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草莓的甜蜜诱惑：不止是颜值担当，更是营养“小金库”

想象一下，那娇艳欲滴的红色，饱满的身躯上点缀着细小的籽，空气中弥漫着淡淡的果香。没错，这就是草莓，水果界的“颜值担当”，也是许多人心中的“甜蜜暴击”。但你知道吗？草莓的魅力，远不止于此。它不仅能瞬间点亮你的心情，更是一个隐藏的营养宝库，为我们的健康贡献着不小的力量。

草莓，这个名字听起来就充满了诗意和浪漫的水果，它的起源可以追溯到很久远的年代。虽然我们现在看到的草莓大多是经过杂交改良的品种，但其祖先的野性魅力依然保留着。在春天万物复苏的时节，草莓也悄然成熟，为人们带来了第一波春天的馈赠。那一口咬下去，爆裂的汁水伴随着酸甜交织的口感，瞬间就能唤醒沉睡的味蕾。

這种独特的風味，让它成为了甜点、沙拉、饮品等各种美食的宠儿，无论走到哪里，都能散发出迷人的光彩。

但别只顾着沉醉于草莓的甜美，它的营养价值同样不容小觑。草莓富含维生素C，这是它最闪耀的标签之一。维生素C的重要性，想必大家都略知一二。它不仅是强大的抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基的侵害，延缓衰老，还能促进胶原蛋白的生成，让我们的皮肤更加弹润有光泽。

爱美的女士们，这可是一份天然的“美容液”哦！

除了维生素C，草莓还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维的好处多多，比如能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，让你拥有一个“通畅”的好身體。它还能增加饱腹感，对于想要控制体重的朋友来说，草莓也是一个不错的选择。

再来看看草莓中的矿物质。它含有钾、锰等多种矿物质，这些微量元素在维持身体正常生理功能方面扮演着重要角色。比如，钾有助于维持体内电解质平衡，调节血压；锰则參与多种酶的活性，对身体的新陈代谢有益。

当然，草莓的抗氧化能力也是它的一大亮点。除了维生素C，草莓还含有花青素、鞣花酸等多种植物化学物质。這些物质都是天然的抗氧化剂，它们协同作用，能够有效地清除體内的自由基，降低患慢性疾病的风险，为我们的健康筑起一道坚实的屏障。

你可能还不知道，草莓中的叶酸含量也比较可观。叶酸对于细胞的生长和分裂至关重要，尤其对于孕妇来说，摄入足够的叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷。

关于草莓的“甜蜜误區”也存在。比如，草莓虽然甜美，但其糖分含量并不算特别高，相比于一些加工甜点，它是一个更健康的选择。而且，草莓的升糖指数（GI值）也相对较低，适量食用对于血糖的控制也有一定的好处。

说了这么多草莓的好处，你是不是已经迫不及待想来一份了？别急，我们接下来要聊聊它的“跨界搭档”——丝瓜，看看这对看似毫不相干的食材，到底能擦出怎样的火花。

丝瓜的清新風韵：温柔的守护者，健康的“白月光”

如果说草莓是热情洋溢的红，那么丝瓜就是清新淡雅的绿，是夏日里最温柔的慰藉。它外表朴实无华，却蕴含着令人惊喜的健康能量。丝瓜，这个名字听起来就自带一股清凉感，仿佛能瞬间带走夏日的燥热。

丝瓜，又名“天罗”、“水瓜”，是中国南方地区非常常見的蔬菜。它的生长过程也很是奇特，常常攀附在棚架上，一根根翠绿的藤蔓上，挂满了饱满的丝瓜。成熟的丝瓜，表皮光滑，或是带有浅浅的棱角，切开后，内部是饱满的瓜瓤，瓜籽呈白色，密密麻麻地分布其中。烹饪后的丝瓜，口感软糯，味道清淡，吸收汤汁的能力极强，是许多家常菜肴中不可或缺的食材。

丝瓜的营养价值，虽然不像草莓那样“高调”，但其“低调”的实力同样不容忽视。丝瓜最大的特点是其极高的含水量。这意味着它是一种非常好的低热量、低脂肪的蔬菜，对于想要减肥或者保持健康饮食的人来说，丝瓜无疑是极佳的选择。它可以让你在享受美食的无需担心过多的热量摄入。

