每经编辑｜钱发民    

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“愁愁愁”，这(zhe)三(san)个(ge)字，大概(gai)是每一(yi)个曾经或正在热爱(ai)轮(lun)滑的(de)男(nan)生女生(sheng)心(xin)中，挥(hui)之不去(qu)的(de)痛。特(te)别(bie)是(shi)当(dang)双(shuang)脚(jiao)传来(lai)一阵阵酸麻(ma)胀(zhang)痛(tong)，甚至钻心(xin)的刺痛时，那份(fen)想要飞驰(chi)而下的激(ji)情，瞬(shun)间就(jiu)被浇灭了(le)一大(da)半。轮(lun)滑，本(ben)该是(shi)风(feng)一样自由的(de)运动(dong)，是(shi)都(dou)市(shi)街(jie)头最酷炫(xuan)的风(feng)景线(xian)，却常(chang)常被(bei)一(yi)双(shuang)不合(he)脚、不(bu)舒适(shi)的轮滑鞋(xie)，变成了(le)一(yi)场“脚(jiao)的(de)酷(ku)刑”。

今(jin)天(tian)，我(wo)们就来聊(liao)聊，为(wei)什么男生女生都会被轮(lun)滑鞋(xie)“愁(chou)”到，以及(ji)如何才能(neng)告(gao)别(bie)这种(zhong)“痛并(bing)快乐着”的尴尬境地(di)。

为什(shen)么(me)轮滑鞋(xie)会让(rang)我们“愁”？——疼(teng)痛(tong)的(de)根源剖(pou)析

我(wo)们(men)得承认(ren)，轮(lun)滑(hua)鞋(xie)和我(wo)们(men)日常穿(chuan)着(zhe)的鞋子，在设(she)计理念(nian)和(he)功能(neng)性上，有着天壤之(zhi)别(bie)。轮滑鞋的(de)首要任(ren)务是提供支(zhi)撑(cheng)、保护和(he)控制，它需(xu)要(yao)紧密(mi)贴合(he)脚部(bu)，以(yi)便于精确传达(da)力量(liang)和转(zhuan)向(xiang)。这(zhe)种“紧密”，有(you)时候(hou)就成了(le)疼(teng)痛(tong)的(de)温床(chuang)。

1.尺寸(cun)不(bu)合：大一(yi)寸(cun)，小半码(ma)，都是(shi)“坑”

这是最(zui)常(chang)见(jian)也是最容(rong)易被(bei)忽(hu)视的(de)问(wen)题。许多(duo)新(xin)手在(zai)挑选(xuan)轮滑(hua)鞋时，往往(wang)会(hui)犯一个(ge)错误：要么觉(jue)得(de)“大一(yi)点穿着舒(shu)服，以后(hou)还有穿(chuan)厚袜(wa)子的空间(jian)”，要么觉(jue)得(de)“稍微(wei)有点紧，穿穿就(jiu)松了(le)”。殊(shu)不知(zhi)，这(zhe)种(zhong)想法是导致(zhi)脚痛的(de)罪魁祸首。

太(tai)大(da)的(de)轮(lun)滑(hua)鞋：鞋(xie)内空间过(guo)大，脚(jiao)在鞋(xie)内(nei)容(rong)易滑(hua)动(dong)，摩(mo)擦增(zeng)加，导(dao)致脚趾、脚(jiao)跟(gen)、脚掌等(deng)部位(wei)磨(mo)出水泡(pao)或老(lao)茧。脚(jiao)部得不到(dao)足够的支撑(cheng)，容(rong)易崴脚(jiao)，影响(xiang)轮滑的(de)稳定性和(he)安全(quan)性(xing)。太小(xiao)的(de)轮(lun)滑鞋：这种(zhong)情(qing)况更常见，因为很多(duo)人(ren)会下意(yi)识地(di)觉得“要买(mai)合(he)脚(jiao)的”。轮滑鞋(xie)在设(she)计上(shang)通(tong)常(chang)比普(pu)通鞋(xie)更贴(tie)合，加上运动时脚部(bu)会充血(xue)肿(zhong)胀(zhang)，过小(xiao)的(de)鞋子(zi)会严(yan)重(zhong)挤压脚(jiao)趾和脚掌(zhang)，引起刺痛(tong)、麻木(mu)，甚至(zhi)影(ying)响血液(ye)循环(huan)。

