和一次日落：分别在清晨和傍晚，感受光影变幻的美丽。品尝一次米其林三星餐厅的晚餐：享受极致的味蕾体验，感受食物的艺术。

学习如(ru)何冲泡一杯(bei)完美的咖啡：从咖啡(fei)豆的选择到冲泡方法，享受咖啡的仪式感。体验一次“极简主义”生活：减少不必要的物(wu)质拥有，关注精神的富足。独自一人完成一次徒步旅行：在静谧中与自己对话，感受内(nei)心(xin)的平静。学习跳一支舞(wu)：无论是华尔兹、探戈还是(shi)街舞(wu)，用身(shen)体去表(biao)达。

体验一次“数字排毒”：暂时远离社交媒体和网络，回归真实生(sheng)活。在海边写下你的愿望：让海风将它(ta)们带向远方。

七、深度思考人生，洞察世界本(ben)质

学习一门哲学流派：深入研究，理解其思想精髓，并将其应(ying)用于生活。参加一次关于社会议题(ti)的讨论会：了解当下社会热点，形成自己的独立(li)思考。学习一门经济学理论：理(li)解经济运(yun)行(xing)的规(gui)律，更好地把握时(shi)代脉搏。研(yan)究一个历史事件：深入挖掘其前因后果，从中(zhong)吸取历史的教训。

学习心理学基础知识：理解人性的复杂，更好地与人相处。进(jin)行一次关于“成(cheng)功”的定义：思考在你(ni)心中，成功的真正含义是(shi)什么。写一篇关于你人生观的随笔：梳理你(ni)的价值观和人生哲学。学习如何进行批判性思维：辨别信息(xi)真伪，不被虚假信息误导。了解一种不同的宗教或(huo)信仰：尊重并(bing)理解不同(tong)的文化和信仰体系。

思考“人工智能”对人类未来的影响：审慎地看待科技发展(zhan)带来的机遇与挑战。

八、建立强大连(lian)接，拥抱社群力量(liang)

成为某个领域的专家：深入钻研，成为他人可以学习的对象。建立一个属于你(ni)自己的(de)社群：聚集志同道合的人(ren)，共同成长。学(xue)习如何成为一个优秀的领导者：激励团队(dui)，达成共同(tong)目标。与你的偶像进行一次深入的交流：学习他们的经验和智慧。在工作中主动承担(dan)更(geng)多责(ze)任：展现你的能力和担当。

帮助一位年轻人成长：成为他们的导师，分(fen)享你的经验。参(can)加一次行(xing)业峰会：拓展人(ren)脉，了解行业最新动态。学习如何有效地进行(xing)人际沟通：提升你的社交能力。参与一场慈善拍卖会：为公益事业贡献力(li)量，并结识有共同价值观的人。组织一次朋友聚会：维系友谊，创造美好的回忆。

九、规划未来蓝图，实现人生价值

制定一份长达十年的职业规划：设定清晰的目标和实现(xian)路径。学习一项能让你被动收入的技能：如写作、投资(zi)、知识付费等。投资一项你热爱的副业：让兴趣成为你的事业。写一本关于(yu)你专业领域的书籍：分享你的知识和见解。参与一项具有社会影响力的项目：为社会进步贡献力量。

学习如何成为一个更好的公众演讲者：传播你的理念和思(si)想。建立一个属于你自己的品牌：无论是个人品牌还是商(shang)业品牌。培养一(yi)种终身学习的习惯：保持(chi)好奇心，不断充实自己。为你的家人建立一个长期的保障计划：让他们无后顾之忧。思考你生命的(de)终极意义(yi)：并为之努力奋斗。

十、升华人(ren)生境界，成为卓越典范

体验一(yi)次“心流”状态：在完全投入的活动中，感受极致的专注与愉悦。学习如(ru)何管理你的(de)时间：提高效率，让每一(yi)分钟都物有(you)所值。培养一种积极乐观的心态：无论顺境逆境，都能看到(dao)希望。学会感恩：感恩生活中拥有的一切，包括那些挑战和困难。拥抱不确定性：理解生(sheng)活总是充满变(bian)数，并从中找到乐趣。

原谅自己的不完美：学会接纳自己的缺点(dian)，并持续改进。分享你的知识和经验：帮助他人成长，实现共同的进步。为你的(de)梦想付诸行动，哪怕只有一步：梦想不会自动实现，行动是关键。成为一个能够鼓舞他人的人：用你的(de)言行，点亮他人的生命。在生命的回首一生，问心无愧：这才是S级玩家的真正结(jie)局。

这100件必做之事，并非要(yao)求你在短时间内全部完成。它(ta)们是你人生旅途(tu)中的地(di)图，是你不断探索的灯塔。选择那些触动你的，勇敢地去尝试。每一次的挑战，每一次的突破，都将(jiang)让你离那个S级玩家的自己更近一步。

人(ren)生是一场盛大的冒险，愿你在这场冒险中，收获(huo)无尽的惊喜与成长，活出(chu)属于你的精彩！

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图片来源：每经记者陈昂摄