丝瓜中也含有一定量的膳食纤维，虽然不如某些粗粮丰富，但对于蔬菜而言，它的膳食纤维含量也算是不错的。这些纤维有助于促进肠道蠕动，维持消化系统的健康，帮助身体排出废物。

在维生素方面，丝瓜也贡献着自己的力量。它含有维生素B群，比如维生素B1和B2，这些维生素对于能量代谢、神经系统的正常运作至关重要。虽然含量不高，但作为日常饮食的一部分，它们也能起到一定的补充作用。

丝瓜的矿物质含量也值得一提。它富含钾元素，这对于维持体内的电解质平衡，调节血压有积极作用。丝瓜还含有钙、镁、铁等多种矿物质，虽然含量同样不高，但能够为身体提供一些必需的微量元素。

丝瓜最值得称贊的，或许是它所含有的皂苷类物质。這些物质被认为具有一定的抗炎和抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，对身体健康有潜在的益处。

从中医的角度来看，丝瓜性味甘凉，具有清热、利尿、凉血的功效。在炎热的夏天，食用丝瓜可以帮助清热解暑，缓解口干舌燥。它也被认為对肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有一定的辅助治疗作用。

丝瓜在烹饪上的百搭性也是它的一大优势。无论是清炒、蒸煮、还是做成汤羹，丝瓜都能展现出其独特的清爽风味。它能很好地吸收其他食材的味道，与其他食材搭配，总能碰撞出令人惊喜的美味。

问题来了，这两位看似“風马牛不相及”的水果和蔬菜，草莓的甜蜜与丝瓜的清淡，究竟能否在同一餐桌上和谐共处，甚至擦出更璀璨的火花呢？这正是我们接下来要深入探讨的精彩话题！

草莓与丝瓜的“跨界之恋”：营养互补，美味升级！

在探讨草莓和丝瓜是否能一起吃之前，我们不妨先回顾一下它们各自的营养特点。草莓以其丰富的维生素C、抗氧化剂和天然的甜味著称，是为餐桌增添活力和风味的绝佳选择。而丝瓜则以其低热量、高水分、清淡的口感和清热利尿的特性，成为健康饮食中的“温和派”。

从营养学和食物相克的角度来看，草莓和丝瓜并没有明确的禁忌。也就是说，它们在理论上是可以一起食用的，并且在很多情况下，它们的结合还能带来意想不到的益处。

我们来看看营养上的互补性。草莓中的维生素C和抗氧化剂，可以帮助身体更好地吸收和利用丝瓜中的一些微量营养素。丝瓜的清淡口感，也能在一定程度上中和草莓可能带来的甜腻感，让整体風味更加平衡。

而且，将两者结合，可以巧妙地解决一些饮食上的“小難题”。比如，对于一些不太喜欢吃蔬菜的孩子，将草莓的甜美融入到丝瓜的料理中，或许能让他们更容易接受；反之，对于一些觉得草莓过于甜腻的成年人，丝瓜的加入也能起到“减负”的作用，让这份甜蜜更加清爽。

具体如何将這对“跨界CP”巧妙地融入我们的日常饮食呢？這里，我们就要發挥创意，让厨房变成一场味蕾的探险。

创意食谱大揭秘：让草莓与丝瓜的美味“化学反應”！

草莓丝瓜能量沙拉：清新、低卡、元气满满！这道沙拉绝对是夏日里的“救星”，它将草莓的酸甜与丝瓜的清脆完美结合，再搭配上一些坚果、芝麻菜或嫩叶生菜，淋上清爽的柠檬油醋汁，简直是视觉和味觉的双重享受。

食材准备：

新鲜草莓：150克，洗净去蒂，对半切开或切成四瓣。嫩丝瓜：1根（约200克），去皮，切成薄片或细条，可选择生吃或者稍微焯水至断生，保持脆感。混合生菜（如芝麻菜、罗马生菜等）：适量。坚果（如烤杏仁片、核桃碎）：15克。（可选）奶酪碎（如菲达奶酪）：少许。