长(zhang)期穿着，还可(ke)能导致脚(jiao)趾(zhi)变(bian)形。

2.鞋型不(bu)匹配(pei)：亚(ya)洲脚与(yu)欧洲脚的“对决”

我们(men)知道，不同人(ren)种(zhong)的(de)脚(jiao)型(xing)存(cun)在(zai)差(cha)异。许(xu)多(duo)市(shi)售的轮(lun)滑(hua)鞋，特别是(shi)高端品(pin)牌，在设(she)计上(shang)可能(neng)更多(duo)地(di)参考了欧美人脚(jiao)型(xing)，例(li)如脚(jiao)背较(jiao)高(gao)、脚(jiao)型偏窄。而(er)大(da)部(bu)分亚洲人(ren)的(de)脚型，则(ze)普遍(bian)存(cun)在脚背较(jiao)低、脚掌(zhang)较(jiao)宽(kuan)、脚趾(zhi)缝隙较大(da)等(deng)特点(dian)。

脚背过(guo)高：鞋面(mian)材(cai)质(zhi)过(guo)硬(ying)或鞋(xie)带束缚(fu)过(guo)紧(jin)，会压迫脚背(bei)，引起疼(teng)痛，甚至影(ying)响脚部(bu)神经。脚掌(zhang)过(guo)宽：窄(zhai)鞋头(tou)的轮滑(hua)鞋(xie)会(hui)过度(du)挤(ji)压脚(jiao)掌两侧，尤其是(shi)前脚掌，导致脚(jiao)掌疼痛、麻木。脚(jiao)趾缝隙大(da)：如(ru)果(guo)鞋子内部空间(jian)设计(ji)不合理(li)，导致脚(jiao)趾在(zai)鞋内没(mei)有足够(gou)的活(huo)动空间(jian)，也(ye)会产生不(bu)适。

3.材(cai)质硬(ying)度与(yu)透(tou)气(qi)性(xing)：冰(bing)与火的(de)考验

轮(lun)滑鞋的外(wai)壳和(he)内靴(xue)，材质的选(xuan)择直接影(ying)响到(dao)穿着(zhe)的舒(shu)适(shi)度和(he)透(tou)气性(xing)。

硬壳(ke)过硬：许多(duo)硬壳(ke)鞋为了提供(gong)更(geng)好的保护和支(zhi)撑，外壳(ke)材质非(fei)常坚硬。如果硬壳(ke)的形状与脚(jiao)部不(bu)贴合(he)，或(huo)者内衬(chen)不(bu)够(gou)柔软(ruan)，就会(hui)在运(yun)动过(guo)程中(zhong)产生(sheng)局部(bu)压(ya)迫点(dian)，引(yin)起(qi)疼(teng)痛。内(nei)靴不舒适(shi)：内靴(xue)是(shi)直接与(yu)脚部(bu)接(jie)触的部(bu)分，它(ta)的填(tian)充物、材(cai)质(zhi)是否柔软(ruan)吸(xi)汗(han)，以及是否能够提供(gong)良(liang)好(hao)的包裹(guo)性，都至关(guan)重(zhong)要。

过硬、不够吸(xi)汗(han)的内靴(xue)，不仅会磨(mo)脚(jiao)，还(hai)容易导致脚部闷(men)热(re)、滋生(sheng)细菌(jun)。透气(qi)性差：轮滑(hua)是一项(xiang)高强(qiang)度(du)运动，脚部(bu)出(chu)汗(han)量大(da)。如果轮(lun)滑(hua)鞋(xie)的透气(qi)性不好，脚(jiao)部(bu)就会长(zhang)时间(jian)处(chu)于(yu)潮湿闷热的环境，不(bu)仅不(bu)舒服(fu)，还(hai)容(rong)易滋生脚气，加剧不适感。

4.绑带(dai)与(yu)束缚：过(guo)紧还(hai)是过松(song)？

轮滑鞋(xie)的(de)固(gu)定方(fang)式(shi)通(tong)常(chang)是鞋(xie)带(dai)、魔术贴和(he)卡扣(kou)。正确的绑带方式，能(neng)够提(ti)供良好(hao)的(de)包裹(guo)和支撑，而(er)错误(wu)的(de)方式(shi)，则会带来疼(teng)痛。

鞋(xie)带/卡(ka)扣过紧(jin)：尤(you)其是在(zai)前脚掌(zhang)或脚背区(qu)域，绑(bang)带或卡(ka)扣(kou)过(guo)紧(jin)，会严(yan)重阻(zu)碍血(xue)液循(xun)环，导(dao)致脚(jiao)部(bu)麻木(mu)、刺痛。绑(bang)带/卡(ka)扣松(song)懈(xie)：鞋(xie)子(zi)整体失去支(zhi)撑，脚在(zai)鞋内滑(hua)动，增加摩擦，同(tong)样会引起不适(shi)。

5.轮滑鞋(xie)的设计缺(que)陷与个(ge)体差(cha)异(yi)

有(you)些轮滑鞋(xie)本身(shen)可能(neng)存(cun)在(zai)设计(ji)上(shang)的小(xiao)缺(que)陷，例(li)如某(mou)个(ge)部位的接缝(feng)不够(gou)平(ping)滑，或(huo)者某些支撑(cheng)结构(gou)设计(ji)不(bu)合(he)理(li)，都会对特定部(bu)位(wei)的脚(jiao)产生压迫。每个(ge)人的(de)脚部结构(gou)都(dou)有(you)细微(wei)的(de)差(cha)异(yi)，比如足(zu)弓(gong)高(gao)低、脚(jiao)趾长(zhang)度等等，这(zhe)些都会(hui)影(ying)响轮滑(hua)鞋(xie)的合(he)脚度。

男(nan)生女生(sheng)的“愁(chou)”点(dian)，有(you)何不(bu)同？

虽然脚痛的原因大(da)同(tong)小异(yi)，但在实际(ji)体验中，男生女(nv)生可(ke)能(neng)会(hui)因为(wei)生理结(jie)构和运(yun)动习惯(guan)的(de)不同(tong)，而侧(ce)重(zhong)于(yu)不(bu)同(tong)的(de)“愁(chou)”点。

男(nan)生：可(ke)能更(geng)注重性能(neng)和力(li)量的(de)传导(dao)，有时(shi)会为(wei)了追(zhui)求速度或(huo)操控性(xing)，而(er)选(xuan)择相对硬朗(lang)、包裹(guo)性更强的(de)轮滑鞋(xie)。一(yi)旦尺寸或(huo)鞋型(xing)不(bu)匹(pi)配，就(jiu)容易(yi)出现(xian)脚(jiao)掌两侧(ce)、脚趾(zhi)关节处(chu)以(yi)及脚(jiao)踝的疼痛(tong)。女生(sheng)：除(chu)了基(ji)本(ben)的舒(shu)适度，女生(sheng)可能(neng)还(hai)会更在(zai)意轮(lun)滑鞋(xie)的(de)外观(guan)。但(dan)很多时候(hou)，为了(le)追求(qiu)漂亮的外(wai)形，可能会(hui)牺牲一(yi)部分舒适度(du)。

女生脚部(bu)骨骼相对(dui)较小，对于鞋(xie)子的(de)包(bao)裹性(xing)要求更高，否则(ze)容易(yi)出现(xian)鞋子(zi)“空荡荡”的(de)感(gan)觉，导致摩擦(ca)和不稳定(ding)。部分女(nv)生(sheng)可(ke)能(neng)还会(hui)因为(wei)长时(shi)间(jian)站立或(huo)高跟鞋的穿(chuan)着(zhe)习惯，导致脚部(bu)某些部(bu)位(wei)（如(ru)前脚(jiao)掌(zhang)）比(bi)较敏(min)感(gan)。

了解了这(zhe)些“愁(chou)”的根源，我们才能更有针(zhen)对性地去寻找(zhao)那双(shuang)能够(gou)带(dai)给(gei)我们快(kuai)乐，而(er)不(bu)是痛(tong)苦的轮(lun)滑(hua)鞋(xie)。下(xia)一部分，我(wo)们将(jiang)深入探讨(tao)，如何(he)挑选(xuan)一双既(ji)舒(shu)适(shi)又适合自(zi)己(ji)的轮滑(hua)鞋(xie)，让(rang)男(nan)生女(nv)生(sheng)的(de)轮(lun)滑之旅，从此告别“愁愁(chou)愁”！