酱汁调制：

橄榄油：2汤匙。新鲜柠檬汁：1汤匙。蜂蜜或枫糖浆：1茶匙（根据草莓甜度调整）。盐、黑胡椒：适量。

制作步骤：

将所有沙拉食材（草莓、丝瓜、生菜、坚果）放入一个大碗中。在另一个小碗中，将橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒混合均匀，制成沙拉酱。将沙拉酱淋在沙拉上，轻轻搅拌均匀即可。如果喜欢，可以撒上少许奶酪碎增加風味。

这道沙拉不仅口感丰富，而且色彩鲜艳，充满了夏天的活力。草莓的维生素C和抗氧化剂，与丝瓜的低热量和水分，共同为身体提供能量，同时满足了对美味和健康的需求。

草莓丝瓜果蔬饮：甜蜜与清爽的“黄金比例”！如果你觉得直接将两者搭配有些“大胆”，那么将它们打成一杯果蔬饮，绝对是温和又美味的尝试。这杯饮品，既有草莓的香甜，又有丝瓜的清爽，还能根据个人喜好加入其他水果或蔬菜，制作属于你自己的“特调”。

食材准备：

新鲜草莓：100克，洗净去蒂。嫩丝瓜：50克，去皮，切小块。（可选）苹果或梨：半个，去核切块。（可选）几片薄荷叶，增加清凉感。纯净水或椰子水：150-200毫升（根据想要的浓稠度调整）。（可选）蜂蜜或龙舌兰糖浆：少许，根据口味添加。

制作步骤：

将所有食材（草莓、丝瓜、苹果/梨、薄荷叶）放入榨汁机或破壁机中。加入纯净水或椰子水。启动机器，搅拌至顺滑。尝一下味道，如果觉得不够甜，可以加入少许蜂蜜或龙舌兰糖浆，再次搅拌均匀。将果蔬饮倒入杯中，即可享用。

这杯果蔬饮，不仅口感顺滑，而且富含多种维生素和矿物质，是早餐或下午茶的绝佳选择。丝瓜的加入，能够有效地降低饮品的整体糖分，同时增加水分和膳食纤维的摄入。

草莓丝瓜冻：Q弹爽滑，低卡甜点新选择！谁说甜点一定高热量？这款草莓丝瓜冻，用天然的甜味和清爽的口感，打破了你对甜点的固有印象。

食材准备：

草莓：100克，捣成泥。嫩丝瓜：100克，蒸熟后捣成泥，或用榨汁机榨取汁液。吉利丁片：2-3片（或等量吉利丁粉）。牛奶或椰奶：100毫升。蜂蜜或代糖：适量，根据口味调整。

制作步骤：

将吉利丁片放入冷水中泡软，然后捞出挤干水分。将牛奶（或椰奶）倒入小锅中，小火加热至温热（不要煮沸），加入泡软的吉利丁片，搅拌至完全溶解。在一个大碗中，混合草莓泥、丝瓜泥（或汁液）、牛奶吉利丁混合液和蜂蜜（或代糖），搅拌均匀。将混合液倒入模具中。

放入冰箱冷藏至少2-3小时，直至完全凝固。取出后脱模，即可享用。

这款甜点，口感Q弹，味道清新，既能满足你对甜点的渴望，又不会给身体带来过多的负担。草莓的天然果香和色彩，丝瓜的温和质地，在口腔中交织出奇妙的滋味。

“民福康”的健康智慧：均衡饮食，乐享生活

“民福康”所倡导的，正是这样一种科学、均衡、充满乐趣的饮食理念。它并非鼓励你尝试各种猎奇的搭配，而是引导我们去理解食物的本质，去發现那些看似普通食材背后蕴含的无限可能。

草莓和丝瓜的结合，正是这种理念的一个生动体现。它们分别代表了水果的鲜活与蔬菜的温润，当它们被巧妙地融合在一起时，我们不仅品尝到了新的美味，更收获了更全面的营养。

营养的“1+1”大于2：草莓的维生素C能增强免疫力，丝瓜的钾能帮助调节血压，两者结合，在整體健康维度上提供了更全面的支持。口感的“混搭”新风尚：告别单调，用创新为你的餐桌注入活力。从沙拉到饮品，再到甜点，草莓与丝瓜的搭配，总能带来意想不到的惊喜。