告别脚痛(tong)，拥(yong)抱轮(lun)滑的(de)自由！——精准(zhun)选(xuan)鞋(xie)，缓(huan)解“愁”绪的终(zhong)极指南

上一part我们(men)深度(du)剖析了(le)导致轮滑(hua)时脚(jiao)痛的各种(zhong)原因，从尺寸、鞋(xie)型(xing)到材质，再到(dao)绑带和个体差(cha)异，可(ke)谓是“愁(chou)”得明明(ming)白白。问题来了(le)：如何才(cai)能像“解(jie)铃还须(xu)系(xi)铃人(ren)”一样(yang)，找到(dao)那(na)双(shuang)能化解(jie)所有“脚(jiao)愁”的轮滑鞋(xie)呢(ne)？别急，这篇(pian)“终极(ji)指南(nan)”将为(wei)你一(yi)一揭(jie)晓，让你和你(ni)的TA，都能以(yi)最(zui)舒适的姿(zi)态，驰(chi)骋赛(sai)道(dao)！

选(xuan)购前(qian)必做的(de)“功(gong)课”：了解自(zi)己的脚，更(geng)了解轮滑(hua)鞋

在(zai)踏入琳琅满(man)目(mu)的轮滑鞋(xie)店之(zhi)前，或(huo)者(zhe)在鼠标(biao)轻点虚拟购物车之前，请允许(xu)我为你(ni)灌输(shu)一(yi)些(xie)“前置(zhi)知识”，这(zhe)会大(da)大提高你(ni)选到心(xin)仪(yi)鞋款(kuan)的成功率！

1.认识(shi)你的“脚(jiao)”，它是选(xuan)鞋(xie)的(de)“定海(hai)神(shen)针(zhen)”：

测量尺寸：请务(wu)必(bi)在下(xia)午或傍(bang)晚进行(xing)测(ce)量，因(yin)为此(ci)时(shi)脚部(bu)会(hui)比(bi)早上(shang)略微肿胀，更接近运动(dong)时的(de)状态。站立(li)，用尺子测量脚跟到(dao)最长脚趾的距离，以(yi)及(ji)脚(jiao)掌最宽(kuan)处的宽度。最好(hao)能(neng)画出(chu)脚印，方(fang)便对比(bi)。评估脚型：脚弓(gong)高度：经典(dian)的“湿(shi)脚测(ce)试”——将脚(jiao)沾(zhan)湿，踩(cai)在干(gan)燥地(di)面上(shang)，观察(cha)留下(xia)的脚(jiao)印。

如果(guo)脚(jiao)印中部很浅(qian)或(huo)几乎没有(you)，说(shuo)明(ming)你是高足(zu)弓(gong)；如果整个脚印都(dou)很清晰，说明你(ni)是正(zheng)常(chang)足弓；如(ru)果脚(jiao)印(yin)中(zhong)部(bu)非(fei)常饱(bao)满(man)，说(shuo)明你(ni)是扁(bian)平足。这会影响(xiang)你对鞋子(zi)内部支撑(cheng)的需求。脚掌(zhang)宽度(du)：你(ni)的脚掌是(shi)偏宽还是(shi)偏(pian)窄(zhai)？这(zhe)一(yi)点非(fei)常重(zhong)要(yao)，直接关系(xi)到鞋(xie)头(tou)的舒适(shi)度。脚背高度(du)：穿上袜子(zi)，感(gan)受一(yi)下(xia)普通鞋的鞋(xie)面(mian)是(shi)否(fou)有压(ya)迫感(gan)。

了解(jie)你的(de)“痛(tong)点(dian)”：回忆一下(xia)过(guo)去(qu)穿普(pu)通鞋(xie)或运动鞋(xie)时，哪些部(bu)位(wei)最(zui)容易(yi)感到不适(shi)？是脚趾(zhi)？脚(jiao)掌？脚(jiao)跟？还(hai)是(shi)脚踝？明(ming)确(que)这(zhe)些(xie)“痛点”，有(you)助于(yu)你规避有类(lei)似设(she)计(ji)的鞋(xie)款。