健康生活的“小确幸”：在忙碌的生活中，為自己和家人准备一份简单又健康的美味，本身就是一种幸福。

所以，草莓和丝瓜能一起吃吗？答案是肯定的！而且，它们在一起，或许还能为你开启一段全新的味蕾之旅。

“民福康”提醒您，最健康的饮食，莫过于在保证营养均衡的前提下，享受食物本身带来的乐趣。不必拘泥于所谓的“食谱禁忌”，而是以开放的心态去探索，去尝试，去发现。

下次当你看到这两种食材时，不妨大胆地将它们搬上餐桌，尝试一下我们的创意食谱，或许你会发现，这对“跨界CP”，真的能为你带来意想不到的“化学反应”，讓你的生活，也变得更加丰富多彩！记住，“民福康”与你一起，解锁更多健康美味的可能！

当地时间2025-11-09, 题：女被?c扒衣服种草莓动漫甜美少女的奇幻冒险之旅!

Part1:缤纷初见——清甜邂逅与奇特香韵

夏日炎炎，或是秋风送爽，总有那么几样食材，能瞬间点亮我们的味蕾，带来无尽的惊喜。今天，我们就要开启一场关于“草莓秋葵菠萝蜜黄瓜丝瓜榴莲哪个好”的奇妙探险，这不仅仅是一道关于“哪个更好吃”的叩问，更是一次对食材本真味道、营养价值以及它们在餐桌上无限可能性的深度挖掘。

让我们先从那些充满清新活力的选手们说起。

草莓：甜蜜的初恋，少女心的专属

要说起谁是“颜值与实力并存”的代表，草莓绝对榜上有名。那娇艳欲滴的红色，饱满的身躯，仿佛凝聚了阳光的精华，散发着诱人的光泽。一口咬下，首先感受到的是那酸酸甜甜的初恋般滋味，紧接着是丰盈的汁水在口中爆裂，那种清爽又带着一丝微酸的口感，让人瞬间心情大好。

草莓的魅力，不仅仅在于它的直接甜美，更在于它那细微的香气，带着一丝不易察觉的花香，让人沉醉。

在营养方面，草莓更是个宝藏。它富含维生素C，是名副其实的“美容圣品”，能够帮助皮肤抵抗氧化，焕发光彩。它还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化。草莓的吃法也极其多样，可以直接鲜食，感受最纯粹的美味；也可以制作成果酱、冰沙、甜点，甚至入菜，为沙拉增添一抹亮色。

你可以在早晨一杯酸奶里点缀几颗，也可以在下午茶时来一盘草莓塔，它总能以最温柔的方式，触动你的心弦。

黄瓜：清爽的君子，夏日的解渴王

如果说草莓是热情洋溢的少女，那么黄瓜就是一位淡定从容的君子。它一身翠绿，身姿修长，带着天然的清凉气息。黄瓜最吸引人的，莫过于它那脆生生的口感和清淡甘甜的味道。咬下去，“咔嚓”一声，汁水充盈，那种纯粹的清新感，仿佛一股甘泉流过喉咙，瞬间驱散暑热。

它不像草莓那样张扬，却有着自己独特的韵味，温和而持久。

黄瓜堪称“零负担”的健康食品，热量极低，水分含量高达95%以上，是减肥人士和注重健康饮食者的理想选择。它含有钾元素，有助于平衡体内水分。黄瓜的吃法更是千变万化，凉拌是它的经典舞台——拍黄瓜、凉拌黄瓜丝，淋上香醋、蒜末、芝麻油，那滋味，简直是夏天里的一道救赎。

它也可以入菜，如黄瓜炒蛋，或是在寿司卷中扮演重要角色。甚至，你还可以用它来敷脸，为肌肤带来天然的补水和舒缓。黄瓜的“君子之风”，体现在它百搭不腻的特性上。

菠萝蜜：热带的诱惑，甜蜜的探险者

当谈到“重口味”的选手之前，我们先来领略一下来自热带的甜蜜诱惑——菠萝蜜。这货体型庞大，外表粗犷，但剥开后，里面是金黄色的果肉，散发着浓郁而独特的香气。菠萝蜜的果肉，口感软糯，又带着些许嚼劲，甜度很高，但并非那种齁甜，而是带着一种果香馥郁的甜。