2.认识(shi)“轮滑(hua)鞋(xie)”，它们可不是“万(wan)金(jin)油(you)”：

硬(ying)壳鞋vs.软(ruan)壳鞋(xie)：硬壳(ke)鞋(xie)（HardShell）：通(tong)常提供更(geng)强(qiang)的支撑(cheng)和保(bao)护，操(cao)控性(xing)更好，适合(he)速度(du)轮滑、自由(you)式轮滑等。但如果鞋(xie)型(xing)不(bu)合，硬壳的(de)压迫感会(hui)非常明(ming)显(xian)。软(ruan)壳鞋（SoftShell）：类似(shi)运(yun)动(dong)鞋(xie)的设计，通(tong)常(chang)更(geng)轻便、透气(qi)、舒适，适(shi)合(he)休闲(xian)滑行(xing)、初学者。

但支(zhi)撑(cheng)性(xing)和保(bao)护(hu)性相(xiang)对较弱。四大(da)固(gu)定系统(tong)：鞋带（Laces）：提(ti)供最(zui)精(jing)细的束缚力(li)调(diao)节(jie)，但可(ke)能相(xiang)对耗(hao)时。魔(mo)术贴（VelcroStraps）：方便(bian)快(kuai)捷(jie)，提(ti)供不(bu)错的包裹性，但(dan)随(sui)着使用时间长，粘性(xing)会减弱(ruo)。卡扣（Buckles）：锁(suo)定性最(zui)强，能(neng)提(ti)供最稳(wen)固(gu)的支(zhi)撑，常(chang)用(yong)于高(gao)阶(jie)鞋款(kuan)，但调节范(fan)围相对固定。

三(san)合(he)一（Combo）：很多轮滑鞋会(hui)结合(he)使用(yong)这几种方(fang)式，以(yi)达到(dao)最佳(jia)的固定(ding)效(xiao)果(guo)。

挑(tiao)选“命(ming)中注定(ding)”的(de)那双(shuang)鞋：实操指南(nan)

带(dai)着你(ni)的“脚”和你(ni)的(de)“功(gong)课(ke)”，我们(men)终(zhong)于(yu)可(ke)以(yi)进入选(xuan)鞋的实操(cao)环节(jie)了！记住，耐(nai)心是关键！

part2.1：尺寸与(yu)鞋(xie)型，舒(shu)适(shi)度的基(ji)石

“宁大勿(wu)小”？No！“合(he)脚”才是王道(dao)！黄(huang)金法则：试(shi)穿时(shi)，确(que)保脚趾能够(gou)舒适(shi)地活动，但又不(bu)会在(zai)鞋内(nei)产生滑(hua)动(dong)。最理想的状态是：站(zhan)立时，脚趾尖(jian)距(ju)离(li)鞋头约有1个(ge)指甲(jia)盖(gai)的距离(li)；穿上鞋后，用手(shou)尝试按压(ya)脚趾(zhi)，感觉有(you)少许空间，但无(wu)法轻松(song)地(di)前后滑动。注(zhu)意“虚位”：很多轮滑鞋(xie)在(zai)设(she)计上(shang)会预留一(yi)定的(de)“虚位(wei)”，尤其是在(zai)脚(jiao)踝和脚背部(bu)分，这(zhe)并不代(dai)表(biao)鞋子大了(le)，而是(shi)为了(le)在运动中提供(gong)缓冲(chong)和空间。

倾斜测试：穿(chuan)好鞋，轻轻向(xiang)前(qian)倾斜(xie)身(shen)体，感受(shou)脚趾是否受到挤(ji)压(ya)。再尝试用(yong)脚(jiao)后跟发(fa)力，看(kan)是(shi)否(fou)有(you)鞋(xie)子“向(xiang)前冲(chong)”的感觉。宽(kuan)度(du)与(yu)鞋头：鞋头(tou)形状(zhuang)：尽量选择鞋头(tou)相对宽阔(kuo)、圆(yuan)润的(de)款(kuan)式，尤(you)其是如果(guo)你是(shi)宽脚(jiao)掌(zhang)。避免鞋头过(guo)尖或过窄的设计(ji)，那(na)只会(hui)让(rang)你(ni)的脚(jiao)掌变(bian)形。