它的香气，有人爱不释手，也有人避之不及，这正是菠萝蜜迷人的地方——如此有个性，让你无法忽视。

菠萝蜜不仅味道独特，营养也非常丰富。它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维。其中的一些酶，还被认为有助于消化。菠萝蜜的吃法，最常见的便是直接品尝它那软糯香甜的果肉。不过，它也可以用来制作甜品、果汁，甚至在一些东南亚菜肴中，嫩菠萝蜜还会被当作蔬菜来烹饪。

它的出现，总能为餐桌带来一股浓郁的热带风情，让你仿佛置身于阳光明媚的海滩。

秋葵：营养的绿宝石，健康新宠儿

轮到这位“绿色奇迹”——秋葵。它形态独特，自带一种奇妙的“粘液”，这粘液让它在烹饪时，总能带来一种独特的口感，滑嫩中带着一丝清爽。秋葵的味道并不浓烈，是一种淡淡的、略带豆香的清新味道，但它的营养价值，却让它成为了健康饮食界的“新宠儿”。

秋葵最出名的，就是它富含的黏液。这黏液中含有水溶性膳食纤维、果胶以及粘多糖等，对保护胃黏膜、帮助消化、调节血糖都有积极作用。秋葵还含有丰富的维生素C、维生素A、钙、镁等多种矿物质。秋葵的吃法，最受欢迎的莫过于凉拌和清蒸。水煮后蘸酱油、醋、蒜泥，或者直接清蒸，淋上一点橄榄油，那滑嫩的口感和清淡的味道，让人回味无穷。

它也可以炒食，或是加入汤中，为菜肴增添一份独特的质感和营养。秋葵，这位低调的实力派，正在以它独特的方式，征服越来越多人的味蕾。

Part1总结：

在这一轮的比拼中，我们见证了草莓的甜蜜诱惑，黄瓜的清爽担当，菠萝蜜的热带风情，以及秋葵的营养新势力。它们各自以独特的风味和口感，满足了我们对不同滋味的追求。草莓的浪漫、黄瓜的清新、菠萝蜜的奔放、秋葵的实在，如同生活中不同色彩的调剂，让我们的饮食体验更加丰富多彩。

这场关于“哪个好”的探讨，才刚刚开始。接下来的Part2，我们将继续深入，迎接那些同样个性鲜明，甚至更具挑战性的选手，一起完成这场味蕾的终极探险！

Part2:浓情深意与多维碰撞——挑战你的味蕾极限

经过了前半场的清新与甜蜜洗礼，我们即将进入下一阶段的味蕾探险。这里，有那些自带“争议”属性，却又让人欲罢不能的选手。他们或许气味独特，口感奇特，但一旦你打开心扉，就会发现隐藏在其中的无限可能。让我们一起，继续揭晓“草莓秋葵菠萝蜜黄瓜丝瓜榴莲哪个好”这个问题的深层答案。

丝瓜：温柔的慰藉，家的味道

如果说黄瓜是清爽的君子，那么丝瓜便是温柔的贤淑。它身形颀长，表皮光滑，带着一种天然的、温润的绿色。丝瓜的口感，是那种特有的软糯、滑嫩，入口即化，清淡而鲜美。它不像黄瓜那样脆生，也没有秋葵那般粘稠，丝瓜的“软”，带着一种治愈的力量，仿佛母亲手中端出的那碗热汤，温暖而贴心。

丝瓜的味道非常清淡，这使得它成为了极佳的“背景板”。它能够完美吸收汤汁和调味料的风味，同时为菜肴增添一份水润的口感。丝瓜的营养价值也很高，富含维生素C、钾、以及一些微量元素。它具有清热化痰、凉血解毒的功效。丝瓜的烹饪方式多种多样，最经典的莫过于丝瓜炒蛋，那金黄与嫩绿的搭配，香气扑鼻；也可以做成丝瓜汤，鲜美无比；或是清蒸，保留最原始的鲜甜。