内衬包裹(guo)：好的内(nei)衬(chen)应该能(neng)够贴合你(ni)的脚(jiao)型，提供良好的(de)包裹(guo)感，但(dan)又不(bu)会产生压迫。试着(zhe)轻轻(qing)捏一捏(nie)内靴的填充物(wu)，是否柔软有(you)弹(dan)性。脚(jiao)背与足(zu)弓：脚背(bei)高(gao)：选(xuan)择鞋(xie)面材(cai)质相对(dui)柔(rou)软，或(huo)者有足够(gou)调节(jie)空间的鞋(xie)款（如(ru)多段式魔术(shu)贴(tie)或(huo)灵活的鞋带系统）。避免(mian)使用(yong)会形(xing)成压(ya)迫点(dian)的固(gu)定装(zhuang)置(zhi)。

足(zu)弓(gong)支(zhi)撑(cheng)：如(ru)果你是高足弓(gong)，需要(yao)鞋底提供(gong)一(yi)定(ding)的支(zhi)撑；如(ru)果是(shi)扁(bian)平(ping)足，则(ze)需要注意(yi)鞋底(di)的缓冲和(he)包裹(guo)性，避(bi)免(mian)过(guo)度内(nei)旋(xuan)。一(yi)些高端轮(lun)滑(hua)鞋可(ke)以更换(huan)不(bu)同类型的(de)鞋垫(dian)来(lai)调(diao)整(zheng)支撑(cheng)。

part2.2：材质(zhi)与设(she)计，细(xi)节(jie)决(jue)定成(cheng)败

内(nei)靴(xue)的(de)“温度”：材质(zhi)：选(xuan)择吸(xi)湿(shi)排汗性能(neng)好(hao)的内(nei)衬(chen)材质(zhi)，如(ru)透(tou)气的(de)网布(bu)或特殊的(de)排汗面料(liao)。避免(mian)纯棉材质，它(ta)吸(xi)汗后不易干，容(rong)易导致脚(jiao)部潮(chao)湿。厚(hou)度与(yu)柔(rou)软度(du)：合适厚度(du)和(he)柔软(ruan)度的(de)内靴(xue)，能够提供(gong)良(liang)好(hao)的缓(huan)冲(chong)和包裹，减(jian)少(shao)摩擦。太(tai)薄(bao)的(de)内靴支撑性(xing)不(bu)足，太厚的(de)内(nei)靴可(ke)能会(hui)让(rang)鞋(xie)子显(xian)得臃肿。

外(wai)壳(ke)的“温(wen)度(du)”：硬度(du)：硬(ying)壳(ke)鞋的外壳(ke)硬度应(ying)适中，既能(neng)提(ti)供(gong)保(bao)护，又(you)不会(hui)过(guo)于(yu)“硌脚”。一些(xie)品牌的硬(ying)壳鞋会采(cai)用人(ren)体工(gong)程(cheng)学(xue)设(she)计(ji)，更好地贴合脚部轮(lun)廓。透气孔(kong)：留意(yi)鞋身上(shang)是(shi)否有(you)透气(qi)孔设(she)计(ji)，虽(sui)然硬(ying)壳(ke)鞋(xie)的透气(qi)性(xing)通常(chang)不(bu)如软(ruan)壳(ke)鞋，但(dan)一些(xie)设计上的(de)细(xi)节也能有所(suo)改善(shan)。

接缝(feng)与细节：仔(zai)细(xi)检(jian)查鞋(xie)子的内里，是否(fou)有粗(cu)糙的(de)接缝、突出(chu)的铆钉或(huo)线头(tou)，这(zhe)些都(dou)可(ke)能(neng)成为磨(mo)脚的(de)“元凶(xiong)”。

part2.3：绑带与配(pei)件，助你“如(ru)虎添(tian)翼(yi)”