丝瓜，这位温婉的食材，总能在平凡中，带来一份不平凡的慰藉。

榴莲：百果之王，爱与恨的极致

终于，我们迎来了这场探险中最具争议，也最具话题性的选手——榴莲。这位“百果之王”，以其独一无二的浓烈气味和极富层次感的口感，征服了无数“食肉族”，却也让不少人望而却步。榴莲的香气，是一种混合了洋葱、硫化物、甚至一丝奶酪的复杂味道，对于初尝者来说，确实是一种巨大的挑战。

如果你能突破这层“气味屏障”，你将发现一个截然不同的世界。

榴莲的果肉，呈现出一种诱人的奶油状，口感绵密、软糯，又带着一丝微甜和淡淡的苦涩，层次极为丰富。它的甜，不是直白的糖分，而是一种醇厚、内敛的甜，回味悠长。榴莲富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C、B族维生素，以及钾、镁等。它还含有高能量，被认为是滋补佳品。

榴莲的吃法，最原始也最受欢迎的，就是直接食用新鲜果肉。除此之外，它还可以用来制作榴莲酥、榴莲披萨、榴莲冰淇淋等甜品，浓郁的榴莲香气，为这些甜点增添了无与伦比的魅力。关于榴莲，人们的评价总是两极分化，但正是这种极致的“爱”与“恨”，让它成为了一个独特的味觉符号。

味蕾的最终裁决：没有最好，只有更爱

回到最初的那个问题：“草莓秋葵菠萝蜜黄瓜丝瓜榴莲哪个好？”

如果以“普适性”和“接受度”来衡量，黄瓜无疑是那个最安全的选项。它的清爽、低热量、百搭，让它成为几乎所有人的健康之选。草莓以其甜蜜的外形和酸甜的口感，俘获了无数少女心，是增添生活仪式感的绝佳选择。

秋葵凭借其独特的营养价值和滑嫩的口感，正在成为健康饮食的代名词，它的“好”，在于它的实在与养生。丝瓜则以其温润的口感和清淡的风味，成为餐桌上不可或缺的温柔力量，它的“好”，在于它的包容与慰藉。

而菠萝蜜，以其浓郁的热带风情和软糯香甜的口感，为我们的味蕾带来一场异域的冒险。它的“好”，在于它的独特与奔放。

至于榴莲……这位“百果之王”，它的“好”与“不好”，很大程度上取决于你是否能接受它的“个性”。如果你能拥抱它那复杂的香气和浓郁的口感，你将体验到前所未有的味觉冲击和满足感。对于榴莲爱好者来说，它是无可替代的“最好”。

所以，这场“哪个好”的探险，并没有一个绝对的标准答案。它取决于你的个人口味偏好、你对食材的接受度、你当时的心情，以及你对“好”的定义。

百度知道上的热议，折射的是多元的味蕾地图

搜索“草莓秋葵菠萝蜜黄瓜丝瓜榴莲哪个好-百度知道”，你会发现，这不仅仅是一个简单的食材比较，更是一个承载了无数用户真实体验、疑问、以及烹饪心得的宝藏。有人在询问草莓和菠萝蜜哪个更适合做果汁，有人在纠结秋葵和丝瓜哪种更适合老人食用，更有甚者，在为榴莲的独特气味是否能在厨房中“称霸”而争论不休。

这些来自百度知道的碎片化信息，恰恰勾勒出了一个丰富多彩的味蕾地图。每个人心中都有自己的“MVP”，都有自己的“心头好”。也许你钟情于草莓的浪漫，也许你偏爱黄瓜的清新，又或许你对榴莲的爱深沉而炽热。这些差异，正是我们饮食世界中最迷人的部分。

结语：拥抱多样，品味生活

草莓的甜、秋葵的滑、菠萝蜜的香、黄瓜的脆、丝瓜的嫩、榴莲的烈……这些食材，它们不仅仅是满足口腹之欲的食物，更是生活中的一种体验，一种乐趣，甚至是一种文化的体现。

与其纠结于“哪个更好”，不如去一一尝试，去感受它们各自带来的独特滋味。在你的厨房里，在你的餐桌上，让这些缤纷的食材，谱写出属于你自己的味蕾乐章。这场关于“草莓秋葵菠萝蜜黄瓜丝瓜榴莲哪个好”的探险，最终的胜利者，永远是那个懂得品味多样性，并从中找到自己最爱的那一个你！

图片来源：人民网记者 杨澜 摄

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