精(jing)准(zhun)的绑带(dai)技巧(qiao)：循(xun)序渐(jian)进(jin)：按照从(cong)前到后(hou)，或(huo)者(zhe)从(cong)下到(dao)上(shang)的顺(shun)序，均(jun)匀用力绑(bang)紧鞋(xie)带或(huo)固定卡扣(kou)。脚(jiao)背(bei)留空(kong)：在脚(jiao)背区(qu)域(yu)，可以适(shi)当(dang)放(fang)松一些，避(bi)免(mian)阻(zu)碍血液循(xun)环。脚(jiao)踝收(shou)紧：在(zai)脚踝区域，则需要(yao)更(geng)紧密(mi)的包(bao)裹，以(yi)提(ti)供(gong)足够的支撑。试(shi)滑感受：绑(bang)好(hao)后，进行短(duan)暂的试(shi)滑(hua)，感受是(shi)否有任(ren)何(he)不适，并根(gen)据(ju)需要进(jin)行(xing)微调。

配(pei)件的(de)“神助(zhu)攻”：高性(xing)能(neng)鞋垫：如果(guo)原配鞋垫不合适，可(ke)以(yi)考(kao)虑购买专(zhuan)业(ye)的轮(lun)滑鞋垫(dian)。有针(zhen)对(dui)不(bu)同(tong)脚型（如(ru)高(gao)足弓(gong)、扁(bian)平足）和不同功(gong)能的(de)鞋垫可供(gong)选择。厚(hou)度(du)适中(zhong)的(de)袜(wa)子：选择吸(xi)湿(shi)排汗(han)、厚(hou)度适(shi)中(zhong)的(de)运(yun)动(dong)袜。避免(mian)过厚(hou)的袜子(zi)，那会(hui)增加鞋子(zi)内的空间，导致不跟脚(jiao)；也(ye)避(bi)免(mian)过薄(bao)的袜子，那(na)缓冲性不足。

男(nan)生女生的(de)“选鞋(xie)秘籍(ji)”，你get了吗？

男(nan)生(sheng)：如果你(ni)追求速(su)度(du)和操控(kong)，在(zai)保证(zheng)尺寸合(he)适(shi)的前提下(xia)，可以(yi)选择包(bao)裹性(xing)更(geng)好、支(zhi)撑(cheng)更强的(de)硬壳鞋(xie)。注(zhu)意鞋(xie)头宽(kuan)度和脚踝的固定，避免(mian)在(zai)发力时出(chu)现滑(hua)动(dong)。女(nv)生：除(chu)了关(guan)注舒适度(du)，可以(yi)适当(dang)考虑外观(guan)。但(dan)切(qie)记，舒适度(du)永远是第一(yi)位(wei)的！如果喜(xi)欢外(wai)观漂亮的(de)鞋款(kuan)，务(wu)必(bi)花更多时(shi)间(jian)试穿(chuan)，并关注(zhu)内靴(xue)的(de)柔软度和包(bao)裹性(xing)。

如果脚背较高，选择可调节性(xing)强的(de)款式(shi)。

终极建议(yi)：勇敢试(shi)穿(chuan)，耐(nai)心(xin)挑选(xuan)！

网上购物(wu)方便快捷(jie)，但轮(lun)滑鞋(xie)的(de)选购，尤(you)其是(shi)对于(yu)新手(shou)，强烈(lie)建议到实(shi)体店进行(xing)试穿。多走几(ji)家，多试(shi)几(ji)款，感受不同品(pin)牌(pai)、不同(tong)型号(hao)的(de)差(cha)异。不(bu)要害羞，大(da)胆地(di)告诉(su)店员你(ni)的(de)需求(qiu)和顾(gu)虑。

记住，一(yi)双舒(shu)适(shi)的(de)轮滑(hua)鞋，不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)装备，更(geng)是你(ni)开启(qi)轮滑(hua)乐趣的“钥(yao)匙(shi)”。它(ta)能让(rang)你摆脱疼(teng)痛(tong)的束(shu)缚(fu)，让你在风(feng)中自由(you)驰骋，让(rang)你与TA一起，创造(zao)属于(yu)你们的精(jing)彩(cai)瞬(shun)间。所以，别(bie)再让“脚愁”阻(zu)碍(ai)你前(qian)进的步(bu)伐了！现(xian)在就(jiu)开(kai)始行动(dong)，找到(dao)那双(shuang)能让你(ni)笑靥如花、意(yi)气风(feng)发的轮滑(hua)鞋吧！让(rang)轮滑(hua)的(de)快乐，从脚(jiao)底，一(yi)直(zhi)传递到心底(di)！

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图片来源：每经记者 陈并踹 摄

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